Hoe helpen humanistische psychologen hun cliënten?

Bron: rawpixel.com

Humanistische psychologen benaderen cliënten en hun geestelijke gezondheidsproblemen anders dan andere soorten psychologen. Ze omarmen het idee dat elk mens, evenals zijn gedachten, gevoelens en ervaringen, uniek zijn. Ze richten zich op het positieve potentieel van de mensen die ze zien. Dus, hoe kunnen ze mogelijk helpen bij verontrustende problemen, spanningen en trauma's? Hier is een korte blik op hoe humanistische therapeuten hun sessies leiden.

Sleutelconcepten in de humanistische psychologie

99 engel nummer betekenis

Het helpt om het theoretische kader achter de humanistische psychologie te begrijpen. Het is niet verrassend dat deze vorm van psychologie deel uitmaakt van wat de beweging van het menselijk potentieel wordt genoemd, die begon in de jaren zestig. Deze sleutelconcepten begeleiden humanistische psychologen bij het behandelen van psychische problemen.

Maslow's hiërarchie van behoeften

Abraham Maslow, een humanistische psycholoog, heeft een piramidale kaart gemaakt die de behoeften uiteenzet die alle mensen delen. Van de overlevingsbehoeften aan de basis van de piramide tot de zelfactualisatiebehoeften aan de top, aan elke behoefte moet op zijn beurt worden voldaan om een ​​gelukkig, gezond leven op te bouwen.

Zelfactualisatie betekent dat u uw hoogste menselijke potentieel bereikt. Dit is het ultieme doel van humanistische counseling. In de meeste gevallen vindt zelfactualisatie echter niet plaats tenzij eerst aan de lagere behoeften wordt voldaan. Daarom besteden deze therapeuten vaak een groot deel van hun tijd aan het helpen van hun cliënten om eerst om te gaan met de fundamentele behoeften op het gebied van overleving, veiligheid, sociale zaken, erbij horen en achting.

Humanistische kijk op het zelf

Humanistische psychologen hebben een bijzondere kijk op het zelf. Ze zien het als een apart geheel dat is gebaseerd op de ervaringen die je hebt meegemaakt en je gedachten en gevoelens over de houding van de mensen om je heen.

Ze zien het organisme zelf als een entiteit die bij de geboorte aanwezig is. Het organistische zelf streeft naar groei, volwassenheid en zelfactualisatie. Je ideale zelf is degene die je zou willen worden. Tussendoor kun je op een zijspoor raken door een vals zelf te vormen om aan je voorwaarden van waarde te voldoen. Deze voorwaarden zijn overtuigingen over hoe u zich moet gedragen om geaccepteerd te worden. De humanistische psycholoog helpt je je meest authentieke zelf te ontdekken en je ideaal te bereiken.

De 4 gegevens

Hoewel de vier gegevens een existentieel psychologisch concept zijn, nemen humanistische psychologen ze vaak op in therapie. De vier gegevens zijn:

• De dood is onvermijdelijk.
• U bent vrij om uw eigen keuzes te maken.
• Elke persoon is in wezen alleen op zijn pad.
• Het leven heeft geen inherente betekenis.

Het begrijpen en accepteren van de vier gegevens kan een monumentale taak lijken. Het kan je hele wereldbeeld veranderen. Uw therapeut kan u echter niet alleen helpen bij het verkennen van deze concepten, maar u ook bij het proces ondersteunen.

Wat is een humanistische psycholoog?

Bron: pixabay.com

Net als elke andere psycholoog hebben humanistische psychologen psychologie gestudeerd om een ​​doctoraat te behalen. Ze zijn gespecialiseerd in humanistische theorie en praktijk tijdens hun studie, stage en praktijk. Humanistische adviseurs zijn ook getraind in deze concepten en methoden. Eclectische therapeuten kunnen humanistische psychologie gebruiken in een van de vele verschillende behandelingsmodaliteiten.

Houding ten opzichte van klanten

Voor de humanistisch psycholoog is de cliënt de expert als het gaat om zijn eigen wezen en ervaringen. Met andere woorden, niemand kent u beter dan u. Deze therapeuten zien zichzelf als gelijkwaardige partners met hun cliënten, die samenwerken om de cliënt te helpen zijn hoogste potentieel te bereiken. Ze zien de klanten als autonoom en vrij om hun eigen keuzes te maken.

Humanistische counselors baseren hun praktijk op drie kernvoorwaarden: empathie, congruentie en onvoorwaardelijke positieve waardering. De eerste houdt in dat de therapeut naar het probleem kijkt alsof ze in jouw positie zitten. De tweede verwijst naar een gevoel van echtheid en transparantie waarin hoe je uiterlijk reageert, overeenkomt met hoe je je van binnen voelt. Het derde betekent dat ze je onvoorwaardelijk accepteren.

Hoe verhouden ze zich tot andere soorten psychologen?

Psychologen die primair vertrouwen op humanistische theorie en methoden hebben een andere houding dan veel andere soorten psychologen. Ze zijn bijvoorbeeld vaak minder geïnteresseerd in wetenschappelijk onderzoek. Voor hen is het niet voldoende om de mensheid in de rauwe gedragselementen te verdiepen om complexe, unieke individuen echt te begrijpen. Deze houding onderscheidt hen van behavioristen, die de neiging hebben zich te concentreren op technieken die gedrag eenvoudiger, directer en systematischer beïnvloeden.

Ze verschillen ook van psychoanalytici, die de huidige mentale problemen zien als het resultaat van trauma's en drijfveren uit hun kindertijd die niet ongedaan kunnen worden gemaakt. In plaats daarvan richten ze zich op het menselijk potentieel voor verandering en groei, ondanks wat er in het verleden kan zijn gebeurd.

Hoe humanistische therapie werkt

Zoals je zou verwachten, is humanistische therapie, gezien zijn concepten en attitudes, heel anders dan cognitieve gedragstherapie en andere vormen van therapie die problemen pragmatischer benaderen. Dus, hoe gebruiken psychologen humanistische theorie in een therapeutische setting? Twee van de meest voorkomende manieren zijn via gestalttherapie en transactionele analyse.

Gestalttherapie

Gestalttherapie heeft twee hoofddoelen. Ten eerste moedigt de counselor u aan, ondersteunt en begeleidt u bij het afhandelen van onafgemaakte zaken in uw leven. Ten tweede helpen ze je om de individuele facetten van je wezen te versmelten om een ​​samenhangend zelf te creëren dat heel en compleet is. Het is belangrijk op te merken dat gestaltbehandelingis niet gerelateerd aan gestaltpsychologie, wat een heel andere beweging was die meer dan een eeuw geleden in Duitsland begon. Gestalttherapie past goed in het humanistische model. Het veronderstelt dat mensen in wezen goed zijn en het potentieel hebben om echt geluk en vreugde te bereiken.

Bron: pixabay.com

Transactionele Analyse

spirituele betekenis van 69

Transactionele analyse of TA is voortgekomen uit de psychoanalytische theorie. Humanistische psychologen gebruiken het echter ook vaak. Dit type therapie maakt onderscheid tussen de ouder- en kinddelen van het ego. Het erkent een oudertoestand van het ego waarin u met anderen omgaat op de manier waarop uw vroege verzorgers met u als kind omgingen. Het veronderstelt ook een kinderstaat van het ego waarin je op dezelfde manier reageert op je huidige ervaringen als toen je een kind was.

Het doel van TA is het creëren of opbouwen van een derde positie, de Adult genaamd. Het volwassen deel van het ego is neutraal, rationeel en authentiek. Terwijl je leert hoe je op het meest geschikte niveau voor elke situatie moet omgaan, leer je de juiste egostaat aan te nemen voor ouder op kind, kind tot ouder en vooral, volwassene tot volwassene.

In TA-sessies kunnen therapeuten u aanmoedigen om te praten over verontrustende gesprekken en interacties die u met anderen had. Ze kunnen dan een diagram tekenen om je te helpen zien welke egostaat ieder van jullie tijdens de uitwisseling aannam. Als u eenmaal objectief kunt begrijpen hoe u en uw naasten het gesprek benaderen, kunt u desgewenst vaker voor de volwassen houding kiezen.

Voordelen van humanistische counseling

Humanistische counseling heeft veel voordelen die voortkomen uit het hoopvolle kader. Omdat het ervan uitgaat dat mensen goed zijn, moedigt het je aan om positief te zijn over jezelf en over wat je kunt veranderen en bereiken.

Deze vorm van therapie erkent niet alleen uw recht om te kiezen, maar het moedigt u ook aan om de keuzes te maken die goed voor u zijn. Het viert uw uniekheid en uw waarde als individu. Het geeft je het inzicht dat je nodig hebt om te handelen op een manier die in overeenstemming is met je verwachtingen voor jezelf en de wereld en je behoefte aan een goede geestelijke gezondheid en welzijn.

Een heel positief aspect van dit type therapie is dat het het stigma vermindert dat je bij het krijgen van hulp bij psychische problemen hoort. Omdat het zich richt op het positieve en zelfactualisatie, zullen jij en anderen die er verstand van hebben het eerder zien als een kans voor persoonlijke groei dan als een indicatie dat je mentaal defect bent en 'gerepareerd' moet worden om acceptabel te zijn .

Er is een zeker gevoel van eigenwaarde en wederzijds respect dat voortkomt uit het deelnemen aan humanistische therapie. In plaats van je te concentreren op wat er mis met je is, moedigt deze vorm van therapie je aan om het goede in jezelf te zien en hoger te reiken om de beste te zijn die je kunt zijn. Het is een optimistische kijk, maar ook een praktische die je naar een beter, gelukkiger en meer vervuld leven kan leiden.

Waar humanistische psychologen te vinden

Of je nu op zoek bent naar een humanistische psycholoog of een hulpverlener die onder andere deze methoden gebruikt, je kunt ze vinden in klinieken, ziekenhuizen en privépraktijken op veel verschillende locaties. In sommige regio's is beperkte psychologische hulp beschikbaar voor bewoners, en veel cliënten hebben beperkte toegang tot vervoer of hebben weinig tijd om in het kantoor van een therapeut te wachten.

Online therapie biedt een praktische oplossing als je wilt werken met een humanistische therapeut. U kunt samenwerken met een professionele counselor die in deze methode is opgeleid door BetterHelp te bezoeken en u aan te melden voor therapie. U kunt waar u maar wilt verbinding maken met een hulpverlener, zolang u een apparaat met internetverbinding heeft.

Bron: pixabay.com

Humanistische psychologen werken samen met hun cliënten om hen in hun kracht te zetten, hun mentale en emotionele welzijn te vergroten en hen aan te moedigen hun hoogste potentieel te bereiken. Er zijn veel verschillende soorten therapie om uit te kiezen. Niet iedereen reageert goed op een bepaald type therapie. Het loont dus om meer te weten te komen over veel verschillende theorieën en behandelingsopties. Zoals elke humanistische adviseur je zou vertellen, is de keuze geheel aan jou.

Deel Het Met Je Vrienden: