Een korte blik op de wetenschap van het gedrag van respondenten
Bron: pexels.com
De wetenschap heeft bewezen dat alle organismen op aarde reageren op prikkels. Mensen reageren het meest op prikkels. Veel reacties zijn onvrijwillig, zoals een versnelde hartslag, transpireren, verwijde pupillen van de ogen en zijn bedoeld om het lichaam te beschermen tegen schade.
Conditionering van respondenten is een manier van leren. We leren ons gedrag door ons te laten leiden door regels, door modellen te maken en door zelfbeheersing te oefenen. Experimenten in één type training genaamd 'Matching to Sample (MTS), waaruit bleek dat er enkele relaties aan het licht kwamen die de persoon niet direct was aangeleerd, maar op de een of andere manier toch geleerd. Er zijn drie manieren waarop counselors en therapeuten MTS kunnen gebruiken bij hun cliënten:
- Gebruik woorden: zoek de woorden die kalmte, zelfvertrouwen of een positieve gedachte oproepen. We kunnen echt worden getraind om negatieve gevoelens en reacties te verdrijven door de woorden die met aangename gedachten worden geassocieerd te herinneren en voor te stellen om positieve reacties te produceren. Hypnose is een perfect voorbeeld van het gebruik van woorden om reacties op te roepen.
- Het onthouden van plaatsen en omgevingen: sterke associaties met bepaalde situaties kunnen negatieve gevoelens en angstgevoelens oproepen, zoals een ziekenhuis, een tandartspraktijk, scholen enz. We kunnen onze hersenen trainen om de angst die door een fobie wordt veroorzaakt te overwinnen door het beeld of de gedachte met iets te matchen aangenaam.
- Patronen gebruiken: combineer een patroon met een positieve gedachte van kalmte of een gevoel van zelfvertrouwen, plaats bijvoorbeeld uw vingers op uw slaap, en doe dit herhaaldelijk gedurende dagen of weken. Elke keer dat je dat patroon ziet of gebruikt, zal binnenkort een positief gevoel worden herroepen.
Respondentgedrag is hetzelfde type gedrag dat wordt veroorzaakt door klassieke conditionering. Dat wil zeggen, net als de honden in de experimenten van Ivan Pavlov die leerden te kwijlen als ze een bel hoorden, is iedereen die zich bezighoudt met respondentgedrag, getraind om dat te doen. Hoe werkt dat? Het begint allemaal met een onvrijwillige reactie.
De onvoorwaardelijke reactie
Toen Pavlov's honden vleespoeder kregen, was hun reflexieve reactie om te kwijlen. Niemand hoefde ze dat natuurlijk te leren. Het was de meest natuurlijke reactie die ze hadden kunnen krijgen. Wetenschappers noemen dit een ongeconditioneerde reactie.
De neutrale stimulans
De bel in de experimenten was wat wetenschappers een neutrale stimulus noemen. Honden reageren van nature helemaal niet op een bel. Tenzij ze het leren associëren met iets specifieks, betekent het niets voor hen.
Een verband tot stand brengen tussen de onvoorwaardelijke respons en de neutrale stimulans
Bron: wikimedia.org
Pavlov's honden leerden kwijlen van het geluid van de bel, want zo trainde hij ze
reageren. Dit deed hij door de bel en het vleespoeder samen aan te bieden. Elke keer
deze twee prikkels werden op deze manier aan elkaar gekoppeld, de honden raakten meer gewend aan de manier waarop de bel
gesignaleerd wanneer ze eten zouden krijgen.
Het aangeleerde gedrag
In deze situatie was speekselvloed het gedrag van de respondent. De honden kwijlden elke keer dat ze de bel hoorden. Dit is geen natuurlijk, reflexief gedrag voor een hond. Het is er een die alleen kan worden geleerd door middel van klassieke conditionering.
Leren mensen op dezelfde manier?
Het is gemakkelijk voor te stellen dat een hond wordt getraind met een bel en wat vleespoeder. Wat misschien moeilijker voor te stellen is, is hoe u zou kunnen leren een neutrale stimulus te associëren met een onvoorwaardelijke menselijke reactie. Maar als de reactie die wordt getraind een automatische reactie is die plaatsvindt zonder dat je je er zelfs maar bewust van bent, kunnen mensen ook worden getraind door middel van klassieke conditionering. Soorten automatische reacties omvatten niet alleen verlossing, maar ook misselijkheid, hartslag, reflexieve motorische reacties en zelfs het verwijden van uw ogen.
Een andere manier om respondenten te leren, is door de kracht van analogie te gebruiken. Redeneren met behulp van analogie is het vormen van gevolgtrekkingen, het vinden van overeenkomsten tussen dingen die ongelijk lijken te zijn en het maken van vergelijkingen wanneer niet alle feiten bekend zijn. We gebruiken dit soort leren de hele tijd - wanneer we voorspellingen doen over toekomstig gedrag wanneer we beslissingen nemen en wanneer we proberen problemen op te lossen.
Counselors en therapeuten die geïnteresseerd zijn in situaties uit de echte wereld, bestuderen toegepaste gedragsanalyse. Ze houden zich bezig met het observeren van het gedrag van hun cliënten en gebruiken technieken en strategieën om gedragsverandering te bewerkstelligen.
Ze zijn getraind om het belang van antecedenten, eerdere stimuli, bij het vormen en beheersen van het gedrag van respondenten te erkennen in plaats van alleen te vertrouwen op operante conditionering, die na het gedrag komt en eenvoudig goed gedrag beloont en slecht straft. Antecedenten zijn de prikkels die het gedrag veroorzaakten en komen aan het licht via gesprekken tussen de hulpverlener en de cliënt. De counselor zal interventiestrategieën ontwikkelen om te proberen de omgeving van de cliënt te veranderen of om het gedrag te veranderen.
Wanneer wordt het gedrag van de respondent een probleem?
Als er keer op keer iets traumatisch gebeurt, pikken mensen vaak informatie op uit de omgeving waar de traumatische gebeurtenis altijd plaatsvindt. Iemand die bijvoorbeeld op weg naar huis van zijn werk is mishandeld, kan zijn hartslag voelen stijgen wanneer hij de parkeergarage binnenrijdt. Omdat ze er elke dag heen moeten voor hun werk, kunnen ze het werk overslaan omdat ze zich daar fysiek erg ongemakkelijk voelen. Ze kunnen zelfs hun baan verliezen door het gedrag van de respondenten dat ze incidenteel hebben geleerd.
Het gedrag van respondenten kent vele vormen en is de manier waarop we reageren op verschillende stimuli. Counselors en therapeuten gebruiken verschillende strategieën om het gedrag van een persoon te veranderen, zoals paniekstoornissen, obsessief-compulsieve stoornissen en fobieën. Deze strategieën worden veel gebruikt en zijn effectief gebleken bij het stimuleren van ontwikkeling, het vergroten van zelfvertrouwen, het verbeteren van prestaties en vaardigheden, het omgaan met handicaps en het bieden van betere opvoedingsvaardigheden aan ouders.
Mogelijke strategieën zijn:
- Chaining - een gecompliceerde taak opdelen in kleinere, beter beheersbare taken.
- Vragen - een of andere prompt geven om een positieve reactie te activeren.
- Vormgeven - geleidelijk veranderend gedrag om tot het gewenste gedrag te komen.
- Overstroming - intense en snelle blootstelling aan stimuli die angst oproepen. Het wordt vaak gebruikt om fobieën, angststoornissen en stressstoornissen te behandelen.
- Desensibilisatie - drie stappen:
- Ontspanningstechnieken worden aangeleerd.
- De klant wordt gevraagd om een lijst te maken met hun angsten.
- De cliënt moet de angsten onder ogen zien door te praten over hoe ze zich voelen en de redenen voor de angst, zich naar de grootste angst toe werken en tegelijkertijd ontspannen te blijven.
** Om desensibilisatie effectief te laten zijn, is het essentieel dat de persoon de ontspanningsoefeningen en het huiswerk dat de counselor heeft gegeven, onder de knie heeft. De procedure mag niet overhaast worden uitgevoerd en de sessies moeten kort genoeg zijn, zodat de cliënt zich niet verveelt en zijn interesse verliest.
- Aversietherapie - het matchen van een ongewenst gedrag met een stimulus die de cliënt wil vermijden.
Bron: rawpixel.com
Gelukkig zijn er professionele therapeuten beschikbaar om u te helpen bij het overwinnen van de conditionering die u heeft ontvangen. Ze kunnen u helpen bij het uitsterven van het gedrag dat optreedt wanneer de associatie tussen de neutrale stimulus en de ongeconditioneerde respons niet langer aan elkaar is gekoppeld. Door met een erkende therapeut te praten, kunt u deze associaties overwinnen en weer vrij gaan leven.
Deel Het Met Je Vrienden:
