Omgaan met de angst voor bloed
Bron: rawpixel.com
Hemofobie, of een fobie voor bloed, kan een problematische angst zijn. Je kunt overal bloed zien. Je zit bijvoorbeeld in de bus en je ziet een kind met een bloedneus. Een collega krijgt per ongeluk snijwonden tijdens het verplaatsen van een archiefkast of het werken met zware machines. Als je kinderen hebt, kunnen ze hun knieën op het voetbalveld of op de stoep villen.
Bloed is een normaal iets om te zien, en het is een moeilijke angst om onder ogen te zien. De angst voor bloed is echter iets waar veel mensen mee worstelen, dus als je deze angst hebt, ben je niet de enige.
Ernstige gevallen van hemofobie (of angst voor bloed) zorgen ervoor dat een persoon lichamelijke reacties krijgt die u niet ziet bij andere fobieën. Iemand die bang is voor bloed, kan bijvoorbeeld flauwvallen bij het zien ervan, wat bekend staat als vasovagale syncope.
Iemand met hemofobie kan ook trypanofobie hebben, de angst voor naalden of traumatofobie, de angst voor lichamelijk letsel. Hemofobie, trypanofobie en traumatofobie vallen allemaal onder de paraplu van 'bloedinjectie-verwondingsfobieën'.
1155 engel nummer liefde
Oorzaken van hemofobie
Als iemand bang is voor bloed, komt dat waarschijnlijk omdat er tijdens de kindertijd of adolescentie iets traumatisch is gebeurd om de fobie te veroorzaken. Traumatische gebeurtenissen die zich voordoen tijdens de stadia van menselijke ontwikkeling veroorzaken meer kans op hemofobie dan een genetische aanleg voor de angst. Dat betekent dat de angst voor bloed er een is die waarschijnlijk niet van generatie op generatie is geërfd of doorgegeven.
Bron: maxpixel.freegreatpicture.com
Hoewel homofobie het gevolg kan zijn van een trauma dat verband houdt met het zien van bloed, zijn experts van mening dat het niet altijd een gebeurtenis is die specifiek met bloed te maken heeft dat tot hemofobie leidt. Misschien had een persoon een angstaanjagende ervaring met de kleur rood, en als gevolg daarvan vertaalde dit zich in angst voor bloed.
Hemofobie 'Triggers'
Bloeden kan eng zijn omdat het een teken is dat er iets mis is met het lichaam. Wanneer mensen bang zijn dat ze ziek zijn of chronische hypochondrie hebben (de angst om ziek te worden) of nosofobie, de angst voor het ontwikkelen van een specifieke ziekte, zoals kanker of diabetes die het hele lichaam treft. Als u bang bent om een bepaalde aandoening op te lopen, kan dit leiden tot angst voor de ziektekiemen die kunnen leiden tot ziekte (mysofobie), of in het uiterste geval tot angst voor de dood (thanatofobie).
Hemofobie en mysofobie kunnen nog nauwer met elkaar verbonden zijn, omdat de persoon misschien bang is om ziektekiemen specifiek uit het bloed van een ander te vangen.
Bron: rawpixel.com
Zoals eerder vermeld, kan het zien van naalden iemands hemofobie veroorzaken omdat ze bang zijn om het bloed in de spuit te zien gaan. Naast naalden zijn er verschillende andere 'triggers' die iemands hemofobie kunnen verergeren.
dood tarot gids
Halloween-versieringen met bloed, hoewel nep, kunnen bijvoorbeeld nog steeds iemands homofobie veroorzaken. Beelden op televisie, zoals die in bloederige horrorfilms of televisieshows met moord als onderwerp of verhaallijn, kunnen iemands angst voor bloed beïnvloeden.
Symptomen van hemofobie
Wanneer een persoon hemofobie ervaart, beven ze bij het zien van bloed, meestal na een plotselinge daling van de bloeddruk, en voelen ze zich zwak en worden bleek.
Iemand die bang is voor het zien van bloed, kan deze symptomen ook ervaren bij het zien van het bloed van een dier. Het hoeft niet per se menselijk bloed te zijn dat een sterke reactie oproept.
Bron: rawpixel.com
Iemand met hemofobie geeft misschien de voorkeur aan een zittende levensstijl. Ze leven relatief inactief omdat ze waarschijnlijk bang zijn dat ze door lichaamsbeweging of sport letsel kunnen oplopen, wat kan leiden tot bloedingen. Als ze bloeden, kunnen ze in het kantoor van de dokter of het ziekenhuis terechtkomen, waar er meer bloed in de buurt is. Het is triest om erover na te denken, omdat de persoon anders misschien zou kunnen genieten van buitenactiviteiten, maar angst beperkt ze.
Een andere ongelukkige bijwerking van hemofobie is depressie, die hand in hand gaat met een zittende levensstijl. Het individu wil misschien actief zijn, gaan hardlopen of sporten, maar vanwege hemofobie is de persoon bang voor verwonding en bloed zien. Als u niet naar buiten kunt gaan en de dingen kunt doen die u wilt, kan dit tot depressie leiden.
Als u worstelt met hemofobie en u weet niet zeker wat u moet doen, overweeg dan om contact op te nemen met een van onze BetterHelp-adviseurs voor hulp.
Bron: flickr.com
616 engel nummer liefde
Hemofobie behandelen
Een behandeling voor hemofobie is het verhogen van de bloeddruk van een persoon. Door het te verhogen, verkleint dit de kans dat hun bloeddruk daalt en dat ze flauwvallen.
De toegepaste spanningsmethode werkt goed bij homofobie in plaats van ontspanningstechnieken, die effectief zijn bij mensen die aan andere fobieën lijden. Hemofobie is anders dan andere, omdat de hoogste prioriteit is om te voorkomen dat de persoon flauwvalt. De spiergroepen van een persoon in knopen knijpen is een manier om hun bloeddruk te verhogen. Het werkt goed in situaties waarin een persoon het risico loopt flauw te vallen, zoals een injectie of bloedafname bij de dokter. Stel je voor dat je ontspanningstechnieken beoefent voor een fobie die al tot flauwvallen leidt. Het heeft geen zin om uw bloeddruk te verlagen als u zich flauw voelt. Het is geen wonder dat experts in het veld een andere methode hebben bedacht om om te gaan met een sterke fysieke reactie op een fobie.
Tips voor een succesvolle toepassing van de toegepaste spanningstechniek
Als u nog steeds gewend bent aan het gebruik van de toegepaste spanningstechniek, kunt u in het begin nog steeds flauwvallen wanneer u in een situatie terechtkomt waarbij een hemofobie-trigger optreedt, zoals het afnemen van bloed. Als u flauwvalt, kunt u sneller herstellen als u kunt gaan liggen en uw voeten hoger kunt zetten.
Het is belangrijk om te onthouden dat het pijnlijker kan zijn om uw arm te spannen terwijl u een injectie krijgt. Ontspan in plaats daarvan de arm die de injectie krijgt en concentreer u op het spannen van de andere delen van uw lichaam om flauwvallen te voorkomen. In het begin is het misschien moeilijk onder de knie te krijgen, maar het is essentieel dat u dit oefent voordat u een injectie krijgt.
U kunt nog steeds uitgeoefende spanning gebruiken op de arm die de injectie krijgt, zowel voor als na de procedure; u moet er echter aan denken de spanning in die arm te verminderen terwijl de naald wordt toegediend. Als u tijdens de injectie merkt dat u hoofdpijn krijgt tijdens het gebruik van de toegepaste spanningstechniek, probeer dan de hoeveelheid spanning die u op uw spieren uitoefent of de tijd die u besteedt aan het spannen, te verminderen.
Gebruik de toegepaste spanningstechniek wanneer u een flauwvallende spreuk herkent die op het punt staat te komen. U kunt duizeligheid ervaren als een waarschuwingsteken voordat uw bloeddruk op het punt staat te dalen. Gebruik dit gevoel en begin met uw toegepaste spanningstechnieken om flauwvallen te voorkomen voordat het te laat is.
Raak niet ontmoedigd. Toegepaste spanning klinkt misschien eenvoudig, maar het is cruciaal om zowel de timing van de techniek te oefenen als de arm die de injectie krijgt te ontspannen, terwijl je tegelijkertijd de rest van je lichaam aanspant. Het is een lastige vaardigheid om onder de knie te krijgen, maar blijf eraan werken, en je zult steeds beter worden.
Deel Het Met Je Vrienden:
