Angst om levend begraven te worden: fobieën begrijpen
Een geval van klassieke conditionering
Fobieën zijn er in vele vormen en soorten, maar worden doorgaans allemaal gekenmerkt als een buitensporige of irrationele angstreactie. In tegenstelling tot een algemene angststoornis (die wordt beschouwd als gerelateerd aan fobieën), zijn de symptomen meestal gerelateerd aan iets specifieks, zoals een plaats, persoon, object of situatie, in plaats van alleen algemene gevoelens van onbehagen. De effecten van fobieën kunnen in ernst variëren van louter irritatie tot een slopende handicap.
Voor sommigen kunnen de effecten zo extreem en allesomvattend zijn dat angst het overneemt. Door je angsten te identificeren terwijl je tastbare stappen neemt om je reacties te veranderen, krijg je een gevoel van controle en doelgerichtheid. Angst is een emotie die je kunt reguleren met aandachtige oefening, die na verloop van tijd een tweede natuur kan worden.
Inzicht in de wortels van fobieën
Veel verschillende factoren spelen een rol bij de ontwikkeling van fobieën, waaronder zowel biologische als omgevingsfactoren. Schrijnende gebeurtenissen, blootstelling aan een ouder of familielid met een fobie of angst en veranderingen in de hersenfunctie, zoals traumatisch hersenletsel, houden elk verband met een verhoogd risico op het ontwikkelen van fobieën.
Voor veel mensen spelen verschillende factoren een rol bij de ontwikkeling van een fysiologisch reactieve fobie of angst. Conditionering is een manier waarop onze reacties en gevoelens worden gevormd, zowel op manieren die we kunnen aanwijzen als op manieren die we niet kunnen. Veel angsten of fobieën zijn mogelijk ontstaan als reactie op iets dat hen in het verleden is overkomen door conditionering. Wanneer een negatieve ervaring wordt gekoppeld aan een bepaalde gebeurtenis of object, en die gebeurtenissen of objecten worden opnieuw gepresenteerd, kan een extreme angstreactie worden geactiveerd.
Bron: rawpixel.com
Angst om in het openbaar te zijn
Spreken met een professional kan een manier zijn om te leren uw angsten en zorgen te overwinnen en te verzachten. Voor mensen met agorafobie of de angst om in het openbaar te zijn, kan digitaal in contact komen met een therapeut een game-wisselaar zijn. BetterHelp is een hulpmiddel dat is ontworpen om erkende professionals in de geestelijke gezondheidszorg in contact te brengen met mensen die specifieke en betaalbare zorg nodig hebben.
Het proces om een blijvende verandering tot stand te brengen is de moeite waard. Conditionering is een leerproces dat tijd kan kosten om opnieuw na te denken en opnieuw te leren. Werken met een erkende professional in de geestelijke gezondheidszorg is een goede manier om aan die reis te beginnen. Aan de slag gaan is een van de moeilijkste onderdelen en hoop kan worden ontleend aan het proces om de oorzaak van uw problemen te achterhalen.
Bron: rawpixel.com
Een abnormale angst om levend begraven te worden, wordt tafofobie genoemd, van het Griekse woord 'taphos' of graf en 'phobos' wat angst betekent. Deze fobie was vroeger niet irrationeel. Tot de 18theeuw, was er een echte angst om levend begraven te worden. Destijds waren er veel geregistreerde gevallen waarin iemand ten onrechte dood werd verklaard en bijna werd begraven. Veel stedelijke legendes gingen over mensen die per ongeluk levend werden begraven of weer bij bewustzijn kwamen tijdens een begrafenis. Verhalen over doodskisten die jaren na de begrafenis werden geopend om een lijk te ontdekken met zijn handen aan de voeringen klauwend, waren genoeg om het grote publiek bang te maken. Beangstigende verhalen geschreven door Edgar Allan Poe deden niets om de zenuwen van angstige gelovigen van deze verhalen en legendes te kalmeren.
Tijdens de 18theeuw begonnen artsen 'mond-op-mond-reanimatie' en wat we nu reanimatie noemen, te onderwijzen en te beoefenen, omdat ze hadden ontdekt dat deze technieken effectief waren om een bewusteloos persoon of een persoon die geen hartslag leek te hebben, nieuw leven in te blazen. Er was een bewustwording voor de mogelijkheid van onderbroken animatie en coma, wat mensen inspireerde om te leren hoe ze een persoon kunnen doen herleven van de schijnbare verdrinking of wachten tot een persoon uit een coma ontwaakt. Tegen de 20theeuw begonnen mensen meer vertrouwen te krijgen in de medische professie, in staat om de dood te diagnosticeren. Tafofobie werd een zeldzame gebeurtenis in ontwikkelde landen, maar het komt nog steeds voor onder mensen in onderontwikkelde landen of gebieden met een ernstig isolement.
Taphophobia is een irrationele angst die verband houdt met andere angsten, zoals angst voor de dood, grafstenen, begraafplaatsen en besloten ruimtes (claustrofobie). Voor de meeste mensen is de dood beangstigend. Mensen die al aan depressie of angst lijden, hebben meer kans om tafofobie of welke fobie dan ook te ontwikkelen. Mensen die beangstigende, bijna-doodervaringen hebben gehad, zoals vastzitten in een mijn of vast komen te zitten door een lawine, kunnen later tafofobie ontwikkelen. Deze angst kan onbewust worden bijgebracht door ouders die enge verhalen aan hun kinderen vertellen of toestaan dat hun kinderen naar grizzly tv-shows kijken. Sommige computerspelletjes kunnen de geest van kinderen en adolescenten verdraaien, zodat ze ongezonde gedachten krijgen, die kunnen uitgroeien tot tafofobie.
Symptomen van tafofobie:
- Ademhaling moeilijk, verhoogde hartslag, oncontroleerbaar schudden en zweten
- Vermijd gesloten ruimtes - kasten, kelders, grotten
- Niet bereid zijn om begraafplaatsen te bezoeken
- Een paniekaanval hebben met huilen, schreeuwen of de wens om te vluchten
- Afspraken maken om 3 of meer dagen na het overlijden niet te worden begraven
Fobieën kunnen worden veroorzaakt door trauma. Bijna verdrinken, een ernstig ongeval hebben gehad, in coma leven, hersenletsel hebben, kunnen vaak iemands mentale functies veranderen en angst veroorzaken. Onbehandeld, kan de angst depressie veroorzaken, die kan veranderen in een fobie.
Chronisch en langdurig middelenmisbruik (drugs of alcohol) kan iemands vermogen om logisch te denken veranderen. De chemicaliën kunnen veranderingen in de cellen van de hersenen veroorzaken. Meestal is de persoon die lijdt zich er niet eens van bewust dat hij een fobie heeft ontwikkeld, en deze blijft onbehandeld. Het is een ernstig maatschappelijk probleem om mensen die drugs en alcohol gebruiken, ertoe te bewegen een behandeling te accepteren.
Bron: rawpixel.com
De ene fobie kan leiden tot andere fobieën. Geconfronteerd met een situatie waarvoor iemand angst heeft, kan dit leiden tot een paniekaanval die slopend kan zijn en symptomen kan veroorzaken, waaronder lichamelijke pijn die ondraaglijk is. Wanneer dit gebeurt, is medische tussenkomst de enige mogelijkheid. De Anxiety and Depression Association of America stelt dat een op de drie mensen die paniekaanvallen hebben meegemaakt, zich uit de samenleving zal terugtrekken en aan huis gebonden zal worden en een fobie zal ontwikkelen.
De behandeling van tafofobie is hetzelfde als de behandeling van onredelijke angst - zoek professionele hulp. Praat met uw arts als uw angst uw dagelijkse leven of uw persoonlijke of sociale interacties verstoort. U kunt mogelijk worden behandeld voor ernstige angst, waardoor uw angst kan worden verlicht. Artsen schrijven vaak antidepressiva, bètablokkers en benzodiazepines (middelen tegen angst) voor. Uw arts kan u doorverwijzen naar een therapeut, een psychiater, een hulpverlener of een hypnotiseur. Het enige dat u niet hoeft te doen, is uw angsten negeren en ze uw leven laten beheersen. Een professional kan u aanraden een levensstijl te veranderen, bijvoorbeeld door lichaamsbeweging, yoga, tai chi of meditatie. Het is bekend dat deze mind-over-body-oefeningen stress, angst, fobieën en depressie overwinnen.
Deel Het Met Je Vrienden:
