Ashwagandha en depressie: een levensvatbare natuurlijke remedie?

Mensen die depressief zijn, moeten behandeld kunnen worden. Op eigen kracht door een depressie heen proberen te komen zonder medicijnen of therapie zal heel moeilijk worden. Soms kan een depressie erg moeilijk worden om mee om te gaan. Misschien merkt u zelfs dat het uw dagelijkse leven verstoort.

Toch zijn er veel mensen die er de voorkeur aan geven om zoveel mogelijk antidepressiva te vermijden. Sommige mensen maken zich zorgen over de bijwerkingen van deze geneesmiddelen op recept en beschouwen deze als een mogelijk nadeel. Dit is misschien niet in alle situaties een goede manier om over dingen na te denken, maar het is begrijpelijk waarom sommige mensen de voorkeur geven aan natuurlijke remedies voor depressie. Maar werken deze echt?

Bron: pexels.com

Een natuurlijke remedie die bekend staat als ashwagandha, heeft de laatste tijd veel grip gekregen. Dit is een remedie die wordt aangeprezen als een mogelijke behandeling voor depressie. Werkt het goed genoeg om antidepressiva te vervangen? Het is misschien niet zo effectief als antidepressiva, maar het toont wel enige belofte op verschillende belangrijke gebieden.

Wat is Ashwagandha en wat kan het doen?

tijger spirituele betekenis

Voordat je verder gaat, is het goed om te begrijpen wat ashwagandha precies is. Ashwagandha is een plant die wordt gebruikt om veel verschillende dingen te behandelen. Mensen gebruiken stengel en bessen om verschillende soorten medicijnen te maken. Het is bekend dat het in staat is om angst, artritis, astma, hikken en nog veel meer te behandelen. Als je eenmaal hebt verdiept in waartoe deze plant in staat is, wordt het heel duidelijk hoe nuttig hij is.

Een van de redenen waarom je Ashwagandha-extract in gezondheidswinkels in het hele land ziet worden verkocht, is dat het veel angstgevoelens heeft. Ashwagandha-wortelextract wordt gebruikt om angstniveaus te verminderen. Mensen nemen deze natuurlijke remedie en het is in staat om de cortisolspiegel te verlagen. Veel mensen kennen cortisol als een stresshormoon en te veel cortisol kan tot angststoornissen leiden.

Omdat het betrouwbaar is om de cortisolspiegel te verlagen, is deze natuurlijke remedie erg nuttig voor mensen die door kleine angstproblemen gaan. U kunt dit met uw arts bespreken om het nut ervan te vergelijken met andere middelen tegen angststoornissen. Dit is hoe dan ook een zeer populaire natuurlijke remedie die veel mensen regelmatig gebruiken.

Dit kan ook worden gebruikt om patiënten te helpen een betere nachtrust te krijgen. Als u slapeloosheidsproblemen ervaart, kunnen deze verband houden met verhoogde stressniveaus. Ashwagandha gebruiken kan helpen om deze niveaus te verlagen, en het zal het voor u veel gemakkelijker maken om in slaap te vallen. Dit is een zeer nuttige plant die veel mensen nuttig zullen vinden. Het wordt al heel lang gebruikt om dingen te behandelen, en er is enig bewijs om de beweringen te ondersteunen voor de dingen die het kan doen.

Zolang je begrijpt dat dit geen wondersupplement is, komt het wel goed. Dit zal waarschijnlijk niet de magische behandeling zijn die angstsymptomen volledig verlicht, maar het kan helpen om de zaken onder controle te houden. Het kan handig zijn voor mensen met lichte slapeloosheid, en het wordt als veilig beschouwd. Het stinkt echter een beetje.

Bron: flickr.com

Deze plant heeft ook een sterke geur

Je moet ook weten dat deze plant een erg sterke geur heeft. Zelfs het Ashwagandha-extract dat je in de gezondheidswinkel koopt, zal behoorlijk krachtig zijn. Mensen hebben de geur van deze plant vaak vergeleken met die van een paard. In feite komt de naam van de plant van twee woorden in het Sanskriet die respectievelijk 'paard' en 'geur' betekenen.

Vroeger dachten mensen zelfs dat deze plant je dezelfde kracht en mannelijkheid kon geven als een paard. Dit heeft waarschijnlijk iets te maken met de reden waarom ze de plant zo hebben genoemd. De sterke geur zal voor sommige mensen erg onaangenaam zijn. Als u de geur niet kunt overwinnen, is dit misschien niet de ideale remedie voor u.

Hoe dan ook, deze plant is redelijk nuttig gebleken voor het behandelen van angstsymptomen bij veel mensen. Het is goed voor het verlagen van uw cortisolspiegel en kan u helpen kalmeren. Er moeten meer studies worden uitgevoerd om bepaalde dingen te verifiëren, maar dit is een veelbelovende plant die al wordt gebruikt om bepaalde medicijnen te maken. Het is bekend dat het goed is in het helpen met bepaalde dingen, dus het is niet alleen slangenolie.

Of Ashwagandha helpt bij depressie, is onduidelijk

Sommige mensen vinden dat deze plant ook helpt bij depressiesymptomen. Het lijkt erop dat er meer aanwijzingen zijn dat ashwagandha goed zal zijn voor het behandelen van angstgevoelens. Er zijn geen substantiële onderzoeken gedaan om te zien hoe deze plant specifiek een depressie beïnvloedt. Er is echter een dubbelblinde studie geweest die positieve resultaten laat zien voor het gebruik ervan om angstsymptomen te behandelen.

Het bewijs dat suggereert dat ashwagandha depressie kan behandelen, is op dit moment slechts anekdotisch. Er moeten meer klinische onderzoeken worden uitgevoerd om u een echt antwoord te geven. Het is heel goed mogelijk dat dit een levensvatbare natuurlijke remedie is die op de een of andere manier depressiesymptomen kan helpen. Er is gewoon geen echt bewijs om die bewering op dit moment te ondersteunen. Ashwagandha en depressiebehandeling gaan misschien niet hand in hand, maar verder onderzoek zou meer informatie kunnen opleveren.

Hoe dan ook, het is zeer nuttig om te weten dat het kan worden gebruikt om angstproblemen te bestrijden. Als u ook aan angst lijdt, kunt u overwegen dit te gebruiken om een ​​aantal van uw angstproblemen te verlichten. Overweeg om met uw arts te praten voordat u verder gaat. Hij of zij kan aangeven of hij of zij dit een goed idee vindt en kan ook zien of er risico's zijn gezien uw medische geschiedenis.

Zoek een traditionele behandeling als u zich depressief voelt

Als u een depressie doormaakt, moet u contact opnemen met uw arts. Een natuurlijke remedie tegen depressie willen kunnen nemen is begrijpelijk. Er is gewoon geen echt bewijs dat zegt dat ashwagandha je kan helpen met depressiekwesties. Ook zullen zelfs milde vormen van depressie waarschijnlijk op verschillende manieren moeten worden behandeld.

Maak zo snel mogelijk een afspraak om uw depressiekwesties met uw arts te bespreken. Uw arts weet hoe u depressieproblemen moet behandelen en kan een juiste diagnose stellen. Als ze eenmaal begrijpen welk type depressie u doormaakt, is het veel gemakkelijker om een ​​geschikte behandeling te vinden. Door de juiste behandeling te krijgen, wordt het leven met een depressie gemakkelijker en kunt u zoveel beter omgaan.

U hoeft niet te lijden aan een depressieprobleem als de juiste hulp direct beschikbaar is. Uw arts kan voorstellen om bepaalde antidepressiva te gebruiken. Het is ook mogelijk dat u hulp nodig heeft van een ervaren therapeut. Het kost tijd om over de depressiekwesties heen te komen. Het wordt eenvoudiger om met een depressie om te gaan als je mensen hebt waarop je kunt vertrouwen.

Als je het juiste ondersteuningssysteem hebt, zal depressie veel beter beheersbaar lijken. Wacht niet om contact op te nemen met uw arts als u dat nodig heeft. Zij staan ​​klaar om u zo goed mogelijk te helpen. U kunt verder gaan met een behandelplan dat past bij uw situatie. U zult zich na verloop van tijd beter voelen en u zult blij zijn dat u heeft besloten uw artsen te vertrouwen.

Online therapie is geweldig om depressies te helpen verlichten

Bron: rawpixel.com

Online therapie is ook geweldig om u te helpen bij het verlichten van depressieproblemen. Als je je neerslachtig voelt, kan het zijn dat je begint te denken dat je helemaal alleen tegen een depressie vecht. Het hoeft niet zo te zijn als u op elk moment contact kunt opnemen met een online therapeut. Deze online therapeuten zijn beschikbaar om met je te praten wanneer je het moeilijk hebt.

Dit wordt uiteindelijk een stuk handiger dan traditionele therapie vanwege de beschikbaarheid ervan. U kunt zelfs op oneven uren van de dag met een online therapeut praten, wat betekent dat u zich niet aan strikte kantooruren hoeft te houden om de hulp te krijgen die u nodig heeft. U kunt gaan werken aan de problemen die uw depressie veroorzaken, zodat u verder kunt gaan. Een online therapeut kan je de beste coping-mechanismen leren, zodat depressie niet zo'n groot probleem in je leven zal zijn.

Alle online therapeuten krijgen ook een volledige vergunning. Deze professionals weten hoe ze mensen met depressieproblemen, angststoornissen en nog veel meer kunnen helpen. U kunt met hen praten op de manier die u het beste uitkomt. U kunt kiezen uit videochat-therapie, telefoontherapie, sms-therapie en e-mailtherapie. Alle opties zijn heel gemakkelijk te gebruiken en je hebt altijd een vriendelijke stem tot je beschikking als je je down voelt.

18 nummer

Wacht niet om u aan te melden voor online therapie als u dat nodig heeft. Depressie is een ernstig probleem en u moet niet wachten om hulp te krijgen als dit een negatieve invloed heeft op uw leven. U kunt eraan werken om u weer gelukkig te voelen, en u zult kunnen leren de dingen te vermijden die depressieve reacties in uw leven uitlokken. Met de hulp van een medelevende online therapeut, zullen uw depressiekwesties veel gemakkelijker te beheren zijn.

Deel Het Met Je Vrienden: