Waar komt authentiek geluk vandaan en hoe kom je eraan?
Geluk - het is iets dat iedereen wil, maar je weet misschien niet hoe je het moet krijgen. De meeste mensen begrijpen niet waar echt geluk vandaan komt. Sommige mensen denken dat geluk voortkomt uit hun situatie, zoals het hebben van gezondheid, rijkdom en goede relaties. Maar de waarheid is dat authentiek geluk niet voortkomt uit onze externe omstandigheden, en je kunt leren gelukkig te zijn.
Bron: pexels.com
Naast het onderzoeken waar geluk vandaan komt, waar het niet vandaan komt en het belang van uw beslissing, gaan we de volgende tips behandelen om geluk te vinden:
- Stop met gedrag dat gevaarlijk is voor uw gezondheid.
- Werk aan het corrigeren van probleemsituaties uit het verleden.
- Denk aan gelukkige dingen.
- Begrijp het verschil tussen nep en authentiek geluk.
- Accepteer jezelf zoals je bent.
Wat gebeurt er als we niet begrijpen waar geluk vandaan komt?
Als mensen niet begrijpen dat ze de controle hebben over hun eigen geluk, zoeken ze naar iets om hen gelukkig te maken. Dit kan tot veel problemen leiden, waaronder:
- Trouwen of een verbintenis aangaan met iemand die je niet zou moeten hebben
- Een kind toevoegen aan een ongelukkig huwelijk.
- Een baan aannemen waar je niet van houdt om een hoog salaris te krijgen.
- Slapen om de leegte in je leven te vullen.
- Wat betreft alcohol en drugs.
- Je partner bedriegen.
- Geld uitgeven dat u niet heeft.
Zoals je kunt zien, zijn er veel slechte plekken waar we terecht kunnen als we geluk proberen te vinden. Hier is de sleutel: authentiek geluk heb je onder controle en kan alleen van binnen worden gevonden. Er is geen persoon op deze planeet die je gelukkig kan maken. Er is niet genoeg geld in de wereld dat je geluk kan kopen als je niet gelijk van binnen bent. U zult niet genoeg drugs of alcohol kunnen gebruiken om authentiek geluk te vinden. Al deze dingen zijn slechts goedkope vulstoffen voor de echte deal.
Bron: pexels.com
Iedereen kan leren hoe je gelukkig kunt zijn. En als je leert hoe je dit moet doen, zul je authentiek geluk hebben dat niet afhankelijk is van anderen of jouw situatie.
Waar komt authentiek geluk vandaan?
Authentiek geluk komt van binnenuit. Het komt voort uit het maken van verstandige keuzes, waaronder het kiezen om gelukkig te zijn. Als onze externe situatie goed verloopt, kan het voor ons gemakkelijker worden om voor geluk te kiezen, maar het is er niet de oorzaak van. Je kunt zelfs gelukkig zijn als de dingen om je heen niet zijn zoals je zou willen dat ze zijn. Je kunt gelukkig zijn als je een baan hebt die je haat, of als je relatie niet is geëindigd zoals je wilde. En je kunt gelukkig worden als het leven niet in het perfecte plan valt dat je had.
Geluk is een interne beslissing die je neemt. Het komt voort uit waar je aan denkt, over praat en hoe je je gedraagt. Je kunt geluk in je leven creëren, zelfs als het niet lijkt alsof het mogelijk zou moeten zijn. Je bent niet gelukkig omdat de dingen om je heen je gelukkig maken, je bent gelukkig omdat je uiteindelijk je kijk kiest.
De onbewuste beslissing over geluk
Op een bepaald moment in je leven heb je onbewust besloten wat je gelukkig zou maken. Bijna iedereen heeft iets waarvan ze denken dat het hen gelukkig zal maken. Een betere baan? Meer geld? Een echtgenoot / partner? Een scheiding? Een vakantie?
We hebben allemaal die dingen in het leven waarvan we denken dat ze ons gelukkiger zullen maken. Het is misschien niet bewust gekozen. Het kan een overtuiging zijn geweest die je van je ouders of iemand anders in je leven hebt geleerd, maar ergens gaandeweg besloot je dat deze dingen zijn wat je nodig hebt om authentiek geluk te ervaren. Maar uiteindelijk ontdek je dat die dingen je niet met geluk vervullen zoals je dacht dat ze zouden doen, en dan moet je beslissen wat je nu gaat doen.
Bron: pexels.com
Hoe u authentiek geluk kunt krijgen
Fawn Weaver zegt: 'Blijf dagelijks voor geluk kiezen en geluk zal jou steeds weer kiezen.' Het is zo simpel. Gelukkig zijn betekent niet dat alles in je leven goed gaat. Het betekent dat je hebt besloten dat je de uitdagingen gaat overwinnen, er voorbij kijkt en eraan werkt om gelukkig te zijn. Dus waar begin je?
1. Stop met gedrag dat gevaarlijk is voor uw gezondheid.
Soms zijn er dingen in je leven die je ervan weerhouden gelukkig te zijn. Dit kan een gewelddadige relatie zijn of drugs en alcohol gebruiken. Deze dingen zullen je naar beneden halen. U denkt misschien dat u een gevoel van geluk ervaart op die momenten dat uw partner / partner u goed behandelt of gedurende een korte tijd dat u een high ervaart. Maar het duurt niet lang en het is niet veilig om in deze situaties te blijven.
Als u zich momenteel in een van deze situaties of iets dergelijks bevindt, zoek dan hulp om eruit te komen. Wees er niet bang voor contact opnemen met een therapeut of counselor om de hulp te krijgen die u nodig heeft en een beter en veiliger pad voor uw leven te vinden.
2. Werk aan het corrigeren van probleemsituaties uit het verleden.
Het verleden heeft een manier om ons in te halen. Als je een situatie uit je verleden hebt die het moeilijk voor je maakt om voor geluk te kiezen, werk dan aan het corrigeren van de situatie. Dit kan betekenen dat je iemand anders om vergeving vraagt of ervoor kiest om jezelf of anderen te vergeven. Als je met bitterheid of schaamte en schuld leeft, zal het heel moeilijk worden om voor geluk te kiezen.
Als je geprobeerd hebt je leegte van geluk te vullen met 'spullen', is de kans groot dat je in financiële schulden leeft. Hoewel u ervoor kunt kiezen om gelukkig te zijn, zelfs als u schulden heeft, kan de financiële last soms op u wegen. U kunt elke maand stress ervaren als de rekeningen binnenkomen. Het is moeilijk om gelukkig te zijn als u in een staat van constante stress leeft. Werk dus aan het afbetalen van uw schuld, of stop op zijn minst met het uitgeven van geld dat u niet heeft. Naarmate uw financiële situatie verbetert, hoeft u niet zo hard te werken om voor geluk te kiezen.
Verwar dit niet met het idee dat geld je gelukkig zal maken. Geld is niet de sleutel tot geluk, maar financiële lasten kunnen een grote invloed hebben op uw stressniveau. Kiezen om verstandig met geld om te gaan, kan leiden tot minder stress en een gemakkelijkere keuze voor geluk.
3. Denk aan gelukkige dingen.
Er was iets in de strategie van Peter Pan om alleen maar 'gelukkige gedachten te denken'. Als je voor geluk wilt kiezen, helpt het om je hoofd te vullen met positieve en gelukkige dingen. Niemand kan authentiek geluk ervaren als alles wat hij denkt negatief is. Dus hoewel het denken van gelukkige gedachten alleen je niet gelukkig zal maken, is het een van de stappen om je daar te krijgen.
Bron: pexels.com
4. Begrijp het verschil tussen nep gelukkig en authentiek geluk.
Het is gemakkelijk om te doen alsof je gelukkig bent, maar dat is geen echt geluk. Zelfs over het algemeen gelukkige mensen zullen soms gevoelens van verdriet of teleurstelling ervaren. Het is oké om te erkennen wanneer het niet goed gaat in je leven. Als het slecht gaat en je doet alsof je zo gelukkig bent terwijl je dat van binnen niet bent, doe je jezelf of iemand anders geen dienst.
Wanneer je met authentiek geluk leeft, kun je zien en erkennen wanneer iets niet goed gaat in het leven, maar je kiest er toch voor om positief te reageren met innerlijk geluk. Het is een keuze die u maakt. Als je 'nep-gelukkig' bent, gedraag je je alsof alles wat slecht is geen probleem is en draag je een nep-glimlach terwijl je allesbehalve gelukkig bent. Wees niet nepgelukkig in een poging om voor geluk te kiezen. Als je doet alsof, 'kies je' niet om gelukkig te zijn, je voert gewoon iets uit.
5. Accepteer jezelf zoals je bent.
Je zult nooit echt geluk hebben als je niet tevreden bent met wie je bent. In plaats van jezelf met anderen te vergelijken en na te denken over alles wat je niet bent, leer jezelf te accepteren zoals je bent. Als je niet tevreden bent met jezelf, kun je niet echt gelukkig zijn met iets anders.
6. Zoek hulp
Er zijn veel situaties in het leven die het moeilijk kunnen maken om je gelukkig te voelen. Als je merkt dat je op deze plek bent, kan praten met een gediplomeerde therapeut je helpen om door pijn en obstakels uit het verleden heen te werken om authentiek geluk te vinden. Een therapeut kan je ook helpen aan je zelfrespect te werken en jezelf, onvolkomenheden en alles te leren accepteren.
BetterHelp biedt online counseling waarmee u 24/7 toegang heeft tot erkende therapeuten. U wordt gekoppeld aan een therapeut op basis van uw voorkeuren. U kunt toegang hebben tot geplande telefoongesprekken of videochats met uw therapeut en deze tussen sessies door kunnen sturen. U kunt hieronder beoordelingen van BetterHelp-adviseurs lezen.
Counselor beoordelingen
'Andrea is ronduit geweldig geweest sinds ik met haar begon te counselen. Ze zorgt ervoor dat ik me altijd gehoord en gevalideerd voel, terwijl ze me tegelijkertijd uitdaagt om de manier waarop ik denk over en reageer op verschillende situaties in vraag te stellen. Ze is attent, zorgzaam en oordeelvrij. Ik heb een enorm verschil gezien in mezelf, mijn relaties en mijn geluk sinds ik met haar begon te werken. '
'Tot nu toe was het een geweldige ervaring om met Samantha te werken. Ik wil graag blijven samenwerken om te blijven streven naar alledaags geluk. Samantha is aardig en een goede luisteraar. Ze zal advies geven, maar je nooit opdringen, maar gewoon een mening geven die je volgende gedachte of gevoel zal uitlokken. Bedankt Samantha voor je hulp tot nu toe. '
Gevolgtrekking
Authentiek geluk is haalbaar, met de juiste tools. Het enige dat u hoeft te doen, is het eerste stap, en ga voorwaarts om dag voor dag authentiek geluk te ontdekken.
Deel Het Met Je Vrienden:
