Ontdek Uw Aantal Engel

Arbonne 30 dagen tot gezond leven Recepten voor ontbijt, lunch en diner

  Arbonne 30 dagen tot gezonde recepten

Een van de meest bekende voedingssupplementen zijn eiwitdranken, detox-thee en metabolismestimulerende middelen. Hoewel deze artikelen in elke supplementenwinkel verkrijgbaar zijn, verkiezen verschillende mensen ze via multi-level marketing (MLM)-bedrijven.



Arbonne is een bekend multi-level marketingbedrijf dat zowel voedingssupplementen als een 30-dagen dieetplan met de titel 30 Days to Healthy Living levert. U vraagt ​​zich dus misschien af ​​of het Arbonne-dieet effectief is en of u het moet proberen. Laten we in dit artikel onderzoeken;



Wat is de Arbonne 30-dagen-uitdaging voor gezond leven?

Arbonne's 30 dagen tot Gezond leven Challenge is een 30-dagenplan voor gezond eten.



  1. Gedurende deze tijd doe je het volgende: 1. Verwijder typische allergenen voor een korte periode voordat je ze opnieuw aan het dieet toevoegt (waaronder gluten, suiker, kunstmatige zoetstoffen, alcohol, zuivel en koffie).
  2. Eet elke 4-6 uur voedsel. (Dit zal je helpen om te leren opmerken en onderscheid te maken tussen echte hongersignalen en gewoon eten.)
  3. Eet de juiste hoeveelheden (je bord moet 1/2 groenten, 1/4 eiwit, 1/8 geraffineerde koolhydraten en 1/8 goed vet bevatten).

Wat zijn sommige Arbonne 30 dagen gezond leven recepten ?

Laten we beginnen met ontbijtrecepten voor gezond leven in een Arbonne-dieet.

Eiwitshake met vanille en appel

Ingrediënten

  • 2 schepjes vanille-eiwit
  • 2 stengels bleekselderij
  • 1/4 groene appel
  • een bosje spinazie
  • 4 stuks bevroren ananas
  • 1/2 kopje kokosmelk vanille yoghurt
  • 1 klein bolletje amandelboter 8 oz water

Instructies:

  • Doe alle ingrediënten in een blender en mix goed om de shake te maken.

Vanille Proteïne Pannenkoeken van Arbonne

Ingrediënten

  • Mix 1 kopje haver
  • 1 volle schep vanille-eiwitpoeder
  • 1 rijpe banaan
  • 1 1/4 kop ongezoete amandelmelk
  • 1 eetlepel gesmolten kokosolie + extra om te koken
  • 1 eetlepel amandelmeel
  • en 1 theelepel bakpoeder

instructies:

  • Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot het eruit ziet als een gladde pasta.
  • Verhit een grote pan, besprenkel wat kokosolie en giet er ongeveer 1/4 kop beslag in. De kooktijd is ongeveer 5 tot 8 minuten.

Lunch en diner Arbonne 30 dagen tot gezonde recepten

Hieronder staan ​​enkele lunch- en dinerrecepten van Arbonne 30 dagen naar gezond leven.



Bruine rijst

Ingrediënten

  • 2 theelepels olie
  • 1 pond bruine rijst
  • 2 kopjes water

instructies:

  • Voeg 2 theelepels olie en 1 kop bruine rijst toe aan een pan.
  • Voeg 2 kopjes water toe aan de kook als de rijst begint te sissen.
  • Zet daarna het vuur laag, dek af en kook nog eens 40 minuten.

Quinoasalade

Ingrediënten

  • 1 kopje quinoa 2 kopjes zelfgemaakte kippenbouillon
  • 2 tot 3 eetlepels extra vierge olijfolie
  • 12 theelepels zout (of naar smaak)
  • 12 tl peper (gekraakt) (of naar smaak)
  • 1 klokhuis en in plakjes gesneden groene appel
  • 1 gesneden middelgrote tomaat

instructies:

  • Neem een ​​pan, verwarm de kippenbouillon aan de kook.
  • Meng de quinoa en zet het 20 minuten op laag vuur.
  • Laat het afkoelen
  • Doe de afgekoelde quinoa in een kom.
  • Rest van de ingrediënten toevoegen
  • Gooi gegrilde paprika's en serveer met een gemengde groene salade.

Basilicum-citroen gebakken kip

Ingrediënten

  • Kip (4-5 pond)
  • 1 kleine zure appel, in blokjes gesneden en klokhuis verwijderd
  • 1 gesnipperde kleine ui
  • 3 el knoflookvlokken of poeder
  • 1 el kurkumapoeder
  • 1 theelepel komijn
  • 1/4 theelepel Cayenne peper
  • 2 el biologische natriumarme kippenbouillon
  • Een heel klein beetje extra vierge olijfolie

instructies:

  • Verwarm de oven voor op 375 °.
  • Was en dep de kip droog.
  • Besprenkel de hele kip met olijfolie.
  • Voeg appel en ui toe aan de kipholte en zet op kookpan met plank.
  • Combineer bouillon en kruiden in een mengkom tot een dikke pasta.
  • Wrijf de pasta lichtjes over de kip o Braad de kip gedurende 1 – 2 uur of tot de vloeistoffen helder zijn.
  • Haal uit de oven en houd het 10 minuten opzij voordat je het serveert.

Deel Het Met Je Vrienden: