10 tips voor het omgaan met een narcistische vriend

Het ontwikkelen van een relatie met een speciaal iemand kan een heel opwindende tijd in het leven zijn. Als een relatie gezond is, kan het ook een emotioneel lonende ervaring zijn. Kenmerken van een gezonde relatie zijn onder meer wederzijds respect en zorg voor elkaar, het vermijden van zelfingenomen gedrag en het koesteren van gezonde communicatie.

hoek nummer 1010

Helaas zijn niet alle relaties gezond. Is het je opgevallen dat je vriend meer egocentrisch is geworden, dat hij geen empathie lijkt te hebben voor je gedachten of gevoelens of het gevoel heeft dat je wordt afgesneden van familie en vrienden? Dit kunnen waarschuwingssignalen zijn dat je een relatie hebt met een vriend die narcistisch is, wat betekent dat hij narcistische persoonlijkheidskenmerken heeft of een mogelijke narcistische persoonlijkheidsstoornis. Een getrainde professional in de geestelijke gezondheidszorg kan uw geliefde beoordelen en diagnosticeren dat uw partner een narcistische persoonlijkheidsstoornis heeft. Het identificeren van uw partner met deze aandoening mag alleen plaatsvinden nadat een getrainde professional die diagnose heeft gesteld.

Wat is een narcistische persoonlijkheid?

Narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPD) is een van de verschillende soorten persoonlijkheidsstoornissen. NPD wordt gekenmerkt door een persoon met een opgeblazen gevoel van eigendunk, gebrek aan empathie voor anderen en een behoefte aan overmatige aandacht en / of bewondering.

Omdat narcisten de neiging hebben om een ​​gevoel van superioriteit over hen te hebben, hebben ze vaak moeilijke relaties. Een relatie hebben met een narcist kan erg ontmoedigend zijn, omdat het bijna onmogelijk is om ermee om te gaan of om ze je gevoelens te laten begrijpen. In feite is het niet ongebruikelijk dat een narcist de gevoelens van zijn / haar partner helemaal negeert, vooral als die gevoelens niet zijn / haar eigen doel dienen.

Mensen met een narcistische persoonlijkheidsstoornis vertonen vaak enkele van de volgende karaktereigenschappen:

• Ze eisen buitensporige bewondering.De bewondering die een narcist nodig heeft, is meestal gericht op zijn / haar fantasieën over succes, schoonheid en / of macht.
• Narcisten zijn graag in het middelpunt van de belangstelling.Ze hebben er geen probleem mee om gesprekken te monopoliseren, omdat ze als specialer dan anderen gezien willen worden.
• Iemand met een narcistische persoonlijkheid zal zich overdreven zorgen maken over de mening van anderen.Ze letten goed op hun eigen zelfbeeld en voelen dat ze daar recht op hebben.
• Vertrouwen is een onderschatting.Zelfverzekerd zijn over iemands vermogen om een ​​vaardigheid te leren en een baan uit te voeren of om vriendschappen of relaties op te bouwen, is meestal gezond. Voor de narcist beginnen arrogant gedrag echter negatieve effecten te hebben op relaties, zowel persoonlijk als professioneel.
• Profiteert van anderen voor hun eigen persoonlijk gewin.
• Gebrek aan empathie omdat iemand met een narcistische persoonlijkheidsstoornis moeite heeft zichzelf in andermans schoenen te plaatsen.

Oorzaken van narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPD)

Hoewel de specifieke oorzaken van een narcistische persoonlijkheidsstoornis niet volledig worden begrepen, wordt aangenomen dat NPD verband houdt met genetische, biologische en omgevingsfactoren. Sommige onderzoekers zijn van mening dat NPD ontstaat wanneer zuigelingen en jonge kinderen geen normale band met zorgverleners ervaren, vooral met moeders. Er is ook enige overtuiging dat er een storing is in de structuur en functie van de hersenen waardoor sommige mensen vatbaar zijn voor het ontwikkelen van een narcistische persoonlijkheidsstoornis. Narcisten ontwikkelen zelden zinvolle relaties met anderen die een aanzienlijke tijd duren.

Vraagt ​​u zich af hoe u met uw narcistische vriend moet omgaan?

Omgaan met een narcist kan een hele uitdaging zijn. Een intieme relatie hebben met een narcist kan bijzonder moeilijk zijn. Als je nadenkt over verschillende manieren om met een narcistische vriend (of partner) om te gaan, is het belangrijk om te begrijpen hoe een narcist denkt. Narcisten zijn over het algemeen erg manipulatief en sluw. In combinatie met hun sterke drive om dingen op hun manier te doen, zullen narcisten manipulatie gebruiken om situaties en relaties onder hun voorwaarden te laten blijven. Hieronder staan ​​tien manieren om te helpen omgaan met het narcistische vriendje in je leven.

1. Bedrieg uzelf niet door te denken dat het hem echt kan schelen.

Narcisten hebben zelden echte gevoelens voor anderen. Het kan moeilijk zijn om dit te accepteren, vooral als je sterke gevoelens voor je vriendje hebt. Het erkennen van zijn emotionele onthechting is echter de eerste stap om te leren leven zonder narcistische controle of misbruik.

2. Stel grenzen waar u zich prettig bij voelt en blijf daarbij.

Narcisten hebben de neiging de dingen op hun manier te willen - elke keer weer. Als je niet leert hoe je grenzen kunt stellen en niet duidelijk bent over welk gedrag je wel of niet tolereert, zul je je gemakkelijk overweldigd voelen door de nooit eindigende strijd om de macht van je narcistische vriend. Veel slachtoffers van narcistisch gedrag beschrijven gevoelens die emotioneel worden vastgehouden, gegijzeld. Dit komt omdat als een narcist je tijd wil nemen of je geest zo bezig wil houden met dingen die over hem gaan, het moeilijk kan zijn om nee te zeggen. Niettemin, voor uw eigen emotionele welzijn, is het leren om nee te zeggen tegen dingen die te veel tijd in beslag nemen of waardoor u zich gefrustreerd voelt, een belangrijke stap om controle over uw leven te krijgen.

3. Als je niet wilt dat iets tegen je wordt gebruikt, deel het dan niet met je narcistische vriend.

Narcisten gebruiken over het algemeen kleineren als een vorm van manipulatie om hun zin te krijgen. Als je iets persoonlijks, zelfs gênants, deelt met je narcistische vriend, bestaat de kans dat hij het tegen je zal gebruiken als hij denkt dat het zijn eigen agenda kan bevorderen.

4. Maak geen ruzie & hellip; U zult waarschijnlijk niet winnen.

Narcisten houden er over het algemeen van om ruzie te maken om te bewijzen dat ze gelijk hebben. Een argument tegen jou winnen is slechts één manier waarop een narcist zijn mentale superioriteit kan tonen. Hoe meer je ruzie maakt, hoe meer een narcist redenen zal vinden om je te kleineren en je aan je eigen gezond verstand en / of eigenwaarde doet twijfelen. Trouwens, de oude 'akkoord om niet akkoord te gaan' -methode is niet iets dat een narcist gaat kopen. Onthoud, narcisten, zie dingen in zwart-wit, negatieven en positieven. Je bent het met hem eens of je bent het niet. Hoe dan ook, ruzie maken werkt over het algemeen niet.

5. Accepteer wie je bent, zelfs als hij dat niet wil.

Mensen met een narcistische persoonlijkheidsstoornis hebben meestal geen empathie voor anderen. Je vriend kan wat oppervlakkige charme vertonen of zelfs liefdesbombardementen plegen, maar in werkelijkheid geeft hij misschien niet om je verlangens of persoonlijke motieven die je hebt. Je moet jezelf kunnen accepteren zoals je bent en weten dat, of hij het waardeert, je voor jezelf moet zorgen en je eigen emotionele gezondheid moet beschermen.

6. Neem de dingen niet persoonlijk op, want hij wil het niet.

Een narcist kan je het gevoel geven dat dingen persoonlijk zijn en kan je vaak emotioneel aangevallen laten. Hoe frustrerend dit ook kan zijn, het is belangrijk om te onthouden dat dit allemaal deel uitmaakt van het spel voor een narcist. Als je bereid bent om de emotionele onrust te verdragen die een relatie met een narcistische vriend met zich meebrengt, kun je het spel spelen. Als je echter besluit dat je dit gedrag niet meer wilt verdragen, zal hij iemand anders vinden die dat wel zal doen.

bijbelse betekenis van schildpad

7. U hoeft niet elke actie te rechtvaardigen.

Narcisten hebben de neiging om je te laten twijfelen aan je eigen gedachten en gevoelens. Als je begint te twijfelen aan de dingen die je als goed of fout beschouwt, zal hij waarschijnlijk het slachtoffer gaan spelen, wat je nog meer frustratie en twijfel zal bezorgen. Je bent je narcistische vriend geen verklaring verschuldigd waarom je denkt dat je daden of gedragingen juist of redelijk zijn.

10. Negeer zijn driftbuien als je kunt.Een narcistische vriend gedijt meestal op reacties van jou. Door ervoor te zorgen dat u de controle verliest, krijgt hij de controle. Een van de meest effectieve manieren om met dit gedrag om te gaan, is door hem te negeren. Laat je echter niet voor de gek houden, want narcisten zijn vaak sluw en weten wat ze moeten zeggen en doen om je te frustreren. Als je de kamer moet verlaten of zelfs een wandeling moet maken om weg te komen en je hoofd leeg te maken, negeer dan zijn driftbuien als het mogelijk is.
11. Stel vragen die niet kloppen.Omdat narcisten zich niet schamen of spijt hebben zoals andere mensen, hebben ze geen probleem met liegen, manipuleren en spelen met je schuldgevoel of schaamte. Als je narcistische vriend je iets vertelt dat je van streek maakt, neem dan de tijd om erachter te komen of het waar is of niet. Een manier waarop een persoon met NPD u kan beheersen, is door u te laten twijfelen aan wat anderen van u denken of door in uw geest twijfel te zaaien over uw capaciteiten. Trap er niet in!
12. Weet wanneer het tijd is om weg te komen van je narcistische vriend.Hoe moeilijk het ook lijkt om over na te denken, soms is de beste oplossing om weg te komen van je narcistische vriendje. Wegkomen kan een scheiding op korte termijn zijn, zodat u uw eigen emotionele en mentale welzijn kunt evalueren en uzelf een kans kunt geven om te beslissen of het voortzetten van de relatie een gezond alternatief voor u is. Aan de andere kant, als u weet dat uw fysieke en / of emotionele veiligheid in gevaar is, kan een permanente scheiding en het beëindigen van de relatie de beste optie voor u zijn.

13.Zelfzorg. Begin deel te nemen aan activiteiten die erop gericht zijn om voor uw mentale, fysieke of emotionele gezondheid te zorgen. Je narcistische partner kan je vertellen dat je egoïstisch handelt door in je eigen behoeften te voorzien; het is echter cruciaal bij het onderhouden van relaties. Voor jezelf zorgen helpt je weer op te laden en terug te geven aan de relatie. Uw zelfzorg kan omvatten: voldoende slapen, goed eten en wekelijks een individuele therapie ontmoeten om lopende relatieproblemen te helpen verwerken en ondersteuning te vinden.

14.Realiteitstesten. Een narcistische partner kan je van tijd tot tijd misleiden omdat ze verstrikt raken in hun eigen persoonlijke fantasieën of een sterke behoefte aan bewondering. Het vermogen om de realiteit te testen, een essentiële vaardigheid die in therapie wordt geleerd, kan u helpen dit te overwinnen en te voorkomen dat u emotioneel door uw partner wordt overrompeld. Realiteitstesten is het vermogen om onze innerlijke wereld te onderscheiden van de uiterlijke. Het stelt ons in staat situaties beter te beoordelen en verbetert de manier waarop we reageren. Wanneer je partner boos op je wordt omdat je niet aan hun behoeften voldeed zoals hun perceptie suggereerde, kun je dit uitdagen door de situatie vanuit verschillende invalshoeken te bekijken, zodat je de ruimte krijgt om na te denken. Anders zou je negatief over jezelf kunnen denken of jezelf de schuld gaan geven van acties die echt door je partner zijn gemaakt.

Je moet beslissen of je een relatie met een narcistische vriend wilt voortzetten. Zoals eerder vermeld, betekent grenzen stellen dat je grenzen stelt aan datgene waar je je wel en niet prettig bij voelt en verwacht dat die grenzen worden gerespecteerd, zelfs als hij het niet leuk vindt. Als het stellen van grenzen en het doorzetten ervan beangstigend is of je een ongemakkelijk gevoel geeft, overweeg dan om met een vriend of geliefde te praten.

Bovendien kan contact met een hulpverlener of een andere professional in de geestelijke gezondheidszorg u een veilige uitlaatklep bieden om uw zorgen te bespreken en een actieplan op te stellen om controle over uw leven te krijgen. Als u denkt dat u met iemand zou willen praten, maar u twijfelt of u persoonlijk wilt praten, zijn er andere bronnen voor online counseling en hulp bij geestelijke gezondheidszorg.

Een voorbeeld van onlineadviesdiensten wordt geleverd door BetterHelp. Bij BetterHelp hebt u toegang tot erkende, opgeleide, ervaren aanbieders van geestelijke gezondheidszorg die u kunnen helpen meer te weten te komen over NPD en hoe u met de effecten ervan kunt omgaan. U kunt vanuit huis of waar u zich ook op uw gemak voelt met hen in contact komen, zolang u een telefoon of internettoegang heeft.

betekenis van 47

Uw veiligheid en welzijn zijn belangrijk, zelfs als u het gevoel heeft gekregen dat dat niet zo is. Neem vandaag nog contact op als u hulp nodig heeft.

Deel Het Met Je Vrienden: