18 Veel voorkomende lichamelijke symptomen van angst

Veel mensen realiseren zich niet dat angst gepaard gaat met veel lichamelijke symptomen. Degenen die aan onbehandelde angst lijden, die nooit hulp hebben gezocht voor hun aandoening, maken zich vaak zorgen dat er iets medisch mis met hen is. Dit kan bijdragen aan de stress en angst die ze voelen.

Bron: rawpixel.com

Het is belangrijk om de lichamelijke symptomen van angst te herkennen. Er zijn lichamelijke symptomen die zich kunnen manifesteren als u zich angstig voelt. Er zijn fysieke manifestaties van angst die u kunt opmerken wanneer u midden in een angstaanval of situationele angst zit. Er zijn lichamelijke tekenen van angst die zelfs kunnen optreden als u denkt dat u geen reden heeft om angstig te zijn. En er kunnen blijvende fysieke effecten van angst op uw algehele gezondheid zijn.

Als u lichamelijke symptomen van angst ervaart, heeft u mogelijk een angststoornis. Het is belangrijk om een ​​behandeling te zoeken om verdere effecten op uw lichamelijke gezondheid te voorkomen. Als u begrijpt hoe angst uw lichaam beïnvloedt, kunt u keuzes maken met betrekking tot uw behandeling en hoe u mogelijke medische aandoeningen aanpakt.

Lichamelijke symptomen van angst

Er zijn een paar veel voorkomende lichamelijke symptomen van angst die u na verloop van tijd kunt ervaren. Als u vaak last heeft van angst, of als u zich vaak angstig of nerveus voelt, kunnen deze lichamelijke symptomen zich zelfs manifesteren als u zich niet in een situatie bevindt die u angstig maakt.

Hoofdpijn

Het komt vrij vaak voor dat mensen met angst vaak last hebben van hoofdpijn. De hoofdpijn kan optreden wanneer u zich in een situatie bevindt die u ernstige angst bezorgt. Ze kunnen echter ook optreden als gevolg van de stress die uw lichaam doormaakt vanwege het constante gevoel van angst. U kunt hoofdpijn behandelen met vrij verkrijgbare medicijnen, maar sommige mensen vinden weinig verlichting bij deze medicijnen als de angst nog steeds in volle gang is.

Misselijkheid

Veel mensen ervaren misselijkheid als ze veel angst ervaren. U kunt zich direct na het eten misselijk voelen, of wanneer u zich in een nerveuze situatie bevindt. Misselijkheid die aanhoudt en erger is bij pittig of zuur voedsel en dranken, kan reden tot bezorgdheid zijn. De stress van uw angst kan een opeenhoping van zuur in de maag veroorzaken, en na verloop van tijd kan dit blijvende spijsverteringsproblemen veroorzaken.

Vaak plassen of diarree

Sommige mensen moeten vaak plassen of diarree hebben als ze veel angst hebben. Dit is de reactie van uw lichaam op de stress die het ondervindt vanwege de angst. Stress veroorzaakt een opeenhoping van cortisol, wat kan leiden tot plassen of darmonregelmatigheden. Minder cafeïne drinken kan in sommige gevallen sommige van deze symptomen helpen verlichten.

Fysieke manifestaties van angst

spirituele betekenis van 818

Als u midden in een angstaanval zit of als u situationele angst heeft, kunt u enkele directe lichamelijke symptomen ervaren. Lichamelijke manifestaties van angst kunnen zich voordoen, zelfs als u de controle kunt behouden en aan de oppervlakte kalm overkomt. Het beheersen van uw emoties en uiterlijk voor anderen heeft geen invloed op hoe ernstig deze fysieke manifestaties van angst kunnen zijn.

Hoge hartslag

Temidden van een angstaanval of verhoogde situationele angst, kunt u een snelle hartslag ervaren of het gevoel hebben dat uw hart bonst in uw borst. Dit kan vaak gebeuren als u zich vaak angstig voelt. Een verhoogde hartslag die vaak gedurende een lange periode optreedt, kan uw risico op hartaandoeningen en bepaalde hartaandoeningen vergroten.

Bron: airforcemedicine.af.mil

Pijn op de borst

Sommige mensen ervaren pijn op de borst als ze een angst- of paniekaanval hebben. De pijn op de borst zal waarschijnlijk gecentreerd zijn en u kunt het gevoel hebben dat u een hartaanval krijgt. Bij een hartaanval zal de pijn echter eerder langs je arm of in je schouder uitstralen.

Kortademigheid

Veel mensen met angst ontdekken dat ze moeite hebben met ademhalen wanneer ze worden geconfronteerd met situaties van hoge angst. Uw ademhaling kan kort en snel komen en u kunt hyperventileren. Als dit gebeurt, is het belangrijk dat u een bewuste poging doet om zo veel mogelijk diep in te ademen om uw ademhaling te vertragen.

Duizeligheid of duizeligheid

Door de snelle hartslag en de kortademigheid ervaren veel mensen ook duizeligheid of een licht gevoel in het hoofd wanneer ze een angstaanval krijgen of in situaties van hoge angst verkeren. Als u zich duizelig of licht in het hoofd voelt, ga dan onmiddellijk zitten en blijf zitten totdat u weer in evenwicht bent. Als u zich een weg probeert te banen door de angstaanval op uw voeten, kunt u flauwvallen of vallen.

Lichamelijke tekenen van angst

Er zijn fysieke tekenen van angst die vaak voorkomen bij een angstig persoon, zelfs als ze niet met een bijzonder stressvolle situatie worden geconfronteerd. Deze lichamelijke symptomen van angst kunnen zelfs aanwezig zijn als u probeert te ontspannen of als u niets bedenkt dat u op dat moment ernstig angstig maakt.

Tremors of spiertrekkingen

Tremoren of spiertrekkingen komen vaak voor bij mensen met hoge angst. Uw handen kunnen trillen of uw voeten kunnen trillen. Mogelijk hebt u spiertrekkingen in uw vingers of gevoelloosheid en tintelingen in uw handen en voeten. Deze symptomen kunnen alleen optreden als u angstig bent, of ze kunnen de hele tijd voorkomen.

Overmatig zweten

Veel mensen ervaren vaak overmatig zweten als ze angstig zijn. Overmatig zweten kan optreden, zelfs als u probeert kalm te blijven. Je lichaam reageert op de stress en angst die je voelt, en daarom zul je het warm of koud hebben en uitbreken in het zweet.

nummer 312

Bron: flickr.com

Rusteloosheid

Veel mensen met angstgevoelens zijn vaak rusteloos. Ze kunnen niet lang stilzitten en moeten altijd iets doen. Als je bijvoorbeeld in een klas zit en naar iemand luistert, beweegt hij zijn voeten of trommelt hij met zijn vingers op de tafel. Ze zullen het waarschijnlijk moeilijk vinden om stil te zitten zonder te friemelen en ze kunnen vaak ijsberen.

Fysieke effecten van angst

Er zijn veel fysieke effecten van angst die in de loop van de tijd kunnen optreden als u langdurig aan angst lijdt. Als u weken, maanden of jaren last heeft van hoge angstgevoelens, kunt u enkele aanzienlijke fysieke veranderingen opmerken. Hoe langer u last heeft van een hoge mate van angst die onbehandeld of niet wordt aangepakt, hoe groter de kans dat u last zult hebben van deze fysieke effecten van angst.

Slapeloosheid

Veel mensen met hoge angst hebben last van slapeloosheid. De geest is zo gefocust op dingen die gedurende de dag zijn gebeurd, of dingen die morgen of ergens in de toekomst kunnen gebeuren, dat de persoon niet in staat is om zijn geest tot rust te brengen om in slaap te vallen. Hoe groter uw angst, hoe groter de kans dat u slaapproblemen krijgt. Slapeloosheid is vooral slecht voor mensen met angstgevoelens, want hoe minder slaap je krijgt, hoe erger je symptomen van angst zullen zijn, en het wordt een vicieuze cirkel.

Vermoeidheid

Sommige mensen met veel angst zullen vaak vermoeidheid ervaren. De vermoeidheid kan worden veroorzaakt door een gebrek aan slaap als gevolg van slapeloosheid. Vermoeidheid kan echter ook optreden, simpelweg omdat het lichaam enorme hoeveelheden energie verbruikt als u angstig bent. U kunt niet zitten. Toch kan het zijn dat u last heeft van spiertrekkingen of dat u enkele van de andere lichamelijke symptomen van angst heeft die al zijn besproken. Al deze verbruikte energie kan je het gevoel geven dat je gewoon niets meer te geven hebt.

Zwakheid

Evenzo kan zwakte een lichamelijk gevolg zijn van angst. Als je een gebrek aan slaap ervaart en een verhoogde energie-output ervaart, wordt je lichaam zwak. U kunt constant uw voet schudden als u zit, omdat u niet stil kunt zitten met uw angst, maar u later niet in staat voelt om over de parkeerplaats van de supermarkt te lopen omdat uw benen zwak aanvoelen door alle bewegingen.

Pijnlijke lichamelijke symptomen

Sommige studies hebben aangetoond dat er pijnlijke lichamelijke symptomen zijn die geassocieerd kunnen worden met angst. Sommige mensen hebben onverklaarbare pijn die geen medische oorzaak heeft die kan worden gevonden. Een studie wees uit dat bij een groot aantal patiënten met onverklaarbare pijnlijke lichamelijke symptomen, velen van hen hoge angst hadden. Ongeveer 45 procent van de angstpatiënten meldt onverklaarbare pijn te ervaren.

De toename van menopauzeklachten

Studies hebben ook aangetoond dat angst symptomen van de menopauze kan verergeren bij vrouwen in de per- of postmenopauze. Het meest voorkomende symptoom dat werd gemeld, waren opvliegers. In een groep van meer dan 1000 vrouwen had 10 procent van hen meer opvliegers met angst.

Verminderd immuunsysteem

Studies hebben ook aangetoond dat veel mensen die aan angst lijden een verzwakt immuunsysteem hebben. Ze zijn niet in staat om ziekten zoals verkoudheid en griep, evenals andere overdraagbare ziekten, te bestrijden. Wanneer ze deze ziekten oplopen, is het veel moeilijker voor hen om te herstellen.

betekenis van 155

Bron: rawpixel.com

Spijsverteringsproblemen

Spijsverteringsproblemen kunnen in overvloed aanwezig zijn als u gedurende een lange periode hoge angst heeft. Verhoogd maagzuur gedurende langere tijd kan leiden tot zure reflux of maagzweren. De opbouw van cortisol in combinatie met extreme stress kan ook medische aandoeningen veroorzaken, zoals het prikkelbare darm syndroom (IBS).

Verminderde libido

Sommige mensen die gedurende een lange periode hoge angst hebben, ontdekken dat ze een verminderd libido hebben. Het kan zijn dat u gewoon nooit het verlangen naar seks voelt. Dit kan uw huwelijk of intieme relaties onder druk zetten.

Hulp krijgen

Als u deze lichamelijke symptomen van angst herkent, moet u onmiddellijk de hulp van een therapeut inroepen. Door je angst aan te pakken en te behandelen met medicijnen en cognitieve gedragstherapie, en om copingvaardigheden te leren, kan worden voorkomen dat de angst op de lange termijn gezondheidseffecten veroorzaakt.

Deel Het Met Je Vrienden: