Ontdek Uw Aantal Engel

Tekenen dat u een matige depressie heeft

Inzicht in de tekenen en symptomen van matige depressie

Depressie komt veel voor en wordt een steeds wijdverbreider kenmerk van onze moderne samenleving. Hoewel de redenen en oorzaken van depressie niet volledig worden begrepen, worden we steeds vaardiger in het behandelen en identificeren van de verschillende soorten depressie.



Bron: rawpixel.com

Het National Institute of Mental Health schat dat 6,7% van de Amerikaanse volwassenen in 2016 ten minste één depressieve episode heeft gehad. Deze cijfers zullen naar verwachting aanzienlijk hoger zijn in 2020.



Omdat het begrip van depressie voortdurend evolueert, zijn er verschillende classificaties (sommige die elkaar nu overlappen) van depressie. Het type depressie omvat vaak de ernst van ofwel mild, matig of ernstig en een beschrijving van de oorzaken. Voorbeelden zijn onder meer een ernstige postpartumdepressie of misschien een matige seizoensgebonden affectieve stoornis.



In dit artikel gaan we ons concentreren op de typische symptomen van gematigde ernstige depressie en wat de huidige wetenschap ons daarover te vertellen heeft. Tegen het einde zou je in staat moeten zijn om de verschillende ernst van depressie te onderscheiden en wat ze betekenen.

wat betekent het nummer 22?

Wat is een matige ernstige depressie?

Hoewel deze formulering misschien vreemd lijkt, wordt een diagnostische algemene depressie officieel aangeduid als 'ernstige depressie' in de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). De ernst van de symptomen wordt beoordeeld als licht, matig of ernstig. Dus als u een matige ernstige depressie heeft, heeft u een niet-gespecificeerde depressie met matige symptomen.



Veel van de symptomen en variaties, evenals de ernst van de soorten depressies, kunnen elkaar overlappen. Dit is een complexe aandoening met een breed verloop. Eerlijk zijn over gevoelens, symptomen en de ernst van elk ervan is cruciaal voor een zorgverlener die de juiste diagnose stelt. Toch kunnen symptomen, hun oorzaken en hun ernst in de loop van de tijd en met de behandeling veranderen en verschuiven.



Depressie Ernst

Het gemeenschappelijke kenmerk van alle soorten depressie zijn gevoelens van verdriet, prikkelbaarheid en effecten op het vermogen om te functioneren. De Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) geeft ons deze labels als een manier om de ernst van de symptomen van een depressieve stoornis te classificeren.

Mild. Milde gevallen hebben amper het aantal symptomen dat nodig is om een ​​diagnose te stellen. De ernst van de symptomen is 'schrijnend maar beheersbaar' en leidt tot kleine problemen tijdens het werken of socializen. Milde depressie is merkbaar en is waarschijnlijk de meest voorkomende vorm in de samenleving, maar is ook het moeilijkst te diagnosticeren. Mensen zullen symptomen vaak afwijzen als standaard of als een algemeen onderdeel van het leven. Zelfs als slaap, gewicht en werk eronder lijden, aarzelen veel mensen om te denken dat ze een vast te stellen probleem hebben. Aan de positieve kant is milde depressie ook het gemakkelijkst te behandelen. Meditatie, yoga, lichaamsbeweging, verbeterd dieet, betere slaap, het is allemaal aangetoond dat ze de symptomen helpen verlichten.



Bron: rawpixel.com

Matig. De ernst en het aantal symptomen voor matige gevallen zal ergens tussen mild en ernstig liggen. De DSM-5 geeft verder niet veel advies en laat het dus aan de zorgverlener over om het definitieve oordeel te vellen. Matige depressie is duidelijker dan milde gevallen, maar hindert het functioneren niet geheel. Matige depressie vereist vaker de hulp van getrainde professionals en adviseurs.

engel nummer 707 tweelingvlam

Erge, ernstige. In ernstige gevallen zijn de symptomen en de ernst ervan ver boven de drempel om een ​​diagnose te stellen. Symptomen veroorzaken aanzienlijk leed en belemmeren op dramatische wijze het vermogen om te werken of sociale contacten te onderhouden. Ernstige depressie vereist onmiddellijke medische hulp. Als u of een dierbare niet in staat is om te werken of te functioneren zoals verwacht, moet u een behandeling zoeken.

Milde of matige depressie kan moeilijker te diagnosticeren zijn, maar alle waarschuwingssignalen moeten serieus worden genomen.



Diagnose van matige vormen van depressie

Volgens de DSM-5 moet de patiënt bij het diagnosticeren van depressie ten minste vijf van de genoemde symptomen vertonen (hoewel dit aantal een beetje verandert, afhankelijk van de specifieke depressieve stoornis). Afhankelijk van het aantal symptomen en de ernst van de symptomen, krijgt u de diagnose licht, matig of ernstig.

Bijvoorbeeld,depressie met angstige angstheeft vijf symptomen die uniek zijn en die verschillen van algemene symptomen van depressie.



  1. Je te opgewonden of gespannen voelen.
  2. Vreemd rusteloos voelen.
  3. Problemen met concentreren vanwege zorgen.
  4. Vrees dat er iets ergs kan gebeuren.
  5. Het gevoel hebben dat de persoon de controle over zichzelf kan verliezen.

Om de huidige ernst als mild te specificeren, moet men ten minste twee van deze symptomen vertonen. Matig vereist drie, en een diagnose van ernstige depressie met angstige angst vereist vier symptomen met motorische agitatie.



Matige ernstige depressie

Zoals eerder vermeld, als u een matige ernstige depressie heeft, heeft u niet-gespecificeerde depressie met matige symptomen. Matige symptomen worden beschreven als zijnde boven het minimum (u heeft ten minste vijf symptomen van de volgende lijst nodig voor een diagnose) maar niet zo slopend als ervoor zorgen dat u niet in staat bent om te werken en sociale contacten te onderhouden.



De symptomen van depressie zijn als volgt:

nummer 202
  1. Droevige, depressieve, lege stemming gedurende het grootste deel van de dag. Jongere volwassenen en tieners kunnen zich meer prikkelbaar voelen. Dit symptoom wordt beschouwd als zijnde zelfbeschreven of zoals waargenomen door anderen die bekend zijn met de depressieve persoon.
  2. Een gebrek aan interesse om plezier te hebben of deel te nemen aan plezierige activiteiten. Dit is ook zowel voor eigen rekening als voor de observatie van anderen die bekend zijn met de persoon in kwestie.
  3. Een significante verandering in gewicht zonder enige inspanning voor een dergelijke verandering (geen dieet volgen of opzettelijk kilo's aanleggen). Dit wordt vermeld als een gewichtsverandering van ongeveer 5% per maand. Een schommeling van de eetlust.
  4. Vaak gevoelens van slapeloosheid of hypersomnie hebben.
  5. Constante psychomotorische agitatie of vertraging. Psychomotorische vertraging is een zichtbare verandering, een vertraging in de emotionele en fysieke reacties van iemand. Psychomotorische agitatie is rusteloosheid en angst waardoor iemand bewegingen kan maken zonder dat dit de bedoeling was.
  6. Bijna elke dag een gebrek aan energie of een gevoel van vermoeidheid.
  7. Schuldgevoel dat niet gerechtvaardigd is of een gevoel van waardeloosheid.
  8. Een belemmerd vermogen om helder te denken of te focussen. Een onvermogen om beslissingen te nemen.
  9. Terugkerende gedachten aan de dood of zelfmoordplannen.

Voor velen met een depressie lijkt het moeilijk voor te stellen dat behandeling hen zal helpen zich beter te voelen. De waarheid is dat de behandeling van depressie de afgelopen decennia erg ver is gekomen, en hoe eerder iemand een behandeling krijgt, hoe beter de resultaten zullen zijn.



Bron: rawpixel.com

Als de diagnose depressie wordt gesteld, moet iemand eerlijk zijn over de symptomen, waarvan sommige beschamend of beschamend kunnen lijken. Dit is een andere plaats waar de persoon die lijdt, moet begrijpen hoe hulp nodig kan zijn om zijn symptomen te verbeteren. Eerlijkheid is essentieel voor een goede behandeling; daarom is geheimhouding een integraal onderdeel van professionaliteit in de gezondheidszorg. Wat je ook voelt met een depressie, je gevoelens zijn geldig. Depressie is een van de meest voorkomende psychische problemen, en het is belangrijk op te merken dat het niets is om je voor te schamen.

Behandeling voor matige depressie

Hoewel mensen met een milde depressie misschien in staat zijn om te oefenen en andere vormen van zelfhulp te gebruiken om de aandoening te bestrijden, hebben mensen met een matige depressie wellicht meer professionele hulp nodig. Milde tot matige depressie wordt vaak verholpen door middel van gesprekstherapieën en getrainde counselors. Matige tot ernstige depressie vereist vaak de hulp van antidepressiva of combinatietherapie (antidepressiva plus praattherapie).

Degenen met een matige tot ernstige depressie kunnen vaak baat hebben bij sommige vormen van antidepressiva, hoewel niet iedereen dezelfde effecten ziet. In sommige gevallen kan een regelmatige behandeling jaren duren om de meeste symptomen te overwinnen. Raadpleeg uw huisarts, arts of psychiater om mogelijke medicatie-opties te bespreken. In andere gevallen kan mindfulness (meditatie en gerelateerde gedachtenoefeningen) veel van dezelfde effecten hebben, waardoor je de meest schadelijke en ongecontroleerde gedachten kunt onderdrukken.

gier spirituele betekenis

Beweging en voeding in combinatie met een behandeling hebben aangetoond dat ze extra voordelen bieden en het algehele welzijn maximaliseren. Fysiek actief zijn kan stress verminderen, uw humeur verbeteren en uw lichaam in het algemeen beter laten functioneren, waardoor iemand kan genezen.

Counselors, die een grotere rol spelen bij het helpen van matige depressies, werken eraan om u te helpen uw gedrag en gedachten te begrijpen en wat hen voedt. Er wordt geprobeerd om de manier waarop u over dingen denkt te veranderen, zoals trauma's uit het verleden of buitensporige gevoelens. Gemengde behandelingen hebben hun algehele slagingspercentage in de loop van de tijd aanzienlijk verbeterd. Tegenwoordig wordt online counseling (online CGT) door gezondheidsdeskundigen erkend als een effectieve en goedkope optie voor diegenen die de tijd of het geld niet kunnen betalen voor uitstapjes naar persoonlijke counseling.

Hulp krijgen

Terwijl ons vermogen om depressies te behandelen toeneemt, neemt ook het aantal gevallen toe. Depressie is een groeiend probleem in de moderne wereld en vele vormen ervan (zoals milde of matige depressie) kunnen moeilijk op te sporen zijn. Voor degenen die het niet prettig vinden om persoonlijk over hun problemen te praten, heeft online counseling, zoals BetterHelp, enorm veel opgeleverd.

Bron: rawpixel.com

De mogelijkheden voor hulp zijn talrijk. Als u of een dierbare het gevoel heeft dat u aan enige vorm van depressie lijdt, moet u de juiste hulp en raad zoeken. Je verdient het om gelukkig te zijn.

Deel Het Met Je Vrienden: