15 manieren om liefde te kiezen in alledaagse scenario's
Als iemand je vraagt wat het betekent om voor liefde te kiezen, wat komt er dan in je op? Misschien stel je je overweldigende, romantische gebaren voor. Of misschien denk je aan heroïsche prestaties. De waarheid is dat liefde er zo uit kan zien, maar dat hoeft niet. In feite heeft het meestal, wanneer je ervoor kiest om lief te hebben, weinig te maken met sprookjesachtige romantiek of heldendom. Dus laten we bespreken wat het betekent om voor liefde te kiezen, samen met 15 supereenvoudige manieren om liefde in je dagelijkse leven te passen.
Bron: rawpixel.com
U kunt kiezen voor liefde of angst
Wat is volgens jou het tegenovergestelde van liefde? De meesten van ons zouden waarschijnlijk zonder een tweede gedachte 'Haat' zeggen. Maar dit inspirerende citaat dat aan Gandhi wordt toegeschreven, suggereert iets anders. Gandhi zegt: 'De vijand is angst. We denken dat het haat is; maar het is angst. '
Dit betekent dat wanneer we de keuze hebben om voor liefde te kiezen, er geen haat in de weg zit. In plaats daarvan is het angst. Dus voordat we praten over hoe je voor liefde kunt kiezen in alledaagse scenario's, is het belangrijk om eerst over angst te praten.
Angst versus liefde
Het is logisch dat veel mensen beslissingen nemen uit angst. Angst bestaat al millennia, en het heeft geholpen om mensen te beschermen tegen levensbedreigende situaties en dodelijke vijanden.
De wollige mammoeten en tijgers zijn misschien geen probleem meer, maar we zijn nog steeds behoorlijk bang - vaak zonder het te weten. En de waarheid is, veel van wat we vandaag vrezeniseng, en veel van onze beslissingen worden genomen vanuit angst. Waarom? Omdat we denken dat het ons zal beschermen.
Bron: rawpixel.com
Maar veilig voor wat precies?
Van veel dingen. Dingen als pijn, eenzaamheid, afkeuring, afwijzing, ontoereikend zijn, gezien worden voor wie we zijn, en in sommige gevallen zijn we zelfs bang voor onze successen.
De meeste van die ervaringen zijn onaangenaam en het is logisch dat we ze willen vermijden. Maar als je angst boven liefde verkiest, vermijd je deze dingen, maar mis je ook een liefdevolle ervaring.
Kortom, angst is ongunstig voor risico's en zorgt ervoor dat je klein leeft. Liefde daarentegen helpt je om je open te stellen en groots te leven.
Maar hoe weet je wanneer je een plaats van liefde of angst kiest? Een eenvoudige manier is om uzelf af te vragen hoe u zich eenvoudig voelt.
Angst kan bijvoorbeeld beperkt, hectisch en paniekerig aanvoelen. Je zult het misschien niet kunnen lokaliseren, maar je voelt je 'weg' en onrustig. Liefde voelt kalm, vredig, geaard en open. Liefde voelt goed.
Hoe je liefde kiest in plaats van angst
Liefde is een keuze. In feite is het een dagelijkse keuze. Het is niet alsof je een graad in liefde behaalt en op magische wijze 100% van de tijd voor liefde kiest. Als het op liefde en angst aankomt, moeten we elke dag het een of het ander kiezen.
Ongeacht wie je bent of wat je levenssituatie is, je hebt altijd de keuze tussen liefde en angst. En het goede nieuws is dat hoe meer je ervoor kiest om lief te hebben, hoe gemakkelijker het wordt om het opnieuw te kiezen.
En dat is waar deze 15 ideeën van pas komen. Zoals je zult zien, gaat het niet om het maken van grote, liefdevolle gebaren. In plaats daarvan draait het allemaal om het keer op keer kiezen van liefde.
Gelukkig is liefde geen gevoel of emotie. In plaats daarvan is liefde een keuze en een wilsdaad. Dus zelfs als je je niet bijzonder vaag en aanhankelijk voelt, heb je nog steeds de kracht om voor liefde te kiezen. En als je dat doet, wordt liefde een dagelijkse gewoonte.
Laten we dus eens kijken naar de 15 manieren om liefde te kiezen in alledaagse scenario's om de liefde tot uw dagelijkse ervaring en gemoedstoestand te maken.
- Mindfulness cultiveren
Angst maakt al duizenden en duizenden jaren deel uit van de menselijke ervaring. Het is dus voldoende om te zeggen dat het niet altijd gemakkelijk is om angst uit te schakelen en voor liefde te kiezen. Maar het is niet onmogelijk. En een manier waarop we onze acties kunnen onderscheppen en ze liefdevol kunnen maken, is met aandacht.
Wat is mindfulness? In de woorden van Dr. Narveen Dosanjh, een arts en integratieve psychiater: 'Het is wanneer je je aandacht op het huidige moment vestigt en je gedachten, emoties en reacties herkent die op dat exacte moment plaatsvinden op een niet-oordelende manier.'
Met andere woorden, mindfulness is wanneer je de waarnemer van je gedachten wordt. Het is een afstandelijke positie die ruimte creëert tussen je bewustzijn en je ervaring. Kortom, mindfulness stelt je in staat zowel de getuige als de uitvoerder van je leven te zijn.
Mindfulness speelt een belangrijke rol omdat het een broodnodige pauze biedt voordat er actie wordt ondernomen. Zonder deze pauze kiezen we automatisch - en meestal onbewust - voor angst.
47 engel nummer betekenis
Aandachtig zijn is een manier om voor liefde te kiezen in alledaagse situaties, maar het helpt je ook om voor liefde te kiezen in de volgende 14 situaties.
- Zorg voor jezelf
We zoeken vaak liefde buiten onszelf, maar liefde begint en eindigt bij jou. En als je ervoor kiest om voor jezelf te zorgen - zelfs op de meest basale manieren - kies je ervoor om lief te hebben.
Dus als je op de hoogte blijft van persoonlijke hygiëne en verzorging, is dat liefde in actie. Hetzelfde geldt voor de tijd nemen om je goed te kleden, een goede nachtrust te krijgen en indien nodig professionele hulp en zorg te zoeken.
Zoals u kunt zien, is hier niets deftigs aan. Maar dit is precies hoe je voor liefde vandaag en morgen kunt kiezen.
spirituele betekenis van 1122
Bron: pexels.com
- Eet voedsel dat ondersteuntUwLichaam
Afhankelijk van uw bio-individualiteit, kunt u al dan niet specifiek voedsel eten. Dit, samen met voedselallergieën en gevoeligheden, helpt om een dieet te bepalen dat optimaal is voor uw gezondheid en welzijn.
Dus als je liefde wilt kiezen, kies dan voor voedsel dat je lichaam ondersteunt en je een goed gevoel geeft, van binnen en van buiten. Natuurlijk denk je misschien dat het oké is om dingen te blijven eten die pijn of ongemak veroorzaken. Maar als je lichaam lijdt, is het een negatieve ervaring en niet erg liefdevol.
Onthoud dat je een positieve levenservaring waard bent!
- Accepteer je lichaam precies zoals het is
Er is zoveel druk om een perfect figuur te hebben, en dit kan ervoor zorgen dat we een hekel hebben aan onszelf. Vrouwen zijn bijzonder kwetsbaar voor deze druk. En hoewel er niets mis is met fit willen blijven of afvallen, is het belangrijk om onderweg vriendelijk en medelevend te zijn.
Een manier om voor liefde te kiezen en je lichaam te accepteren zoals het is, is door je innerlijke zelfbespreking te veranderen.
Als je bijvoorbeeld in de spiegel naar jezelf kijkt, wat zeg je dan tegen jezelf? Negatieve en kleinerende dingen zeggen is niet de meest aanmoedigende ondersteuning die uw lichaam nodig heeft om te veranderen en te verbeteren.
En zeggen: 'Ik ben dik' is een groot nee voor energie-genezer en oprichter van Dressing Your Truth, Carol Tuttle. Dat komt omdat het alleen maar versterkt en focust op iets negatiefs.
En de koningin van positieve affirmaties, Louise Hay, moedigt mensen aan om ook voor liefde te kiezen in de manier waarop ze tegen zichzelf praten. Een krachtige bevestiging is: 'Ik vergeef mezelf dat ik niet perfect ben.' Een andere is: 'Mijn lichaam waardeert hoe ik er voor zorg.'
Hoe zit het met 'ik ben dankbaar voor mijn gezonde lichaam'? Ten slotte kan 'Ik hou van en keur mezelf goed' je helpen om van je lichaam te houden, ook al is het niet perfect. Het uitspreken van deze affirmaties is een geweldige manier om voor liefde te kiezen.
- Geef toe dat iets niet voor u werkt
In onze samenleving hechten we waarde aan doorzetten en haasten. Je zou zelfs kunnen zeggen dat weover-waardeer het om hard voor onszelf te zijn en stress te ervaren. En hoewel het waar is dat sommige dingen veel werk, moeite en toewijding vergen, is dat niet hetzelfde als onszelf doden.
Er komt een punt waarop je moet toegeven dat dingen gewoon niet voor jou werken.
In tijden als deze is de liefdevolle keuze om los te laten en verder te gaan. Betekent dit dat je faalt? Helemaal niet. In plaats daarvan is het een enorme overwinning. Dat komt omdat je respecteert wat wel en niet goed voor je is, en je je verbindt om een leven te creëren waar je van houdt, in plaats van een leven waarvan je denkt dat je het zou moeten leiden.
- Zie verantwoordelijkheid als een compliment
Stel dat je aan het werk bent en je baas vraagt je om een groot nieuw project op je te nemen. Het kan natuurlijk vleiend aanvoelen, maar het kan ook eng en overweldigend aanvoelen. Een ander veel voorkomend alledaags scenario is misschien dat u een familielid of vriend moet helpen.
We kunnen bang worden en veel vragen 'Wat als?' We kunnen ook onze bekwaamheid en geloofwaardigheid in twijfel trekken. Of we kunnen deze nieuwe verantwoordelijkheid zien als een compliment. Zou je tegen jezelf kunnen zeggen: 'Ik word gewaardeerd, en mijn werk wordt ook gewaardeerd'.
Geloof het of niet, dit is hoe je voor liefde op het werk en thuis kunt kiezen.
- Zie 'Single' als een goede zaak
Als je nog steeds op de perfecte man wacht, voel je je misschien bang. En deze angst kan ervoor zorgen dat je dingen doet waar je spijt van hebt. Angst kan ervoor zorgen dat we genoegen nemen met minder, of de liefde helemaal opgeven, waardoor we bittere en haatdragende mensen worden.
En het helpt niet als mensen ons berispen om een partner te vinden - welke partner dan ook - want de klok tikt tenslotte door.
Maar je kunt hier ook voor liefde kiezen. Je kunt 'single' gaan zien als iets goeds. Als je bang bent dat je geen tijd meer hebt, of dat je nooit iemand zult vinden, pauzeer dan even en herinner jezelf aan deze allerbelangrijkste gedachte: de timing is perfect en de juiste persoon komt op het perfecte moment naar je toe .
- Spreek uw waarheid en eer het
Met internet, sociale media en globalisering worden we constant blootgesteld aan veel verschillende levensstijlen. En het is heel gemakkelijk om er eenvoudig een voor jezelf te adopteren. Maar is dat echt wie je bent? En vertegenwoordigt het uw diepste waarden? Als je probeert in een ideaal te passen, krijg je misschien veel goedkeuring, maar het is misschien niet een eer voor wie je bent.
Je waarheid naleven is een manier om voor liefde te kiezen, zelfs als dat betekent dat je er niet overal bij past. Als u uw waarheid spreekt en die respecteert, zegt u: 'Wie ik ben is belangrijk en wat ik nodig heb, is ook belangrijk.' Kortom, niet uitverkocht, zodat u niets mist.
- Vraag om hulp en accepteer het
Dit lijkt misschien een vreemde manier om voor liefde te kiezen, maar het is belangrijk om over te praten. We hebben de neiging om veel schaamte te associëren met het vragen om hulp. En het geldt voor veel dingen. Van het zoeken naar professionele therapie tot het vragen van een vriend om er in een moeilijke tijd voor je te zijn, we hebben de neiging om deze beslissingen als zwak te beschouwen.
Een mogelijke reden hiervoor is dat er nog steeds een sterk stigma kleeft aan psychische aandoeningen. Bovendien willen we niet zwak of incompetent overkomen.
Maar het is een geweldige daad van liefde om hulp te vragen en hulp te aanvaarden, niet alleen voor de geestelijke gezondheid, maar op alle gebieden van het leven. Er is geen prijs voor jezelf naar de grond rennen en de kaars aan beide uiteinden te laten branden.
Om hulp vragen is een manier om liefde voor jezelf en anderen te kiezen. Als je dat doet, geef je toe dat je niet perfect bent, en bovendien ben je daar helemaal ok mee. En soms, als je gesteund wordt, zul je minder wrok, jaloezie en bitterheid voelen.
- Pauzeer en word stil
We reageren allemaal redelijk goed. We doen het automatisch. Maar hoe goed ben je in pauzeren en stil wordenvoordatje acteert? Op die manier kun je voor liefde kiezen in alledaagse situaties.
Als iemand u bijvoorbeeld bekritiseert of het niet met u eens is, kan uw automatische reactie zijn om u te verdedigen en te beschermen.
Dit is echter vaak een poging om uw ego en uw waargenomen zelfgevoel te beschermen. Maar wie je echt veel dieper rent, en zelfs als iemand het niet eens is of kritiek geeft, verandert dat niet wie je bent.
In plaats daarvan geeft het je de gouden kans om de dingen anders te zien. Wie weet, misschien had je het mis. En misschien zijn er manieren om dingen anders te doen.
Als je op deze manier handelt, ben je niet bang of bedreigd. In plaats daarvan ben je oké omdat je ervoor kiest om lief te hebben.
Dus als mensen negatieve dingen tegen je zeggen, kun je dan luisteren en het objectief zien - bijna alsof je ogen en oor niet verbonden zijn met je ego dat zich bedreigd voelt?
- Vergeef jezelf en anderen
Fouten maken maakt deel uit van de menselijke ervaring. En we maken ze allemaal, de hele tijd. Maar als je erover nadenkt, zijn fouten niet het probleem. Het echte probleem is dat we heel hard op onszelf neerkomen en onszelf voor hen straffen.
We zeggen heel negatieve dingen tegen onszelf - dingen die we nooit tegen een ander zouden zeggen. In sommige gevallen onthouden we onszelf van goede dingen en tonen we onszelf geen liefde en vergeving.
Maar een goede manier om voor liefde te kiezen, is jezelf te vergeven voor de fouten die je maakt - hoe groot of klein ze ook zijn.
En als je jezelf kunt vergeven, kun je ook anderen gaan vergeven. Niet omdat ze het verdienen, of omdat je beste vrienden met ze wilt zijn, maar omdat je medelevend en empathisch met ze kunt zijn - op dezelfde manier waarop je van jezelf houdt.
Bron: rawpixel.com
- Vat dingen niet persoonlijk op
In zijn bestseller, The Four Agreements, deelt spiritueel leraar Don Miguel Ruiz vier principes om mensen te helpen leven met meer vreugde en minder lijden. Een van zijn vier principes is dit: vat niets persoonlijk op.
Maar hoe is dit een manier om liefde te kiezen in alledaagse scenario's?
Op een willekeurige dag - op de meeste dagen beledigen mensen ons. Het kunnen grote of kleine dingen zijn die ons op de verkeerde manier wrijven en ons pijn doen. Maar Ruiz leert dat de reden waarom we zoveel pijn voelen en zoveel negativiteit in ons leven toelaten, is dat we alles persoonlijk opvatten.
Volgens Ruiz heeft wat andere mensen doen en zeggen er alles mee te makenhen, en niets met jou te maken. Kortom, hoe mensen zich gedragen, is een weerspiegeling van hun percepties en perspectief. Zeer zelden hebben de acties en beslissingen van andere mensen iets met jou te maken.
worm droom betekenis
En als je voor deze mentaliteit kiest, kies je ervoor om lief te hebben. Waarom? Omdat je jezelf niet steeds in pijnlijke levenservaringen plaatst. Bovendien kun je met meer empathie en mededogen naar andere mensen kijken.
- Geef toe dat u niet hoeft te winnen
Gelijk willen hebben, het laatste woord willen hebben, iemand een one-up willen geven, of hem willen laten zien wie de baas is, kan op dit moment goed voelen, maar dit zijn allemaal op angst gebaseerde acties.
Dat komt omdat fout zijn bedreigend en machteloos aanvoelt voor ons ego. En dat is eng. Maar als je toegeeft dat je niet elk argument hoeft te winnen of altijd gelijk moet hebben, kies je ervoor om lief te hebben.
Je kiest ervoor om jezelf te verlossen van de hele tijd gelijk te hebben. Je kiest ervoor om je open te stellen en te ontspannen.
- Kies ervoor om het beste in andere mensen te zien
Niemand is perfect, en wanneer mensen ons irriteren, boos maken en irriteren, hebben we de neiging ons te concentreren op hun negatieve eigenschappen. Maar kun je ervoor kiezen om het beste in andere mensen te zien?
Het sleutelwoord hier is 'kiezen', want laten we eerlijk zijn, het is moeilijk om ons te concentreren op de positieve eigenschappen van mensen, vooral als we de neiging hebben te denken dat mensen 'met opzet' kwetsende dingen doen.
Misschien doet iedereen gewoon zijn best. En terwijl we allemaal aan het uitzoeken zijn hoe we ons beste leven kunnen leiden, kun je ervoor kiezen om het beste in andere mensen te zien? Tip: het wordt gemakkelijker als je ervoor kiest om het beste in jezelf te zien.
- Vermijd de snarky-opmerkingen op sociale media
Een reden waarom we online onvriendelijke opmerkingen maken, is dat het online is.
Volgens professor in de psychologie aan de Universiteit van Texas, Art Markman, 'hoe verder weg van face-to-face, de real-time dialoog die je krijgt, hoe moeilijker het is om te communiceren.'
Een reden hiervoor is dat u anoniem bent. En zonder zoveel verantwoording kunnen online opmerkingen meedogenloos zijn.
Maar je kunt ook voor liefde kiezen als je op het world wide web surft. Natuurlijk is het misschien niet 'in het echte leven', maar je hebt nog steeds contact met mensen. En aangezien we steeds meer tijd online doorbrengen, is het een goed idee om ook in deze sfeer voor liefde te kiezen.
Iedereen verdient het om met liefde en respect behandeld te worden. Dus als je iets aardigs niet kunt zeggen, kies dan voor liefde en zeg helemaal niets.
Liefde is een keuze, en met deze 15 alledaagse scenario's kun je elke dag liefde kiezen voor een positievere, opbeurende ervaring.
Deel Het Met Je Vrienden:
