Kan sms-counseling iemand helpen?
Het is bijna vanzelfsprekend dat de meeste mensen op een bepaald moment in hun leven met een psychisch probleem te maken krijgen, of dit nu het gevolg is van een grote verandering in hun leven of een stressvolle gebeurtenis of een aandoening op langere termijn, zoals chronische angst of depressie. In feite ervaren ongeveer 44 miljoen volwassenen in de Verenigde Staten op een bepaald moment in hun leven een soort van psychische aandoening. Dat is bijna een op de vijf of 18,3% van de Amerikaanse volwassenen. Professionele counseling kan in deze tijd enorm helpen, maar niet iedereen kan traditionele therapie gebruiken, om redenen die variëren van locatie tot financiën. Onlinediensten zijn nu beschikbaar voor mensen in deze functie, maar u vraagt zich misschien af: kan teksttherapie een effectieve vorm van therapie zijn?
Hoe tekstbegeleiding werkt
Hoewel de details verschillen tussen de verschillende dienstverleners van online en sms-counseling, beschrijft het volgende min of meer de ideale manier waarop online counseling kan werken. U neemt eerst contact op met de dienst die u het meest geschikt acht en zij zullen u enkele vragen over uzelf stellen. Uw gegevens blijven in elke fase vertrouwelijk en al uw correspondentie en de meeste van uw persoonlijke gegevens zijn alleen beschikbaar voor een adviseur van uw keuze. U kunt zelfs volledig anoniem blijven als u zich hierdoor op uw gemak voelt. De mogelijkheid om anoniem te blijven is een van de grootste verschillen tussen online counseling en traditionele counseling.
Bron: commons.wikimedia.org
Aan de slag
Vervolgens gaat u een proefperiode in (die mogelijk gratis is) waarin uw zaak door de dienst wordt geëvalueerd om te bepalen of uw behoeften geschikt zijn voor de dienst en zij zullen een adviseur aan u toewijzen. U kunt uw vertrouwenspersoon vertellen wat het probleem is en waar u hulp bij wilt. U stelt samen met uw hulpverlener behandeldoelen vast. Al uw informatie wordt beschermd door de Health Insurance Portability and Accountability Act (HIPAA) -wet. U wilt er zeker van zijn dat de service die u kiest HIPPA-compatibel is en een veilig platform en versleuteling op bankniveau heeft, zoals BetterHelp heeft. Tijdens deze proefperiode zullen zowel u als de counsellor bepalen hoe goed u met elkaar in elkaar grijpt, zodat u zeker weet dat u een therapeut krijgt die bij u past.
Afhankelijk van de soorten uitdagingen waarmee u wordt geconfronteerd en enkele andere factoren, wordt u toegewezen aan een deskundige op het gebied van geestelijke gezondheid die gespecialiseerd is in dat gebied. Sommige aanbieders van onlinetherapie, zoals BetterHelp, hebben counselors die gespecialiseerd zijn in alles, van verslavingsproblemen tot posttraumatische stressstoornis (PTSD). Als een bepaalde counselor niet voor je werkt, wat om verschillende redenen het geval kan zijn, is het meestal geen probleem om een andere te vragen. En u kunt zo vaak schakelen als u wilt. BetterHelp wil dat u zich op uw gemak voelt bij degene die u kiest, dus het is aan u om de beste pasvorm te kiezen.
Hoe u kunt communiceren
Vanaf hier kunt u communiceren met uw counselor via chat en bericht of een virtuele afspraak plannen voor een telefoongesprek of videoconferentie op het platform. De keuze is aan jou en je hoeft er niet één te kiezen. Dit maakt het u gemakkelijker omdat u uw counsellor op elk moment van de dag of nacht elke dag van de week een bericht kunt sturen. Vanwege de aard van sms-counseling zullen uw berichten niet noodzakelijk in realtime zijn. Dus, hoe effectief kan online / teksttherapie echt zijn?
Bron: pexels.com
De effectiviteit van tekstbegeleiding
Onderzoek heeft aangetoond dat online therapie effecten heeft die vergelijkbaar zijn met traditionele therapie. In sommige gevallen kan teksttherapie zelfs effectiever zijn omdat het sommige mensen de kans geeft die ze niet hebben met traditionele therapie. Bijvoorbeeld, degenen met bepaalde psychische of medische aandoeningen die het voor hen moeilijk maken om het huis te verlaten, degenen zonder vervoer of degenen die in landelijke gebieden wonen waar geen openbaar vervoer is, zouden niet gemakkelijk of regelmatig toegang hebben tot traditionele therapiediensten.
Alle mensen zijn verschillend en het type counseling dat voor u het beste werkt, kan verschillen van andere mensen. Een van de grootste uitdagingen waarmee deskundigen op het gebied van geestelijke gezondheid vaak worden geconfronteerd, is het overwinnen van de onwil van een patiënt om open te zijn over onderwerpen die ze met veel schaamte en angst met zich meedragen. Voor sommigen is het misschien gemakkelijk om met een counselor te praten die fysiek in dezelfde kamer is, maar voor sommigen is het misschien gemakkelijker om moeilijke gevoelens en gedachten op te schrijven en deze naar een counselor te sturen.
De voordelen van tekstcounseling
Mensen die aan een depressie lijden, hebben vaak moeite met het maken of nakomen van afspraken, omdat ze soms niet eens uit bed willen komen, laat staan naar een kantoor gaan om met een therapeut te praten. Voor hen is tekstbegeleiding een groot voordeel. Bovendien hebben mensen met angststoornissen zoals sociale angststoornis (SAD) of posttraumatische stressstoornis (PTSS) het moeilijk om het huis te verlaten, in het openbaar te zijn of met vreemden te praten. Voor deze personen kan online- of teksttherapie een enorme opluchting zijn. Normaal gesproken vermijden degenen die niet in het openbaar kunnen uitgaan of met vreemden praten, een behandeling vanwege hun psychische aandoening en het is zo veel gemakkelijker voor hen om schriftelijk te communiceren dat online therapie hun beste keuze is.
ik droom over mijn verliefdheid
Bron: commons.wikimedia.org
Schriftelijke communicatie is minder spontaan, maar neigt ook tot meer bedachtzaamheid. In feite vinden veel mensen het veel gemakkelijker om hun gevoelens door middel van schrijven over te brengen in plaats van persoonlijk of zelfs via de telefoon. Jongeren zijn vaak vooral terughoudend om hun persoonlijke gedachten en emoties persoonlijk te delen, maar ze zijn eraan gewend dat ze hun gedachten via tekst kunnen communiceren, zodat teksttherapie de beste optie is.
Online counseling is ook een uitstekende keuze voor mensen die geen ziektekostenverzekering hebben of voor degenen bij wie de ziektekostenverzekering geen dekking biedt voor geestelijke gezondheidszorg. Met een online service zoals BetterHelp betaalt u een vast bedrag en kunt u deze zo weinig gebruiken als u wilt. Dit is heel anders dan traditionele therapie, waarbij u per sessie betaalt en over het algemeen niet meer dan één sessie per week kunt hebben.
Een ander voordeel van online counseling met een dienst als BetterHelp, is dat je toegang hebt tot veel verschillende manieren van communicatie met je counselor. Misschien heb je wekelijkse live chatsessies en stuur je een paar berichten in de week terwijl je denkt aan belangrijke dingen die je wilt delen. U kunt zelfs een live-chatsessie houden tijdens een stressvolle gezinsperiode zonder dat u uw huis hoeft te verlaten.
Wie kan er profiteren van online counseling?
Iedereen die kan profiteren van traditionele counseling, kan profiteren van online counseling. Vrijwel elke mentale gezondheidstoestand kan worden verholpen door teksttherapie, waaronder depressie, angststoornissen, slaapstoornissen, verslaving, eetstoornissen, ADHD en ADD, relatiebegeleiding en gezinstherapie. Er zijn enkele gevallen waarin online therapie niet geschikt is, bijvoorbeeld als de cliënt actief suïcidaal is of niet medisch stabiel. Als uw behoeften niet geschikt zijn voor online counseling, kan uw counselor of de counsellingsdienst u helpen iemand in uw omgeving te vinden die u kan helpen. Als u geïnteresseerd bent in online therapie, kunt u aan de slag met BetterHelp overal waar u een internetverbinding en een smartphone, tablet of computer heeft. Begin vandaag!
Veelgestelde vragen
Is de Crisis Text Line gratis?
Ja, het is gratis om Crisis Text Line HOME naar 741741 te sms'en in de VS en Canada. Bijna alle meldpunten zoals deze zullen u niets in rekening brengen. Je kunt ook hun Facebook een bericht sturen als je zeker wilt weten dat er geen kosten in rekening worden gebracht. Stuur dus een sms naar Crisis Text Line en ga aan de slag met uw zorg.
Belt Crisis Text Line de politie?
Een van de redenen waarom sommige mensen op hun hoede zijn voor het berichten van Crisis Text Line, of welke hotline dan ook, is dat ze bang zijn dat de politie wordt gebeld als de persoon zegt dat ze suïcidaal zijn. Omgaan met de autoriteiten is iets dat veel mensen niet willen doen, vooral niet als ze zich zorgen maken of de politie hen zal arresteren of naar een psychiatrische afdeling zal sturen.
Gelukkig belt de Crisis Text Line de politie niet, tenzij er speciale omstandigheden zijn. Bellen en zeggen dat je je suïcidaal voelt, zorgt er niet voor dat de crisisadviseur van de Crisistekstlijn de politie belt. De crisisbehandelaar van de Crisistekstlijn neemt alleen contact op met de politie als de persoon een direct gevaar vormt voor zichzelf of iemand anders, zoals dreigen met zichzelf te schieten. Bovendien moet de persoon niet bereid of niet kunnen zijn om een veiligheidsplan te maken. Anders is de Crisis Text Line anoniem en zal geen enkele crisisadviseur van de Crisis Text Line de politie bellen.
Is er een gratis online therapie?
Online therapie kan moeilijker te vinden zijn zonder kosten. Veel online therapiekanalen die legitiem zijn en erkende therapeuten in dienst hebben, zullen geld in rekening brengen. Meestal is het gemakkelijker om voor online therapie te betalen en kunt u op elk moment annuleren, maar het blijft een feit.
Veel online therapiewebsites bieden echter een gratis proefversie om u op weg te helpen. Een crisislijn kan ook online diensten hebben, en hoewel de crisisbehandelaar geen gediplomeerd therapeut is, kunnen ze naar u luisteren en u middelen geven.
Is er online therapie?
Online therapie en counseling bestaan al bijna net zo lang als internet, maar de laatste jaren begint het pas een enorme stijging in populariteit te zien. Online therapie brengt u in contact met een erkende therapeut, via e-mail, tekst, videochat of voicechat, en u kunt overal en altijd met een bevoegde therapeut praten.
Is online counseling effectief?
Online counseling kan behoorlijk effectief zijn, net als traditionele counseling. Net als bij traditionele counseling kan de effectiviteit afhangen van de bereidheid van de persoon om hulp te krijgen. De effectiviteit van een online therapeut kan ook afhangen van het type therapie dat wordt gebruikt. Op tekst gebaseerde therapie kan bijvoorbeeld voor sommigen minder effectief zijn vanwege het gebrek aan stem en lichaamstaal. Voor mensen die alleen tekst kunnen gebruiken, is het echter veel effectiever dan niets. Als je een probleem hebt, kan online counseling je enorm helpen, en het is iets dat je niet weg moet poetsen alleen omdat er minder interactie is.
Is online therapie goedkoper?
Het kan zijn. Door het ontbreken van woon-werkverkeer, het feit dat therapeuten online vanuit huis kunnen werken en het feit dat online therapiewebsites verschillende plannen hebben voor verschillende budgetten, kan online therapie inderdaad goedkoper zijn dan traditioneel.
Het gebrek aan acceptatie van een verzekering kan het echter voor sommigen duurder maken, afhankelijk van wie je bent, dus het hangt er allemaal vanaf.
Hoe word je een tekstcrisisadviseur?
Werken als crisisadviseur bij een meldpunt is niet iets waar je jarenlang voor hoeft op te leiden en te trainen. Meestal is het een vrijwilligerspositie. Of u een crisisadviseur wilt worden, hangt af van de hotline waarvoor u werkt, dus laten we eens kijken naar de Crisis Text Line om te zien hoe u daar een wordt.
Je schrijft je in om crisisadviseur te worden en besteedt 30 uur aan training. Je leert hoe je een crisis beheert, een reflecterende luisteraar bent en leert hoe je met de beller kunt samenwerken om problemen op te lossen. Opleiding tot crisisadviseur is een proces waarbij u niet naar een school of zoiets hoeft te gaan. In plaats daarvan kun je thuis een opleiding tot crisisadviseur volgen. Een opleiding tot crisisadviseur kost meer dan een dollar, maar de Crisis Text Line dekt de kosten.
3 engel nummer liefde
Heel vaak moet een crisisadviseur derde ploegendienst werken. Veel mensen hebben hun
crisis 's nachts of na middernacht, en er moet een crisisadviseur voor hen zijn.
Een crisisbehandelaar heeft wel een verbintenis van 200 uur, meestal verspreid over 4 uur per week. Als ze hun job hebben afgerond, heeft een crisisadviseur nu ervaring op zak. We zeggen dat je moet proberen om een crisisadviseur te zijn als je geïnteresseerd bent.
Waar werken crisiscounselors?
Een crisisadviseur wordt vaak geassocieerd met het werken aan een sms- of telefoonlijn. U kunt echter ook een crisisadviseur vinden op een school, een kliniek voor geestelijke gezondheidszorg, een organisatie of elke andere plaats waar zich een crisis kan voordoen. Een crisisadviseur helpt mensen die mogelijk in gevaar zijn en kan hen in contact brengen met de middelen die nodig zijn om het probleem op te lossen. Een crisisbehandelaar kan een lonende carrière zijn omdat levens worden gered.
Deel Het Met Je Vrienden:
