5 manieren om het negatieve (mensen) buiten te sluiten

Negativiteit en negatieve gedachten zijn in verband gebracht met een slechtere gezondheid. Misschien maak je ook iedereen om je heen ellendig. Als je die ene vriend hebt wiens leven altijd vreselijk is en die constant een negatieve Nancy is, dan helpt het vaak niet om hem gewoon te F-Off te vertellen of 'op te boksen'. Als je ze voorgoed kwijt wilt, moet je ze afsnijden of hun negatieve cyclus stoppen. Maar zijn ze negatief of is het slechts een tijdelijke, normale reactie op wat er in hun leven gebeurt?

Bron: pexels.com

Uitreiken

Het eerste en belangrijkste dat u moet doen als u een vriend in deze situatie vindt, is uw vriend vragen wat er aan de hand is. Als dit geen typisch gedrag voor hem of haar is, of als je deze verandering in de loop van de tijd hebt opgemerkt, zit er hoogstwaarschijnlijk iets achter de negativiteit. U wilt alle problemen uitsluiten die ervoor zorgen dat deze persoon handelt, of een psychisch probleem, zoals depressie, of enig ander situationeel of indirect element van hun aanhoudende pessimisme. Hij of zij kan van binnen gekwetst zijn en voelt zich niet in staat om de ellende die hij of zij ervaart te delen. Maar uitreiken kan de sluizen openen en de genezing mogelijk maken.

Wees eerlijk

Dus als u van plan bent om contact op te nemen, wees dan zachtaardig, maar wees heel eerlijk over hoe zijn of haar daden u en mogelijk anderen beïnvloeden. Hoewel het vaak moeilijk is om zo rauw en eerlijk te zijn tegen iemand die je pijn doet (vooral als je denkt dat ze slecht zullen reageren), is dit soort eerlijkheid soms het beste beleid. Vertel je vriend hoeveel hun negativiteit je naar beneden haalt - het kan de katalysator zijn om ze te laten veranderen. Om minder pijnlijk te maken, probeert u 'I-Language' en andere de-escalatietechnieken te gebruiken wanneer u met hen praat, omdat dit helpt om te voorkomen dat iemand in de verdediging schiet. Vertel ze gewoon hoe je je eerlijk, duidelijk en zonder overstuur voelt. Laat de keuze aan hen over als ze willen veranderen of eruit willen - je voelt je veel minder schuldig.

733 engel nummer betekenis

Weglopen

Als de bovenstaande tactieken je nergens brengen en je het gevoel hebt dat de vriendschap te veel negativiteit in je leven brengt, is het misschien tijd om het los te laten. De gemakkelijkste en eenvoudigste manier om een ​​negatief persoon te verwijderen, is door gewoon weg te lopen. Hoewel dit eenvoudig lijkt, kan het hebben van een ouder, broer of zus of collega met negativiteitsproblemen deze optie onmogelijk maken. Door weg te lopen, haal je hun publiek weg en verwijder je jezelf van hun invloed. Of dit nu een permanente pauze is of gewoon tijdelijk, tenzij ze je bij hen in een auto / kamer hebben opgesloten, dan heb je bijna altijd een ontsnapping. Zelfs een snelle 'Ik heb de badkamer nodig' zal je uit hun persoonlijke ruimte halen en weg van de negativiteit.

Bron: rawpixel.com

Geef ze wat ze willen

Negativiteit is vaak een subtiele schreeuw van liefde en aandacht. Negatieve mensen reflecteren hun negativiteit op anderen. Iemand die kritiek heeft op andermans kleding, kan bijvoorbeeld onzeker zijn over zijn eigen lichaam. Het is vaak omdat ze zich niet gerespecteerd of bewonderd voelen dat ze anderen bekritiseren, zodat ze kunnen voelen dat ze op hetzelfde niveau staan ​​in plaats van te geloven. De meeste mensen reageren beter op positieve feedback, dus als je ze meer positieve opmerkingen geeft, kan dit hun negatieve uitbarstingen beteugelen en de negativiteit schoppen zonder de persoon uit je leven te schoppen. Dit is vaak de beste keuze voor gezinsleden. Hoewel veel negatieve mensen zich aanpassen, kan dit een vicieuze cirkel zijn.

Creëer ruimte

Iemand langzaam ghosting is vaak de minst pijnlijke keuze. Gewoon weglopen creëert vaak een kloof en zal de negatieve persoon nog bozer maken. Door ghosting, of gewoon herhaaldelijk niet beschikbaar zijn, wordt u niet langer beïnvloed door hun energie of hun woorden. Dit voelt niet als iets 'doen'. Als je nog steeds de behoefte voelt om ze te zien, kun je dat in eerste instantie doen door de tijd te beperken en vervolgens te verminderen. Je bent hun geen verklaring verschuldigd. Door niet duidelijk te zijn over het uitsnijden, zal het natuurlijker lijken.

Stel grenzen

We leren mensen hoe ze ons moeten behandelen. Door bepaald gedrag te verdragen, vertel je die persoon dat je het goed vindt hoe hij of zij tegenover jou handelt. Grenzen kunnen worden gesteld op veel van de manieren die al in dit artikel worden genoemd. U kunt eerlijk zijn en hen vertellen dat u niet altijd bereid zult zijn om zulke negativiteit te horen. Of je kunt weglopen en ze laten zien wat je niet gaat toestaan ​​dat ze blijven gebeuren. Het creëren van ruimte tussen jullie is ook een nuttige techniek om grenzen te stellen, omdat je de persoon weer laat zien dat je ruimte nodig hebt van hoe hij of zij zich gedraagt.

Bron: rawpixel.com

2112 nummer betekenis:

Modelgedrag

Net zoals we mensen leren hoe ze ons moeten behandelen, kunnen we mensen ook leren door ons voorbeeld. Als je positief spreekt, weigert te roddelen en in het algemeen optimistisch en gelukkig bent in de buurt van je negatieve vriend, zul je merken dat hij of zij ofwel in de pas zal lopen met je daden, ofwel zal beseffen hoe negatief hij of zij zichzelf is, relatief .

Kijk eens naar jezelf

Dit gaat hard klinken, maar luister naar me. Als je een vriend hebt die elke interactie die je hebt naar beneden haalt, is het misschien de moeite waard om eens naar jezelf te kijken. Ben je negatief zonder het te beseffen? Omring je jezelf met alle boze, oorlogvoerende mensen? Ben jij in feite ook een deel van het probleem? Zelfreflectie doet nooit iemand pijn, dus zorg ervoor dat u zelfbewust bent van uw situatie.

Vat dingen niet persoonlijk op

Dit gaat niet over jou. Negatieve mensen hebben veel redenen voor hun negativiteit, maar als ze zich altijd op deze manier gedragen, is het belangrijk om jezelf eraan te herinneren dat het niet jouw schuld is. En het niet kunnen repareren is ook niet jouw schuld. Vooral als je eerder hebt geprobeerd contact op te nemen en ze je hulp niet hebben geaccepteerd, kan er niets meer worden gedaan, tenzij ze er zelf aan willen werken.

Bron: flickr.com

Zoek hulp

Door een arbiter of een derde partij te hebben om met hen te praten vanuit een onbevooroordeeld perspectief, kan de persoon eerder geneigd zijn om naar hun problemen te luisteren. Het is een moeilijke keuze omdat het opnemen van een derde partij er vaak voor zorgt dat de negatieve persoon zich in het nauw gedreven of 'gebundeld' voelt. Het is echter de beste keuze omdat een therapeut een persoon niet alleen kan helpen negatief gedrag te herkennen, maar ook de denkpatronen die de onderliggende oorzaak zijn, kan herstellen.

Hoewel een gemeenschappelijke vriend of collega de meest gebruikelijke keuze is, kunnen ze alleen helpen met het eerste deel. Daarom is een getrainde counselor, zoals BetterHelp, een veel betere keuze. Tal van zoekbronnen om ze te vinden en te benaderen zonder dat ze defensief worden.

spirituele betekenis van slak

Deel Het Met Je Vrienden: