Wat is loopdepressie?

Wanneer iemand het woord 'depressie' zegt, denken de meesten van ons aan een aanval van wanhoop waardoor de patiënt niet meer uit bed kan komen of dagelijkse taken kan uitvoeren. Dit soort depressieve stoornis is ongetwijfeld een bedreiging voor de gezondheid en een veiligheidsrisico. Maar er zijn andere soorten depressie die minder bekend en even zorgwekkend zijn.

Een daarvan is loopdepressie.

Als u heeft gehoord van loopdepressie, vraagt ​​u zich misschien af ​​of u of een geliefde aan deze weinig bekende maar schadelijke aandoening lijdt. Hier zijn de feiten over loopdepressie.

Bron: rawpixel.com

Wat is loopdepressie?

Loopdepressie, ook wel 'glimlachdepressie' genoemd, is een manifestatie van depressie die meestal wordt gemaskeerd of verborgen. Mensen met een lopende of glimlachende depressie zouden dat misschien kunnen lopen, praten, glimlachen en functioneren net zo goed als hun leeftijdsgenoten aan de oppervlakte, maar ervaren interne depressieve symptomen. Net zoals de meeste mensen die aan een depressieve stoornis lijden, aanzienlijke verlichting en genezing kunnen ervaren door middel van therapie en andere interventies, kunnen mensen met loopdepressie een significante vermindering van depressieve symptomen zien door professionele behandeling.

De termen 'loopdepressie' en 'glimlachende depressie' zijn geen diagnostische termen, maar zijn in plaats daarvan informele identificatiemiddelen die artsen en patiënten kunnen helpen om tot de kern van de diagnose te komen, ondanks de schijnbare inconsistenties in de manier waarop symptomen zich voordoen. Veel mensen met loopdepressie realiseren zich dit niet omdat ze misschien niet onder de 'typische' diagnosecriteria vallen. Dit kan het moeilijker maken om een ​​behandeling te krijgen, maar heeft gelukkig geen nadelige invloed op het vermogen om te worden behandeld. In plaats daarvan is het erkennen dat iets ongebruikelijk is de eerste stap naar de grote waarschijnlijkheid van beheer en herstel.

Ernstige depressieve en lopende depressiesymptomen

Hoewel beide depressieve stoornissen zijn, kunnen er enkele verschillen zijn in de manier waarop depressie zich tussen de twee manifesteert. Hoewel de kern van de symptomen hetzelfde is, is de manier waarop ze worden uitgedrukt anders. Zowel lopen als ernstige depressie omvatten meestal:

• Verlies van energie
• Moeite met concentreren
• Eetlust verandert
• Slaap verandert
• Hopeloosheid
• Verlangen naar de dood of gevoelloosheid

Dit zijn de symptomen die beide vormen van depressie gemeen hebben, met één grote divergentie: een zware depressie neemt meestal het leven over van iemand die erdoor wordt getroffen. Het kan worden gezien door het onvermogen om uit bed te komen, het wegvallen of helemaal kwijtraken van hygiënische praktijken, het onvermogen om te werken of naar school te gaan, en moeite met het voelen, erkennen of uiten van enige vorm van emotie.

Bron: pexels.com

Omgekeerd is loopdepressie een depressie die er is gemaskeerd, opzij gezet of helemaal genegeerd. De symptomen zijn er, maar ze worden intern vastgehouden en manifesteren zich niet uiterlijk. In plaats daarvan voel je je misschien extreem kritisch over jezelf en voel je constant woede, jaloezie of jaloezie jegens anderen. U zult waarschijnlijk lijken te functioneren, maar veel van uw routines en gedragingen zullen uit het hoofd bestaan, wat betekent dat ze niet zullen worden gedaan met enige vorm van ijver, opwinding of zelfs maar toewijding. Het zijn in plaats daarvan routines die u heeft overgenomen en waaraan u zich blijft overgeven, zonder enige echte gedachte, inspanning of analyse erachter.

Wat veroorzaakt loopdepressie?

Net zoals het niet duidelijk is wat de aanleiding is voor een ernstige depressie, zijn de precieze oorzaken van loopdepressie niet bekend. Het is echter duidelijk dat alle vormen van depressie afhankelijk zijn van een cocktail van factoren, waaronder omgevings-, genetische en emotionele factoren. Zonder de aanwezigheid van alle drie is de kans kleiner dat depressie zich ontwikkelt. Hoe spelen deze drie factoren precies een rol?

Omgevingsoorzaken van depressie zijn (meestal) niet letterlijk gebonden aan het ecosysteem, maar beschrijven in plaats daarvan de situatie waarin een persoon verblijft. Iemand die geen sterk familiesysteem heeft, of die onvoldoende ondersteuning heeft, heeft meer kans om op een bepaald moment in zijn leven een depressie te ontwikkelen. Mensen met hoge stressniveaus en ook in hun leven ongunstige gebeurtenissen hebben meegemaakt, lopen mogelijk een hoger risico om een ​​depressie te ontwikkelen. Deze gebeurtenissen kunnen het verlies van een baan of relatie, de dood van een geliefde of zelfs een scheiding omvatten. Elke situatie als deze kan trauma of angst veroorzaken en kan ook tot depressie leiden.

Genetische factoren zijn redelijk eenvoudig. Als iemand in uw directe of uitgebreide familie ooit te maken heeft gehad met een depressie of een andere stemmingsstoornis, neemt uw kans op het ontwikkelen van een dergelijke stoornis toe. Dit wil niet zeggen dat iedereen met een familielid met een diagnose op een bepaald moment in zijn leven zeker dezelfde diagnose zal krijgen, maar illustreert in plaats daarvan het krachtige effect dat genetische geschiedenis kan hebben op zowel de stemming als de mentale en emotionele gezondheid.

Emotionele factoren zijn factoren die te maken hebben met hoe u reageert en reageert op situaties. Mensen die veel liefde en steun in hun leven hebben en die hebben geleerd op een gezonde manier om te gaan, hebben minder kans op depressies. Degenen die ongezonde coping-mechanismen hebben geleerd, moeite hebben met het verwerken van emotionele ervaringen, zijn dat wel blootgesteld aan trauma, of die zeer weinig steun en gemeenschap hebben, hebben een grotere kans om een ​​depressie te ontwikkelen.

Is loopdepressie gevaarlijk?

Loopdepressie kan gevaarlijk zijn omdat veel mensen niet erkennen dat ze het hebben. Een van de belangrijkste stappen bij het krijgen van hulp bij depressie is het ontwikkelen van het vermogen om contact op te nemen en om hulp te vragen. Geestelijke ziekte brengt nog steeds een zekere mate van stigma met zich mee, en veel mensen voelen zich bang of ongemakkelijk bij het idee om daadwerkelijk te delen wat hen heeft geteisterd. Depressie kan bestaan ​​uit zelfmoordgedachten, verontrustende dwanghandelingen en alarmerende ideeën, die allemaal beangstigend kunnen zijn om aan iemand anders te onthullen.

Loopdepressie is gevaarlijk op dezelfde manier als alle depressieve stoornissen gevaarlijk zijn: hulp krijgen kan moeilijk zijn. Loopdepressie kan voor sommigen bijzonder moeilijk zijn omdat het moeilijk te herkennen is. Gezinnen kunnen moeite hebben om de volledige effecten van depressie op hun kinderen of geliefden te zien, omdat het zo goed verbergt. Gelukkig is loopdepressie even gemakkelijk te behandelen als andere depressieve stoornissen, en absoluut mogelijk om te behandelen, te beheersen en zelfs te overwinnen.

Lopende depressie behandelen

Net als andere depressieve stoornissen wordt loopdepressie meestal behandeld door een combinatie van psychotherapie (gesprekstherapie), farmaceutische interventie en veranderingen in levensstijl. De meeste therapeuten zullen cliënten aanmoedigen om over hun ervaringen, gedachten en ideeën te praten om een ​​aantal van de door elkaar gegooide gedachten en gevoelens van binnenuit te ontwarren. Therapeuten kunnen u ook aanmoedigen om een ​​psychiater of een andere arts te zoeken om een ​​medicatieregime te vinden dat het beste bij u past.

Veranderingen in levensstijl zijn ook belangrijke manieren om depressieve gewoonten te verbeteren. Als je aan loopdepressie lijdt, eet je misschien al relatief gezond en sport je regelmatig, maar het vinden van voedsel dat je allebei lekker vindt en dat gezond is, kan een positieve verandering van levensstijl zijn om door te voeren. Trainen op manieren die niet alleen uw lichamelijke gezondheid verbeteren, maar ook uw geestelijke gezondheid, kan ook nuttig zijn. Lopen en yoga zijn twee vormen van lichaamsbeweging die geweldige fysieke voordelen bieden, maar ook functioneren als een meditatieve oefening.

Het bouwen van een ondersteuningssysteem is ook een belangrijk onderdeel van depressie behandelen. Met een gezond ondersteuningssysteem, zul je een betere bron van liefde en vriendelijkheid hebben terwijl je door de ups en downs van de behandeling van depressie navigeert. Alle behandelingen voor depressie kunnen een negatieve invloed hebben op uw tijd en energie, en het kan zijn dat u tijdens de eerste genezingsstappen moe en overweldigd raakt. Gedurende deze tijd is een betrouwbaar ondersteuningssysteem, zelfs als het voornamelijk bestaat uit andere mensen in een situatie die vergelijkbaar is met de uwe, iets geweldigs om te hebben.

Bron: pexels.com

De erkende therapeuten van BetterHelp zijn gekwalificeerde professionals in de geestelijke gezondheidszorg die u kunnen helpen bij het starten van uw reis naar genezing. BetterHelp is een online platform dat het contact met een therapeut veel gemakkelijker kan maken. Veel mensen met een depressie hebben moeite om eropuit te gaan of vinden het misschien moeilijk hun verplichtingen na te komen. Een therapiesessie hebben vanaf uw bank, met niets anders dan een computer, telefoon of tablet bij de hand, kan een geweldig hulpmiddel zijn om een ​​depressie te overwinnen en terug te keren naar (of te creëren) een leven dat u echt gelukkig maakt. Wat je ook hebt meegemaakt, je verdient het om gelukkig te zijn. Hieronder vindt u enkele beoordelingen van BetterHelp-adviseurs, van mensen met soortgelijke problemen.

Counselor beoordelingen

'Ryan kwam in mijn leven toen ik verdwaald, depressief, angstig en gestrest was. Zijn hulp was meteen beschikbaar, en dat is precies wat ik nodig had als de situatie hopeloos aanvoelde, en ik kon er vanuit mijn eigen huis toegang toe krijgen. Schrijven is altijd de beste manier voor mij geweest om mijn gedachten te verwerken, en ik denk dat ik moeite zou hebben gedaan om echt kwetsbaar te zijn en eerlijk te spreken in een dokterspraktijk. Toen ik eerder face-to-face counseling had gehad, heb ik mijn problemen met een laagje bedekt, omdat het eng of beschamend was om ze hardop te zeggen. Dat verslaat het doel. Online counseling is perfect voor mij, en hoewel ik nu klaar ben om te stoppen, ben ik er vrij zeker van dat ik het op een bepaald moment in mijn leven weer nodig zal hebben. Ryan reageert snel terug, luistert echt en is niet oordelend, medelevend en warm. Hij doet het werk niet voor je, maar geeft je eerder de best mogelijke tools om de problemen en ideeën aan te pakken waarover je moet nadenken. Ik hield van onze wekelijkse livesessies en ik zal ze enorm missen - als ze maar langer hadden kunnen duren! Mijn ervaring met Ryan is van onschatbare waarde geweest - ik heb het gevoel gehad dat ik altijd iemand heb om naar toe te gaan die wat perspectief en wijsheid biedt die vrienden en familie niet altijd kunnen bieden. Ik hield van de mogelijkheid om een ​​snel (en soms lang!) Bericht te sturen zodra iets me dwars zat. Door deze dingen meteen met Ryan te verwerken, kon ik ze in de kiem smoren voordat ze uitgroeide tot een enorme zorg en een probleem. Bedankt, Ryan, ik zal je altijd herinneren, en ik hoop dat onze wegen elkaar weer zullen kruisen. '

'Stephanie is sinds zes maanden mijn raadgeefster, en ik kan zeggen dat ze me absoluut uit de afgrond heeft geholpen en me heeft geholpen in de strijd tegen mijn depressie. Ze geeft niet teveel en neemt nooit te weinig weg. Ze luistert altijd, stelt vragen en reageert. Dat helpt me om verder te denken en te begrijpen wat ik moet doen om de betere persoon te zijn die ik wil zijn. Stephanie is daarbij een grote hulp geweest, en als ik kon, zou ik al mijn vrienden rechtstreeks naar haar sturen voor hun eigen therapie, omdat ik altijd naar voren breng hoe geweldig ze is in elk sociaal gesprek over therapie dat ik kan krijgen. '

8 engel nummer liefde

Vooruit gaan

Hoewel loopdepressie ontmoedigend kan lijken om te overwinnen vanwege de manier waarop het zich verbergt voor de wereld in het algemeen, is het een behandelbare aandoening en veel mensen hebben een succesvolle behandeling gevonden met behulp van veranderingen in levensstijl, medicatie en psychotherapie. Een vervullend leven waarin depressie je niet tegenhoudt is mogelijk - alles wat je nodig hebt, zijn de juiste gereedschappen. Neem de eerste stap vandaag.

Deel Het Met Je Vrienden: