De beste manier om over iemand heen te komen - Real Life Edition

Bron: pixabay.com

We hebben er allemaal minstens één gehad, en we zijn het er collectief over eens; uiteenvallen zijn het ergste. Ongeacht of je maar een paar weken of meerdere jaren samen bent geweest, als je uit elkaar gaat met je partner, kun je je depressief, eenzaam en met verlies voelen. Gelukkig zijn er dingen die u kunt doen om over iemand heen te komen. We hebben het niet over de goedkope 'stappen' om je ex te vergeten, zoals: je nagels lakken of al het ijs eten. We hebben het over de beste manieren om over iemand heen te komen, de real-life editie.

De beste manier om te beginnen

Begrijp allereerst dat het herstellen van een zinvol verlies absoluut een proces is en enige tijd zal duren. Het zou geweldig zijn als er een manier was om deze noodzakelijke passage door zowel het proces als de tijd te omzeilen, maar dat is er echt niet. Je doet jezelf een plezier door jezelf het voordeel te gunnen om in deze realiteit te leven. Hoewel deze stap misschien niet bijzonder nuttig lijkt, kan het een deel van uw ongeduld en verwachting verminderen dat u niet zou moeten ervaren wat u ervaart. Het kan u helpen geduldiger en genadiger te zijn, zowel voor uzelf als voor het proces.

Bron: pixabay.com

Ten tweede, focus op jezelf. Ja, dit deel betekent dat je je goed voelt door bijvoorbeeld een nieuw kapsel te krijgen. Maar wat nog belangrijker is, het betekent dat u naar uw persoonlijke doelen moet kijken en ernaar moet streven. Begin eraan te werken om dat gewicht te verliezen waar je het afgelopen jaar naar op zoek was, solliciteer voor die droombaan, enz. Het gaat erom je leven onder controle te houden en te onthouden dat je meer bent dan je relaties.

Bron: flickr.com

Ten tweede, heroverweeg de rebound. Het kan om verschillende redenen erg verleidelijk zijn om meteen in een andere datingsituatie te springen. Maar het meest consistente, gezonde advies is om op zijn minst een minimale, redelijke hoeveelheid tijd te gunnen om te herstellen, genezen, begrijpen en echt klaar te zijn voor elke toekomstige relatie. In plaats van de eerste persoon te vinden met wie je een relatie kunt aangaan, als afleiding of manier om je zelfrespect te vergroten, breng wat tijd alleen door. Overweeg dit: hoewel het vinden van iemand met wie je kunt 'rondhangen' een grote afleiding lijkt, is het slechts een afleiding van alle emoties waarmee je uiteindelijk te maken zult krijgen. En dan, een paar maanden later, als je rebound er niet meer is, heb je niet alleen te maken met het verlies van de rebounding partner, maar ook met al die emoties die je naast het oorspronkelijke verlies hebt geduwd. Dit verergert vaak alleen de gedachten, gevoelens en verwarring waarmee u wordt geconfronteerd. Vul de kloof niet met een andere, zelfs niet losse, datingrelatie.

Ten derde, concentreer je op jezelf. Ja, dit deel kan bestaan ​​uit het uitvoeren van een aantal zelfzorgactiviteiten die u helpen om u goed te voelen door bijvoorbeeld een nieuw kapsel te krijgen, enkele massages, manicures, gezichtsbehandelingen te geven, naar een sportschool te gaan, enz. U hebt waarschijnlijk wat verwennerij en aanmoediging nodig, om een ​​deel van de pijn en het verdriet die u mogelijk ervaart tegen te gaan. Maar een productievere manier om deze 'wachtperiode' door te brengen, is door het te gebruiken voor je eigen persoonlijke groei.

Als je geen toegewijde relatie hebt, heb je de beste kans om echt naar jezelf te kijken, naar wie je bent, wat je meeneemt naar belangrijke relaties, wat je hebt geleerd van deze meest recente relatie, en ook naar al degenen die kwamen voor het; zodat u het meeste bewustzijn, begrip en wijsheid krijgt om mee te nemen in uw toekomstige relaties. Gebruik deze tijd! Verzamel zoveel mogelijk om de best mogelijke te zijn. Dit hoeft helemaal niet te betekenen dat jij de voornaamste oorzaak was van de ondergang van deze meest recente of vorige relatie. Maar het is een geweldige tijd voor zelfreflectie, ontdekking en groei.

Ontlucht, laat los, zoveel als je nodig hebt.

Neem de tijd die je nodig hebt om te ventileren en zoveel als nodig te verwerken, om je op het punt van bereidheid en bereidheid te brengen om deze vroegere relatie in je verleden achter te laten. Hoe meer u de hele relatie begrijpt, en zeker wat tot de ondergang ervan heeft geleid, hoe gemakkelijker dit proces waarschijnlijk zal zijn. Misschien vindt u het nuttig om uzelf toestemming te geven om uw gedachten, gevoelens en vragen over een periode van dagen, weken of zelfs maanden op te schrijven, om zoveel mogelijk los te laten, te verwerken en te begrijpen. Hoewel veel mensen op de een of andere manier een dagboek bijhouden, kunt u proberen elke dag op een vast tijdstip te schrijven, ongeacht of u dat nodig acht. Dit kan het aanvullende doel dienen, namelijk bijna 'uw pijn plannen' en kwellende gedachten en vragen; waardoor zowel de frequentie als de intensiteit van dergelijke gedachten en gevoelens die de rest van de dag verschijnen, kan verminderen. Weten dat je een geschreven verslag hebt van alles dat door je hoofd draait, kan heel krachtig zijn om je 'behoefte' om opzettelijk te piekeren over lastige gedachten te verminderen. Zulk consistent schrijven kan je ook helpen om duidelijk te maken wat je denkt en voelt, en kan dus dienen als een plek waar je wat interne dialogen kunt voeren en verwerken. Bovendien heb je altijd de mogelijkheid om een ​​deel van je dagelijkse schrijven te gebruiken als het eerste concept van een daadwerkelijke communicatie met je ex, mocht je ooit besluiten dat dat nodig en gepast is.

Concentreer u op wat u kunt beheersen.

Het kan ook erg handig zijn om je te concentreren op die dingen die je onder controle hebt. De effecten van stress zijn meestal het grootst naarmate we minder controle hebben over de situatie. Een zinvolle breuk zorgt voor stress, of u nu door u kiest of niet; maar als het niet was wat je wilde of koos, dan is het waarschijnlijk pijnlijker en moeilijker om voorbij te gaan. Dus misschien wil je aandacht besteden aan gebieden in je leven waarover je meer controle hebt. Hoewel een dergelijke focus de stress van het uiteenvallen niet wegneemt, kan het de intensiteit van die effecten verminderen.

Bedenk wat u aan deze en andere relaties hebt bijgedragen.

Een ding dat je onder controle hebt, is wat je hebt bijgedragen aan die relatie uit het verleden. Je bent misschien niet de belangrijkste reden voor het ondergang geweest, maar het heeft altijd waarde om ervoor te kiezen om opzettelijk jezelf te evalueren om er zeker van te zijn dat je je bewust bent van kenmerken die je misschien niet mee wilt nemen in je volgende relatie. Wat bracht je in die laatste situatie die niet ideaal was? Wat heb je bijgedragen aan moeilijkheden tussen jullie twee? Wat heb je geleerd? Wat had je anders kunnen doen, wat misschien een ander resultaat had opgeleverd? Als het lijkt alsof u in meerdere mislukte relaties terechtkomt, is het dan redelijk dat u nadenkt of u de gemene deler bent? Soms, zelfs als uw partners duidelijke (tenminste achteraf gezien) problemen of karakterfouten hebben, wilt u zich misschien afvragen wat u nog steeds naar zulke ongezonde, onbetrouwbare of emotioneel niet beschikbare partners trekt. Het is absoluut mogelijk dat één persoon een relatie tot vernietiging leidt. Tegelijkertijd, als u merkt dat u zich aangetrokken voelt tot een bepaald type disfunctie bij uw potentiële romantische partners, is dit een goed moment om dat verder te evalueren, zodat u een vergelijkbare situatie in de toekomst beter kunt vermijden.

Maak een 'niet-onderhandelbare lijst voor potentiële datingpartners.

Dit is een manier om rekening te houden met die kenmerken die op de een of andere manier voor u verplicht zijn in een langdurige of permanente relatie. Het is in uw voordeel om duidelijk te zijn over dergelijke parameters voordat u een datingsituatie betreedt of opnieuw betreedt, aangezien het voor ons mogelijk is om verliefd te worden op vrijwel iedereen, of ze nu goed bij ons passen, lang- term, of niet. Dus, wat zijn die kwaliteiten die u in uw partner MOET hebben? Moet ze een sarcastisch gevoel voor humor hebben? Moet hij het heerlijk vinden om buiten te zijn en actief betrokken te zijn bij dergelijke activiteiten? Moet ze uw geloof delen? Wees op dezelfde manier nu eerlijk tegen jezelf, over alles wat voor jou een deal-breaker is. Doe jezelf een groot plezier en sluit iedereen uit die niet aan je fundamentele criteria voldoet. Dit is zeer respectvol voor zowel u als uw toekomstige datingpartners.

De beste manier om vooruit te blijven gaan

Blijf je op jezelf concentreren, zelfs als je het niet langer alleen doet voor de onmiddellijke afleiding. We praten minstens een jaar nadat je uit elkaar bent gegaan. Dit kan zijn wanneer je meer dan een maand niet aan de ander hebt gedacht en je het gevoel hebt dat je echt verder bent gegaan, wanneer - BAM - je een droom over hem hebt en het voelt alsof je weer bij af bent. Deze fase kan stiekem zijn, dus de beste manier om je te beschermen tegen deze onvoorziene pijnpunten van vermissing, is door consistent te zijn in de eerder genoemde strategieën, zodat je jezelf minder snel weer kwijtraakt.

Misschien kunt u er baat bij hebben om met een professionele hulpverlener te praten. Als meer traditionele locaties niet goed bij u passen, overweeg dan een online therapeut die dit samen met u kan oplossen. De clinici van BetterHelp zijn goed toegerust om dit te doen en zijn wellicht goedkoper en handiger dan andere bronnen waarschijnlijk zijn.

Bekijk verder uw persoonlijke doelen en streef ze na. Begin eraan te werken om dat gewicht te verliezen waar je het afgelopen jaar naar verlangde, solliciteer voor die droombaan, versterk je andere belangrijke relaties. Het gaat erom dat je je leven bij de teugels neemt en onthoud dat je meer bent dan alleen je datingrelaties.

De beste manier om over iemand heen te komen

Bron: commons.wikimedia.org

De beste manier om over iemand heen te komen

Hoe graag je dit ook wilt horen, de beste manier om over iemand heen te komen, is jezelf veel tijd gunnen en uiteindelijk accepteren dat iemand overkomen niet betekent dat je weer iets met die persoon voelt. Als het erop aankomt, kunt u heel goed altijd voor die persoon zorgen. Dit komt omdat wat je had echt was, en dat verdwijnt nooit helemaal. Het verandert echter wel. Dus, als je de tijd neemt om je op jezelf te concentreren en jezelf te laten genezen, zul je op een punt komen waarop je aan hem of haar kunt denken en genegenheid kunt voelen zonder enig verlangen of pijn.

Deel Het Met Je Vrienden: