Wat u moet doen als u zich in alles een mislukkeling voelt

Falen is niet leuk. Of je nu zin ​​krijgt om op te geven of gewoon je stressniveau verhoogt, falen kan je zelfvertrouwen en gevoel van welzijn ondermijnen. Het kan ook demotiverend en deprimerend zijn. Er zijn echter manieren om met mislukking om te gaan, zodat u een sterke identiteit kunt behouden en verder kunt gaan, zelfs als het niet goed gaat.

Bron: pexels.com

U kunt zich een mislukkeling voelen als u uw doelen niet bereikt. Als sociale wezens ervaren we soms negatieve emoties als we het gevoel hebben dat we niet voldoen aan de verwachtingen van iemand anders. Zelfs als je je een mislukkeling voelt, wil dat nog niet zeggen dat je er een bent. Iedereen faalt wel eens. Daarom is het belangrijk om klaar te staan ​​om mislukkingen in je leven tegen te komen en te overwinnen.

Als je niet slaagt bij doelen

De meeste mensen stellen werk, relaties en persoonlijke doelen. U kunt doelen kiezen op basis van de mensen om u heen of de samenleving in het algemeen, of uw doelen kunnen dingen zijn die u persoonlijk wilt bereiken. Ongeacht waar ze vandaan komen, het is normaal dat u zich teleurgesteld voelt als u uw doelen niet bereikt. Het is ook belangrijk om niet te lang bij het negatieve te blijven stilstaan. Hier zijn enkele realistische manieren om jezelf weer op het goede spoor te krijgen na een tegenslag.

Als u zich op het werk een mislukkeling voelt

Werk is een belangrijk onderdeel van het leven van de meeste mensen. Of je het nu leuk vindt of niet, je brengt waarschijnlijk de meeste dagen door op je werk. Als u zich op het werk niet gewaardeerd of vervuld voelt, kan uw geluk een klap krijgen. Als je werk aanvoelt als een deel van je identiteit, kan een mislukking op het werk een nog grotere impact hebben.

Het komt vaak voor dat mensen werk beschouwen als een groot deel van hun identiteit. Als je een nieuw iemand ontmoet, is een van de eerste vragen die ze meestal stellen: 'Wat doe je?' Hoewel uw werk belangrijk voor u kan zijn, moet u er altijd rekening mee houden dat het slechts een deel is van wie u als persoon bent.

811 nummers

Bron: pexels.com

Daarom, als je faalt op het werk, betekent dit niet dat je als persoon een mislukkeling bent. Wat je moet doen, is beginnen met zelfacceptatie. U kunt van deze ervaring leren en u kunt uw negatieve gevoelens onderbreken door u op positievere dingen te concentreren. Denk bijvoorbeeld aan de taken die u goed doet en waarom uw werk belangrijk is.

Als je je constant een mislukkeling voelt op het werk, wil je misschien je werkplezier in het algemeen beoordelen. Vraag jezelf:

• Verveel je je?
• Heb je het gevoel dat je geen verschil maakt?
• Is het loon lager dan u zou willen?
• Heb je het gevoel dat je baan weinig tot geen aanzien heeft?

Deze vragen kunnen u helpen bepalen waarom u zich misschien zo voelt.

Zodra u het echte probleem hebt vastgesteld, kunt u stappen ondernemen om naar toe te gaan het recht van de oplossing. Als je je verveelt op het werk, zoek dan een manier om je werk in eigen hand te nemen en jezelf betrokken te houden. U kunt bijvoorbeeld ongevraagd aan uw volgende taak beginnen.

Als u meer een verschil wilt maken, denk dan aan uw klanten. Wat voor overlast zouden ze hebben zonder jou? Als u uw interacties met hen verbetert, merkt u mogelijk onmiddellijke veranderingen in hoe u over uzelf denkt op het werk.

In sommige gevallen realiseert u zich misschien dat u uw carrièrepad wilt veranderen. Zolang je de echte oorzaak van je ontevredenheid niet negeert, kan dat je helpen om een ​​aantal van je gevoelens van mislukking en frustratie aan te pakken. Als het echter niet het echte probleem is, kom je uiteindelijk bij je volgende baan in dezelfde situatie terecht.

Als je je een mislukkeling voelt in de liefde

Mensen zijn van nature sociaal en om die reden kunnen onze relaties met anderen onze eigenwaarde beïnvloeden. Dat gezegd hebbende, kan het gevaarlijk zijn om je eigenwaarde te koppelen aan hoe goed je het doet in een romantische relatie. Als je je waarde overgeleverd aan iemand anders, zal dit leiden tot een achtbaan van emoties, en het brengt je in gevaar voor depressie als die relatie eindigt.

Bron: pexels.com

Wees niet bang om jezelf te zijn in een relatie. Spreek uw mening, gevoelens en verwachtingen uit, maar blijf tijd doorbrengen met verschillende mensen. Samen zijn met een andere persoon betekent niet dat je jezelf moet verliezen. Erken dat uw partner veel gevoelens en interesses zal (en zou moeten hebben) die niets met u te maken hebben. Evenzo, als je partner in een slecht humeur is, probeer dan niet aan te nemen dat dit betekent dat je iets verkeerd hebt gedaan of dat je relatie in moeilijkheden verkeert.

Aan de andere kant, als je partner je naar beneden haalt of je vertelt dat wie je bent niet genoeg is, dan is er iets mis met de relatie, niet met jou. Het beëindigen van een relatie kan eng zijn, maar het komt wel goed. Wanneer een relatie eindigt, hoeft het geen mislukking te zijn. In plaats daarvan kan het een nieuw begin zijn. Bedenk hoe uw leven ten goede kan veranderen als u zich een tijdje op uzelf concentreert. In veel gevallen kan het einde van een relatie een kans zijn voor groei en nieuw geluk.

Op waarden gebaseerde doelen

Als u voortdurend problemen ondervindt bij het bereiken van uw doelen, kunt u ontdekken dat uw doelen niet in overeenstemming zijn met uw persoonlijke waarden. Het kan de moeite waard zijn om uw doelen opnieuw te beoordelen en nieuwe te vinden die u na verloop van tijd meer voldoening kunnen schenken. Bovendien zullen doelen die op uw kernwaarden zijn gebaseerd, meer betekenis voor u hebben, en uit onderzoek blijkt dat we ons op ons best voelen wanneer we aan dit soort doelen werken.

Ten eerste wilt u er zeker van zijn dat u uw persoonlijke waarden kent. Enkele voorbeelden van kernwaarden zijn:

• Betrouwbaarheid
• Betrouwbaarheid
• Loyaliteit
• Inzet
• Ruimdenkendheid
• Consistentie
• Eerlijkheid
• Efficiëntie
• Innovatie
• Creativiteit
• Goede humor
• Mededogen
• Avontuurlijke geest
• Motivatie
• Positiviteit
• Optimisme
• Passie
• Respect
• Fitness
• Moed
• Opleiding
• Volharding
• Patriottisme
• Dienst aan anderen
• Milieubewustzijn

Neem de tijd om uw kernwaarden te identificeren en kijk of uw doelen overeenkomen. Als we een kernwaarde hebben zonder daaraan gerelateerde acties te ondernemen, kunnen we het gevoel hebben dat onze prioriteiten niet kloppen. Als uw doelen niet uw kernwaarden weerspiegelen, wilt u misschien doelen stellen die beter aansluiten bij de manier waarop u wilt leven.

Online hulp voor het gevoel een mislukking te zijn

Er zijn veel verschillende oefeningen die u kunnen helpen om uw kernwaarden te bepalen. Als je hulp wilt bij het stellen van op waarden gebaseerde doelen, kun je praten met een professional in de geestelijke gezondheidszorg, zoals de counselors op Betterhelp.com. Behalve dat ze u helpen bij het stellen van doelen, kunnen ze u ook ondersteunen wanneer u uw doelen niet bereikt. Als je het gevoel hebt dat je gefaald hebt of twijfelt aan jezelf, neem dan vandaag nog contact op voor hulp.

844 nummer liefde

Bron: pixabay.com

Lees de onderstaande recensies om te zien hoe mensen met soortgelijke problemen denken over het werken met BetterHelp-adviseurs.

'Dr. Spohn is onophoudelijk positief, ondersteunend en slim geweest in het helpen van moeilijk te bespreken kwesties en mij te overtuigen om actief mijn doelen te steunen. Met haar ongelooflijk vriendelijke advies heb ik dingen kunnen bereiken die ik ooit voor onmogelijk hield. Ze heeft me geholpen gunstige gewoonten te ontwikkelen en me begeleid om mijn ongelooflijk negatieve denkpatronen om te zetten in betere, vriendelijkere. Jamie is soms echt mijn reddingslijn geweest en ik kan me niet voorstellen hoeveel slechter af ik zou zijn als ik niet met haar had gewerkt. '

'Na een lange periode in mijn leven wendde ik me aarzelend tot therapie. Ik koos Jennifer als mijn raadgever en het is een van de beste beslissingen die ik heb genomen. Ze was in staat om mijn problemen te identificeren en te begeleiden. Bij elke sessie gaf ze me taken die ik doordeweeks moest doen en die me zouden helpen mijn zelfvertrouwen terug te winnen. Dankzij haar is mijn kijk op het leven veranderd. Als ik ooit weer in een donkere periode vast zou komen te zitten, zou ik erop vertrouwen dat ze me zou helpen de antwoorden te vinden. Heel erg bedankt voor uw hulp. '

Gevolgtrekking

U kunt zich een mislukkeling voelen als u uw doelen of de verwachtingen van iemand anders niet bereikt.

Als je jezelf in de steek laat, kan dit leiden tot gevoelens van zelfkritiek en ontevredenheid, maar je kunt leren om vooruit te komen. Het enige wat je nodig hebt, zijn de juiste tools - neem de eerste stap vandaag.

Veelgestelde vragen (FAQ's)

Hoe weet je of je een mislukkeling bent?

Als dingen niet lopen zoals u verwacht, kan het gemakkelijk zijn om u een mislukkeling te voelen. Het belangrijkste om te begrijpen is dat 'je' voelen 'als een mislukking, je niet echt een mislukkeling in het leven maakt. Falen is een onderdeel van het dagelijks leven. Iedereen is minstens één keer in zijn leven ergens nieuw in. Elk incident waarbij u niet de gewenste resultaten krijgt, is een kans om te leren hoe u kunt verbeteren.

Hoe voel je je door falen?

Wanneer mensen zich een mislukkeling voelen, is dat vaak het gevolg van het feit dat de huidige omstandigheden niet goed gaan. Het is belangrijk om te weten dat het niet nodig is om je hopeloos te voelen na een waargenomen mislukking. Falen is inderdaad een onderdeel van het leven. Je wint wat en je verliest wat en dat is prima. Houd hier rekening mee als u ooit met een mislukking te maken krijgt. Als je het moeilijk vindt om jezelf los te maken en opnieuw te beginnen na een mislukking, praat dan met een therapieprofessional over hoe je je weer goed over jezelf kunt voelen.

Hoe faal je niet in het leven?

Falen is niet iets dat je altijd kunt vermijden. Als je leert om het gevoel van een mislukking te overwinnen als je nieuwe dingen niet succesvol doet (de eerste keer), zul je beginnen te begrijpen dat falen geen negatief deel van het leven is. Elke keer dat je faalt, leer je nieuwe manieren om succes te vinden.

Wat te doen als u niet op uw werk komt?

Elke keer dat u iets op het werk niet doet. Doe het rustig aan. Haal diep adem en vraag jezelf af wat je had kunnen doen om een ​​positiever resultaat mogelijk te maken. Onthoud dat falen een actie is en geen persoonlijkheidskenmerk. Als u moeite heeft om u goed te voelen - ondanks een mislukking, neem dan voor ondersteuning contact op met een erkende therapieprofessional.

boom droom betekenis

Hoe voelt succes?

Als mensen succes hebben, voelen ze zich vaak opgetogen en opgewonden over hun prestaties. Wat veel mensen echter niet begrijpen, is dat de weg naar succes wordt geplaveid door mislukkingen. Bij het uitproberen van nieuwe wegen in het leven, krijgen maar weinigen van ons het de eerste keer zelden precies goed.

Hoe accepteer je je mislukking?

Leer uw falen te accepteren door te begrijpen dat falen een normaal onderdeel van het leven is. Iedereen heeft iets in zijn leven gefaald. Zelfs vanaf het moment dat ik een kind was, werden eenvoudige dingen, zoals leren fietsen, beïnvloed door succes en mislukking. Als je ergens nieuw in bent, ben je er bij je eerste poging misschien niet perfect in. Dit is normaal. Falen wordt pas een probleem - als je er niet voorbij kunt komen.

Wat betekent falen voor jou?

Falen is een relatieve term die voor iedereen verschillende dingen betekent. Wat de een als succesvol beschouwt, kan een ander als een mislukking beschouwen. In de meeste gevallen speelt onze perceptie van succes en mislukking zich af in de vroege kinderjaren, omdat we sociale signalen van onze primaire zorgverleners, families en vrienden nemen.

Hoe is falen belangrijk voor uw succes?

Falen is belangrijk voor succes, want elke keer dat je faalt, begrijp je meer over het proces van wat je ook doet. Als u bijvoorbeeld voor de eerste keer probeert te koken, kan het mislukken van het maken van de perfecte eerste maaltijd een mislukking lijken. Verbrand spek en eieren kunnen je zelfs tot succes leiden als je ontdekt dat de 'verkeerde' temperatuur op het fornuis zal branden. Als je het fout doet, zul je uiteindelijk naar het juiste antwoord gaan - als je niet opgeeft.

Wat is de levensduur van een mislukking?

Veel mensen die zich een mislukkeling voelen, hebben moeite om verder te gaan dan negatieve ervaringen. Deze negatieve ervaringen lijken zwaarder te wegen als de persoon vatbaar is voor obsessief gedrag of andere problemen heeft met bestaande psychische problemen. Praat met een erkende therapieprofessional om te leren omgaan met en naadloos over te gaan van mislukking naar mislukking.

Is het oké om te falen?

Hoewel het niet per se goed voelt om te falen (op dat moment), is het oké om te falen. Niemand verwacht elke keer perfectie van je, prestaties in het leven worden beïnvloed door vele externe factoren zoals omgeving, kansen, emotionele toestand en andere kritische factoren.

Wat zijn enkele mislukkingen in het leven?

1144 nummer

De definitie van mislukking in het leven is relatief. Sommige mensen denken dat het beëindigen van relaties, banen of andere wenselijke situaties een teken is dat ze een mislukking zijn. Achteraf gezien is het beëindigen van alledaagse situaties in relaties eigenlijk een teken dat ze misschien niet het beste bij je pasten - of dat je ze ontgroeid bent.

Bepaalt het falen van een persoon deze?

Het falen van een persoon hoeft ze niet te definiëren. Falen is een belangrijk onderdeel van het leven dat ons de kans geeft om te leren hoe sterk we werkelijk zijn. Als u problemen ondervindt om verder te gaan dan falen, praat dan met een erkende therapie-expert om coping-strategieën te leren om falen te overwinnen.

Hoe weet ik of ik slecht ben in mijn werk?

Als u merkt dat u worstelt met het voldoen aan de verwachtingen van uw baan, is dit niet noodzakelijk een indicatie van een mislukking. In de meeste gevallen kunnen prestatieproblemen worden aangepakt door wijzigingen aan te brengen in trainingsprocedures of door de tijd te nemen om nieuwe vaardigheden te leren.

1111 engel nummer tweelingvlam

Wat is je grootste mislukking?

Omdat falen relatief is, hangt wat iemand als zijn 'grootste mislukking' beschouwt af van de persoon en van wat ze waarderen. Falen houdt normaal gesproken verband met hoe iemand denkt dat hij zal worden waargenomen door leeftijdsgenoten zoals familie, vrienden en collega's.

Hoe overwin je een grote mislukking in je carrière?

Als je een grote mislukking hebt gehad in je carrière, moet je eerst uitzoeken wat de oorzaak van de mislukking was. Zoek uit welke belangrijke stap tot de mislukking heeft geleid en focus op verbetering hiervan om dit obstakel in de toekomst te omzeilen.

Hoe weet ik of ik succesvol ben?

Als je de doelen hebt bereikt die je jezelf in het leven hebt gesteld, beschouwen sommige mensen dit als succesvol. Wanneer u de doelen in het leven bereikt die andere mensen waarderen, zullen zij u als succesvol beschouwen op basis van hoe goed u presteert. Succes is een relatief begrip.

Hoe weet u of u succesvol bent geweest?

Het is aan jou om je persoonlijke maatstaven voor succes te bepalen. Als je merkt dat je de doelen bereikt die je voor jezelf hebt gesteld, ben je op weg om succesvol te worden in je eigen leven.

Wat is het synoniem van succes?

De meesten van ons stellen het woord succes gelijk aan 'prestatie'. Dit betekent dat we onszelf vaak beoordelen op hoe goed we presteren bij het voldoen aan een specifieke reeks normen. We kunnen onze eigen prestatienormen bepalen of de normen van anderen overnemen.

Hoe ga je om met een faalgesprek?

Als je niet de resultaten hebt gekregen die je verwachtte van je interview, denk dan na over hoe het gesprek verliep en vraag jezelf af of je belangrijke aanwijzingen hebt gemist. Door lichaamstaal te leren begrijpen, kunt u de resultaten van interviews in de toekomst verbeteren.

Hoe kun je met mislukking omgaan?

Zie mislukking onder ogen door naar de positieve kant te leren kijken. Alleen omdat de dingen in één situatie niet naar jouw zin gaan, wil dat nog niet zeggen dat ze nooit meer jouw gang zullen gaan. Maak aantekeningen over wat u kunt verbeteren en pas de verbeteringen de volgende keer toe. Als u problemen ondervindt om verder te gaan dan mislukken, neem dan voor ondersteuning contact op met een erkende therapie-expert bij BetterHelp.

Deel Het Met Je Vrienden: