Uitbreken? Stress, acne en hoe de twee met elkaar verband houden
Stress houdt verband met tal van gezondheidsproblemen, waarvan sommige chronisch en onpraktisch. Stress kan ook een hoop psychische aandoeningen veroorzaken, wat tot één conclusie leidt: stress kan nogal een puinhoop veroorzaken als het niet wordt gecontroleerd. Dat roept echter de vraag op:kan stress acne veroorzaken?
Bron: pexels.com
Wat is de deal met de huid?
De huid is het grootste orgaan op het lichaam. Hoewel het vaak wordt behandeld als een schild tegen de buitenwereld, lijkt de huid veel meer op een spons; hoewel het om uw spieren en skelet is gewikkeld, is het een buitengewoon poreus ding en kan het gemakkelijk alles absorberen waarmee het in contact komt. Daarom is aandacht besteden aan wat er op uw huid terechtkomt net zo belangrijk als aandacht besteden aan wat u in uw lichaam stopt; het eten van een volledig dieet is geweldig, maar het gebruik van zeer giftige producten voor persoonlijke verzorging kan ook grote schade aanrichten.
De huid is opgebouwd uit verschillende lagen: epidermis, dermis en onderhuids vet. Deze drie lagen werken samen om je huid te vormen, en elke laag heeft een specifieke taak om te voltooien. De eerste laag, uw epidermis, is taai en elastisch en is verantwoordelijk voor het maken van nieuwe huidcellen en het afweren van vreemde voorwerpen. Deze laag is ook verantwoordelijk voor het creëren van je huidskleur. Over een maand heeft uw hele huid een levenscyclus doorlopen en zal er nieuwe groei optreden.
spirituele betekenis van aap
De dermis, de tweede laag, is een behoorlijk werkpaard. Deze laag van uw huid is verantwoordelijk voor de productie van zweet en olie, die uw huid van bloed voorziet, haar laat groeien en zenuwuiteinden huisvest. De dermis kan, net als de epidermis, enkele problemen ondervinden en maakt deel uit van het proces om te bepalen wanneer de huid helder is en wanneer niet.
Het onderhuidse vet is de laatste laag van je huid en vervult een belangrijke functie: je huid zit via onderhuids vet aan je lichaam vast. Deze laag is ook verantwoordelijk voor het reguleren van de temperatuur en zorgt ervoor dat je voldoende vet hebt om te voorkomen dat je lichaam gewond raakt. Hoewel alles met 'vet' in de titel de neiging heeft om een slechte reputatie te krijgen, is onderhuids vet een integraal onderdeel van een gezonde, bloeiende huid.
Wat veroorzaakt acne?
nummer 55
Acne heeft veel oorzaken. Hoewel het exacte voorkomen uw haarzakjes betreft en die follikels verstopt raken, wat resulteert in een mee-eter of een whitehead, kan de onderliggende oorzaak van blokkades variëren. Typische oorzaken zijn onder meer overmatige olieproductie, slechte (of overmatige) hormoonproductie, verstopte poriën of bacteriële infectie. Deze kunnen allemaal acne veroorzaken en ze kunnen allemaal met elkaar in wisselwerking staan. U hoeft geen acne te hebben vanwege slechts één oorzaak; je kunt ze alle vier hebben.
Overtollige olieproductie alleen heeft ook tal van oorzaken. Overmatige productie kan te wijten zijn aan hormonale problemen, zoals vaak het geval is bij tieners, of kan het gevolg zijn van het gebruik van producten die te droog of te schurend voor uw huid zijn. Als u al uw oliën verwijdert, kan uw lichaam die olie overmatig produceren, om het verschil goed te maken. Het is dus een goed begin om alles te vermijden dat de huid ontdoet.
Een gebrekkige hormoonproductie kan de oorzaak zijn van verschillende soorten acne. De hormoonproductie kan grillig zijn in de kindertijd, adolescentie, tijdens de zwangerschap, in tijden van stress en tijdens de menstruatie. Al deze factoren kunnen een rol spelen, of er kan er maar één aanwezig zijn; Hoe dan ook, elke hormonale onbalans kan puistjes bij acne veroorzaken.
Bron: pixabay.com
Verstopte poriën kunnen ook talloze oorzaken hebben, variërend van overmatige olieproductie tot ineffectieve hygiëne. Bepaalde werk- en leefsituaties kunnen een bestaand probleem verergeren door onreine lucht of bijtende materialen. Overmatig gebruik van make-up (of het niet verwijderen van make-up) kan ook leiden tot verstopte poriën. De zomer kan ook bijdragen aan verstopte poriën, zowel door extra zweten dat optreedt in de zomer als door de aanwezigheid van dikke, zware zonnefilters op de huid.
Bacteriële infecties kunnen worden overgedragen via bestaande open wonden op de huid of kunnen worden veroorzaakt door aan de huid te krabben en bacteriën die zich onder uw nagels verbergen, af te zetten. Bacteriën kunnen op het huidoppervlak leven zonder problemen te veroorzaken voordat een breuk in de huidbarrière een infectie veroorzaakt. De meeste acne als gevolg van bacteriën is rood, kloppend en boos.
1818 nummer betekenis
Uw huid, stress en acne
Het exacte verband tussen stress en acne is niet helemaal bekend, maar er zijn verschillende theorieën over waarom de twee correleren. Theorieën zijn onder meer: stress veroorzaakt slechte eetgewoonten, stress veroorzaakt slechte hygiënische gewoonten, stress verhoogt het ontstekingsniveau en stress kan andere vormen van angst veroorzaken, zoals slecht slapen.
Als u gestrest bent, is het essentieel om uw gezondheid op peil te houden voor uw geest, uw lichaam en ja, uw huid. Het eten van een dieet met hele voedingsmiddelen is een goede plek om te beginnen. Sommige voedingsmiddelen kunnen een bijzonder sterke reactie veroorzaken, dus sommige mensen vinden verlichting bij het schrappen van zuivelproducten, gluten en soja, omdat dit allemaal hoog-allergene voedingsmiddelen zijn. Door gezond te eten, kunt u wat stress verlichten en uw huid er op zijn best uit laten zien.
Wanneer er intense stress optreedt, kunnen hygiënische praktijken een van de eerste dingen zijn die u moet ondergaan, vooral een betrokken huidroutine. Dit kan leiden tot puistjes. Door een eenvoudige routine aan te nemen, kunt u de juiste hygiëne intact houden, zelfs onder stress.
Stress kan het ontstekingsniveau in het lichaam verhogen. Wanneer uw lichaam systemische ontsteking ervaart, beginnen de witte bloedcellen zich overal te verplaatsen. In sommige gevallen beginnen witte bloedcellen gezond weefsel aan te vallen, aangezien ze het als een vijand beschouwen, wat kan leiden tot acne. Ontsteking kan ook de aandacht afleiden naar verschillende delen van het lichaam, waardoor de huid achterblijft.
Enkele bijkomende effecten van stress zijn onder meer slechte slaapgewoonten, slechte trainingsgewoonten en meer isolement. Gebrek aan slaap kan bijdragen aan huidafwijkingen. Ook niet sporten kan een negatieve invloed hebben op uw huid, aangezien lichaamsbeweging helpt om endorfine vrij te maken en het algehele welzijn te ondersteunen. Isolatie, hoewel het misschien niet direct van invloed is op uw huid, kan bijdragen aan angstige gevoelens en kan zelfs leiden tot depressie, die ook in verband kan worden gebracht met acne.
Stress verminderen
geest dier hond
Bron: rawpixel.com
De beste manier om door stress veroorzaakte acne te verminderen, is door stress te verminderen.Acne door stresskan worden verlicht door stress zo veel mogelijk te verminderen, om uw lichaam te helpen wat evenwicht te herstellen en om hormonen en olie op de juiste manier te produceren. Terwijlstress puistjeslelijk zijn, kunnen ze je helpen om in je lichaam te komen en vast te stellen dat stress in een ongemakkelijk tempo begint op te kruipen. Van daaruit kunt u strategieën ontwikkelen om stress te verminderen en uw huid te verbeteren.
Er zijn een handvol strategieën die u kunt gebruiken om stress te verminderen. De eerste set omvat fysieke oefeningen. Deze praktijken omvatten oefeningsregimes, meditatie-oefeningen en yoga, die allemaal kunnen helpen uw humeur te verbeteren, de huid op te fleuren en ontstekingen te verminderen. Studies tonen voortdurend aan dat deze fysieke praktijken krachtige, intense voordelen kunnen hebben.
De tweede set betreft het verminderendingenom stress te verminderen. Bezuinigen op televisie- en computergebruik kan helpen bij het reguleren van de hormonen die betrokken zijn bij slapen, eten en algemene stemmingsregulatie. Het verminderen van de schermtijd kan zelfs helpen bij het gevoel van eigenwaarde en soortgelijke problemen, aangezien het onwaarschijnlijk is dat u uzelf voortdurend met anderen vergelijkt als u er niet dagelijks naar kunt kijken.
Veroorzaakt stress acne?
Hoewel stress niet direct betrokken is bij de productie van acne, kan het een ideale omgeving creëren waarin acne kan gedijen. Omdat stressreacties zo krachtig zijn in het veroorzaken van ontstekingen en zelfs een slechte lichamelijke gezondheid, kunnen de mechanismen die betrokken zijn bij stress een negatieve invloed hebben op uw huid en andere vormen van gezondheid.
engelennummers 707
Als stress komt en gaat, kan je acne dat ook. Een studie toonde aan dat studenten tijdens het testen meer gevallen van acne hadden dan op andere momenten tijdens het schooljaar. Hoewel acute stress kan bijdragen aan het ontstaan van acne, is de kans groter dat chronische stress zich cumuleert in de langdurige incidentie van acne.
27 engel nummer tweelingvlam
Hoe kom je dan van stress-acne af? Weg met stress! Hoewel het elimineren van stress misschien geen legitieme optie is - iedereen ervaart immers af en toe stress - het minimaliseren van de stress in uw leven kan worden overgedragen naar alle aspecten van uw gezondheid, inclusief uw huid. Het minimaliseren van stress kan betekenen dat je 'nee' meer zegt, minder uren op het werk of op school werkt, meer tijd vrijmaakt voor jezelf om te ontspannen, te mediteren, te oefenen of een andere vorm van zelfzorg te beoefenen om je stress te minimaliseren (en overeenkomstig gezondheidsrisico's), of de hulp inroepen van een therapeut om angstniveaus te verbeteren.
Bron: pixabay.com
Acne is geen one-size-fits-all aandoening; sommige mensen hebben er veel meer last van dan anderen, en sommige mensen zien misschien geen dramatische instroom van acne onmiddellijk na een stressvolle situatie. Er zijn veel factoren die de ontwikkeling van acne beïnvloeden, en stress is er maar een van. Toch is chronische stress ongezond, en het verminderen van stress zal je hele leven ten goede komen, inclusief het grote, mooie orgaan dat je huid is.
Deel Het Met Je Vrienden:
