Worden uw angst en depressie veroorzaakt door afwijzingsgevoelige dysforie?

Hoewel velen van ons gekwetst kunnen worden als we ons afgewezen voelen, ontwikkelt deze reactie zich bij sommige mensen met ADHD tot iets ernstigers dat afwijzingsgevoelige dysforie wordt genoemd. Dit artikel zal u door enkele belangrijke informatie over de aandoening leiden.

Bron: lifehacker.com

banneradss-1

Afwijzingsgevoelige dysforie (RSD) is wanneer iemand met ADHD enorme pijn ervaart over een waargenomen afwijzing. Vaak is dit vaak niets meer dan een perceptie en is de persoon niet echt afgewezen. Desalniettemin heeft het gevoel een grote invloed op hun leven en vertrouwen. Simpel gezegd, RSD is de pijn van het omgaan met gepercipieerde afwijzingen. Omgaan met een gevoel van afwijzing is veel moeilijker voor mensen met RSD dan voor anderen.

Triggers van RSD

Voor sommigen kan elk gevoel van mislukking RSD teweegbrengen, of het nu gaat om een ​​laag cijfer, een blunder op het sportveld of het vertellen van een grap die niet goed overging. Afwijzing kan ook de vorm aannemen van geplaagd of bekritiseerd worden, wat resulteert in een verminderde eigenwaarde. Mensen met RSD stellen vaak zeer hoge eisen aan zichzelf, waardoor dergelijke teleurstellingen nog moeilijker te verwerken zijn.

banneradss-1

Symptomen

Er kan een breed scala aan symptomen zijn, maar sommige komen vooral vaak voor. Emotionele verwarring is meestal aanwezig, en verdriet. Hoewel verdriet vaak wordt veroorzaakt door vermeende afwijzing, zal de persoon dat niet noodzakelijk als oorzaak erkennen. Als je ADHD hebt en je vaak verdrietig voelt, maar niet weet waarom, probeer dan wat triggers op te schrijven om erachter te komen of je RSD hebt. Dit soort oefeningen doen met een professional kan nog meer helpen.

Gevoeligheid voor kritiek is een ander symptoom, waaronder het soms interpreteren van passieve uitspraken als kritiek. De persoon met RSD kan voelen dat anderen hen afkeuren, uit angst voor gebrek aan liefde of respect. Vanwege de angst voor afwijzing, kan een primair symptoom een ​​gevoel van constante 'nervositeit' zijn, of altijd een gespannen gevoel.

Internalisatie versus externalisatie

We kunnen negatieve emotionele reacties internaliseren of externaliseren, wat betekent dat we ze kunnen toeschrijven aan een fout in onszelf of in de omgeving. Wanneer emotionele reacties worden geïnternaliseerd, kan het resultaat intens zijn. Omdat een persoon mogelijk 'prima en wel' was voorafgaand aan een incident van vermeende afwijzing, wordt RSD vaak ten onrechte gediagnosticeerd als bipolaire stoornis. Het is dus cruciaal voor artsen om zich bewust te zijn van de gevoeligheid voor afwijzing bij mensen met ADHD en hoe dit van invloed kan zijn op het welzijn.

Wanneer de emotionele reactie externalisatie is, kan de persoon of situatie die de waargenomen afwijzing veroorzaakte, met krachtige woede worden aangevallen. Het is daarom niet verwonderlijk dat ongeveer de helft van degenen die zijn toegewezen aan een door de rechtbank opgelegde behandeling voor woedebeheersing niet-gediagnosticeerde ADHD heeft.

Andere verkeerde diagnoses

Niet alleen is een bipolaire stoornis een veel voorkomende verkeerde diagnose voor RSD, maar het anticiperen op afwijzing, zelfs als er geen duidelijke dreiging is, kan ook worden gediagnosticeerd als sociale fobie. Sociale fobie is de overtuiging dat je jezelf in het openbaar onvermijdelijk zult vernederen, zodat je de buitenwereld gaat vermijden.

banneradss-2

707 spirituele betekenis

RSD en borderline persoonlijkheidsstoornis delen ook afwijzingsgevoeligheid als symptoom. Een persoon met een borderline persoonlijkheidsstoornis heeft een extreme gevoeligheid voor afwijzing of terzijde worden geschoven. Mensen met een borderline-stoornis kunnen uithalen naar anderen als reactie op afwijzing. Personen met een borderline persoonlijkheidsstoornis worstelen met hun zelfrespect. Hun eigenwaarde is kwetsbaar en ze vertrouwen op de mening van anderen om hen een goed gevoel over zichzelf te geven. Evenzo heeft een persoon met RSD moeite met het tolereren van afwijzing, en in sommige gevallen kunnen ze agressief reageren. De persoon met RSD zal echter eerder sociaal isoleren dan de bron van zijn afwijzing aanvallen.

Soms stellen mensen RSD verkeerd vast als hysteroïde dysforie, wat betekent dat mensen over het algemeen depressief worden omdat ze zich afgewezen voelen en een afhankelijkheid ontwikkelen van snoep of andere stemmingsverbeteraars. Dit is een subtype van atypische depressie waarbij afwijzingsgevoeligheid betrokken is.

Belang van emotioneel welzijn met ADHD

Hoewel het vaak over het hoofd wordt gezien, is het emotionele aspect van ADHD cruciaal. ADDitude magazine legde uit: 'Onderzoekers hebben de emotionele component van ADHD genegeerd omdat het niet kan worden gemeten. Toch zijn emotionele verstoringen op elke leeftijd de meest belemmerende aspecten van de aandoening. '

Schadelijke manieren om ermee om te gaan

Mensen met RSD hebben drie belangrijke manieren om met hun emoties om te gaan. Een daarvan is om 'people pleasers' te worden in een poging afwijzing te voorkomen. Bij deze poging verliezen ze zichzelf en worden ze 'ja-mannen', waarbij ze alle eigenschappen navolgen waarvan ze denken dat iemand anders ze bewondert. De tweede coping-strategie is om helemaal te stoppen met proberen. Ze geloven dat als ze iets proberen te doen, ze zullen falen, dus vermijden ze liever de afwijzing helemaal. Dit is natuurlijk schadelijk voor de ontwikkeling en kwaliteit van leven.

Bron: rawpixel.com

Ten slotte zullen sommigen perfectionisten worden, met als grondgedachte dat als ze nooit falen, ze nooit kunnen worden afgewezen. Natuurlijk kan niemand mislukkingen volledig vermijden, wat betekent dat deze populatie de val nog harder opvangt. Het weerhoudt hen er ook van om waarde te zien in de prestaties die ze hebben geleverd, omdat ze altijd naar meer streven. Sommigen met RSD gebruiken een combinatie van deze coping-apparaten.

Hoe RSD relaties beïnvloedt

Helaas kan RSD voor sommigen relaties bijna onmogelijk maken, omdat ze constant het gevoel hebben dat ze beledigd, gekwetst of bekritiseerd zijn, terwijl de ander niet kan begrijpen waarom. Nadat de persoon met RSD zich te vaak gekwetst heeft gevoeld, kunnen ze besluiten de 'misbruiker' uit hun leven te weren.

Bron: pexels.com

Er is ook de bovengenoemde neiging om een ​​'people pleaser' te zijn, wat resulteert in een onoprechte persoonlijkheid die later problemen zal veroorzaken.

RSD-behandeling

Gevoelig zijn voor afwijzing is verweven met ADHD op neurologisch en genetisch niveau, vooral als het samengaat met elk type kindertrauma. Dit betekent niet dat iedereen met ADHD RSD zal krijgen. Voor degenen die aan RSD lijden, is het echter vaak geruststellend om te weten dat er een officiële naam is, en dat zij niet de enige mensen zijn die die symptomen ervaren. Daarom is het belangrijk om het bewustzijn van RSD te vergroten, om nog maar te zwijgen van het feit dat het velen in staat stelt om een ​​behandeling te zoeken voor een aandoening waarvan ze zich voorheen misschien niet bewust waren.

Er zijn twee medicatie-opties: alfa-agonisten (bijv. Guanfacine of clonidine) en monoamineoxidaseremmers (MAO-remmers).

Het voorschrijven van alfa-agonisten guanfacine en clonidine hebben aangetoond dat dit de eenvoudigste manier van behandelen is. Beide medicijnen worden vaker gebruikt om de bloeddruk onder controle te houden, maar kunnen ook verlichting bieden voor ongeveer een derde van de mensen met RSD. Deskundigen bevelen ergens tussen de helft tot zeven milligram guanfacine aan, met een tiende van een milligram tot vijf tienden van een milligram clonidine. Velen hebben met deze aanpak betere resultaten ervaren dan met stimulerende middelen voor de behandeling van ADHD.

De tweede optie is het voorschrijven van monoamineoxidaseremmers (MAOI) off-label, wat door veel clinici wordt beschouwd als de voorkeursbehandeling voor RSD, omdat het in korte tijd significante resultaten laat zien. Het is gemeld dat Parnate (tranylcypromine) het hoogste niveau van resultaten biedt met de minste bijwerkingen, hoewel sommige, zoals lage bloeddruk, verwarring, sedatie en agitatie, nog steeds kunnen voorkomen.

MAO-remmers bestaan ​​ook al een tijdje, aanvankelijk getest voor de behandeling van ADHD in de jaren zestig. Ze kunnen gemakkelijk worden ingenomen via een eenmaal daagse dosering en worden niet als een gereguleerde stof beschouwd, wat betekent dat de patiënt ze niet kan misbruiken. Ze zijn ook verkrijgbaar in de vorm van goedkope maar hoogwaardige generieke geneesmiddelen, waardoor ze voor velen toegankelijk zijn. Ze zijn door de FDA goedgekeurd.

Een nadeel van MAO-remmers is dat verouderd voedsel moet worden vermeden, evenals eerstelijns ADHD-stimulerende medicijnen, alle antidepressiva en vele andere medicijnen. Dit kan een uitdaging zijn en beperkt diegenen voor wie MAO-remmers een mogelijke behandeling zijn. Succesvolle medicatie kan echter een snelle vooruitgang betekenen in het leven van mensen met RSD.

Al het bovenstaande zijn belangrijke punten om met een psychiater ter sprake te brengen. Het belangrijkste is om te erkennen dat als u lijdt aan RSD, u niet de enige bent in uw strijd en dat er hulp beschikbaar is.

Hulp zoeken

Het is onmogelijk om officieel een diagnose te stellen. Als u zich verhoudt tot enkele van de beschrijvingen in dit artikel, is RSD een van de vele mogelijke diagnoses. Het is belangrijk om professionele hulp te zoeken en een diagnose te krijgen als u zich kunt verhouden tot de symptomen van sociale angst, sociale fobie, ADHD, BPS en / of RSD. U kunt door uw arts worden doorverwezen naar een therapeut, een plaatselijke praktijk opzoeken of informatie inwinnen bij een plaatselijk ziekenhuis. Een optie isBetterHelp, dat therapie online aanbiedt. Overal waar u een tablet, smartphone of computer heeft, en ook een internetverbinding, kunt u therapie krijgen van een erkende therapeut. Hieronder vindt u enkele beoordelingen van BetterHelp-adviseurs van mensen met soortgelijke problemen.

Counselor beoordelingen

'Ik heb tot nu toe erg genoten van de samenwerking met Kim. Ze heeft me uitstekende hulpmiddelen gegeven om negatieve denkpatronen in mijn dagelijks leven te beheersen en te corrigeren. Ik ben zo dankbaar voor haar geduld, begrip en gewoon dat ze naar me luistert en me helpt mijn gedachten te verwerken. '

'Ik heb meer dan 6 maanden met een andere adviseur gewerkt voordat ik met Arielle Ballard ging werken. In één sessie van 30 minuten werd ik meer bereikt in termen van het structureren van doelen, het opbouwen van coping-mechanismen en het herkennen van denkpatronen, dan in de zes maanden dat ik met de andere counselor werkte. Ik ben tevreden met mijn vorderingen en ben Arielle erg dankbaar. '

Veel Gestelde Vragen

Hoe voelt afwijzingsgevoelige dysforie aan?

Afwijzingsgevoelige dysforie (RSD) is een geestelijke gezondheidstoestand met extreme emotionele gevoeligheid die draait om afwijzing of kritiek. RSD is een ernstige emotionele reactie op echte of vermeende afwijzing en wordt meestal aangewakkerd door angst of emotionele pijn die wordt veroorzaakt wanneer een persoon merkt dat hij of zij wordt afgewezen of verwaarloosd. Afwijzing kan behoorlijk moeilijk zijn en kan mensen op verschillende manieren treffen. Gewoonlijk voelen veel mensen zich verdrietig, teleurgesteld of gefrustreerd nadat ze een afwijzing hebben ervaren, en het kan even duren voordat ze er weer uitkomen. Maar voor mensen met RSD kan afwijzing zo overweldigend zijn dat het leidt tot woede- en paniekuitbarstingen, zich wanhopig en hopeloos voelen, zich beschaamd en vernederd voelen, of zelfs de overtuiging vormen dat ze hebben gefaald of degenen om hen heen hebben teleurgesteld. Het is belangrijk op te merken dat RSD niet alleen gebeurt in een daadwerkelijk geval van afwijzing. Soms is het alleen een emotionele reactie op acties of gedrag die ze als afwijzing ervaren. In de meeste gevallen kunnen mensen met RSD deze intense gevoelens verbergen voor mensen om hen heen, omdat ze zich schamen voor hun kwetsbaarheid. RSD komt meestal veel voor bij mensen met psychische problemen, zoals problemen met de sensorische verwerking en ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder).

Heb ik afwijzingsgevoelige dysforie?

In sommige gevallen kan afwijzingsgevoelige dysforie samenhangen met een psychische aandoening zoals ernstige depressie, posttraumatische stressstoornis (PTSD), ADD, ADHD of gegeneraliseerde angststoornis (GAS), dus het is niet nodig om te weten of je RSD hebt. t iets dat je kunt raden. Het kan zijn dat u met een psycholoog, adviseur of andere beroepsbeoefenaren in de geestelijke gezondheidszorg moet praten, die vragen kunnen stellen over uw familiegeschiedenis, uw symptomen beoordelen en u een reeks vragen stellen over hoe u zich in bepaalde situaties voelt en reageert. Enkele van deze vragen kunnen zijn:

• Voel je je boos als je wordt afgewezen of bekritiseerd?
• Heb je soms het gevoel dat niemand je leuk vindt of je vriend wil zijn?
• Probeer je je uiterste best te doen om mensen altijd te plezieren?
• Voel je intense agressie of woede als je voelt dat iemand je gevoelens heeft gekwetst?
• Vertellen mensen je dat je overdreven gevoelig bent?

Wat veroorzaakt afwijzingsgevoelige dysforie?

Aangenomen wordt dat afwijzingsgevoelige dysforie niet precies wordt veroorzaakt door één enkele factor, maar door meerdere factoren. Hoogstwaarschijnlijk kan RSD het gevolg zijn van een geschiedenis van verwaarlozing of afwijzing in de eerste jaren van iemands leven, vooral in situaties waarin ze een ouder hebben / hebben gehad die overdreven nalatig en kritisch was, en dit heeft invloed op hoe deze personen zichzelf zien in latere jaren. Voor sommigen zijn constante plagen en pesten door leeftijdsgenoten, kritiek en afwijzing door een romantische partner, consistente vragen van een harde baas over een bepaalde uitvoerende functie, een vrouw die door haar man is afgewezen nadat ze de diagnose borstkanker heeft gekregen, enzovoort, verschillende scenario's. die RSD kunnen veroorzaken. Bovendien wordt algemeen aangenomen dat RSD generiek kan worden doorgegeven, d.w.z. als een ouder of een ander naast familielid het heeft, is de kans groot dat iemand het ook zal ontwikkelen.

Is afwijzingsgevoelige dysforie in de DSM?

Afwijzingsgevoeligheid dysforie is geen diagnose, maar een symptoom en staat daarom niet vermeld in de DSM. Helaas wordt het ook niet vermeld als een ADHD-symptoom. Hoewel uit onderzoek blijft blijken dat het een veel voorkomende ervaring is, blijven de criteria voor ADHD uitsluitend gericht op onoplettendheid en hyperactiviteit.

Hoe los je afwijzingsgevoelige dysforie op?
Geestelijke gezondheid vereist goed medisch advies, diagnose en behandeling. Het is bekend dat afwijzingsgevoelige dysforie een verkeerde diagnose stelt bij ADD en ADHD. Medicijnen die effectief kunnen zijn bij RSD- en ADHD-behandelingen zijn:

• Guanfacine (Intuniv) en clonidine (Kapvay) zijn geneesmiddelen die de bloeddruk verlagen, maar ook effectief zijn bij RSD-symptomen.
• Monoamineoxidaseremmers zoals tranylcypromine (Parnate) die het impulsieve gedrag, aandachtstekort en emotionele symptomen van ADHD behandelen.

Mensen met ADHD moeten mogelijk hun arts raadplegen om hen te helpen bij het vinden van het beste advies, de beste diagnose of de beste behandelingskuur voor RSD. Hoewel therapie kan helpen bij andere symptomen van ADHD, doet het niet echt veel bij de behandeling van RSD; de reden hiervoor is dat RSD-episodes zonder waarschuwing plaatsvinden. Therapie kan u echter helpen om beter met uw emoties om te gaan en gezonder met afwijzing om te gaan.

Een andere manier om met RSD om te gaan, is door te leren omgaan met de stress in uw dagelijkse leven. Dit komt omdat de kans groter is dat u emotioneel instort als u gestrest bent. Neem gezondere beslissingen - eet goed, slaap / sport goed, en doe andere verfrissende activiteiten zoals meditatie en yoga om uw geest kalm te houden.

Hoe vaak komt afwijzingsgevoelige dysforie voor?
Mensen met RSD ervaren de gevoelens van afwijzing vaak vooral bij mensen met wie ze dicht bij elkaar staan, zoals romantische partners, vrienden of familieleden. Dit kan het gevolg zijn van een gebrek aan liefde en zorg op verschillende momenten in het leven, wat resulteert in een aandachtstekort. ADHD bij kinderen en tieners kan het gevolg zijn van gepest of slecht behandeld worden omdat hun leeftijdsgenoten het gevoel hebben dat ze niet in hun klas thuishoren, vandaar dat ze zich terugtrekken uit sociale situaties. Volwassenen met ADHD gedragen zich vaak anders tegenover de mensen die hen hebben afgewezen. De opeenstapeling van de verschillende emoties van ADHD leidt tot afwijzingsgevoelige dysforie bij zowel tieners als volwassenen. Dit geeft aan dat afwijzingsgevoelige dysforie heel gebruikelijk is bij verschillende genres van mensen.

Is RSD een psychische aandoening?
Afwijzing Gevoelige dysforie kan soms worden verward met andere psychische aandoeningen of psychische aandoeningen zoals depressie, posttraumatische stressstoornis PTSD, bipolaire stoornis, ADHD, obsessief-compulsieve stoornis, enzovoort. Een significant verschil is echter de intensiteit die gepaard gaat met afwijzingsgevoelige dysforie-episodes, zij het geen langdurige episodes. Dit betekent dat RSD, in tegenstelling tot sommige uitdagingen op het gebied van de geestelijke gezondheid, zoals een bipolaire stoornis of posttraumatische stressstoornis, die beide continue stoornissen zijn die meestal een zeer lange periode duren, niet noodzakelijkerwijs een uitdaging voor de geestelijke gezondheid of ziekte is vanwege de manier waarop het voorkomt. Ter vergelijking: de symptomen van ADHD zijn onder meer vergeetachtigheid, onzorgvuldigheid, rusteloosheid, onvermogen om zich te concentreren. In de meeste gevallen wekt ADHD gevoelens op zoals depressie, frustratie, ongeduld, etc., die soms in verband kunnen worden gebracht met RSD. In plaats daarvan zijn symptomen van RSD, zoals faalangst, een laag zelfbeeld, gevoelens van afwijzing en hopeloosheid, uitlopers van enkele emotionele symptomen van ADHD. Het is het beste om medisch advies in te winnen en therapeuten medisch advies en diagnose te laten geven.

Hebben alle mensen met ADHD RSD?
De meeste mensen met Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) zijn vaak bezorgd en gevoelig voor de percepties en gedachten van mensen over hen, en dit kan worden herleid tot afwijzingsgevoelige dysforie (RSD). Mensen voelen zich van tijd tot tijd gekwetst als gevolg van afwijzing, maar mensen met ADHD en soortgelijke psychische problemen hebben vaak last van deze gekwetste gevoelens die zich ontwikkelen tot RSD. Deze pijnlijke reactie kan ook optreden wanneer hoge doelen die zijn gesteld niet zijn bereikt. Bij kinderen wakkert ADHD vanaf hun vroege jaren afwijzingsgevoelige dysforie aan, verwaarlozing, vooral als ze een niet-beschikbare of gewelddadige ouder hadden. Bij volwassenen met ADHD komt het gevoel van afwijzing vaak voort uit uitdagingen in het verleden of het heden en kunnen ze het gevoel krijgen dat ze door vrienden en familie als een mislukking worden beschouwd, en dit heeft invloed op hun geestelijke gezondheid en welzijn.

Gevolgtrekking

Als u worstelt met symptomen van gevoeligheid voor afwijzing, is er hulp om de hoek. Uw reis kan vandaag beginnen naar een veilig en zelfverzekerd gevoel bij anderen. De eerste stap nemen.

Deel Het Met Je Vrienden: