Wat te doen als uw gezin zegt dat depressie niet echt is
Voor degenen die niet aan depressie lijden, is het vaak moeilijk te begrijpen hoe de depressieve geest werkt. Ze zeggen 'sta gewoon op en doe' X, Y, Z ', want voor hen is dit alles wat nodig is. Evenzo kunnen ze ondergeschikte handelingen vergelijken met het kunnen functioneren in een andere hoedanigheid. Iedereen die met Depressie worstelt, weet dat te horen krijgen dat Depressie niet echt is, niet alleen frustrerend is om te horen, maar je ook nog depressiever kan maken. Als u jonger bent dan 18, kan het vaak moeilijk zijn om tegen uw gezin in te gaan en een behandeling te zoeken, maar voor uw eigen veiligheid is dit de beste cursus.
Hulp krijgen
Bron: rawpixel.com
Als je klaar bent om hulp te zoeken, laat je familie je dan niet tegenhouden. Een arts de diagnose van uw depressie laten stellen, is misschien precies wat zij nodig hebben om te geloven dat er iets echt mis met u is. Als u niet weet waar u terecht kunt, kunt u met een simpele zoekopdracht bij BetterHelp een lange lijst van professionals vinden die met uw specifieke symptomen kunnen omgaan en een behandelplan kunnen uitvoeren.
Krijg behandeling
Er zijn verschillende vormen van behandeling, meestal een combinatie van therapie en medicatie. In veel gevallen is de oorzaak van depressie een chemische onbalans in de hersenen. Als de chemie van uw hersenen niet goed werkt, zelfs maar een klein beetje, kunt u zich ongemotiveerd, depressief en waardeloos voelen. Geneesmiddelen op recept werken door het niveau van chemicaliën in de hersenen aan te passen, zoals serotonine, GABA of dopamine.
Bron: rawpixel.com
Diagnose van depressie
Er zijn verschillende symptomen waar uw arts op zal letten bij het screenen op depressie. Depressie manifesteert zich op veel verschillende manieren. Een depressief persoon kan prikkelbaar zijn, een lage dagelijkse stemming hebben en zich terugtrekken uit het leven, zich uitgeput voelen, te veel eten of een verminderde eetlust ervaren, slapeloosheid hebben of te veel slapen en / of zich zonder reden lichamelijk vermoeid en pijnlijk voelen. Depressie omvat zowel gedachten, gevoelens en gedragingen als lichamelijke symptomen.
Bron: unsplash.com
Veranderingen in levensstijl
Er zijn ook enkele veranderingen in levensstijl die u kunt aanbrengen om de symptomen van depressie te verminderen. In sommige onderzoeken is aangetoond dat lichaamsbeweging even effectief is als medicatie bij de behandeling van depressie. Het kan moeilijk zijn om gemotiveerd te raken; maar zelfs een kleine wandeling of een poging om meer te bewegen kan uw humeur verbeteren. Je kunt ook oefenen om dankbaar of dankbaar te zijn om je gevoel van eigenwaarde te vergroten, of overweeg vrijwilligerswerk te doen met de minder bedeelden. Het is ook een goed idee om te proberen negatieve dingen of negatieve mensen uit je leven te verwijderen. Vaak zijn het anderen die ons naar beneden halen, dus het is misschien tijd om iemand te vertellen dat je een pauze nodig hebt.
Bron: pexels.com
Depressie is niet echt
Geloof vooral nooit iemand die je dit vertelt! Depressie is heel, heel reëel. De wetenschap heeft aangetoond dat de chemie van de hersenen, en zelfs hoe de hersenen in het algemeen werken, grondig wordt veranderd door depressie; het kan ook een negatieve invloed hebben op uw gezondheid en in het ergste geval leiden tot gedachten aan zelfbeschadiging en zelfmoord. Een ernstige depressie duurt meer dan twee weken en kan maanden duren. Hoe langer u wacht op de behandeling, hoe moeilijker het is om weer normaal te worden, dus het is belangrijk om zo snel mogelijk behandeld te worden.
Bron: rawpixel.com
Diep van binnen wil je gezin waarschijnlijk wat het beste voor je is. Door behandeling te zoeken, zet u een moedige stap; en ze zullen waarschijnlijk uw moed respecteren en ondersteunen om de hulp te krijgen die u nodig heeft. Het is zeer waarschijnlijk dat zodra u professionele hulp begint te krijgen en u zich beter voelt, zij zullen beseffen dat u gelijk had. Als dit niet het geval is, zou het krijgen van hulp u uit uw depressieve toestand moeten helpen, of ze het nu goedkeuren of niet.
Deel Het Met Je Vrienden:
