Ontdek Uw Aantal Engel

Heeft u woede verdreven?

Om te begrijpen wat verplaatste woede of 'verkeerd gerichte woede' is, moeten we eerst precies begrijpen wat verplaatsing zelf is.





Bron: pixabay.com



nummer 369

Wat is verplaatsing?

Verplaatsing is een term die verwijst naar iemands onvermogen om hun emotie over een situatie op deactueelonderwerp of dader waaraan het is gehecht; daarom richten ze het ergens anders op een doelwit dat als 'veiliger' of minder bedreigend wordt beschouwd.

Een voorbeeld hiervan is gefrustreerd raken over een incident op uw werkplek (misschien heeft uw baas of een snauwende collega iets vreemds gezegd) en als u die emoties op het werk niet kunt uiten vanwege de mogelijke negatieve gevolgen, worden uw frustraties in plaats daarvan gericht op uw gezinsleden als u naar huis terugkeert. In plaats van de aanstootgevende collega of werkgever te confronteren met hun overtreding, die beide een belangrijk aspect van uw leven kunnen beïnvloeden, kunt u in plaats daarvan merken dat u in plaats daarvan uw partner of kinderen bijt.



Wat veroorzaakt verkeerd gerichte woede (en andere emoties)?



Deze omleiding, of verkeerde richting, vindt vaak plaats vanwege omstandigheden en het vinden van het nieuwe doelwit van onaangename emoties als een veiliger optie dan degene die de reactie in de eerste plaats heeft uitgelokt. Het opbellen van uw baas of collega kan mogelijk van invloed zijn op uw werk, dus uw inkomen en financiële stabiliteit. Snappen naar een familielid heeft aanzienlijk minder risico (in de meeste gevallen) omdat je weet dat ze er nog zullen zijn en je vergeven zodra het moment voorbij is. Het omleiden van je woede is een verdedigingsmechanisme om de hoeveelheid veroorzaakte schade te verminderen, terwijl de uiting van woede zich toch manifesteert en uit je systeem komt.

Hoewel er mogelijk andere emoties betrokken zijn bij emotionele verplaatsing, is woede de meest voorkomende.



Voorbeelden van schadelijke verplaatsing

Verplaatste woede is misschien wel de meest prominente (en veel voorkomende) emotie die op een niet-gerelateerde bron wordt geprojecteerd door iemand die zelf met ongewenste, sterke emoties te maken heeft, maar het ziet er niet altijd hetzelfde uit.

Directe projectie van woede

Directe projectie (of verplaatsing) is vrij eenvoudig. Het is een directe overdracht van vaak vijandige emoties naar een ander doelwit. Dit is vergelijkbaar met het eerder genoemde voorbeeld: de baas van een persoon op het werk kan tegen hem of haar praten en hem of haar het gevoel geven dat hij wil uithalen als vergelding en zichzelf verdedigt. Als een werkgever echter boos wordt geconfronteerd, kan dit zijn of haar baan in gevaar brengen en mogelijk ertoe leiden dat ze worden ontslagen of geschorst. Aangezien u in het algemeen zou vermijden te handelen vanuit de impuls om te snauwen naar iemand die als 'hoger in rang' zou worden beschouwd dan uzelf, zoals een persoon met autoriteit en met het vermogen om een ​​negatieve invloed op uw leven te hebben als u er ongepast mee omgaat, kunt u merken dat u die dingen loslaat. onaangename emoties op de gemakkelijkere en meer vergevingsgezinde doelen bij thuiskomst. Uw kind kan naar u toe rennen en u met een miljard vragen bombarderen zodra u de deur binnenkomt en terwijl u nog steeds van streek bent over de werkgebeurtenis. In je frustratie kan het zijn dat je tegen de kleine snauwt omdat je overweldigd bent en je nageslacht een veel 'minder bedreigend' doelwit voor je woede vindt.



Agressieve projectie van woede



Bron: pixabay.com



1717 spirituele betekenis

Deze vorm van misleiding komt vooral voor bij mensen met minimale impulscontrole, hoge niveaus van onvolwassenheid of agressie, en bij mensen met overactieve afweermechanismen. Agressieve projectie houdt doorgaans gewelddadige uitbarstingen in. Iemand met een opvliegend karakter en een slecht begrip van hun emoties kan met geweld reageren op elke waargenomen dreiging of geringheid. In plaats van opnieuw een beledigende persoon of situatie op een gezonde manier aan te spreken om het op de een of andere manier op te lossen, zouden ze zich uiten via een explosieve uitbarsting.



Een goed voorbeeld hiervan is een tiener die thuis wordt misbruikt. Natuurlijk zou het individu hierdoor erg van streek raken en sterk worden beïnvloed. Als er thuis een familielid is die mishandelt, is het mogelijk dat ze niet in staat zijn om terug te vechten, de overtredende persoon te rapporteren of enige actie te ondernemen vanwege hun leeftijd, bepaalde omstandigheden in de situatie of een gebrek aan externe ondersteuning. Veel mensen zijn zich bewust van kinderen en tieners die hun toevlucht nemen tot pesten en ruzie maken met anderen om wat geen specifieke reden lijkt te zijn. Dit is een voorbeeld van een van die uitbarstingen. De mishandelde tiener is misschien niet in staat om thuis te vechten en zichzelf te verdedigen, maar omdat ze de situatie niet op een gezonde manier kunnen verwerken, wenden ze zich ertoe om die frustraties gewelddadig op een ander af te wenden, vaak niet gerelateerd aan de woede-opwekkende situatie zelf. (In sommige gevallen kunnen ze deze woede ook op zichzelf projecteren in de vorm van zelfbeschadiging of drugsmisbruik.)

Voor volwassenen kan dit een persoon zijn die zich ergens recht op voelt en iets verdient, maar tegelijkertijd niet in staat is om het item of de speciale behandeling te krijgen die ze in gedachten hebben. Deze volwassenen missen vaak zowel voldoende emotionele controle als een ontwikkeld gevoel van volwassenheid; daarom zullen ze 'acteren' en 'een aanval werpen' in een poging te krijgen wat ze volhouden dat ze verdienen.



Een voorbeeld hiervan is een persoon in de supermarkt die een soort korting eist, hetzij via een verlopen kortingsbon of via een andere potentiële deal die niet voor hem beschikbaar is. De meeste mensen hebben dit ooit zien gebeuren. Hoewel het voor de meeste mensen onredelijk lijkt om gewoon de niet-subsidiabiliteit te accepteren en door te gaan met hun dag, kan de boze persoon in kwestie knappen en hun boodschappen of andere items naar de receptionist gooien als een laatste uitbarsting van complete verontwaardiging over de situatie en dan stormen uit het gebouw.

nummer 929

Zelfverwonding

Hoewel vaak misplaatste woede op een ander individu valt als de ontvanger van iemands woede, kan het ook naar binnen worden weerspiegeld. Veel mensen die niet in staat zijn om met sterke emoties om te gaan en zonder een of andere uitlaatklep, kunnen overgaan tot zelfbeschadiging. Dit kan zich uiten als zelfbeschadiging in de context van op zichzelf gericht misbruik, zoals snijden of verbranden en andere uitlaten op het oppervlak. Het kan echter ook de vorm aannemen van een eetstoornis of middelenmisbruik.

Iemand die problemen heeft met het gevoel van eigenwaarde en mogelijk negatieve opmerkingen over zijn uiterlijk heeft gekregen, kan zijn woede op zichzelf uiten door te verhongeren of te zuiveren, en in het algemeen schade aan zijn lichaam te veroorzaken. Veel mensen wenden zich om een ​​aantal redenen tot middelenmisbruik, voornamelijk vanwege onbehandelde geestelijke gezondheidsproblemen, en zullen drugs en alcohol misbruiken in een poging zichzelf schade te berokkenen en proberen de negatieve emoties zelf te mediceren.

Geen van deze ontheemde woede-uitlaten is gezond, maar degenen die jezelf en anderen fysiek en mentaal in gevaar brengen, zijn degenen die het hardst professionele hulp nodig hebben bij de behandeling en het leren van gezonde coping-technieken.

Positieve uitlaatkleppen voor ontheemde woede

Verkeerd gerichte woede kan vaak naar buiten komen en zich op een negatieve en destructieve manier uiten, maar dat hoeft niet altijd het geval te zijn. Woede en frustratie kunnen veel reacties oproepen, maar het kan ook worden gebruikt als katalysator om energie en enthousiasme voor andere uitingsmogelijkheden te stimuleren.

dromen over walvissen

Creativiteit

Een goed voorbeeld hiervan is het uiten van ongezonde emoties door middel van creativiteit. Sommige mensen kunnen hun woede en andere onaangename gevoelens verwerken in kunstwerken, zoals schilderen, tekenen of beeldhouwen. Door ervoor te kiezen hun woede om te buigen naar dit formaat, kunnen ze niet alleen zichzelf uiten; ze kunnen zelfs een nieuwe hobby of carrière vinden.

Bron: pixabay.com

Creatieve expressie hoeft echter niet te worden beperkt, alleen al te typische vormen van kunstwerken. Sommige creatieve types kunnen ervoor kiezen om zich uit te drukken of die extra energie te kanaliseren naar andere hobby's, zoals bakken en decoreren van landschapsarchitectuur en tuinieren, of andere vormen van creatieve expressie.

Sport en lichaamsbeweging

Sport en lichaamsbeweging zijn een veelvoorkomend en vruchtbaar gebied om woede naar toe te leiden. Velen vinden verlichting bij lichaamsbeweging als een manier om hun frustraties weg te werken en om hun hoofd leeg te maken en te kalmeren met behulp van endorfine, en om zich te concentreren op het verbeteren van hun lichamelijke gezondheid. Voor degenen die een meer intense vorm van afleiding nodig hebben dan hardlopen of gewichtheffen, is sporten een geweldige optie om niet alleen naar doelen te werken, maar om zichzelf zowel fysiek als mentaal te pushen. Hoewel sporten fysieke conditionering vereisen, vereisen ze ook mentale conditionering. Leerdiscipline en strategie in deze context kunnen niet alleen helpen om het goed te doen in de door iemand gekozen competitieve activiteit, maar die vaardigheden kunnen ook worden overgedragen op het dagelijks leven en stellen iemand in staat om de positieve veranderingen aan te brengen die nodig zijn om zichzelf te verbeteren en om controle te krijgen over hun mentale toestand emoties dagelijks.

420 engel nummer betekenis

Energie in uw werk kanaliseren

Een ander gunstig voorbeeld van het ombuigen van je woede is jezelf in je werk storten. Gevoelens van woede en ontoereikendheid, vaak gekoppeld aan een laag niveau van zelfrespect en waarschijnlijk gekoppeld aan het feit dat je de ontvanger moet zijn van negatief gepraat over je capaciteiten om te slagen of iets met jezelf te doen, zijn een drijvende kracht in veel 'workaholics'. Door de energie van je woede en agressie in je baan te steken en je op een geweldige manier te focussen op carrièredoelen om negatieve emoties om te buigen naar voordelen op de lange termijn. Die emotionele brandstof kan je gemakkelijk helpen hard te werken om je doelen te bereiken en alle onaangename gedachten weerleggen die je misschien hebt gekregen over succes en zelfrespect.

Wanneer hulp zoeken

Hoewel de negatieve projecties van ontheemde woede de serieuzere zorgen zijn waarvoor professionele hulp nodig is, kunnen de positieve projecties ook waarschuwingssignalen dragen zodat u de hulp van een professionele therapeut of counselor kunt zoeken. Acties en gedragingen die uzelf of anderen schade toebrengen, moeten worden aangepakt om blijvende schade te voorkomen en het risico dat dat gedrag escaleert tot iets dat nog problematischer is.

Bron: pexels.com

Positieve uitlaatkleppen zijn een geweldige vorm van zelftherapie om met woede om te gaan, maar alles moet met mate gebeuren. Als u merkt dat u uw familie en vrienden verwaarloost omdat u te veel werkt, ongezonde gewoonten ontwikkelt met betrekking tot te vaak of te intensief sporten, of als er tekenen naar voren komen in uw creatieve werken die kunnen wijzen op ernstige problemen die naast uw werk moeten worden aangepakt. woede, is het misschien tijd om de hulp in te roepen van een professional in de geestelijke gezondheidszorg.

Met BetterHelp kunt u dit vanuit het comfort van uw huis doen met online bronnen en professionals die met één klik op de knop beschikbaar zijn; geen persoonlijke afspraken vereist.

Deel Het Met Je Vrienden: