18 manieren om de internationale dag van geluk te vieren

Bron: rawpixel.com

Het gevoel dat economie niet alles is, is gegroeid, en geluk heeft een centrale plaats ingenomen in de wereldwijde gemeenschap. De Verenigde Naties erkenden deze veranderende opvattingen en de noodzaak van meer nadruk op menselijk geluk. Ze verklaarden dat de wereld geluk zou moeten vieren op een nieuwe Internationale Dag van het Geluk die elke 20 maart zou plaatsvinden^th, te beginnen in 2013.

Geluk is een serieuze zaak. De VN hielden bijeenkomsten en bespraken wat te doen aan de behoefte aan meer geluk. Toen de Verenigde Naties het belang ervan onderzochten, wilden ze een manier om het idee te promoten dat geluk een universeel mensenrecht is. Sinds hun resolutie uit 2012 wordt Happiness Day door miljoenen mensen over de hele wereld gevierd. Hier zijn 18 interessante manieren om de Internationale Dag van het Geluk te vieren.

1. Onderneem de actie voor geluksbelofte

Je hoeft geen belofte te doen om gelukkig te zijn, maar het kan geen kwaad. De Action for Happiness Pledge kan u helpen de dag met de juiste instelling te beginnen. Het zegt: 'Ik zal proberen om meer geluk en minder ongeluk te creëren in de wereld om me heen.'

2. Gebruik gelukshashtags

Instagram- en Twitter-hashtags zijn leuk om te gebruiken en ze helpen je bij het promoten van je toewijding om de wereld gelukkiger te maken. De hashtag voor Happiness Day 2019 is #TenBillionHappy. Happinessday.org bevat ook sociale berichten die mensen plaatsen met behulp van gelukshashtags. Ze stellen voor om hashtags te gebruiken zoals:

• #internationaldayofhappiness
• #happinessday
• #kies geluk
• #createhappiness
• #makeithappy

3. Woon een Happiness Day-evenement bij

Geluksevenementen vinden elk jaar plaats op 20 maart. Melbourne, Australië, is een geweldige plek om naartoe te gaan voor geluksevenementen. Het evenement Happiness for International Day of Happiness 2018 omvatte een veganistisch driegangendiner, muziek en het delen van wijsheid over hoe je gelukkig en opgewekt kunt zijn.

Je kunt ver van huis reizen om een ​​reeks concerten in een ander land bij te wonen. Of je kunt evenementen in je lokale gemeenschap zoeken, zoals geluksdiners. Ga weg, wees bij andere mensen en heb plezier!

4. Geef en ontvang knuffels

Geef en krijg veel knuffels. Dat zou iedereen gelukkiger moeten maken! Voor Internationale Dag van het Geluk 2017 werd een knuffelfeest gehouden bij de Dupont Circle Foundation. Je hoeft ook niet naar Washington, D.C. te gaan om knuffels te delen. Je kunt je eigen knuffelfeestje organiseren, waar je ook woont.

Bron: pixabay.com

5. Stel je eigen doelen om het hele jaar door wereldwijd geluk te promoten

In de geest van de Internationale Dag van het Geluk hebben de VN 17 Duurzame Ontwikkelingsdoelstellingen opgesteld. Gebruik de VN-doelen als springplank voor uw eigen ideeën over hoe u positieve actie kunt ondernemen om de wereld gelukkiger te maken op Happiness Day en elke dag. De VN-doelen zijn:

• Geen armoede
• Geen honger
• Goede gezondheid en welzijn
• Kwaliteit onderwijs
• Geslachtsgelijkheid
• Schoon water en sanitaire voorzieningen
• Betaalbare en schone energie
• Fatsoenlijk werk en economische groei
• Industrie, innovatie en infrastructuur
• Minder ongelijkheid
• Duurzame steden en gemeenschappen
• Verantwoorde productie en consumptie
• Klimaatactie
• Leven onder water
• Vrede, gerechtigheid en sterke instellingen
• Partnerschappen voor de doelen

6. Speel gewoon

Ondanks de serieuze gedachte en actie die is ondernomen in de naam van het bevorderen van geluk, is er iets te zeggen voor gewoon plezier hebben. Ga naar buiten en speel alsof je een kind bent. Enkele ideeën om te spelen zijn:

• Doe mee aan een ophaalwedstrijd basketbal
• Breng de dag door in een pretpark
• Gooi een beachball bij het zwembad of op het strand
• Ga sleeën
• Speel met je kinderen kiekeboe, verstoppertje of charades
• Houd een wedstrijd om grappen te vertellen

7. Maak contact met anderen

Verbinding maken met anderen is een van de beste manieren om gelukkig te zijn op de Internationale Dag van het Geluk. Maak tijd vrij voor de mensen die belangrijk voor je zijn. Maak opnieuw verbinding met mensen die uit je leven zijn geglipt. Leg nieuwe contacten door te chatten met mensen die u ontmoet terwijl u op pad bent voor uw dagelijkse boodschappen.

8. Geef kleding weg die u niet nodig heeft

Soms zorgt geven ervoor dat mensen zich gelukkiger voelen dan ontvangen. Geef voor Happiness Day iets waardevols aan iemand die het kan gebruiken. Veel mensen kunnen goede kleren gebruiken. Ruim je kasten op en vind die items die je op een ander moment in je leven leuk vond maar niet langer nodig hebt. Vraag een vriend of ze ze leuk zouden vinden of geef ze aan een kledingkastorganisatie voor mensen die ze het meest nodig hebben. Als je je opgeruimde kast ziet nadat de extra's zijn verdwenen, voel je je ook gelukkig.

Bron: pexels.com

9. Vier met een feest

Voedsel stelt mensen niet alleen in staat om te overleven, het maakt mensen ook blij als het goed is voorbereid en smakelijk. Breng voor Internationale Dag van het Geluk uw familie en vrienden samen voor een groot geluksfeest. Ga zitten, een barbecue of een rustig avondmaal. Of je kunt het vieren door iemand mee uit eten te nemen die zelden de kans krijgt om een ​​bevredigende maaltijd te hebben.

10. Woon een geluksseminar bij

Wist je dat er veel geluksexperts in de wereld zijn? Ze bestuderen wat mensen gelukkig maakt, de voordelen van geluk en hoe ze meer geluk in de wereld kunnen creëren. Vaak geven mensen die betrokken zijn bij de geluksbeweging seminars over het onderwerp. Zoek in maart naar een Happiness Day-seminar of ga naar een willekeurige dag naar een seminar of webinar om jezelf op weg te helpen naar meer geluk.

11. Get Into A Happiness Day Flash Mob

Sommige Londenaren hadden een geweldig idee. Ze kwamen samen op Trafalgar Square voor een flitsmeute van de Internationale Dag van het Geluk. De instructies waren om positieve berichten te delen met mensen op het plein in één-op-één-interacties. Het hele plein was ineens gevuld met blije mensen!

12. Make Happiness Art

Maak dit jaar op International Happiness Day kunst die je vreugde uitdrukt. Maak handgeschreven borden die je geluksdoelen aangeven. Teken cartoonafbeeldingen op de stoep met gekleurd krijt. Kom samen met vrienden voor een dag vol vrolijke portretten van elkaar schilderen. Deel uw kunstwerken met vrienden, familie of uw lokale gemeenschap. Plaats het op sociale media om het met de wereld te delen.

13. Lees meer over geluk

Als leren je gelukkig maakt, breng dan wat tijd door op Happiness Day om meer over het onderwerp te weten te komen. U kunt informatie vinden over huidig ​​geluksonderzoek van het Greater Good Science Center aan de UC Berkeley. Kom langs op de gelukspagina van Public Radio International voor op onderzoek gebaseerde praktische tips voor een gelukkiger leven. Je kunt zelfs meer over geluk te weten komen door simpelweg met een gelukkig persoon te praten die je kent over hoe zij hun positieve mindset hebben ontwikkeld.

14. Dans van vreugde

Niets drukt vreugde op dezelfde manier uit als dansen. Vier de Internationale Dag van het Geluk door te dansen. Neem deel aan een groepsdans zoals vierkante dansen, lijndansen of volksdansen. Ga uit met een geliefde en dans de hele nacht door. Probeer stijldansen of ga gewoon de dansvloer op en beweeg je eigen weg. Als er niemand in de buurt is, dans dan gewoon voor jezelf en voel de vrolijke ritmes van je favoriete muziek.

Bron: rawpixel.com

15. Vrijwilliger

Vrijwilligerswerk is goed voor de ziel. In een onderzoek naar vrijwilligerswerk is onderzocht of mensen die vrijwilligerswerk doen daadwerkelijk baat hebben bij de ervaring of alleen denken dat ze dat doen. Het blijkt dat vrijwilligerswerk zelfs nog grotere voordelen heeft voor de fysieke en emotionele gezondheid naarmate je ouder wordt. Dus als je ouder wordt, is het logisch om meer tijd te nemen om anderen te helpen. Doe vrijwilligerswerk in een gaarkeuken, brei babymutsen voor ziekenhuizen om uit te delen in de neonatale afdeling, of pak een hamer en help mee met het bouwen van een Habitat for Humanity-huis. Wat je ook doet, sta jezelf toe om te genieten van het werk en de contacten die je met anderen legt.

16. Bevorder het geluk op uw werkplek

Zelfs voor de gelukkigste werker zal er gewoonlijk een tijd komen dat werken een saaie klus lijkt, al is het maar af en toe. Samen met die van uw collega's kunt u zich opbeuren door op het werk dingen te doen die het geluk voor iedereen bevorderen. Feliciteer een collega met een klein succes. Werk waar mogelijk vreedzaam conflicten uit. Wees een goede luisteraar voor uw collega's. Neem de houding aan dat werk elke dag vreugdevol kan zijn.

17. Glimlach

Als je lacht, gebeurt er iets geweldigs; je voelt je beter. Of, althans, dit is het idee achter de hypothese van gezichtsfeedback. De onderzoeksresultaten lopen uiteen, sommigen concluderen dat glimlachen positieve gevoelens bevordert en anderen ontkennen een dergelijke impact.

Er zijn verschillende redenen gegeven waarom glimlachen emoties beïnvloedt. Een studie suggereerde bijvoorbeeld dat gezichtsuitdrukkingen de temperatuur van de bloedtoevoer naar de hersenen veranderen, waardoor plezierige gevoelens ontstaan ​​als de temperatuur daalt. Wat de reden ook is, het is zeker het proberen waard.

18. Verbeter uw geestelijke gezondheid

Het is moeilijk om gelukkig te zijn als u lijdt aan depressie, angst of een andere mentale aandoening. Geestesziekte is niet iets dat je zomaar in een oogwenk kunt uitschakelen. Beter worden is een proces dat nadenken, begeleiding en deskundige zorg vereist. Maar met de juiste hulp kun je de volgende Internationale Dag van het Geluk op een meer vreugdevolle manier vieren, zonder de strijd om met een mentale aandoening om te gaan.

Bron: pixabay.com

U kunt met een erkende hulpverlener praten voor hulp bij depressie, angst of andere problemen die u ervan weerhouden de dingen te doen die u en de mensen om u heen gelukkiger maken. Counselors zijn beschikbaar op BetterHelp.com voor privé online therapie. Als u uw problemen aanpakt en uw problemen aanpakt, kunt u uw geluk met grote sprongen vergroten!

19. Lijsten

Het maken van een lijst met dingen waarvoor u dankbaar bent, kan een positieve invloed hebben op uw humeur en geluksniveau. Nadenken over de positieve aspecten van je leven en dankbaar zijn voor de mensen in je leven, gezondheid, dingen die je hebt, enz. Is een geweldige oefening om een ​​positieve stemming te bevorderen.

Deel Het Met Je Vrienden: