Ontdek Uw Aantal Engel

Uw patronen analyseren: is er iets mis met mij?

We zien de dingen allemaal anders. Als er iets mis is met je lichaam of geest, wil je het tot op de bodem uitzoeken. Een van de manieren waarop we dit doen, is door zelf een diagnose te stellen, waardoor we een gevoel van controle krijgen.





Bron: pixabay.com



Iedereen ziet een ander paars

Mensen verzamelen via hun zintuigen informatie uit de omgeving met verschillende niveaus van durf en gevoeligheid. Het is begrijpelijk dat wanneer iemand omringd is door anderen wiens ervaring verschilt van die van hemzelf, hij zich misschien gaat afvragen: 'is er iets mis met mij? 'Het is interessant om na te denken over hoe de verschillen en overeenkomsten tussen mensen zich kunnen lenen voor het aantrekken of afleiden van anderen of kansen. We hebben allemaal een zekere mate van vooringenomenheid die bestaat vanwege onze eigen achtergronden en ervaringen. Soms kan deze vooringenomenheid ons naar of weg sturen van mensen die anders zijn of van nieuwe ervaringen en daarom beperkt zijn tot ons. Het is gezond om je bewust te zijn van waar je eigen vooroordelen liggen, zodat je ervoor kunt zorgen dat je jezelf niet afsnijdt van het ervaren van nieuwe perspectieven alleen omdat een deel van jou hun potentieel al heeft verdisconteerd.



Een menselijke variatie omvat het bereik van alle mogelijke waarden voor elk kenmerk, waarbij elke persoon genetisch verschilt van een ander. Zelfs degenen die genetische aanleg delen, variëren ongelooflijk, elk met een eigenzinnige mentale ervaring en een gevarieerde samensmelting van fysieke eigenschappen.



Wanneer iemand anders een ander perspectief heeft dan een ander over een gedeelde ervaring, kunnen we vaak snel beoordelen wiens perspectief meer 'juist' is. Als u iemand bent die op dit gebied streng voor uzelf is en denkt dat uw mening of gevoelens niet anders zouden moeten zijn dan die van anderen, vraagt ​​u zich misschien af ​​of uw verschillen 'verkeerd' zijn. Dit geldt zelfs nog meer voor mensen die dingen hebben gehoord van belangrijke mensen in hun leven die ongeldig zijn, of als u is verteld dat uw gevoelens niet correct zijn of niet zijn gebeurd. Probeer in plaats daarvan te onthouden dat alles wat iemand tegen je zegt, voortkomt uit hun eigen vooroordelen, gecreëerd op basis van hun persoonlijke ervaringen. Ze vertellen je over hun waarheid, maar jouw waarheid kan heel anders zijn vanuit hun perspectief.



Bron: pixabay.com

Is er iets mis met mij?

Sommige mensen internaliseren de overtuiging dat er iets mis is met zichzelf zo diep dat het zich begint te manifesteren met fysieke symptomen en overtuigingen dat er iets aan de hand is met hun fysieke lichaam.



Hypochondrie, of somatische symptoomstoornis, is een aandoening waarbij iemand blijk geeft van onrealistische of buitensporige zorgen over zijn of haar gezondheid, vooral over het krijgen van een levensbedreigende ziekte of gezondheidsprobleem. Harvard Mental Health Letter uit november 2009 vermeldt dat ongeveer een derde van de mensen die pijn of vermoeidheid melden op poliklinieken geen fysieke oorzaak voor deze klachten heeft. Veel van deze mensen hebben een overgevoelig zenuwstelsel, waardoor hun minuscule normale lichaamsfuncties meer merkbaar of detecteerbaar zijn. Dit overactieve zenuwstelsel draagt ​​er op zijn beurt toe bij dat deze personen deze gewaarwordingen aanzien voor mogelijke symptomen van een onderliggend gezondheidsprobleem. Dit proces is niet typisch iets dat iemand onder controle heeft, in veel gevallen is iemand zich er niet van bewust dat zijn hersenen dit doen. Hun overtuiging dat ze een lichamelijke gezondheidstoestand hebben, lijkt hen volkomen reëel. Het leed dat deze aandoening veroorzaakt, kan hun dagelijks functioneren in hoge mate negatief beïnvloeden. Hoewel de exacte oorzaken van deze aandoening onbekend zijn, zijn sommige theorieën dat het kan ontstaan ​​door een voorgeschiedenis van ernstige ziekte, het leren van het gedrag van een ouder, een beperkt begrip van iemands emoties of een geschiedenis van lichamelijk misbruik.



Bron: pexels.com



Als er iets mis is in uw lichaam, neem dan niet aan dat u weet wat het is. Het is het beste om een ​​arts of medische professional te raadplegen om de oorzaak van uw symptomen te achterhalen.



Behandeling voor somatoforme stoornissen

Mensen kunnen de ervaring overwinnen dat hun lichaam ziek is, terwijl dat niet het geval is. Enkele effectieve benaderingen om deze aandoeningen te behandelen zijn:



  • Cognitieve gedragstherapie helpt mensen manieren te vinden om hun gedachten opnieuw in te kaderen en emotionele controle over hun situatie te krijgen, door te breken met wat een zichzelf vervullende cyclus van pijn en wanhoop kan worden. Specifieke technieken die worden gebruikt, zijn ontspanningstraining, probleemoplossing, visualisatie, oefeningen en ademhalingstechnieken
  • Antidepressiva worden gebruikt om somatoforme stoornissen te behandelen, met beperkt onderzoek naar hun effectiviteit. Er is meer overtuigend onderzoek dat gesprekstherapieën effectief zijn, hoewel sommige mensen verbetering melden door antidepressiva.
  • Langdurige persoonsgerichte therapie. Interessant is dat sommige onderzoeken aantonen dat een persoon die aan deze aandoening lijdt, niet noodzakelijkerwijs hoeft te confronteren dat het een psychologische aandoening is om te verbeteren. Verbetering treedt soms op als ze steun, aanmoediging en nieuwe vaardigheden hebben om met hun leed om te gaan.

Een extern perspectief krijgen

Ons zenuwstelsel varieert in zowel het ervaren van als het reageren op sensorische prikkels, in wezen het proces van het opnemen van informatie uit de wereld en het betekenis geven aan deze prikkels. Weten en verbinden met je eigen interne ervaringen en begrijpen wat normaal voor je is, is de enige manier om vooruitgang te boeken in de richting van zelfactualisatie en je best mogelijke leven te leiden. Sommige mensen kiezen ervoor om therapie te zoeken om te helpen bij dit proces van persoonlijke groei. BetterHelp is een online platform dat is opgericht met als doel professionals in de geestelijke gezondheidszorg in contact te brengen met mensen die hun kennis over zichzelf moeten vergroten. Counselors op het platform hebben een vergunning en worden gehouden aan dezelfde normen van ervaring, vertrouwelijkheid en niet-oordeel als professionals in de geestelijke gezondheidszorg in meer traditionele omgevingen. Therapie online krijgen komt gewoon met het extra voordeel van gemak en betaalbaarheid.

Bron: yanalya via freepik.com

Door met een therapeut te praten, kunt u herkennen welk van uw gedragingen onaangepast zijn (wat betekent dat u u niet op de beste manier van dienst bent) die u misschien wilt veranderen en welk gedrag u in uw leven dient. Gedragingen zijn geen aanwijzingen dat er iets mis met je is, maar een therapeut kan je helpen bepalen welke je niet helpen. Iedereen wordt uniek geboren en terwijl je wordt omringd door 'verschillende anderen', kan je het gevoel krijgen dat je abnormaal bent of dat er iets mis met je is, kennis is macht - meer weten over je persoonlijkheid kan je in staat stellen grote veranderingen in je leven aan te brengen. Therapie kan u zelfs helpen uw verschillen te omarmen, de dingen die u uniek maken, en ook de verschillen in anderen beter te waarderen.

Je begrijpt misschien niet wat je dwarszit, maar als je een online therapeut ziet, heb je de gelegenheid om de problemen waarmee je in je lichaam en geest te maken hebt te bespreken. Ze gaan er niet van uit dat ze de bron van je pijn kennen. Ze willen je helpen erachter te komen wat er met je emoties aan de hand is, zodat je een vervullend, gelukkig leven kunt leiden. Hieronder vindt u enkele beoordelingen van BetterHelp-adviseurs, van mensen met soortgelijke problemen.

Counselor beoordelingen

'Vroeger viel ik tijdens een ruzie in mijn relatie echt uit elkaar vanwege een gebrek aan zelfrespect, neem de schuld op me, en denk dat er iets mis was met mij, maar ik kan nu beter in mijn relatie zijn omdat ik een sterker zelfgevoel en in staat om te zien wat van mij is en wat niet. Tracy is zo'n prachtige mix van natuurlijk mededogen en standvastigheid. Ze is geweldig in diep luisteren en het stellen van de juiste vragen om me te helpen dingen uit te zoeken. '

nummer 511

'Absoluut fantastisch! Hij hielp me uit een behoorlijk donkere plaats en was niets dan behulpzaam! Voor mannen die op zoek zijn naar een counselor die begrijpt hoe het is om een ​​man te zijn in de wereld van vandaag met een gezin, met kinderen en verantwoordelijkheden, werk, enz., Ik was enorm onder de indruk van zijn vermogen om eraan te beginnen en te begrijpen wat ik had het over. Hij is ook goed in het doorgronden van de oorzaak van het probleem. Het is niet nodig om 8000 woorden te doorzoeken om erachter te komen welk punt hij probeert te maken. Hij heeft de gave om in ongeveer 2-3 zinnen precies de juiste vraag te stellen. Als je op zoek bent naar een vertrouwenspersoon die niet de typische raadgever is, dan is hij jouw man! '

Gevolgtrekking

Het is moeilijk om te weten wat de oorzaak van onze pijn soms is. U staat hierin echter niet alleen. U kunt samenwerken met een online counselor of therapeut en dieper graven om de verbinding tussen uw geest en lichaam te vinden.

Veelgestelde vragen (FAQ's)

Waarom wil ik dat er iets mis is met mij?

Als u zich de laatste tijd niet goed voelt, kunt u zich afvragen of er iets mis met u is. Het is niet ongebruikelijk dat mensen een reeks emoties voelen op basis van wat er op dat moment in hun leven gaande is. Als u echter merkt dat u zich meer dan normaal voelt, kunt u zich afvragen of er iets meer aan de hand is. Veel psychische stoornissen en symptomen van psychische aandoeningen beginnen met het gevoel dat er iets 'een beetje mis' is.

Hoe weet u of er iets mis is met u?

Heb je de laatste tijd het gevoel dat er iets mis is? Onverklaarbare veranderingen in stemming, eetgewoonten, slaappatronen en activiteitsniveaus zijn belangrijke indicatoren dat er mogelijk iets groters aan de hand is. Als u al meer dan een paar weken problemen ondervindt op deze gebieden, is het tijd om de hulp van een professional in te roepen.

Waarom heb ik altijd het gevoel dat ik het verkeerde zeg?

Als je het gevoel hebt dat je niets goed kunt zeggen of doen, is er waarschijnlijk een groter probleem aan de hand. Veel mensen met psychische stoornissen en psychische aandoeningen zoals depressie, angst of posttraumatische stressstoornis kunnen zich in sociale situaties voortdurend zorgen maken. Overmatige zorgen en angst in sociale situaties kunnen een aanwijzing zijn voor een ernstiger onderliggende psychische aandoening. Zoek professionele ondersteuning en advies bij de behandeling van angst, posttraumatische stressstoornis en depressie.

Wat doe je als er iets mis is?

De eerste stap die u moet nemen als u denkt dat er iets mis is, is contact opnemen met uw huisarts voor een diagnose en behandelingsopties. In de meeste gevallen, als er een diagnose is van een van de meest voorkomende psychische aandoeningen, zal uw arts u aanraden om een ​​depressiebehandeling of psychotherapie te krijgen om uw problemen op te lossen. Een bevoegde therapeut zal uw behandelingsopties met u bespreken tijdens uw eerste therapiesessie

Hoe ben je een goed mens?

De definitie van wat 'goed' is, is relatief. Dit betekent dat wat goed is voor de ene persoon, ook slecht kan zijn voor de ander. Zoek uit wat jou motiveert om de beste persoon te zijn die je kunt zijn. Als u problemen heeft met psychische stoornissen, bezoek dan een erkende therapeut voor psychotherapie en ondersteuning. Zorgen voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid en de beschikbare behandelingsopties is de beste manier om uw weg terug te vinden naar uw beste zelf. Mensen die aan depressie en angststoornissen lijden, kunnen baat hebben bij depressiebehandeling en aanverwante psychotherapie.

Wat zeg je als er iets mis is?

Als u denkt dat er iets mis is, vindt u het misschien moeilijk om de juiste woorden te vinden. Een goede manier om het probleem op te lossen en te leren hoe u de juiste dingen kunt vinden om te zeggen, is door de beschikbare behandelingsopties voor psychische stoornissen zoals angst, posttraumatische stressstoornis en depressiebehandeling te onderzoeken. Wanneer u contact opneemt met een erkende medische of geestelijke gezondheidszorgverlener, zullen zij uw behandelingsopties telefonisch of tijdens uw eerste persoonlijke afspraak met u bespreken.

Wat is de ziekte van Munchausen?

De ziekte van Munchausen is een psychische stoornis waarnaar vaak wordt verwezen in verband met de vroege ontwikkeling van het kind. Mensen met Munchausen zouden lijden aan een kunstmatige aandoening. Dit betekent dat de symptomen die de patiënt ervaart, niet bestaan. Met andere woorden, de persoon is niet echt ziek, maar ze doen alsof ze dat wel zijn. Er zijn behandelingsopties beschikbaar voor mensen die hulp willen zoeken voor deze kunstmatige ziekte.

Hoe weet je of iemand een goed persoon is?

De term 'goed' is relatief. Tijdens de vroege kinderjaren ontwikkelen we hechtingsstijlen op basis van onze behandeling door onze primaire verzorger. Vroege hechtingsstijlen spelen een grote rol in onze perceptie van hoe we andere mensen zien en kunnen onze kijk op de vraag of iemand 'goed' is beïnvloeden.

Waarom denk ik dat er iets mis is met mij?

Een aantal omstandigheden kan mensen het gevoel geven dat er iets inherent mis is met hen. In feite zijn veel mensen vaak hun eigen slechtere critici. Het is belangrijk om te begrijpen dat u uzelf niet hoeft te meten aan wat u denkt dat de 'norm' is of wat volgens u de normen van iemand anders zijn. Als u of iemand in uw familie in het verleden psychische problemen heeft gehad, zoals persoonlijkheidsstoornissen, angststoornissen of bipolaire stoornissen, kunnen deze gevoelens van een laag zelfbeeld veroorzaken of het gevoel hebben dat er iets mis is met u. Het kan ervoor zorgen dat u het gevoel krijgt dat u niet helder kunt denken. Zoek een therapeut of een andere professional in de geestelijke gezondheidszorg om uw gedachten en gevoelens mee te bespreken. Zij zullen uw symptomen kunnen bespreken en u helpen bij het opstellen van een actieplan, indien nodig.

Hoe weet u of er iets mis met u is?

In staat zijn om te herkennen wanneer veranderingen emotioneel of fysiek plaatsvinden, is belangrijk als u wilt weten of / wanneer er echt iets mis met u is. Als u zich ongewoon verdrietig, depressief of angstig voelt of het gevoel heeft dat u niet helder kunt denken, kan dit een aanwijzing zijn dat er emotioneel iets mis is. Nieuwe of ongebruikelijke lichamelijke symptomen, zoals onbedoeld gewichtsverlies of gewichtstoename, bezorgdheid over eetstoornissen, chronische pijn of onverklaarbare pijn, kunnen er ook op wijzen dat er iets mis is. Het is normaal als iemand ouder wordt dat fysieke en emotionele veranderingen, evenals mentale vermogens, verschuiven en veranderen. Als u zich echter zorgen maakt over veranderingen of het gevoel heeft dat de dingen 'niet helemaal goed' zijn, is het belangrijk om uw huisarts te raadplegen voor een evaluatie.

Wat te doen als u niet weet wat er aan de hand is?

Als je het gevoel hebt dat er iets mis is, kan dat overweldigend aanvoelen. Als je niet kunt vaststellen wat er mis is, kan dat beangstigend aanvoelen. Als u denkt dat er iets mis is, maar u weet niet wat het is, is de eerste stap om advies in te winnen bij uw huisarts. Bespreek eventuele symptomen die u mogelijk ervaart. Uw arts kan een beoordeling uitvoeren om mogelijke onderliggende medische aandoeningen uit te sluiten en, indien nodig, een behandelingsregime voorschrijven. Bovendien is het maken van een afspraak met een gediplomeerd adviseur of een andere professional in de geestelijke gezondheidszorg een andere optie om uw zorgen te bespreken. Als je geen onderliggende medische aandoeningen hebt waardoor je het gevoel hebt dat er iets mis is, kan het zijn dat praten met een hulpverlener je helpt om je gevoelens en emoties te ordenen en de bron van je zorgen vast te stellen.

Is het normaal om niet te weten hoe u zich voelt?

Het is niet ongebruikelijk dat mensen momenten meemaken waarop ze zeggen dat ze niet weten hoe ze zich voelen of dat ze niet helder kunnen denken. Sociale media spelen een grote rol bij het ongevoelig maken van hoe sommige mensen zich voelen. Hoewel het niet altijd een slechte zaak is, is het belangrijk om dingen te beperken waardoor u zich afvraagt ​​hoe u zich werkelijk voelt. Emotioneel trauma of shock zijn veel voorkomende redenen waarom iemand zich niet verbonden kan voelen met zijn of haar gevoelens. In sommige gevallen kunnen psychische stoornissen, zoals persoonlijkheidsstoornissen, bipolaire stoornis of hechtingsstoornissen, de vraag stellen hoe ze zich zouden moeten voelen. Hoewel sommige omstandigheden het gevoel kunnen hebben dat u tijdelijk niet verbonden bent, is het belangrijk om de hulp in te roepen van een adviseur of therapeut om uw zorgen te bespreken en manieren te vinden om uw mentale en emotionele welzijn te bevorderen als die gevoelens aanhouden of hinderlijk worden.

Waarom voelt mijn lichaam niet goed?

Als uw lichaam niet goed aanvoelt, kan dit een aanwijzing zijn dat u ziek wordt. Hoewel niet elk lichamelijk symptoom een ​​aanwijzing is voor een ernstige onderliggende medische aandoening, kunnen ze een teken zijn dat u naar een arts moet voor een evaluatie. Stress op het werk, op school of thuis kan ook gevoelens van angst of verhoogde bloeddruk veroorzaken. Deze symptomen zijn de manier waarop uw lichaam aangeeft dat u moet vertragen, zich moet hergroeperen en voor uzelf moet zorgen.

Wat te doen als u niet weet wat u met uzelf moet doen?

Niet weten wat u met uzelf moet doen, kan een frustrerend gevoel zijn. De eerste stap om te weten wat u met uzelf moet doen, is proberen vast te stellen waarom u zich misschien niet goed voelt. Implementeer eenvoudige stappen, zoals tijd doorbrengen met een beste vriend of geliefde. Zoek een therapeut om mee te praten over wat u denkt of voelt. Je hoeft je niet schuldig te voelen over de onzekere gevoelens die je hebt. Denk ook na over dingen die belangrijk voor je zijn. Als u bijvoorbeeld overal heen zou kunnen gaan of iets zou kunnen doen, wat zou dat dan zijn? Maak een bucketlist en begin dingen af ​​te strepen als je kunt.

Hoe weet ik wat ik voel?

Proberen af ​​te stemmen op je eigen gedachten en gevoelens kan soms een onmogelijke prestatie zijn. Dit geldt vooral als je al overweldigd bent door andere dingen in je leven. In contact komen met je emoties en leren hoe je je gevoelens kunt verwerken, vergt enige vastberadenheid, maar het is zeker mogelijk. Als u merkt dat u moeite heeft met het uiten van emoties of het begrijpen van uw gevoelens, kan het een goed idee zijn om een ​​therapeut of counselor te zoeken met wie u kunt praten. therapeuten en andere professionals in de geestelijke gezondheidszorg zijn opgeleid om mensen te helpen hun gedachten en gevoelens te uiten en effectieve communicatiemethoden te ontwikkelen die kunnen helpen bij het opbouwen van sterke relaties.

Deel Het Met Je Vrienden: