Wat is het verband tussen gezondheid en geluk?

Het is mogelijk dat iemand gezond is, maar zich ongelukkig voelt, maar ook op de een of andere manier ziekelijk is en toch straalt van vreugde. Deze twee factoren kunnen gemakkelijk los van elkaar bestaan, maar vaker wel dan niet gaan geluk en gezondheid hand in hand bij het bepalen van iemands mentale en fysieke gezondheid en hebben beide op een significante manier invloed op elkaar.

Bron: rawpixel.com

wat betekent 1233?

Hoe geestelijke gezondheid het lichaam kan beïnvloeden

Als het gaat om iemands geestelijke gezondheid, zijn er vaak veel lichamelijke bijwerkingen wanneer iemand worstelt met een psychische aandoening. In het geval van depressie zullen velen die aan deze ziekte lijden symptomen ervaren zoals vermoeidheid en uitputting. Bij angst ervaren velen een kloppend hart, zweten, beven en andere symptomen van ernstige opwinding.

Er zijn nu echter onderzoeken die duidelijke correlaties hebben aangetoond tussen ernstigere psychische aandoeningen (zoals bipolaire stoornis, schizofrenie en ernstige depressie) die een significante toename van het risico op hart- en vaatziekten bij de getroffen personen veroorzaken en met inbegrip van gevallen zoals hartaandoeningen. aanvallen en beroertes. Met de hoeveelheid stress die iemand ervaart die met deze aandoeningen worstelt, is het geen wonder dat het hart ook extra stress zou opnemen, waardoor dit specifieke fysieke risico veel vaker voorkomt bij mensen met de bovengenoemde aandoeningen. Deze specifieke studie gaf ook aan dat de kans dat iemand overlijdt aan een hart- en vaatziekte veroorzaakt door een ernstige psychische aandoening ook 85% hoger was dan de rest van de bevolking binnen dezelfde bestudeerde leeftijdscategorieën.

Hoewel veel mensen zich ervan bewust zijn dat gewoonten zoals roken de levensverwachting van de gemiddelde persoon kunnen verminderen, toonde een andere studie aan dat de gemiddelde levensverwachting van mensen die worstelen met ernstige psychische aandoeningen in vergelijking zelfs nog meer waren afgenomen. Een roker kan zijn levensduur gemiddeld met ongeveer acht tot tien jaar verkorten, maar iemand met schizofrenie heeft een levensverwachting die met wel tien of zelfs twintig jaar is verkort. Degenen met een bipolaire stoornis kunnen een vermindering van negen tot twintig jaar ervaren ten opzichte van hun verwachte levensduur, en mensen met terugkerende depressie kunnen zelfs zeven tot elf jaar verliezen in vergelijking met de gemiddelde persoon. Op dit punt wordt het verband tussen geestelijke gezondheid en lichamelijke gezondheid nog duidelijker naarmate de langetermijneffecten de factoren van fysieke aard overtreffen.

Depressie is in verband gebracht met een 82% hoger risico op een hartaanval en andere cardiovasculaire problemen bij mensen met diabetes type 2. De aanwezigheid van depressie bij kankerpatiënten is ook bestudeerd en er werd vastgesteld dat degenen met een hogere mate van angst na hun diagnose en tijdens de behandeling een significant hoger sterftecijfer hadden en een groter risico op een ongewenste uitkomst van de behandeling. Degenen met bevestigde depressiediagnoses hadden een stijging van het sterftecijfer tot 39%, en zelfs personen met slechts een paar symptomen vergeleken met een volledig gediagnosticeerde psychische aandoening hadden een toename van 25% in hun sterftecijfer.

Er is in 2013 ook een onderzoek uitgevoerd naar het verhoogde risico op osteoporose en botbreuken bij personen bij wie schizofrenie is vastgesteld en wordt behandeld. Hoewel het een onwaarschijnlijk verband lijkt, is aangetoond dat antipsychotica de prolactinespiegels verhogen bij degenen die ze gebruiken. De niveaus van prolactine beïnvloeden het niveau van de mannelijke en vrouwelijke geslachtshormonen (oestrogeen en testosteron) in het lichaam van een persoon, en hogere niveaus zijn in verband gebracht met tal van negatieve gezondheidssymptomen en met een verminderde botdichtheid. In combinatie met de levensstijlfactoren die prominent aanwezig zijn bij mensen met schizofrenie (zoals vitamine D-tekort, roken, alcoholisme en een gebrek aan lichamelijke activiteit), lopen mensen met deze aandoening een veel groter risico op botgerelateerde problemen tijdens hun leven in vergelijking met de gemiddelde persoon.

Een van de belangrijkste factoren in iemands fysieke welzijn die wordt beïnvloed door een mentale gezondheidstoestand, is het hogere risico op zelfmoord, schadelijk en zelfbeschadigend gedrag en de vele variaties van middelenmisbruik die kunnen leiden tot gevaarlijke keuzes, ziekte en gezondheidsproblemen. , evenals een toename van het risico op zelfmoordgedrag of een accidentele overdosis.

Het is ook aangetoond dat de mentale gezondheid van een persoon invloed heeft op het herstel en de overleving bij mensen met bepaalde fysieke aandoeningen, en onderzoeken hebben aangetoond dat een positieve mindset de uitkomst kan beïnvloeden van iemand die worstelt met een fysieke ziekte.

Bron: pixabay

Waarom het zorgen voor uw psychische gezondheid belangrijk is voor uw lichamelijke gezondheid

Met de mate waarin iemands geestelijke gezondheid kan bijdragen aan hun algehele fysieke welzijn, is het essentieel dat er stappen worden ondernomen om ervoor te zorgen dat ze de juiste behandeling krijgen. Er zijn veel bronnen beschikbaar voor een aantal psychische aandoeningen, en het wordt aanbevolen voor mensen die zich zorgen maken om contact op te nemen en te beginnen met het omgaan met en omgaan met de aanwezige symptomen.

Psychotherapie en counseling zijn altijd goede opties omdat ze een individu in staat stellen om één op één te werken met een getrainde en gediplomeerde professional om een ​​juiste diagnose te stellen en daarom de meest geschikte behandeling te krijgen voor de factoren die op hen van invloed zijn. Als u deze professional onderweg bij u heeft, zorgt u ervoor dat iemand met ervaring in het omgaan met psychische problemen altijd op de hoogte is van eventuele veranderingen in uw mentale en fysieke toestand en uw behandeling daarop kan afstemmen.

Veel mensen die te maken hebben met geestelijke gezondheidsproblemen, van depressie en angst tot bipolaire stoornis en zelfs eetstoornissen, kunnen de chemische voordelen van medicijnen in hun behandelplan zoeken om de symptomen te verminderen en hen te helpen weer op het goede spoor te komen om een ​​gevoel van normaliteit in hun levens. Medicijnen hebben echter veel verschillende bijwerkingen, en deze moeten altijd onder de aandacht van uw specifieke professional in de geestelijke gezondheidszorg worden gebracht.

Bij psychologische bijwerkingen is het soms nodig dat de doseringen of zelfs de volledige medicatie worden omgeschakeld om er zeker van te zijn dat u in uw specifieke situatie het hoogste niveau van algemene voordelen krijgt met het laagste niveau van negatieve effecten tijdens het proces. Sommige medicijnen, zoals antipsychotica, veroorzaken tekorten en lichamelijke bijwerkingen, en deze problemen moeten nauwlettend worden gecontroleerd om ervoor te zorgen dat er voor uw geestelijke gezondheid wordt gezorgd, maar ook dat uw lichamelijke gezondheid in stand wordt gehouden; supplementen en dieet- of levensstijlveranderingen kunnen onderweg nodig zijn om schadelijke bijwerkingen van medicijnen te verminderen die anders volledig verplicht zouden kunnen zijn voor bepaalde psychische aandoeningen.

Bron: rawpixel.com

Hoe uw lichamelijke gezondheid de geest kan beïnvloeden

Het is gemakkelijk om in de put te kruipen als je ziek bent en je niet lekker voelt, misschien omdat je gewoon teleurgesteld bent omdat je vermogen om te doen gedurende een korte periode veel beperkt is en mogelijk omdat je misschien zelfs een verwoestende diagnose hebt gekregen met betrekking tot een gezondheidstoestand die u de rest van uw leven zal beïnvloeden.

U kunt angst en ongerustheid ervaren omdat u iets traumatisch heeft meegemaakt, zoals een hartaanval, of misschien bent u gewoon depressief omdat u lichamelijke activiteit moet beperken wanneer u herstelt van ziekte of in behandeling bent voor een aandoening, terwijl u normaal gesproken zou kunnen trainen, buiten zijn, ongeacht de omgevingsomstandigheden, of deelnemen aan bepaalde fysieke activiteiten. Veel lichamelijke gezondheidsproblemen kunnen het sociale leven en de relaties van een persoon ook op een negatieve manier beïnvloeden, waardoor ze zich geïsoleerd en eenzaam voelen. Dit zijn normale reacties op veel voorkomende situaties.

2244 engel nummer tweelingvlam

Voor degenen met een aanleg voor geestelijke gezondheidsproblemen, en degenen die kunnen worden getroffen door een ziekte die na een week of twee niet zomaar zal verdwijnen, kunnen de psychologische symptomen die worden veroorzaakt door ziekte en chronische ziekten aanzienlijk zijn en zich ontwikkelen tot ernstige mentale gezondheidsproblemen.

Depressie komt zeer veel voor bij patiënten die te maken hebben met potentieel terminale ziekten (zoals kanker), chronische pijn, invaliderende aandoeningen die de mobiliteit beïnvloeden en lichamelijke gezondheidsincidenten die de hersenen zelf hebben aangetast (zoals in het geval van degenen die beroertes hebben gehad of die gediagnosticeerd met de ziekte van Alzheimer of Parkinson). Het ervaren van intense psychologische symptomen samen met deze verschillende gezondheidsproblemen zal waarschijnlijk ook de ernst van zowel fysieke als psychologische symptomen verhogen.

Afgezien van de meer overweldigende en voor de hand liggende lichamelijke gezondheidsproblemen die als gevolg daarvan bijdragen aan geestelijke gezondheidsproblemen, zijn er andere 'minder bedreigende' aandoeningen zoals psoriasis, een auto-immuunziekte die wordt veroorzaakt door stress en die zich vertoont in ernstige huidgerelateerde symptomen. . Velen (inclusief artsen zelf) beschouwen psoriasis misschien als een meer oppervlakkige zorg, maar toch belangrijk vanwege de ernst van de fysieke effecten ervan. Maar psoriasis houdt ook verband met velen bij wie het is vastgesteld, die worstelen met irritatie, angst, depressie en zelfs zelfmoordgedachten en -acties als gevolg van persoonlijke en maatschappelijke reacties op een onooglijke en zeer zichtbare huidaandoening. Door nog meer gestrest te raken over het behandelen en proberen te verbergen van hun huidproblemen, versterkt dit de auto-immuunreacties van het lichaam verder en veroorzaakt het nog meer opflakkeringen, waardoor de zichtbare aspecten van de ziekte verergeren en hun angst en depressie nog verder toenemen.

Elk lichamelijk gezondheidsprobleem met zichtbare symptomen kan ook leiden tot pesten of ongewenste sociale interacties met mensen die geen begrip en mededogen hebben, of het nu gaat om een ​​bepaalde huidaandoening, een misvorming of letsel van een of andere soort, of zelfs de simpele handeling van het hebben van een brace, cast, colostomiezak of een rolstoel om de hele dag te functioneren. Hoewel tolerantie en steun in de loop der jaren zijn toegenomen voor mensen die worstelen met bepaalde gezondheidsproblemen en handicaps, zijn er nog steeds mensen in de wereld die niet de empathie of het fatsoen missen om een ​​positieve factor te zijn in het leven van deze mensen en daarom ongepast reageren en symptomen van depressie, angst en hoge stressniveaus bij mensen die lijden aan hun specifieke aandoeningen.

Depressie komt vaak voor bij mensen met veel ziekten, maar het is niet alleen een symptoom van die aandoeningen en moet afzonderlijk worden aangepakt en behandeld om de kwaliteit van leven en de uiteindelijke prognose in het algemeen te verbeteren.

Waarom zorg voor je lichaam belangrijk is voor je mentale welzijn

Zelfs degenen die fysiek relatief gezond zijn, maar met bepaalde psychische aandoeningen te maken hebben, worden aangemoedigd om deel te nemen aan gezonde fysieke activiteiten als onderdeel van hun behandeling. Je brein kan niet goed functioneren als het lichaam waarin het wordt gehuisvest wordt misbruikt of ondervoed. Vaak kan het zoeken van de hulp van een huisarts of bepaalde specialisten om lichamelijke aandoeningen te behandelen en uw lichamelijke gezondheid te verbeteren de psychologische symptomen aanzienlijk verlichten die voortvloeien uit het dagelijks leven met een chronische aandoening, chronische pijn of slopende gebreken.

Bron: rawpixel.com

Een van de gezondste vormen van zelfzorg is lichaamsbeweging. Het stimuleert in hoge mate endorfines, die fysieke pijn helpen verlichten en 'feel good'-chemicaliën naar de hersenen sturen, en het zorgt voor een betere bloedsomloop en verbetering van de algehele fysieke gezondheid van een persoon. U hoeft geen atleet te zijn om te profiteren van de positieve resultaten van lichamelijke activiteit. Zelfs degenen die regelmatig een korte wandeling maken, net zo simpel als hun hond dertig minuten per dag uitlaten, kunnen verbetering in hun geestelijke gezondheidstoestand opmerken en hoe hun lichaam aanvoelt in vergelijking met de hele dag zitten of liggen.

politie zien in droom spirituele betekenis

Gezond eten is ook essentieel voor uw lichamelijke gezondheid, evenals voor iemands geestelijke gezondheid. Het lichaam heeft een assortiment aan vitamines en voedingsstoffen nodig om goed te functioneren en zijn werk te doen, en wanneer een klein ding uit balans raakt, kan het aanzienlijke effecten hebben op een persoon waarvan ze zich misschien niet eens realiseren dat ze verband houden met die andere factoren. Het is een verstandig idee om het advies in te winnen van een bevoegde arts om te bepalen welke veranderingen nodig kunnen zijn in uw eetgewoonten en leefgewoonten om uw lichaam en dus ook uw geest het beste te helpen. Ongezonde gewoonten, zoals het eten van junkfood, roken, drinken of het misbruiken van drugs of andere stoffen, kunnen allemaal negatieve effecten hebben die een impact hebben op veel van de organen in het lichaam van een persoon en op hun vermogen om alle chemicaliën in het lichaam van die persoon te reguleren , die tal van lichamelijke gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken en ook gemakkelijk schadelijk kunnen zijn voor iemands psychische gezondheid.

Hulp zoeken voor uw geestelijke en lichamelijke gezondheid

Als u iemand bent die dagelijks leeft met een gezondheidstoestand of diagnose die uw kwaliteit van leven beïnvloedt, is het misschien tijd om contact op te nemen met uw arts of een professional in de geestelijke gezondheidszorg om de juiste behandeling en balans te vinden om uw geest en uw lichaam te verbeteren. samen als geheel voor de best mogelijke levenskwaliteit. Voor degenen die worstelen met een psychische aandoening en fysieke bijwerkingen opmerken die lijken te worden toegeschreven aan stress of medicijnen, moet u misschien ook overwegen om aanvullende hulp te zoeken bij het beheersen van uw symptomen en om zowel uw geest als uw lichaam weer op het goede spoor te krijgen. Bij BetterHelp zijn getrainde professionals in de geestelijke gezondheidszorg beschikbaar om te helpen bij het verstrekken van meer informatie, hulp bij psychologische zaken, advies voor de spanningen in uw leven en advies over wat de best mogelijke opties zijn voor de volgende stappen met betrekking tot de behandeling. Vanuit het comfort van uw eigen huis of waar u ook bent, hulp om weer gezond en gelukkig te worden is op elk moment van de dag slechts een klik verwijderd.

Deel Het Met Je Vrienden: