Hoe u zelftwijfel kunt overwinnen en kunt slagen

Bron: pixabay.com

Dictionary.com definieert zelftwijfel als een 'gebrek aan vertrouwen in de betrouwbaarheid van de eigen motieven, persoonlijkheid, gedachten, enz.'. In eenvoudigere vorm is twijfel aan jezelf dat je niet in jezelf gelooft. Je twijfelt aan je eigen kunnen. Twijfel aan jezelf neigt tot een spiraal. Het kan beginnen als u een kleine storing heeft. Maar die ene kleine mislukking blijft in je hoofd hangen en dan begint het je zelfvertrouwen te stelen. Je begint je erop te concentreren in plaats van er voorbij te gaan. Dan begint het te groeien en zich te verspreiden. Het weerhoudt je ervan kansen in het leven te benutten.

We zien dit op het voetbalveld. Een quarterback heeft een geweldige start van een spel, en dan gooien ze één keer onderscheppen. Je kunt aan hun gezicht zien terwijl ze aan de zijlijn zitten dat ze gefocust zijn op die onderschepping. Het begint hun vertrouwen te stelen. Wanneer ze weer in het spel komen, herinneren ze zich die laatste onderschepping. Ze beginnen 'op zeker te spelen' en proberen niet de worpen die ze zouden moeten maken. Hun vertrouwen is weg, en twijfel aan zichzelf heeft het vervangen.

Elke persoon zal in zijn leven zelftwijfel ervaren. Het is normaal. Het zou u echter niet moeten consumeren. Wanneer twijfel aan jezelf je leven begint te beïnvloeden, is het een probleem geworden dat moet worden aangepakt.

Waar zelftwijfel toe leidt

313 engel nummer tweelingvlam

Bron: pixabay.com

Als je aan zelftwijfel lijdt, is de kans groot dat je de kansen die je in het leven hebt, saboteert. Als je geen vertrouwen hebt in je eigen kunnen en geen vertrouwen in jezelf hebt, zul je niet bereid zijn om uit de kast te stappen en risico's te nemen in je leven. Dit leidt er meestal toe dat u geen kansen nastreeft die uw kwaliteit van leven zouden verbeteren. Mensen die worstelen met twijfels aan zichzelf, hebben vaak het gevoel vast te zitten. Ze houden misschien niet van de situatie waarin ze zich bevinden, maar ze vertrouwen zichzelf niet genoeg om in iets nieuws te kunnen stappen.

Onbehandeld twijfelen aan zichzelf leidt vaak tot andere psychische problemen. Veel mensen beginnen te lijden aan emotionele instabiliteit en worstelen met angst en depressie. Ze hebben het moeilijk om beslissingen te nemen en hebben een laag zelfvertrouwen. Als u zelf met een van deze gevoelens te maken heeft gehad, begrijpt u hoe slopend het is. Maar je hoeft zo niet te blijven leven. U kunt zelftwijfel overwinnen en het succes vinden waarnaar u verlangt.

Hoe u zelftwijfel kunt overwinnen

117 engel nummer betekenis

1. Zoek iemand om mee te praten

De eerste stap om zelftwijfel te overwinnen als je met een professional praat. Veel mensen zijn huiverig om deze stap te zetten, omdat er een stigma heerst rondom psychische problemen. Twijfel aan jezelf brengt echter je kwaliteit van leven naar beneden. Als je de hulp krijgt die je nodig hebt, kun je nieuwe ervaringen en risico's in het leven op je nemen en het leven gaan leiden waarvan je hebt gedroomd. Een professional kan je helpen het pad te bewandelen om in jezelf te geloven en jezelf weer te vertrouwen.

Bron: pixabay.com

2. Beperk de hoeveelheid tijd die u doorbrengt met negatieve mensen

Breng tijd door met positieve mensen. Het laatste dat je nodig hebt als je worstelt met twijfels aan jezelf, is in de buurt zijn van negatieve mensen die je naar beneden zullen trekken. Verminder de hoeveelheid tijd die u doorbrengt met mensen die altijd zien wat er mis is in een situatie. Probeer tijd door te brengen met de mensen die altijd optimistisch zijn. Hun goede houding en hoop zullen op je afwrijven.

Pas op dat u niet te veel informatie deelt met mensen die negatief zijn. Als je een idee deelt dat je hebt met mensen die overdreven negatief zijn, zullen ze elk probleem aan de orde stellen dat ze kunnen bedenken, zelfs als ze niet weten waar ze het over hebben. Ze proberen je meestal te vertellen dat ze 'gewoon proberen te helpen', maar je hebt het gevoel dat ze precies het tegenovergestelde doen. Deze mensen willen je vaak niet naar beneden halen, maar ze worstelen waarschijnlijk ook met twijfels aan zichzelf, waardoor ze vast blijven zitten op de plek waar ze zijn. Als je daar boven uit wilt komen, moet je tijd doorbrengen met andere mensen die slagen en kansen grijpen in het leven.

3. Laat het verleden los

Worstel je met twijfel aan jezelf omdat je in het verleden gefaald hebt? Je bent niet alleen. Iedereen heeft. Als je naar de meest succesvolle mensen ter wereld kijkt, zul je zien dat er meestal een lange lijst met mislukkingen in hun verleden is. Maar ze hebben het vertrouwen om door te gaan en door te gaan. Ze laten zich door mislukkingen uit het verleden niet tegenhouden.

rat betekent spiritueel

Bron: pixabay.com

Kijk naar Kobe Bryant. Hij wordt beschouwd als een van de grootste NBA-spelers aller tijden. Hij heeft een lange lijst met prestaties die hij heeft verdiend, waaronder enkele die geen enkele andere basketballer heeft. Het is gemakkelijk om naar hem te kijken en het succes in zijn leven te zien, maar er is één statistiek waar veel mensen niet op letten. Kobe Bryant heeft meer schoten gemist dan welke andere NBA-speler dan ook. Wat zou er zijn gebeurd als hij had opgehangen bij de gemiste schoten? Hij zou nooit het niveau van succes kunnen bereiken dat hij heeft als hij altijd gefocust was op de dingen die niet goed gingen.

Misschien heb je in het verleden jezelf of iemand anders gefaald. Als je er alles aan hebt gedaan om de situatie te verhelpen en je voelt je er nog steeds in vast te zitten, is het tijd om jezelf te vergeven en verder te gaan.

4. Begin met het volgen van uw succes om vertrouwen op te bouwen

De twijfel aan jezelf verdwijnt naarmate het vertrouwen groeit. Het kan echter moeilijk zijn om zelfvertrouwen te krijgen als je worstelt met twijfelen als je niet weet waar je moet beginnen. Het goede nieuws is dat iedereen zijn zelfvertrouwen kan verbeteren. Begin met het dagelijks bijhouden van uw successen. Schrijf elke avond voordat je hoofd het kussen raakt, drie successen op die je overdag had. Dit hoeven geen grote successen te zijn, en als u begint, zullen ze dat waarschijnlijk niet zijn.

Bron: pexels.com

33 engel nummer tweelingvlam

De omvang van het succes is niet belangrijk. Het belangrijkste is dat je leert om het succes te zien dat je in je leven hebt. Wanneer je dit voor het eerst probeert, kunnen je dagelijkse successen net zo eenvoudig zijn als dat ik vandaag naar mijn werk ging, ik at met mijn gezin en ik betaalde de telefoonrekening. Deze gelden als dingen die je gedurende de dag hebt bereikt. Blijf bij deze oefening en doe het dagelijks.

Naarmate de dagen verstrijken, wordt het gemakkelijker voor u om de successen van uw dag te zien. Wanneer dit gebeurt, zal je zelfvertrouwen langzaam beginnen te groeien en zal je twijfel aan jezelf langzaamaan verdwijnen. Als dit gebeurt, begint u de kans te grijpen om iets nieuws te proberen en zult u grotere successen hebben om bij te houden. Maar ongeacht waar u begint, het belangrijkste is om te beginnen.

911 betekent numerologie

5. Maak je geen zorgen over iedereen anders

Als je worstelt met twijfel aan jezelf, heb je waarschijnlijk ook moeite met het gevoel dat andere mensen je beoordelen. We hebben de neiging te denken dat mensen veel meer geven om wat we doen dan dat ze werkelijk doen. In werkelijkheid zijn de meeste mensen zo bezorgd over hun eigen leven dat ze niet echt aandacht besteden aan wat u doet. Dus als u uw tijd besteedt aan zorgen maken over wat anderen van u denken, is het tijd om te stoppen.

Je voelt je op je best als je trouw bent aan jezelf. Maak je geen zorgen meer over wat iedereen denkt of wat ze zullen denken als je besluit in een bepaalde richting te gaan waar ze het niet mee eens zijn. Je zult nooit iedereen de hele tijd behagen, maar zolang je de ene persoon probeert, zul je jezelf niet behagen. Kijk niet naar anderen voor uw zelfvertrouwen, maar werk in plaats daarvan aan het opbouwen van echt zelfvertrouwen door het succes in uw leven te zien (zie # 4 hierboven). U hebt geen anderen nodig om uw mening of ideeën te valideren.

6. Stop met jezelf met anderen te vergelijken

Bron: pixabay.com

Ieder mens is anders en heeft verschillende vaardigheden en talenten. En het mooiste is dat we al die talenten en vaardigheden nodig hebben om deze wereld ongelooflijk te maken. Stop met twijfelen aan uw capaciteiten, omdat u ze met anderen vergelijkt. Er zal altijd iemand zijn die ergens beter in is dan jij. En, afgezien van een klein deel van de bevolking, zullen we nooit de absoluut 'beste' in één ding zijn. Zelfs de mensen die de titel als de 'beste' winnen, houden hem maar een korte tijd vast, meestal voordat iemand anders komt en de titel wegneemt.

Het is tijd om te stoppen met jezelf met anderen te vergelijken en te erkennen wat je vaardigheden zijn. Wat vind je leuk om te doen? Wat komt er van nature bij jou vandaan? Ontdek wat die antwoorden zijn en ga die dingen doen. Ontwikkel je talenten en vaardigheden en maak je geen zorgen meer over de dingen waar je niet de beste in bent. U zult misschien nooit zo gemakkelijk verkopen als iemand anders op uw kantoor, maar misschien is uw geweldige klantenservice wat uw bedrijf nodig heeft om die grote deal te beveiligen.

Lijd niet alleen

Bron: pixabay.com

1133 nummer

Denk aan de woorden van William Shakespeare: 'Onze twijfels zijn verraders en zorgen ervoor dat we het goede verliezen dat we vaak zouden kunnen winnen, door te vrezen het te proberen.' Laat uw zelftwijfel u er niet van weerhouden de goede dingen in het leven te ervaren die u zou moeten hebben. Hoe eenvoudig de bovenstaande stappen ook lijken te zijn, het is veel gemakkelijker om twijfel aan jezelf te overwinnen als je een professional naast je hebt. Better Help heeft online therapeuten die u kunnen helpen uw zelfvertrouwen terug te winnen. U kunt dit snelle online formulier invullen om de juiste professional voor u te vinden. Stel je het succes voor dat je in het leven zou kunnen hebben als je het werk doet om twijfel aan jezelf te overwinnen.

Deel Het Met Je Vrienden: