Bent u het slachtoffer van nepgeluk?

We hebben allemaal een idee van hoe geluk eruitziet en aanvoelt, maar het is ook iets dat we allemaal gemakkelijk kunnen vervalsen. Soms doen we dit zonder dat we het zelfs maar willen, wat alleen maar voor verdere frustratie en stress zorgt. Hoewel dit vaker voorkomt bij jonge volwassenen en volwassenen van middelbare leeftijd, kan het iedereen van elke leeftijd overkomen. Er zijn verschillende redenen waarom u het slachtoffer zou kunnen worden van nepgeluk - laten we het eens nader bekijken.

Bron: pexels.com

Waarom nepgeluk?

Vervalsing van geluk treedt op wanneer je jezelf voor anderen gelukkig laat lijken, maar innerlijk niet echt zo voelt. Voor iedereen lijkt het alsof je de tijd van je leven hebt, maar van binnen heb je het gevoel dat er iets ontbreekt. Wat je ook bereikt, je voelt je nog steeds onvervuld. Ongeacht welke geweldige dingen je ook overkomen, je hebt nog steeds het gevoel dat je op zoek bent naar iets dat je niet kunt verklaren. Deze gedrag kan leiden tot nog meer negatieve gedachten, maar ook tot stress, spanning en depressie.

Klinkt iets hiervan bekend? Als dat het geval is, ben je misschien betrokken bij dit ongewenste gedrag, maar je bent niet de enige. Het is buitengewoon populair om berichten op uw sociale media-feed te vinden die laten zien dat iedereen de hele tijd constant gelukkig lijkt. Commoditizing uw sociale status met 'likes' is schadelijk voor je geestelijke gezondheid. De waarheid is dat niemand 24/7 gelukkig is. Degenen die constant foto's van zichzelf uploaden die op deze manier lijken, zijn meestal de grootste slachtoffers van allemaal. Heb je het gevoel dat je het slachtoffer bent van nepgeluk? Als dat het geval is, volgen hier een paar gedragingen waar u op moet letten en die u kunnen helpen bij het bepalen van uw antwoord.

rad van fortuin als gevoelens

Je leeft de Happy-versie van iemand anders

Een van de grootste dingen van echt geluk is dat geen twee mensen het op dezelfde manier kunnen definiëren. Als je echter merkt dat je op een bepaalde manier leeft of handelt alleen maar om andere mensen te plezieren, doe je misschien alsof je geluk hebt. Vaak gebeurt dit zonder dat u het merkt. Je ouders hebben je misschien naar de universiteit geduwd om een ​​diploma te behalen in een veilig werkveld, een vak waar je niet per se gepassioneerd over bent. Uw partner kan u onder druk zetten om een ​​carrière- of financiële beslissing te nemen die u niet goed voelt. Je buren, vrienden of zelfs de media kunnen je vertellen dat je op een bepaalde manier moet kijken en handelen of bepaalde dingen moet kopen om echt geluk te bereiken.

Als een bepaald product je niet aanspreekt, maar je overweegt het toch te kopen, leef je waarschijnlijk de versie van geluk van iemand anders door te denken dat je het nodig hebt. Denk er even over na. Zijn de dingen waar je naar toe werkt dezelfde dingen die je gelukkig zullen maken, laat staan ​​er toe doen voor jou? Kan het je schelen of je de snelste auto hebt? Het grootste huis? Het grootste salaris? Vragen zoals deze zijn belangrijk om jezelf af te vragen om te voorkomen dat je geld uitgeeft dat je niet hebt aan dingen die je niet nodig hebt.

Bron: pexels.com

Als u niet werkt aan iets dat belangrijk voor u is, voelt het meer als een verplichting dan als een middel om uzelf beter van dienst te zijn. Als je aan het einde van al je harde werk geen geluk lijkt te vinden, is het tijd om wat veranderingen aan te brengen en prioriteit te geven aan wat je echt wilt in het leven.

Je zegt tegen jezelf dat je het niet beter kunt doen

212 engel nummer liefde

Er is een verschil tussen gelukkig zijn met waar je bent en denken dat je niet verder kunt in het leven. Als je merkt dat je steeds minder probeert om de dingen te krijgen die je wilt en je het gevoel hebt dat je niet verder kunt komen dan je huidige kwaliteit van leven, dan is het heel goed mogelijk dat je het slachtoffer bent van nepgeluk.

Soms bedriegen we onszelf door te denken dat we tevreden zijn met wat we hebben, terwijl in werkelijkheid niets minder waar is. Het is gemakkelijk om de ideeën van tevredenheid en geluk te verwarren tot het punt waarop we een kwaliteit van leven accepteren die niet voldoet aan wat we willen of kunnen bereiken. Met andere woorden, je zou kunnen denken dat je geluk iets is dat alleen af ​​en toe gebeurt en dat alles daartussenin onbeduidend is voor het grotere plaatje. Het goede nieuws is dat het niet zo hoeft te blijven.

Als je tevredenheid in het leven voelt, moet dat eerder uit vrede komen dan uit een gevoel van opgeven. Het faken van geluk kan ons doen geloven dat we het beste moeten maken van een situatie waarin we niet tevreden zijn. Onthoud dat het leven niet alleen draait om het drijven van onze boot - het gaat om het sturen van ons schip naar nieuwe en opwindende plaatsen.

Je denkt dat je beter bent dan iemand anders

vliegen geest dier

Het kan gemakkelijk zijn om uw geluk en trots met elkaar te verweven. Je zou kunnen denken dat de reden dat je gelukkig bent, is dat je meer geld of mooiere kleren hebt dan iemand anders, of omdat je het je kunt veroorloven om meer of betere dingen te kopen dan anderen.

Wanneer je je geluk reduceert tot wat je hebt versus wat anderen hebben, vertrouw je op trots om een ​​vals gevoel van geluk aan te wakkeren. Echt geluk kan niet alleen voortkomen uit trots. Om echt geluk te bereiken, moet je ego onder controle zijn. Dit vereist een goed begrip van uw waarden, overtuigingen en een positief perspectief, zodat u ongetwijfeld uw doelen zult bereiken.

Je geluk komt uit dingen

Als je geluk alleen van bepaalde objecten komt, is het ongetwijfeld van korte duur. Veelvoorkomende soorten tijdelijk geluk komen voort uit zaken als junkfood, alcohol of iets anders dat je normaal gesproken niet nodig hebt. Soms begint tijdelijk geluk met de doelen die we voor onszelf creëren. Ideeën als: 'Als ik nog maar tien kilo zou afvallen, zou ik gelukkig zijn' of iets in die zin zijn perfecte voorbeelden.

Bron: pexels.com

kakkerlak in droom

Wanneer je het slachtoffer wordt van dit soort denken, creëer je een cyclus die moeilijk te stoppen is. Deze cyclus begint wanneer je denkt dat je bepaalde dingen nodig hebt om je tevreden te voelen. Je begint aan je doel te werken of gaat eropuit en koopt wat je op tv hebt gezien in een poging uiteindelijk te bereiken wat je wenst. Maar al te vaak duurt dit gevoel van voldoening niet erg lang. Als je dat gevoel van voldoening of voldoening weer wilt heroveren, zou je meteen kunnen nadenken over het volgende dat je gelukkig zou kunnen maken. En als resultaat gaat de cyclus verder.

Dit gedrag heeft de neiging om u te misleiden, omdat dingen altijd veranderen. U kunt misschien afvallen, maar het kan terugkomen. U kunt op vakantie gaan, maar u moet naar huis terugkeren. Het is belangrijk om te begrijpen dat er een enorm verschil is tussen toewerken naar een doel waar je tijdelijk gelukkig van wordt en simpelweg iets doen uit plezier.

U bent alleen gelukkig in bepaalde situaties

Het is normaal om te verwachten dat uw geluksniveaus stijgen en dalen, afhankelijk van wat er in uw leven gebeurt. Als je bijvoorbeeld alleen gelukkig bent op je werk als anderen je erkenning geven, of als je alleen maar blij bent met je hobby als je een prijs wint, wil je je misschien afvragen of je geluk in deze dingen echt echt is. Echt geluk ziet situaties waarin alles goed gaat als onverwachte zegeningen, niet als vereisten voor tevredenheid. Echt geluk schuilt in het besef dat er nog steeds waarde zit in wat je doet, zelfs als niemand kijkt of als er geen gevoel van voldoening is opgedaan.

Als je geluk afhankelijk is van bepaalde voorwaarden om op een bepaalde manier te zijn, stel je jezelf automatisch voor verdriet als dingen uit elkaar vallen. Hoewel dat tijdelijke geluk goed aanvoelt als de dingen goed gaan, is het niets vergeleken met hoe echt geluk voelt als het komt van een plek die niet kan worden verminderd bij het eerste teken van problemen.

Oplossingen

Als je je kunt herkennen in een van de bovenstaande gedragingen, ben je mogelijk het slachtoffer van nepgeluk. Therapie wordt sterk aanbevolen, maar als u nog niet klaar bent om met een hulpverlener te praten, zijn er verschillende alternatieve oplossingen die u kunt overwegen.

Neem een ​​pauze van sociale media

Zoals eerder vermeld, is het buitengewoon populair om berichten op uw sociale media-feed te vinden waarin iedereen wordt weergegeven die de hele tijd constant gelukkig lijkt. Als gevolg hiervan kunt u zich depressief voelen. Dit komt vooral voor als je veel tijd besteedt aan het scrollen door je sociale feed en het uploaden van je eigen afbeeldingen waardoor je gelukkiger lijkt dan je in werkelijkheid bent. De beste oplossing? Neem een ​​pauze.

808 nummer betekenis:

Bron: pexels.com

Meditatie en yoga

Als je een duidelijke mentaliteit hebt, is het veel gemakkelijker om je waarden te identificeren en te bepalen wat je echt gelukkig maakt. Meditatie en yoga zijn twee van de krachtigste oefeningen om u hierbij te helpen.

Probeer nieuwe hobby's

Als je het gevoel hebt dat je hobby's meer een klus dan een leuke activiteit zijn, kan het je helpen om nieuwe hobby's te ontdekken die je misschien leuk vindt. Je ontdekt misschien dat je een verborgen passie hebt gehad voor activiteiten als koken of vissen - je weet maar nooit. Bij het vinden van nieuwe hobby's kan het zijn dat je ook doelen stelt die tot echt geluk zullen leiden.

Overweeg counseling

Het slachtoffer worden van nepgeluk kan iedereen overkomen. Als u hulp nodig heeft bij het starten van uw reis naar echte vreugde, kunt u vandaag de eerste stap zetten op BetterHelp. We bieden discrete online counseling met professionele therapeuten die jarenlange ervaring hebben met het helpen van anderen bij het opbouwen van authentiek geluk. Of je nu hulp nodig hebt bij het vinden van je waarden of het overwinnen van een depressie, we zullen je koppelen aan iemand die bij je past. Je verdient het om echt gelukkig te zijn. Hieronder vindt u enkele recensies van BetterHelp-adviseurs, van mensen met soortgelijke problemen.

Counselor beoordelingen

'Ik werk al een aantal maanden met Jamie en hij heeft me geholpen met alles wat het leven op mijn pad heeft gebracht. Moeilijkheden op het werk, mijn relatie en andere spanningen waar ik zelf moeite mee heb gehad om te navigeren. Hij luistert en helpt. Ik voel me altijd gevalideerd en gesteund. Hij geeft me tools en perspectieven die een groot verschil hebben gemaakt in mijn algehele geluk. '

'Emily is geweldig. Ze is zo lief en ondersteunend terwijl ze me leerde kennen. Ze heeft een grote rol gespeeld in mijn herstel en mijn streven naar geluk. Het wordt elke dag beter en ik kan niet blijer zijn met Emily's professionaliteit. '

616 engel nummer tweelingvlam

Gevolgtrekking

Nepgeluk kan heel gemakkelijk het slachtoffer zijn van. Het komt veel voor bij velen en kan ervoor zorgen dat je dat gevoel van 'leegte' van binnen voelt. Gelukkig, als jij of iemand die je kent hier last van heeft, is de hulp die je nodig hebt om de hoek. Het is tijd om weer het leven te leiden dat u leuk vindt. Neem de eerste stap vandaag.

Deel Het Met Je Vrienden: