Relatieadvies - De gids voor gezonde relaties

Bron: pixabay.com

Relaties geven betekenis aan het leven. Ze kunnen leuk, lonend en uitdagend zijn. Moeilijkheden komen met het territorium van elke relatie, zelfs een gezonde. Maar conflicten kunnen gezond zijn, zolang het maar op een gezonde manier wordt opgelost. Of je nu een nieuwe relatie hebt, pasgetrouwd bent, een relatiebreuk of scheiding doormaakt, met een beetje gratis relatieadvies kun je een heel eind komen.

Relatie advies Quotes

Laten we met enkele citaten over relatieadvies meteen in de kern van relatie-rommel duiken. Omdat de ervaring van relaties universeel is, kunnen we leren van collectieve wijsheid over relaties. De volgende dichters, psychologen en historische figuren geven vrijelijk het volgende relatieadvies, geboren uit hartzeer en vreugde:

'Mijn alleen voelt zo goed. Ik heb je alleen als je zoeter bent dan mijn eenzaamheid. '- Warsan Shire

Te zien in het populaire videoalbum van BeyonceLimonade,Warsan Shire is een jonge Afro-Amerikaanse dichter wiens poëzie de persoonlijke groei weerspiegelt die ze heeft bereikt door relaties. Door haar schrijven communiceert Warsan Shire dat ze een sterke, onafhankelijke vrouw is die geen relatie hoeft te hebben.

Te veel mensen - zowel mannen als vrouwen - lopen in de val met het gevoel alsof ze inadequaat of eenzaam zijn als ze geen relatie hebben. Maar vertrouwen op een relatie voor vervulling is een recept voor een ramp, omdat niemand perfect is; iedereen zal zijn of haar partner op een gegeven moment in de steek laten.

Om deze reden is het belangrijk om het plezier van eenzaamheid te cultiveren, net als Warsan Shire. In de moderne cultuur wordt alleen zijn vaak gelijkgesteld met gevoelens van verdriet en eenzaamheid, dus het ontwikkelen van waardering voor eenzaamheid is misschien niet vanzelfsprekend. Bovendien kan het eng zijn om alleen te zijn met jezelf als je diepgewortelde problemen en trauma's niet hebt aangepakt.

Maar met oefening, geduld en misschien wat online counseling, kunt u leren genieten van uw tijd alleen. In feite zult u merken dat u zich in toenemende mate verontschuldigt voor verplichtingen om alleen te zijn of te mediteren. Dit vermogen en dit verlangen om alleen met jezelf te zijn, zal je alleen maar versterken als je een relatie hebt, omdat je minder de behoefte zult voelen om op je partner te steunen.

'Iemand van wie ik hield, gaf me ooit een doos vol duisternis. Het kostte me jaren om te begrijpen dat ook dit een geschenk was. '- Mary Oliver

Veel van het trauma in het leven vindt plaats in relaties. Door middel van subtiele hints in haar poëzie heeft de Pulitzerprijs-winnende dichter Mary Oliver onthuld dat ze in haar jeugd relatietrauma heeft meegemaakt. Misschien is dit haar 'doos vol duisternis'.

Toch was dit relatietrauma slechts het begin van haar mooie en levendige carrière. Ze wendde zich tot de natuur als een bron van vrede en vreugde, en als resultaat heeft ze een aantal van de meest diepgaande, productieve poëzie over het milieu geschreven. Dit is haar bijdrage aan de wereld geboren uit lijden in een relatie.

Zelfs als je een relatietrauma hebt meegemaakt - of het nu gaat om opzettelijk misbruik of onopzettelijke fouten - kun je herstellen en nieuwe, gezonde banden met anderen ontwikkelen. De eerste stap is te erkennen dat zelfs misbruik dat opzettelijk lijkt een bijproduct kan zijn van psychische problemen. Een online counselor kan je helpen om door eerdere relatietrauma's te werken, zodat je een levendig leven kunt leiden.

'De ontmoeting van twee persoonlijkheden is als het contact van twee chemische stoffen: als er een reactie is, worden beide getransformeerd.' - Carl Jung

111 tweelingvlam nummer

In dit citaat vestigt de 20e-eeuwse psychotherapeut Carl Jung de aandacht op de transformerende kracht van relaties. Het is van vitaal belang om de macht te erkennen die u over een ander kunt uitoefenen om te voorkomen dat u per ongeluk hartzeer veroorzaakt. Een relatie kan beide partners in positieve of negatieve zin beïnvloeden, afhankelijk van de toewijding van elke persoon om gezonde relatiepatronen te cultiveren.

Bron: pixabay.com

nummer 16 betekenis

'Als je geliefd zou zijn, heb dan lief en ben liefdevol.' - Benjamin Franklin

In de 18e eeuw schreef Benjamin Franklin dit juweeltje. Wat toen waar was, is nog steeds waar: in plaats van iemand te zoeken om van je te houden, zoek iemand om van te houden. Als je van anderen houdt, zal de liefde vanzelf naar jou terugvloeien.

'Gedeelde vreugde is een dubbele vreugde; gedeeld verdriet is een half verdriet-Zweeds spreekwoord

Een levenspartner kan fungeren als een schild tijdens moeilijke tijden en als een feestelijk tonicum tijdens vreugdevolle tijden. Studies hebben inderdaad aangetoond dat sociale connecties het lichaam helpen beschermen tegen de negatieve gezondheidseffecten van stress.

Bevestigingsstijlen

Bij elk online relatieadvies moet rekening worden gehouden met verschillende soorten hechtingsstijlen. Theorieën over hechtingsstijlen werden voor het eerst bestudeerd bij kinderen in de jaren zestig en zeventig en werden in de jaren tachtig uitgebreid tot het gedrag van volwassenen. Deze patronen van omgang met anderen zijn ingebakken in de kindertijd en zijn grotendeels afhankelijk van de kwaliteit van de relaties tussen ouders en voogd. De vier bevestigingsstijlen zijn:

• Veilig: de gezondste hechtingsstijl; gekenmerkt door gevoelens van tevredenheid met zichzelf en anderen; emotioneel dicht bij anderen kunnen komen; resultaten van emotioneel beschikbare zorgverlening in de kindertijd
• Angstig-preoccupeerd: een onzekere hechtingsstijl; gekenmerkt door de behoefte aan goedkeuring en een groot verlangen om emotioneel intiem te zijn met anderen; negatieve gevoelens over het zelf en hoge emotionele ontregeling; het resultaat van een gebrek aan reactievermogen en emotionele beschikbaarheid bij zorgverleners in de kindertijd
• Afwijzend-vermijdend: een onzekere hechtingsstijl; gekenmerkt door minder verlangen naar emotionele intimiteit; hoge mate van onafhankelijkheid en zelfredzaamheid; meestal het gevolg van afwijzing in de kindertijd
• Angstig-vermijdend: een onzekere hechtingsstijl; gekenmerkt door een verlangen om hechte relaties te hebben, maar een gevoel van ongemak in emotioneel intieme relaties; resultaten van seksueel misbruik en trauma bij kinderen

Mensen die de stijl van veilige hechting vertonen, zijn over het algemeen het gelukkigst in relaties. Mensen die onzekere hechtingspatronen in relaties volgen, ervaren vaak hartzeer en pijn. Maar je huidige hechtingsstijl hoeft niet je lot te zijn! Zelfs als je de neiging hebt om relaties te benaderen met een van de drie onzekere hechtingsstijlen, kan het genezen van wonden uit je verleden met de hulp van een online counselor je helpen de manier waarop je relaties benadert te transformeren.

Leer zelf gelukkig te zijn

Voordat u een nieuwe relatie aangaat of dieper in uw huidige gaat, moet u de tijd nemen voor zelfzorg, zelfreflectie en onafhankelijkheid. De mensen die het gelukkigst zijn in relaties, hebben de tijd genomen om innerlijke kracht en vertrouwen te ontwikkelen die onafhankelijk zijn van hun partner. Maar dit betekent niet dat de afhankelijkheid slecht is. Een onderzoek toonde aan dat mensen die in een specifieke situatie op hun partner steunen, eerder geneigd zijn om zelfstandig te handelen in andere situaties. Een gezonde relatie heeft aspecten van zowel afhankelijkheid als onafhankelijkheid, maar het komt erop neer dat beide partners zich capabel en zelfverzekerd genoeg voelen om zelfstandig te handelen.

Fysiek en emotioneel misbruik

In relaties met prominente onzekere hechtingspatronen en afhankelijkheid, domineert de ene partner en is de andere onderdanig. Deze dominant-onderdanige dynamiek is onverenigbaar met een gezonde relatie, en je moet alles proberen om dit te vermijden. Om deze reden is het belangrijk om innerlijke kracht en vertrouwen te ontwikkelen.

Bron: pexels.com

Fysiek en emotioneel misbruik is een belangrijk kenmerk van veel dominant-onderdanige relaties. Emotioneel misbruik wordt gekenmerkt door manipulatie, bedreiging en verwijt, terwijl fysiek misbruik zowel slagen als fysiek intimiderende bedreigingen omvat.

Het kan moeilijk zijn om aan deze ongezonde en schadelijke relaties te ontsnappen, omdat de partner die mishandelt erg controlerend kan zijn. Maar als u in een gewelddadige relatie verkeert, moet u zo snel mogelijk hulp krijgen van een online of face-to-face counselor. U kunt ontsnappen aan een gewelddadige relatie!

Gezonde grenzen

zwarte eekhoorn symboliek

Stel gezonde grenzen om misbruik te voorkomen en een gezonde relatie te cultiveren. Grenzen geven aan waar je eindigt en een ander begint. Laat niemand je 'ik-ruimte' binnendringen - fysiek, emotioneel of mentaal. Mensen met gezonde grenzen laten anderen weten wanneer ze over de grens zijn gestapt en hebben hen een ongemakkelijk gevoel gegeven. Als een collega bijvoorbeeld consequent te laat is om uw dienst over te nemen, stelt u een grens vast waarin u uitlegt waarom de persoon op tijd moet zijn. Door gezonde grenzen te stellen, vermijdt u gevoelens van wrok en frustratie.

Bron: pixabay.com

Breakup Advies

Als je onlangs een gebroken hart hebt gehad, laten we dan een gesprek met relatieadvies houden. Je voelt je misschien gedwongen om contact op te nemen met je ex of op zoek te gaan naar een rebound, maar als je echt gezonde relatiepatronen wilt ontwikkelen, moet je geen van beide doen. Neem deze tijd van rouw om te erkennen wat je bent kwijtgeraakt, onthoud alles wat je hebt geleerd en beslis hoe je verder wilt gaan. Elke verbroken relatie bereidt je voor op de volgende gezondere relatie. U kunt besluiten om deze tijd te nemen om te groeien in onafhankelijkheid en zelfvertrouwen, zodat u sterker en gezonder zult zijn voor uw volgende relatie.

Echtscheidingsadvies

Echtscheiding komt steeds vaker voor, maar dat maakt de jouwe niet minder catastrofaal. U bent niet zomaar een statistiek; de pijn die je voelt is echt en je moet de tijd nemen om die te erkennen. Verwacht niet dat u zich morgen beter zult voelen. Genezing komt geleidelijk, zo geleidelijk dat het moeilijk kan zijn om te wachten. Of uw huwelijk nu een jaar of 50 jaar heeft geduurd, u heeft enkele maanden of jaren nodig om uit te rusten en te herstellen. Gun jezelf deze keer. Blijf hopen dat u ofwel een oude relatie zult herstellen of een nieuwe zult ontwikkelen - en als u dat doet, zal het een gezondere, gelukkiger relatie zijn omdat u de tijd heeft geïnvesteerd om te genezen en te groeien.

Pasgetrouwde advies

Als u onlangs getrouwd bent, gefeliciteerd! Je begeeft je op een van de meest lonende en uitdagende paden die het leven te bieden heeft. Jij en je partner hebben zich gecommitteerd om door dik en dun bij elkaar te blijven, en dat is geen geringe verplichting! Zorg ervoor dat je elkaar wat speling geeft en neem de tijd om de kleine dingen voor elkaar te doen. Huwelijken worden niet bepaald door grote, romantische gebaren, maar eerder door kleine, dagelijkse liefdesdaden.

Praat met een getrainde counselor

Relaties kunnen chaotisch zijn en het is moeilijk om te weten hoe u ze moet aanpakken als u een deelnemer aan de chaos bent. Een online counselor kan een objectief perspectief van een buitenstaander bieden en u helpen copingvaardigheden en hechtingsstijlen te ontwikkelen die de basis leggen voor gezonde relatiepatronen. Je bent niet voorbestemd voor een reeks mislukte relaties! Laat een online counselor u vandaag helpen met uw relatieproblemen.

Deel Het Met Je Vrienden: