Hoe kom je op een gemakkelijke manier over een ex-vriend heen

Bron: pxhere.com

U hebt waarschijnlijk veel handleidingen gezien die beweren snelle en gemakkelijke oplossingen voor problemen te bieden. De waarheid is dat relatieproblemen een onderwerp zijn waarvan je misschien niet verwacht dat het eenvoudige antwoorden heeft. Als het om zaken van het hart gaat, zijn er vaak niet veel 'gemakkelijke' oplossingen. Iedereen gaat op een andere manier om met uiteenvallen, en er zijn verschillende factoren waarmee rekening moet worden gehouden, zoals de tijd dat je bij iemand was, de gevoelens die je hebt ontwikkeld, of de relatie gezond was of niet, hoeveel scheidingen je hebt meegemaakt, etc. Ondanks deze factoren, hoewel het misschien niet zo voelt, is de realiteit van de situatie dat het meeste neerkomt op de mentaliteit die je hebt. Als je de juiste soort mindfulness kunt oefenen, kun je leren hoe je op een gemakkelijke manier over een ex-vriend heen kunt komen.

Veel plezier zonder je gevoelens te begraven

Hoewel het belangrijk is om je dagelijkse leven te blijven leiden zonder zoveel mogelijk verstoring, moet je jezelf ook de ruimte en tijd geven om je gevoelens te verwerken. Een van de ergste dingen die je kunt doen na een breuk, is uitgaan en doen alsof de relatie nooit is gebeurd. Dit is hoe veel slechte beslissingen worden genomen waar je later spijt van krijgt. Een relatiebreuk kan veel goeds opleveren, hoe traumatisch ook, ook al voelt het misschien niet zo. Dat wil je opvallen door de balans te vinden tussen nadenken over wat er is gebeurd, zodat je kunt verbeteren in je volgende relatie en jezelf af en toe laten afleiden.

Het is natuurlijk een goed idee om je te concentreren op activiteiten die je leuk vindt en om tijd door te brengen met mensen die je steunen. Dus ga je gang en breng tijd door met je vrienden en familie. Denk echter aan de omgeving waarin u zich bevindt. Ga bijvoorbeeld in plaats van naar een bar, waar vaak slechte keuzes zijn na een break-up, een avondje uit met een aantal van uw favoriete snacks of afhaalmaaltijden . Verplaats jezelf in een omgeving waar je jezelf kunt omringen met mensen die zullen luisteren als je je gevoelens moet uiten, maar ook waar je kunt ontspannen en niet hoeft na te denken over hoe moeilijk de breuk is geweest. Als je geen goede vrienden hebt die willen luisteren, kan een online therapeut een niet-oordelende bron van ondersteuning zijn. BetterHelp zal je koppelen aan een gediplomeerde therapeut die je kan helpen om je gevoelens te verwerken en je ook enkele ideeën kan geven om je vooruit te helpen.

Snijd communicatie

Je hoeft niet met je ex te praten. Zelfs als je de dingen in der minne hebt beëindigd, is de relatie om een ​​reden beëindigd, dus je wilt niet verder met ze praten voordat je de tijd neemt om de breuk te verwerken. Afhankelijk van hoe de relatie eindigde, is het normaal dat je je ex mist en bij hen in de buurt wilt zijn, ook al is het niet in een romantische hoedanigheid. Sommige mensen noemen dit 'sluiting' of het verlangen om nog steeds vrienden te zijn. Als u dit echter te snel doet, kan dit meer kwaad dan goed doen. Als je echt denkt dat je onderweg vrienden kunt zijn met je ex, is het logisch om ervoor te zorgen dat je er niet meer over bent dat je die romantische connectie niet meer hebt. Stel jezelf de volgende vraag: zou je het prettig vinden om op een dubbele date te gaan met deze ex en hun nieuwe significante ander? Zo niet, dan heeft u waarschijnlijk meer tijd nodig om te genezen.

Zodra jullie twee de redenen hebben besproken waarom de relatie ten einde loopt, is het tijd om een ​​pauze van elkaar te nemen om te verwerken en te genezen. Zoals hierboven vermeld, is het mogelijk dat je in de toekomst een soort vriendschap kunt hebben. Maar terwijl het uiteenvallen nieuw is en de gevoelens hoog oplopen, praat gewoon niet met hem. Stuur hem geen sms. Reageer niet op zijn voicemails. Het is moeilijk om van dagelijks met iemand praten naar helemaal niet meer met iemand te praten, maar als je toegeeft, verleng je je verdriet alleen maar en wordt het jezelf moeilijker. Dit is waar ongeacht wie van jullie de breuk heeft geïnitieerd. Als een van jullie of jullie beiden spijt heeft van het beëindigen van de relatie, moet je jezelf nog steeds de tijd geven om na te denken over wat er mis is gegaan voordat je besluit het opnieuw te proberen.

Bron: pixabay.com

Begin een nieuwe relatie - met jezelf

Psychologen bevelen een strategie aan die 'zelf daten' heet. Het is makkelijk. Welke dingen je ook wilt dat een vriendje voor je doet, ga je gang en doe dat voor jezelf. Ga lekker eten. Ga een film kijken in het theater. Koop zelf de luxe chocolaatjes. Schrijf jezelf een liefdesbrief. Ja, geniet zelfs alleen van sensuele genoegens. Het is een geweldige manier om je meer op je gemak te voelen bij jezelf en erachter te komen wat je echt leuk vindt. Zelf uitgaan betekent ook dat je het goed vindt om dingen alleen te doen. Dit versterkt onze onafhankelijkheid. We moeten onze waarde niet meten op basis van het feit of we met iemand uitgaan of niet.

Als je jezelf beter leert kennen, zal dit ook leiden tot meer bevredigende relaties. Als je een gezonde, langdurige relatie wilt hebben, zou je het gevoel moeten hebben dat je een heel persoon bent die zijn leven met iemand wil delen, of wil dat iemand een leegte voor ons opvult. Als je een relatie hebt, geef je iemand veel tijd en energie, en hoewel daar niets mis mee is, neemt het je weg om voor je eigen geestelijke gezondheid te zorgen. Als je zelf moet werken, is dit het perfecte moment om te ontdekken wat je wilt en nodig hebt in de volgende relatie die je aangaat.

Hoe kom je over een ex-vriend heen

Als we een relatie hebben, hebben we de neiging om het gedrag van de ander te weerspiegelen. Daar is niets mis mee. In feite maakt het deel uit van het hechtingsproces. Single zijn is echter een tijd om bij jezelf in te checken. Na een relatiebreuk is het gemakkelijk om de relatie te romantiseren. In plaats van je te concentreren op het algemene plaatje, is het gemakkelijk om naar de goede tijden te kijken. Het probleem daarmee is dat we nalaten eerlijk te zijn over de hele relatie. Alle relaties hebben goede en slechte tijden. Het is moeilijker om over een ex heen te komen als je er alleen voor kiest om naar het goede te kijken.

Bron: pexels.com

Concentreer je op wat je hebt gewonnen door geen relatie te hebben. Op welk restaurant zou je jezelf trakteren als je geen compromissen moest sluiten met iemand anders? Welke hobby's of projecten heb je uitgesteld omdat je geen tijd had? Welke ontspannende activiteiten vind je thuis leuk waarvan je te gegeneerd bent om door iemand anders te worden gezien? Dit is het moment om die interesses te onderzoeken. Als je ervoor kiest om later weer een relatie aan te gaan, kom je erop af vanuit een meer zelfverzekerde plek waar je meer weet over wat je in je leven wilt. Je manier van denken heeft grote invloed op hoe lang het duurt voordat je over je ex heen bent. Je moet geloven dat je je emoties onder controle hebt en dat het goed kan gaan zonder je ex.

Deel Het Met Je Vrienden: