Wat iedereen moet weten over sociale media en lichaamsbeeld

In de hyperverbonden wereld van vandaag kan het moeilijk zijn om aan berichten over lichaamsbeeld te ontsnappen. Tussen Instagram, Snapchat, Facebook en talloze andere sociale medianetwerken worden mannen en vrouwen constant blootgesteld aan afbeeldingen van hun leeftijdsgenoten, beroemdheden en gebruikers van sociale media van over de hele wereld. Sociale media kunnen van invloed zijn op wat mensen kopen, wat ze dragen, welke trainingen ze proberen en vooral hoe ze over zichzelf denken.

Bron: rawpixel.com

Helaas is het effect dat sociale media hebben op het lichaamsbeeld doorgaans niet positief. Wanneer iedereen alleen zijn meest aantrekkelijke en samengestelde snapshots plaatst, is het gemakkelijk om verstrikt te raken in sociale vergelijkingen. Sociale media kunnen er niet alleen toe leiden dat iemand een negatief lichaamsbeeld heeft, maar voor sommigen kan het zelfs bijdragen aan de ontwikkeling van lichamelijke dysmorfe stoornissen en eetstoornissen.

Statistieken over sociale media en lichaamsbeeld

Het is moeilijk te kwantificeren hoeveel mensen worstelen met een eetstoornis, want velen zijn terughoudend om hulp te zoeken of met een arts te praten over hun toestand. Desalniettemin wordt geschat dat tot 30 miljoen Amerikanen op enig moment in hun leven een eetstoornis zullen krijgen, waarvan velen in hun tienerjaren.

spirituele betekenis van aap

Dit aantal kan stijgen naarmate sociale media meer voorkomen in het leven van mensen van alle leeftijden. Meerdere studies hebben door de jaren heen een verband gevonden tussen het gebruik van sociale media en een negatief lichaamsbeeld, waaronder een studie van de Universiteit van Haifa die in 2011 werd uitgevoerd. Uit hun onderzoek bleek dat hoe meer tijd tienermeisjes op Facebook doorbrachten, hoe groter de kans dat ze zich zouden ontwikkelen. negatief lichaamsbeeld. In 2014 had een vergelijkbare studie van de Florida State University dezelfde bevindingen met betrekking tot de relatie tussen Facebook-gebruik en lichaamsbeeld. De resultaten zijn nog verontrustender als je kijkt naar de stijgende populariteit van Snapchat en Instagram in de jaren sinds deze onderzoeken werden uitgevoerd. Nu zijn er talloze sociale mediaplatforms waar mensen hun tijd aan kunnen besteden, wat mogelijk kan leiden tot een nog ernstiger negatieve impact op het lichaamsbeeld.

Bron: rawpixel.com

Wat is een lichamelijke dysmorfe stoornis?

Een manier waarop sociale media een negatief effect kunnen hebben op het lichaamsbeeld, is door bij te dragen aan de ontwikkeling van lichamelijke dysmorfe stoornissen. Lichaamsdysmorfe stoornis, ook wel lichaamsdysmorfie of BDD genoemd, is een aandoening die wordt gekenmerkt door aanhoudende preoccupatie met het lichaamsbeeld en ingebeelde gebreken. De meest voorkomende aandachtspunten voor mensen met een lichamelijke dysmorfe stoornis zijn hun haar, huid, neus, borst en buik (die allemaal kunstmatig kunnen worden bewerkt wanneer ze op sociale media worden geplaatst). Terwijl mensen met een lichamelijke dysmorfe stoornis constant aan hun gebreken denken, zijn de gebreken in werkelijkheid meestal erg klein of niet-bestaand. Degenen die worstelen met de aandoening hebben een scheef idee van hoe ze eruit zien.

Veel mensen hebben dingen over hun uiterlijk die ze niet leuk vinden, maar voor mensen met BDD zijn gedachten over iemands gebreken invasief. Ze komen vaak dagelijks voor en houden urenlang aan, wat een ernstige verstoring van het dagelijks functioneren kan veroorzaken.

betekenis van een kikker die je pad kruist

Het is onduidelijk wat de oorzaak is van een lichamelijke dysmorfe stoornis, maar men gelooft dat omgevingsfactoren zoals groepsdruk, pesten en online mediaconsumptie een rol spelen bij de ontwikkeling van de aandoening. Andere biologische factoren kunnen ook bijdragen aan de aandoening, waaronder genetische aanleg en slecht functionerende serotonineproductie. De meeste mensen beginnen BDD te ervaren in de leeftijd van 12-13 jaar, hoewel de aandoening mensen van alle leeftijden kan treffen. In de Verenigde Staten worstelt ongeveer 2,5% van de mannen en 2,2% van de vrouwen met lichaamsdysmorfie.

3333 engel nummer tweelingvlam

Bron: pexels.com

Is lichaamsdysmorfe stoornis een eetstoornis?

Hoewel lichaamsdysmorfe stoornis veel kenmerken gemeen heeft met eetstoornissen, wordt het niet als één geclassificeerd. BDD kan evolueren naar een eetstoornis als iemand met BDD besluit zijn dieet ingrijpend te veranderen in een poging zijn fysieke verschijning te verbeteren. Degenen die worstelen met eetstoornissen, zoals anorexia of boulimia, delen vaak dezelfde gevoelens over hun lichaamsbeeld en onvolkomenheden als degenen die leven met lichaamsdysmorfie.

Hoe lichaamsdysmorfie te behandelen

De eerste stap bij het behandelen van BDD is door de zorgen en angsten te bespreken met een arts of een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Een gekwalificeerde clinicus kan een officiële diagnose stellen.

De volgende stap is de behandeling. Therapie is zeer effectief voor de behandeling van lichaamsdysmorfie, evenals eetstoornissen en minder ernstige problemen met het lichaamsbeeld. Het is aangetoond dat praattherapie zeer effectief is voor de behandeling van personen met BDD. Cognitieve gedragstherapie is een therapiebenadering die succesvol is gebleken bij de behandeling van BDD. In sommige gevallen bleken antidepressiva als SSRI's effectief te zijn voor de behandeling van BDD, vanwege het mogelijke verband tussen slecht functioneren in de serotonineproductie en het begin van de aandoening.

Welke invloed hebben sociale media op het lichaamsbeeld?

Consumenten worden al decennia blootgesteld aan beelden van het 'ideale' lichaam in tijdschriften, televisie, films en andere vormen van media. Maar nu zijn de vergelijkingsmogelijkheden eindeloos. En mensen van alle leeftijden bekijken deze 'perfecte' beelden van miljoenen anderen online, in plaats van alleen de mensen om hen heen of acteurs en actrices in tv-shows.

Dit wil niet zeggen dat de media geen negatieve invloed hadden op het lichaamsbeeld en het gevoel van eigenwaarde vóór de opkomst van sociale media. Uit onderzoek, dat teruggaat tot de jaren tachtig en negentig, bleek dat naarmate modellen, actrices en verkiezingskoninginnen slanker werden, het waargenomen 'ideale' lichaamsgewicht en de grootte van vrouwen respectievelijk daalden. Meer recentelijk is het gemiddelde gewicht van Amerikanen toegenomen, waardoor er een groeiende discrepantie is ontstaan ​​tussen het ideale lichaam en het gemiddelde lichaam. Deze discrepantie heeft bijgedragen aan een toename van het aantal gevallen van eetstoornissen, een laag zelfbeeld en een slecht lichaamsbeeld.

betekenis van 646

Bron: rawpixel.com

De discrepantie tussen hoe mannen en vrouwen eruit wilden zien en hoe ze eruit zagen, had een positieve invloed op de voedingsindustrie. Advertenties uit zowel de voedings- als de schoonheidsindustrie benadrukten de slankheid en gaven veel vrouwen het gevoel dat hun kwaliteit van leven afhankelijk was van hun gewicht en grootte. Studies uitgevoerd in het begin van de jaren negentig hebben aangetoond dat de grootste wens van zowel jonge meisjes van 11-17 jaar als vrouwen van middelbare leeftijd was om af te vallen en af ​​te blijven.

808 nummer betekenis:

De media die het lichaamsbeeld negatief beïnvloeden, is geen nieuw probleem. Maar de effecten kunnen tegenwoordig ernstiger of wijdverspreider zijn dan in de jaren tachtig en negentig als gevolg van de prevalentie van sociale media in ons dagelijks leven. In het verleden keken mensen misschien een paar uur televisie of bladerden ze door een tijdschrift als ze van hun werk thuiskwamen. Tegenwoordig zijn meerdere sociale mediaplatforms 24/7 binnen handbereik. Door simpelweg door Instagram te scrollen kan bijna iedereen hun lichaam en leven in twijfel trekken, met duizenden foto's (waarschijnlijk gefotoshopt) van modellen en kennissen die op vakantie op het strand zijn en het sociale netwerk te allen tijde vullen. Dit is vooral problematisch voor jonge mensen, die gemakkelijk beïnvloedbaar zijn en nu voortdurend worden blootgesteld aan de meningen, gedachten en beelden van anderen.

Maar dit is niet de enige manier waarop sociale media het lichaamsbeeld kunnen beïnvloeden. Naast afbeeldingen zijn er online veel schadelijke gemeenschappen ontstaan ​​die een ongezond lichaamsbeeld en een dieet promoten. Zo moedigen de 'pro-ana'- en' pro-mia'-bewegingen gebruikers van sociale media actief aan om vast te houden aan de wanordelijke eetpatronen van anorexia en boulimia. Deze gemeenschappen plaatsen vaak foto's van extreem magere beroemdheden en modellen als 'thinspiration' - de inspiratie voor gebruikers van sociale media om hun dieet te beperken totdat ze de ongezonde dunheid bereiken die op de foto's wordt afgebeeld.

Bron: rawpixel.com

Deze gemeenschappen zijn buitengewoon gevaarlijk en kunnen zeer schadelijk zijn voor iemands zelfrespect en lichaamsbeeld. Vaak moedigen deze gemeenschappen, naast het plaatsen van 'thinspiration'-foto's, gebruikers ook aan om hun eetstoornissen te adopteren of voort te zetten en bieden ze' ondersteuning 'aan diegenen die extreem mager willen worden of het gevoel hebben dat ze te zwaar zijn, of dat nu waar is of niet.

Gelukkig zijn er tegenwoordig minder pro-ana- en pro-mia-gemeenschappen actief dan een paar jaar geleden. Naarmate sociale medianetwerken hard optreden tegen deze gemeenschappen, is de publieke opinie van het 'ideale' orgaan begonnen te veranderen. In plaats van het extreem magere ideaal, beschouwen de meeste mensen het 'perfecte' lichaam tegenwoordig als slank en gespierd. Hoewel dit een gezonder beeld is dan de zeer dunne trend van de afgelopen jaren, stelt het nog steeds een onrealistische norm. Nu verschijnen er steeds meer 'fitspo' of fitnessinspiratie, accounts die hun dieet en trainingsroutines schetsen naast foto's van hun gespierde lichamen. Dit stelt echter nog steeds een onbereikbare standaard voor veel mensen die niet de tijd of het financiële vermogen hebben om zich aan deze fitnessplannen te houden, of wiens natuurlijke lichaamstype deze gespierde lichaamsbouw gewoon niet kan bereiken. Hoewel 'fitspo' een stap in de goede richting is ten opzichte van 'thinspo', promoot het nog steeds een 'ideaal' lichaamstype dat voor veel mensen niet haalbaar is, en voedt het zo een negatief lichaamsbeeld bij veel gebruikers van sociale media.

De positieve kant van sociale media

dromen over het hebben van een tweeling

Ondanks de gebreken kunnen sociale media een positieve invloed hebben op sommige mensen die worstelen met hun lichaamsbeeld. Naast de schadelijke lichaamsnormen die de afgelopen jaren online aanwezig waren, is er onlangs een 'lichaamspositieve' beweging geweest om de boodschap dat er één ideaal lichaamstype is, tegen te gaan. Degenen die betrokken zijn bij de positieve lichaamsbeweging zullen hun foto's vaak hashtags, dus alle gebruikers van sociale media kunnen de hashtag 'body positive' of 'bopo' doorzoeken en een stroom foto's bekijken van mensen met elk lichaamstype die zich zelfverzekerd in hun vel voelen.

Bovendien delen veel gebruikers hun verhaal over het herstel van een eetstoornis, in tegenstelling tot de pro-ana- en pro-mia-accounts. Mensen die herstellen van een eetstoornis en hun verhalen online delen, bieden hen niet alleen ondersteuning op hun weg naar herstel, maar werpen ook licht op de realiteit van het leven met een eetstoornis, waardoor jonge gebruikers van sociale media die zich 'geïnspireerd' voelden door het pro-eten wanorde pagina's.

Bron: rawpixel.com

Worstelt u met uw lichaamsbeeld?

Als u worstelt met uw lichaamsbeeld, weet dan dat u niet de enige bent. Hoogstwaarschijnlijk denken veel van uw leeftijdsgenoten hetzelfde als u. En u kunt hulp krijgen. Werken met een therapeut of counselor kan u helpen uw lichaamsbeeld en zelfrespect te verbeteren, of uw herstel van een eetstoornis of lichamelijke dysmorfe stoornis te starten.

Het is onwaarschijnlijk dat sociale media binnenkort verdwijnen, maar iedereen kan leren hoe hij beter kan omgaan met de mentale en emotionele gevolgen van sociale media. Neem contact op met een therapeut als je naar een plek wilt gaan waar je sociale media kunt bijhouden terwijl je je toch goed voelt over jezelf en je lichaam.

Deel Het Met Je Vrienden: