De checklist voor brandwondendepressie: stappen op weg naar herstel

Depressie heeft een verwarrende lijst met symptomen. Hoewel het woord 'depressief' vaak door elkaar wordt gebruikt met het woord 'verdrietig', zijn de twee klinisch verschillend en zijn de mechanismen van elk van elkaar gescheiden. Desalniettemin komen veel mensen tot het besef dat ze misschien worstelen met een psychische aandoening nadat ze symptomen hebben vertoond die verband houden met verdriet, met name wanhoop, desinteresse in eerder geliefde activiteiten en verhoogde niveaus van angst. De aanwezigheid van deze symptomen veroorzaakt vaak alarm bij mensen die een psychische aandoening beginnen of bij hun naasten, wat leidt tot een grotere interesse in het controleren van de symptomen en het zoeken naar antwoorden. Een van de meest voorkomende bronnen bij het zoeken naar depressieve symptomen is de Burns Depression Checklist.

Wie zijn 'brandwonden' in de checklist voor brandwondendepressie?

De 'Burns' in Burns Depression-checklist is David Burns, een psychiater die in 1976 begon met oefenen. geestesziekte; hoewel hij niet de uitvinder van CGT was, oogstte zijn consequente gebruik van de praktijk bij zijn patiënten meer belangstelling, en zijn boek uit de jaren tachtig ('Feeling Good: The New Mood Therapy) bracht nog meer bijval en belangstelling voor de praktijk. Van daaruit bleef Burns boeken schrijven en oefenen op het gebied van psychische aandoeningen als arts, waardoor het publieke bewustzijn van de geest en de stemming werd vergroot, en hoe belangrijk beide zijn bij het vormgeven van het wereldbeeld, het bestrijden (of verlengen) van psychische aandoeningen en het verbeteren van de kwaliteit van leven. .

David Burns werkte en studeerde bij de vader van cognitieve gedragstherapie en paste het toe in zijn eigen praktijk. Individuen in zijn vakgebied en degenen die zijn boeken hebben gelezen en door hem zijn behandeld, hebben zijn werk geprezen. David Burns was niet langer een klinische arts die psychische aandoeningen behandelde, maar is in plaats daarvan overgegaan op lesgeven en onderzoek doen. Hij heeft gedurende zijn hele carrière talloze onderscheidingen ontvangen, waaronder de 'Distinguished Contribution to Psychology through the Media Award', waarmee hij zijn inspanningen om psychologische concepten en behandelingsmethoden voor psychische aandoeningen via zijn boeken onder de aandacht te brengen, hulde (2).

Waarom is zijn werk zo belangrijk?

De benadering die Dr. Burns nam om in de psychiatrie te werken, was enigszins nieuw: hij concentreerde zich op de behandeling van psychische aandoeningen zonder drugs, waarbij hij zijn mentaliteit aanscherpte en een verbeterde geestelijke gezondheid creëerde door veranderende denkpatronen, in plaats van te vertrouwen op andere populaire methoden van de dag. Hij staat ook bekend om zijn TEAM-aanpak (testen, empathie, agendasetting, methoden), die tot op de dag van vandaag in veel therapiekantoren wordt gebruikt. Terwijl veel artsen in dezelfde decennia nauw samenwerkten met patiënten om de geestelijke gezondheid te verbeteren en stressmanagementtechnieken te verbeteren, streefde Dr. Burns naar een systeem dat het proces eenvoudiger, gestroomlijnder en effectiever maakte, waardoor een medicijnvrije behandeling voor psychische aandoeningen meer mogelijk werd. algemeen beschikbaar voor zowel behandelaars als patiënten.

De checklist voor brandwondendepressie: een overzicht

De checklist brandwondendepressie is een beoordeling van één pagina, ontworpen om te worden ingevuld door de persoon die hulp nodig heeft. De beoordeling bestaat uit 25 vragen en een rubriek van 0 tot 4, waarin testpersonen zichzelf beoordelen op hoe ze zich kunnen verhouden tot een reeks vragen of uitspraken, zoals 'Zich ongelukkig of somber voelen'. Beginnend bij 0 ('Helemaal niet') en oplopend tot 4 ('Extreem'), kunnen mensen die de checklist Brandwonden gebruiken hun eigen symptomen beoordelen en een semi-betrouwbare indicator bedenken voor de aan- of afwezigheid van depressiesymptomen.

Het gebruik van de checklist varieert. Het kan in sommige klinische omgevingen worden gebruikt om clinici een referentiepunt te bieden om een ​​medicijnvrije CGT-sessie te beginnen. Het kan in een gemeenschapsomgeving worden gebruikt om een ​​populatie te screenen op symptomen van depressie, angst en andere psychische aandoeningen. Het kan ook door de gemiddelde persoon worden gebruikt om een ​​psychische aandoening op te sporen. De checklist voor brandwondendepressie fungeert verre van als een hulpmiddel voor de behandeling, maar is een van de eerste stappen bij het zoeken naar hulp, zowel thuis als in een klinische omgeving.

Hoe u de checklist voor brandwondendepressie gebruikt

Pak de checklist en een pen om de checklist brandwondendepressie te gebruiken. Dit is geen getimede beoordeling en mag ook niet worden behandeld als een onderzoek naar een psychische aandoening; je kunt niet verkeerd antwoorden. U kunt alleen oneerlijk antwoorden. Als u de checklist voor uzelf gebruikt, dient u deze basisrichtlijnen te volgen:

• Geef eerlijk antwoord. Om een ​​goed idee te krijgen of u al dan niet depressieve of algemene symptomen van een psychische aandoening ervaart, moet umoetantwoord zo eerlijk mogelijk. Als u zich zorgen maakt over het oordeel van anderen, onthoud dan dat u het papier kunt verscheuren nadat u klaar bent (als u de beoordeling thuis voltooit), of vraag dat uw beoordeling niet wordt bekeken (als u zich in een klinische of drugsvrije therapeutische instelling). Eerlijk antwoorden is cruciaal voor de effectiviteit van de beoordeling.
• Beantwoord op basis van aanhoudende gevoelens, in plaats van acute. Intens verdriet voelen na het verlies van een geliefd huisdier is normaal en duidt niet noodzakelijk op de aanwezigheid van depressie. Extreme woede voelen nadat uw vertrouwen is geschonden, is ook een normale ervaring en suggereert niet noodzakelijk dat er iets mis is. Constante, ongevraagde prikkelbaarheid, gevoelens van wanhoop of gedachten over zelfbeschadiging vallen niet onder de paraplu van 'typisch' en kunnen nader onderzoek naar psychische aandoeningen rechtvaardigen, te beginnen met de Burns-beoordeling.
• Let zelfs op lage depressiescores. Hoewel het verleidelijk kan zijn om uw symptomen af ​​te schrijven als uw aantal bij elkaar opgeteld 'milde depressies' is, is de aanwezigheid van depressie in welke hoedanigheid dan ook reden genoeg om hulp te zoeken, zelfs als dat betekent dat u alleen een drugsvrije instelling moet zoeken die is uitgerust met counselors. Hoewel de symptomen van depressie niet gelijk zijn aan de aanwezigheid van ideevorming, is depressie een progressieve psychische aandoening en kan deze erger worden als ze niet wordt behandeld.

Het gebruik van de checklist voor branden is een eenvoudig proces. Uw antwoorden zijn slechts zo openbaar als u zou willen, en worden vaak alleen gebruikt als basisevaluatie, in plaats van als middel voor diagnose of drugsvrije behandeling. Het doel van de beoordeling is om licht te werpen op hoe u zich voelt, hoe sterk uw symptomen zijn en op mogelijke manieren voor behandeling.

Andere toepassingen voor de checklist

De checklist is niet alleen een hulpmiddel voor zelfevaluatie, maar dat was ook het oorspronkelijke doel: hij kan ook worden gebruikt om anderen te beoordelen. In een drugsvrije klinische setting is dit meestal nog enigszins zelfsturend, aangezien een therapeut de vragen kan bezorgen, maar het antwoord overlaten aan de patiënt in kwestie. De checklist kan ook worden gebruikt door een verzorger of bezorgde partner die op zoek is naar meer informatie over depressie en symptomen die hun geliefde vertoont. Als depressieve symptomen significant lijken, kunnen ze de beoordeling voorleggen aan de persoon waarover ze zich zorgen maken. Dit is geen algemeen gebruik van de beoordeling, maar het kan worden gebruikt als een manier om een ​​gesprek te beginnen over een mogelijke psychische aandoening.

De checklist kan ook naar uw eerste therapieafspraak worden gebracht, als een manier om aan een therapeut te laten zien wat u precies ervaart. Hoewel therapeuten zijn opgeleid om vragen te stellen en veel aandacht te schenken aan spraak en maniertjes om psychische aandoeningen op te sporen en directe behandeling (zoals een drugsvrije CGT-benadering), kan het nuttig zijn om een ​​basislijn te hebben van waaruit ze kunnen werken. Bespreek de mogelijkheid om het assessment mee te nemen en te gebruiken bij het maken van uw eerste afspraak.

De beoordeling kan ook worden gebruikt als een nuttige herinnering aan herstel - of een indicatie dat de huidige behandeling moet worden verschoven. Als de beoordeling bijvoorbeeld aan het begin van de therapie is gemaakt en twee maanden later, met weinig verandering, opnieuw wordt uitgevoerd, zou dat erop wijzen dat de huidige behandelingsmogelijkheden niet werken. Omgekeerd, als de antwoorden na enkele maanden therapie positief zijn beïnvloed, kan het voor zowel de therapeut als de patiënt nuttig zijn om te weten dat de huidige behandelmethoden werken.

Stappen naar herstel

Hoewel een enkele beoordeling een aandoening niet kan genezen, of blijvende genezing kan bieden, kunnen kleine beoordelingen van uw geestelijke gezondheid nuttig zijn om te bepalen of er een waarschijnlijkheid van een psychische aandoening aanwezig is. Dit is voor veel mensen een belangrijk hulpmiddel om binnen handbereik te hebben, omdat het de kracht van kennis en ontdekking overbrengt van alleen binnen het bereik van medische professionals naar de handen van het grote publiek. Als u uw symptomen kunt inpluggen en ze snel en beknopt kunt laten evalueren, kunt u met een gerust hart verder gaan met een drugsvrije behandeling voor geestelijke gezondheidszorg.

De brandwondenchecklist is verre van een behandeling op zich voor de geestelijke gezondheid, maar is bedoeld om gebruikers te waarschuwen voor het mogelijke begin van een psychische aandoening - en met name depressie. Bewust zijn kan gebruikers vertrouwen geven bij het zoeken naar hulp en kan professionals in de geestelijke gezondheidszorg een basiskader bieden om mee te werken, inclusief drugsvrije CGT. Als uw score na het maken van de beoordeling in het spectrum van depressie valt, kan het gemakkelijker zijn om hulp in te roepen, omdat u wellicht denkt dat uw zorgen over uw geestelijke gezondheid nu 'legitiemer' zijn. Het is belangrijk om te begrijpen dat zelfs als de brandwondenchecklist u niet identificeert als 'risicovol' om een ​​depressie te hebben, of suggereert dat depressieve symptomen niet significant genoeg zijn om een ​​tweede blik te rechtvaardigen, u uzelf beter kent dan een beoordeling. Als u het gevoel heeft dat uw geestelijke gezondheid eronder lijdt of dat de psychische aandoening begint af te nemen, aarzel dan niet om hulp te zoeken. Lokale therapiekantoren, adviescentra en drugsvrije onlinetherapie, zoals die aangeboden door BetterHelp, zijn allemaal geweldige bronnen om te gebruiken voor depressie en depressieve symptomen.

Deel Het Met Je Vrienden: