Kan stress je doden?

Het is vrij algemeen bekend dat stress geen erg gezonde levensstaat is. Door de ongelukkige prevalentie van stress worden de toxische effecten echter vaak geminimaliseerd. Een gebrek aan bewustzijn van door stress veroorzaakte effecten zal het thema niet doen verdwijnen. Het ontbreken van de juiste kennis van stress kan ertoe leiden dat iemand relevante waarschuwingssignalen niet herkent.

711 nummer betekenis

Bron: pixabay.com

Voor alle duidelijkheid: stress kan en heeft mensen gedood. Dit is iets waar iedereen zich bewust van moet zijn. Voordat u echter precies begrijpt hoe en waarom stress u kan doden, is een basiskennis van stress zelf noodzakelijk.

Een algemeen overzicht van stress

Allereerst zijn er verschillende soorten stress. Acute stress is de meest voorkomende vorm van stress en treedt meestal op als er kleine frustraties of druk ontstaan. In de meeste gevallen is acute stress van korte duur en kan deze met minimale inspanning worden overwonnen. Acute stress is ook de mildste uiting van stress.

Vervolgens komt episodische acute stress. Dit is het volgende stressniveau en treedt meestal op wanneer acute stress een gewoonte wordt. Negen van de tien keer, wanneer iemand regelmatig af en toe acute stress doormaakt, is dit een teken dat ze een aanhoudend probleem in hun leven niet hebben opgelost. In andere gevallen kan episodische acute stress een waarschuwing zijn dat een verandering nodig is. Episodische acute stress is vooral problematisch omdat mensen vatbaarder zijn om zich eraan aan te passen.

De gevaarlijkste vorm van stress komt in de vorm van chronische stress. Tegen de tijd dat iemand het punt van chronische stress bereikt, is dit gevoel onverbiddelijk en schijnbaar almachtig geworden. Chronische stress kan optreden nadat acute stress of episodische acute stress niet wordt behandeld. In een ander scenario kan onopgelost trauma uit het verleden chronische stress veroorzaken of verergeren. Hoe dan ook, een chronisch gestrest persoon kan aan een aantal ernstige gezondheidsproblemen lijden. Ze lopen het risico op aanzienlijke lichamelijke en geestelijke gezondheidsproblemen.

Hoe doodt stress je?

In de meeste gevallen doodt stress mensen langzaam en verraderlijk. Vóór de dood is er echter een reeks van verslechtering van de gezondheid die gestreste personen gewoonlijk ervaren. Stress die onbeheerd, niet aangepakt en onbehandeld blijft, heeft de grootste neiging om te doden. Veel mensen realiseren zich dit niet en raken zelfs gewend aan chronische stress en andere ongezonde vormen van bestaan. Dit komt hen op de lange termijn niet goed van pas. Begrijpen hoe stress je precies doodt en wat je eraan kunt doen, is voor iedereen van belang. Het hebben en gebruiken van deze kennis heeft de kracht om talloze levens te redden.

Bron: rawpixel.com

Aanvallen op het immuunsysteem

Wanneer een persoon consequent met aanhoudende stress omgaat, begint zijn immuunsysteem dienovereenkomstig te lijden. Ten eerste zal het immuunsysteem letterlijk 'sluiten' als het lichaam probeert de negatieve chemische onevenwichtigheden die gepaard gaan met aanhoudende stress te bestrijden. Deze specifieke interne uitval vindt plaats wanneer stress chronische niveaus bereikt; bovendien verklaart dit waarom veel mensen vatbaarder zijn voor ziekte als ze regelmatig gestrest zijn. Extra stresspatronen hebben ook het vermogen om het immuunsysteem te verzwakken.

Aanvallen op het hart

Stress eist ook een tol van het menselijk hart. Tijdens regelmatige periodes van stress stijgt de bloeddruk, wat er op zijn beurt voor zorgt dat kleine bloedvaten in het lichaam last krijgen van spanningen. Dit kan na verloop van tijd de bloedvaten beschadigen, wat de deur opent voor allerlei bijkomende, ongewenste gezondheidsproblemen. Deze ongewenste gezondheidsproblemen omvatten, maar zijn niet altijd beperkt tot, lagere hoeveelheden bloedtransport naar het hart of de hersenen en de verhoogde kans op een hartaanval. Veel mensen zijn overleden aan een hartaanval, dus dit is niet lichtvaardig op te vatten.

Aanvallen op het geheugen

Het is bewezen dat aanhoudende stress chemicaliën in de hersenen genereert. Deze chemicaliën belemmeren de functies van de hippocampus, een deel van de hersenen dat emoties, leervermogen en geheugen beheert. Na verloop van tijd kunnen deze aanvallen het voor gestreste personen gemakkelijker maken om bepaalde details te vergeten en de strijd om basisinformatie te onthouden vergroten. Het behoeft geen betoog dat dit soort schade voor allerlei extra problemen zorgt.

Verhoogde kans op dodelijke ziekten

De verhoogde kans op dodelijke ziekten dient als nog een andere manier waarop stress dodelijk is. Levercirrose, longziekte, kanker en zelfs zelfmoord kunnen in verband worden gebracht met chronische stress. Dit betekent niet dat elk individu dat een hoge mate van stress ervaart, zal omkomen aan een van deze ziekten. De vatbaarheid van een persoon voor deze ziekten neemt echter toe met chronische stress, vooral als ze regelmatig worden blootgesteld aan extra risicofactoren.

Belangrijkste oorzaken van stress

Weten dat stress dodelijk kan zijn, is erg belangrijk. Bij het begrijpen van de gevolgen van stress maakt het echter ook verschil om de belangrijkste oorzaken van stress te kennen. Deze kennis is niet alleen nuttig voor informatieve doeleinden, maar stelt mensen ook in staat om preventieve maatregelen te nemen om situaties te vermijden die stress veroorzaken en hun mentale, emotionele en fysieke stress schaden.

Bron: rawpixel.com

In de meeste gevallen heeft contact met gebeurtenissen, plaatsen en individuen die proberen of veeleisend zijn, de neiging om stress te veroorzaken. Dit kan zich manifesteren op de werkplek van een individu, thuis bij het gezin of in een situatie waarin ze te veel verplichtingen hebben. Financiële problemen en ingrijpende veranderingen in het leven zijn ook de belangrijkste oorzaken van stress. Elke keer dat iemand zich in een situatie bevindt waarin hij niet zeker weet wat hij moet doen en zich toch machteloos voelt om te ontsnappen, heeft dit de neiging om problemen te veroorzaken. Als deze problemen niet op de juiste manier worden aangepakt, kunnen ze snel evolueren naar chronische stress.

Trauma dat nog moet worden opgelost, kan ook stress veroorzaken, zelfs op een onbewust niveau. Onder dit soort omstandigheden is het niet ongebruikelijk dat getroffen personen een posttraumatische stressstoornis (PTSD) ervaren. Het aanpakken van problemen uit het verleden is altijd gezond en nuttig. Dit is echter niet altijd prettig en er zijn veel gevallen waarin mensen de dingen liever onder het tapijt vegen in plaats van ze recht in de ogen te kijken. Dit kan een onmiddellijk gevoel van opluchting geven, maar het zal niet lang duren. Ernstige problemen verdwijnen niet zomaar als ze worden genegeerd. Ze moeten worden behandeld en afgehandeld om genezing te laten plaatsvinden.

Stress hoeft je niet te doden

Lezen over de zeer schadelijke gevolgen die stress op mensen kan hebben, is begrijpelijkerwijs verontrustend en verontrustend. Er is echter goed nieuws en dat nieuws is dat stress je niet hoeft te doden. In tegenstelling tot wat sommige mensen worden verteld, heeft elke persoon de controle over zijn reactie op die stress, inclusief posities. I Als u het gevoel heeft dat u wordt blootgesteld aan bepaalde risicofactoren die verband houden met stress, dan is dit een teken dat bepaalde veranderingen aan de orde zijn.

Deze veranderingen kunnen betrekking hebben op het veranderen van uw omgeving of het loslaten van bepaalde vriendschappen of relaties. In het begin kan dit een uitdaging zijn, maar uiteindelijk ben je emotioneel, mentaal en fysiek beter af. Het verminderen en wegsturen van stress kan bovendien leiden tot zelfevaluatie en het bekijken van bepaalde onderliggende kwesties. In de meeste gevallen weten mensen wat stress in hun leven veroorzaakt; het wordt gewoon een kwestie van de juiste maatregelen nemen om jezelf te bevrijden van de gebondenheid aan stress.

Het is oké om hulp te vragen

Omgaan met stress is een heel serieuze prestatie en soms kun je het niet allemaal alleen ... en dat is oké. Weten wanneer je om hulp moet vragen, is erg belangrijk en kan een groot verschil maken in je leven, vooral als je het moeilijk hebt of door iets uitdagends heen gaat. Het zijn tijden als deze waarin het hebben van een ondersteuningssysteem bij u in de buurt het verschil in de wereld maakt. Wanneer u probeert om stress te overwinnen of te verwerken, kunnen familie, vrienden en andere dierbaren echt nuttig zijn bij het begin van deze reis.

Professionele begeleiding zoeken

Terwijl u door problemen heen werkt en het leven ervaart, zult u merken dat professionele hulp en begeleiding het potentieel hebben om een ​​positieve invloed op uw leven te hebben. Soms hebben mensen de neiging om niet met een therapeut te werken, en daar zijn verschillende redenen voor. In bepaalde gevallen worden mensen ertoe gebracht te geloven dat het accepteren van professionele hulp betekent dat er iets mis is met hen. Andere keren hebben mensen bedenkingen bij het delen van zeer intieme, persoonlijke details met iemand die ze niet kennen.

Bron: rawpixel.com

Bij BetterHelp is er geen oordeel. In feite is ons enige doel om iedereen te helpen die bij ons komt. Dit betekent u leren kennen, rechtstreeks met u samenwerken en feedback en begeleiding geven die u in uw leven ten goede kan komen. BetterHelp is een geweldige service die talloze levens heeft verbeterd. De keuze is aan jou, maar BetterHelp zal er altijd zijn als een optie voor degenen die klaar zijn om de rest van hun leven het beste van hun leven te maken.

Deel Het Met Je Vrienden: