Hoe u kunt vertellen dat u in giftige liefde bent

Bron: rawpixel.com

Geen enkele relatie is perfect. Soms zijn relaties echter giftig. Ze zijn giftig voor de geest, het lichaam en de ziel. De sleutel tot het aangaan van gezonde, duurzame relaties is te kunnen herkennen wanneer een relatie normale problemen heeft, en wanneer een relatie werkelijk giftig is.

Giftige relaties kunnen nadelige gevolgen hebben voor uw algehele gezondheid en geluk. De geestelijke gezondheid kan ernstig te lijden hebben onder giftige liefde. Mensen die constant in toxische situaties verkeren, hebben over het algemeen een hoger morbiditeits- en sterftecijfer.

De eerste stap om een ​​gezonde relatie te hebben, is te weten wat de waarschuwingssignalen zijn van wanneer giftige liefde in het spel is. De volgende gids zal je door de verschillende situaties leiden waarin giftige liefde gewoonlijk aanwezig is, hoe je kunt herkennen wanneer liefde giftig is bij misbruik, en dagelijkse waarschuwingssignalen dat giftige liefde aan het werk is in je relatie. Of u nu op zoek bent naar antwoorden om uw relatie te verbeteren of deze mogelijk te verlaten, wapent u met kennis en macht over uw eigen beslissingen.

Waar giftige liefde bestaat

Giftige liefde kan bestaan ​​in bijna elke situatie waarin je een relatie of band met een ander hebt opgebouwd. Sommige mensen merken dat ze giftige liefde hebben van hun ouders of broers en zussen. De meest voorkomende situatie waarin mensen in giftige liefde verkeren, zijn persoonlijke relaties zoals langdurige vriendschappen en romantische relaties.

Toxic liefde van ouders

De eerste relaties die we in het leven hebben, zijn met onze ouders. Zij zijn de eersten die banden aangaan, de eersten die laten zien wat liefde is. Als kinderen hebben mensen vaak niemand anders om naar te zoeken voor de betekenis van wat het is om lief te hebben. Naarmate ze opgroeien, gaan kinderen van liefde verwachten wat hun ouders hun hebben gegeven. En soms leren ze als volwassenen dat de liefde die ze hebben gekregen giftig was.

Studies hebben aangetoond dat giftige relaties met ouders uiteindelijk leiden tot giftige relaties als volwassene. Omdat je met dit gedrag opgroeit en het associeert met liefde, verwacht je dat gedrag van iedereen die zegt van je te houden. Dit kan schadelijk zijn voor uw mentale en fysieke gezondheid.

Als kind heb je geen echte macht of controle over de relatie met je ouders. Maar als volwassene kunt en moet u die ouderlijke relaties zorgvuldig onderzoeken. Als volwassene kunt u een einde maken aan de toxiciteit en gezondere banden met anderen aangaan. Het kost echter vaak wat werk in de therapie om te herstellen van vroege toxische relaties met zorgverleners.

eend dieren totem

Sommige tekenen van giftige liefde door ouders: als niets wat je doet ooit goed genoeg is; wanneer je ouders manipulatie gebruiken om hun zin te krijgen; wanneer je merkt dat je je afvraagt ​​wat je moet doen om hun liefde te behouden; wanneer je doet wat ze vragen omdat je bang bent voor de gevolgen, zelfs als volwassene.

Bron: rawpixel.com

Het is de menselijke natuur om van je ouders te houden. Dit kan het erg moeilijk maken om giftige ouders volledig uit je leven te weren. U kunt eraan werken om de aard van de relatie te veranderen en de tijd die u met uw ouders doorbrengt te beperken om een ​​gezonder persoon te worden.

Giftige liefde van broers en zussen

Broers en zussen zijn je eerste vrienden, je eerste speelkameraadjes. De banden tussen broers en zussen zijn meestal extreem sterk, vooral als ze ongeveer even oud zijn. De relatie tussen broers en zussen kan echter net zo giftig zijn als relaties met ouders. Broers en zussen die emotionele chantage en schuldgevoelens gebruiken om te krijgen wat ze van je willen, vertonen giftig gedrag.

Misschien wilt u uw broers en zussen met giftig gedrag niet uit uw leven bannen, maar u kunt de tijd die u met hen doorbrengt, beperken. U kunt uw beslissingen in eigen hand nemen en gezonde grenzen stellen.

Giftige liefde van romantische partners

De meest voorkomende toxische relatie die volwassenen proberen te verhelpen, is met romantische partners. Het is ook het moeilijkst om te zien wanneer u zich in de diepten van de relatie bevindt. Vooral als je giftige relaties hebt gehad op andere gebieden van je leven, kan het moeilijk zijn om voorbij de liefde te kijken die je voelt voor de waarheid van de aard van de relatie.

Veel giftige romantische relaties zijn buitengewoon gepassioneerd. Er zijn duidelijke dieptepunten, maar de hoogtepunten kunnen zo intens zijn dat je het gevoel hebt dat je gewoon niet zonder de ander kunt leven. Vanwege deze hoogtepunten blijf je omgaan met de machtige dieptepunten. Uw liefde en de liefde die u voelt dat u ontvangt voor de ander tijdens die hoogtepunten, ondersteunt u wanneer het niet goed gaat.

Het probleem hierbij is dat de toxiciteit van de relatie uiteindelijk zal verslechteren. Naarmate het giftige gedrag de norm wordt, zullen de hoogtepunten minder en verder tussen worden. Toch zul je je die intense liefde herinneren die je deelde en aarzelen om het los te laten. Misschien ben je ook bang om alleen te zijn, of ben je bang voor wat er met de ander zal gebeuren als je weggaat.

Er zijn veel redenen waarom mensen in een giftige romantische relatie blijven, maar de meest voorkomende reden is dat ze simpelweg niet zien hoe erg de dingen zijn. Ze erkennen niet dat het gedrag giftig is voor hun welzijn, of ze herkennen het slechte gedrag wel, maar hebben het gevoel dat het kan worden overwonnen. In de meeste gevallen is geen van beide waar.

Misbruik herkennen

Het meest voor de hand liggende teken van een giftige relatie is misbruik. Het is een goed idee om fysieke mishandeling op te sporen. Geestelijk en emotioneel misbruik bedriegt meer. Het kan moeilijk zijn om te weten of u zich midden in emotioneel of mentaal misbruik bevindt, omdat het vaak op een heel subtiele manier begint. Soms herkent u misschien dat het gedrag van uw geliefde negatief is, maar herkent u het niet vanwege het misbruik dat het is.

Bron: rawpixel.com

De definitie van misbruik uit het Merriam-Webster-woordenboek is 'iemand met wreedheid of geweld behandelen, vooral regelmatig of herhaaldelijk'. Het verschil herkennen tussen eenvoudig slecht gedrag en wreedheid kan een uitdaging zijn als je er middenin zit.

Geestelijk en emotioneel misbruik is vaak geleidelijk. Een relatie begint met alle rozen en zonneschijn. Elke dag zal gelukkig en vol liefde lijken. Vaak zijn de gevoelens buitengewoon intens, met zeer hoge passies. Langzaam zal de misbruiker je verdediging beginnen af ​​te bouwen, totdat je uiteindelijk misschien merkt dat je constant bang bent dat je een negatieve reactie zult uitlokken.

Er zijn veel verschillende tekenen van mentaal en emotioneel misbruik in giftige relaties. Een van de grootste tekenen van misbruik is het beheersen van gedrag. Wanneer uw partner uw beslissingen voor u wil nemen of uw acties regelmatig onder controle heeft, kan dit een teken zijn van giftige liefde.

Controle kan ronduit of subtiel zijn. Het kan zijn dat uw partner u ronduit vertelt wat u moet doen, waarbij kleineren en gebrek aan respect het gevolg zijn van niet gehoorzamen. Of ze kunnen je laten geloven dat je je eigen beslissingen neemt, terwijl ze in werkelijkheid je gedrag sturen door je te laten weten wat ze wel en niet behagen. Als ze niet tevreden zijn, zijn ze onredelijk boos en halen ze uit.

Ze kunnen ook emotionele chantage gebruiken om je te laten doen wat ze willen, zoals je vertellen hoeveel ze gekwetst of van streek zullen raken als je niet doet wat ze vragen. Een zeker teken dat je een giftige relatie hebt, is als je partner je constant vertelt dat ze op elk moment kunnen vertrekken. Bedreigingen om de relatie te verlaten zijn chantage en een manier om je gedrag naar hun zin te beheersen.

3333 spirituele betekenis

Een ander symptoom van mentaal en emotioneel misbruik is dat je wordt verteld dat niets wat je doet goed is. Als je constant wordt verteld dat je iets verkeerd doet, of als je constant wordt gekleineerd, kan dit net zo wreed en schadelijk zijn als fysiek misbruik. Aangezien dergelijk gedrag in de loop van de tijd voortduurt, kan uw zelfrespect er enorm onder lijden. Dit kan leiden tot depressie en ernstige angst.

Je gevoelens onderzoeken

Het onderzoeken van uw gevoelens over uzelf en uw relatie kan een toegangspoort zijn tot het herkennen van giftige liefde. Bedenk hoe u zich vóór de relatie over uzelf voelde. Hield je van jezelf? Was u tevreden met uw beslissingen? Was je onafhankelijk? Was je een vrije geest?

Bedenk nu hoe u zich momenteel over uzelf voelt. Heb je het gevoel dat je niet goed genoeg bent? Denk je weinig van jezelf? Bent u bang om uw eigen beslissingen te nemen? Heeft u het natuurlijke gedrag van u afgezwakt of gestopt om uw partner een plezier te doen? Ben je vaker verdrietig dan blij?

Onderzoek ook uw gevoelens over de relatie. Meer dan waarschijnlijk houd je enorm veel van de persoon met wie je bent. Je verzint excuses voor hen bij je vrienden en familie en probeert iedereen ervan te overtuigen dat je iets in hen ziet dat anderen niet zien. Je houdt echt van deze persoon. Maar maken ze je blij? Hoe vaak tonen ze hun liefde voor jou op echt tastbare of ongrijpbare manieren? Bent u constant bang dat u uw partner niet prettig zult vinden? Dit zijn allemaal tekenen dat u zich in een emotioneel gewelddadige relatie bevindt.

Dtekenen van giftige liefde

Giftige relaties ontstaan ​​niet van de ene op de andere dag, maar zodra de relatie een echt onredelijk niveau bereikt, zijn de tekenen overal, bij alles wat je de hele dag doet. Hier zijn enkele van de tekens waarnaar u moet zoeken:

Bron: rawpixel.com

• Uw partner onthoudt genegenheid voor waargenomen fouten in gedrag.
• Als je je zorgen uitspreekt, laat zien dat je van streek bent of over teleurstellingen praat, draait je partner de rollen om en geeft hij jou de schuld van de situatie.
• Je partner neemt alle beslissingen, groot of klein, van wat hij eet voor het avondeten tot waar je op vakantie gaat.
• Als je een beslissing neemt die je partner niet leuk vindt, halen ze je uit in woede en kleineren ze je.
• Je partner vindt manieren om uit sociale afspraken te komen en gebruikt emotionele chantage om te voorkomen dat je zonder hen naar afspraken gaat.
• Wanneer u met een vriend of familielid aan de telefoon bent, stopt uw ​​partner met wat hij doet om naar het gesprek te luisteren en stelt hij u na het gesprek vragen over de andere kant van het gesprek. Uw partner kan uw gesprek ook horen en u gaan coachen over uw reacties op de andere persoon.
• Uw partner vertelt u meer dan eens per dag over een fout die u heeft en die hem of haar mishaagt.
• Er wordt van u verwacht dat u alles geeft aan activiteiten en tijd die u samen doorbrengt, maar u krijgt er niets voor terug.
• Tijdens een ruzie mag je niet weglopen.
• Je partner schreeuwt tijdens kleine meningsverschillen of uit het niets.
• Je partner gooit of slaat dingen.
• Als je ergens heen gaat zonder je partner, word je beschuldigd van wandaden of voel je je schuldig omdat je ze niet meeneemt.
• Er wordt van u verwacht dat u een tijdje op het werk incheckt, en als u dat niet doet, wordt u bij thuiskomst de les gelezen of erom geroepen.

Als een van deze dingen u bekend voorkomt, bevindt u zich waarschijnlijk in een giftige relatie. Hoewel niemand perfect is en iedereen zijn momenten heeft, is het feit dat deze dingen de hele dag of bijna dagelijks gebeuren een duidelijk teken dat je te maken hebt met een giftige liefde.

Omgaan met giftige liefde

Als je merkt dat je in een giftige relatie verkeert, heb je drie opties. U kunt het accepteren zoals het is en proberen niet gestrest te raken door te proberen de situatie te veranderen. U kunt proberen de aard van de relatie te veranderen door duidelijke grenzen voor uzelf te stellen en u eraan te houden. Je kunt de relatie verlaten en de giftige persoon uit je leven verwijderen.

cheetah geest dier

Voor uw mentale en fysieke gezondheid is de beste optie die u kunt nemen, ofwel de aard van de relatie veranderen of deze achter zich laten. Niets doen zal alleen maar leiden tot meer hartzeer en een slechte gezondheid. Als u de relatie echt wilt laten werken, moet u duidelijke grenzen stellen en deze aan uw partner kenbaar maken. U zult dan bij uw geweren moeten blijven en niet toestaan ​​dat hun gedrag verandert of uw eigen gedrag dicteert.

Individuele therapie kan gunstig zijn voor mensen die proberen een giftige relatie te verlaten. In veel gevallen zal de giftige persoon niet kunnen veranderen. Ze willen ofwel niet veranderen, of het kan ze gewoon niet schelen hoe je je voelt. Als dit gebeurt, is het soms het beste dat u kunt doen, de relatie verlaten. Dit is nooit gemakkelijk te doen. Misschien ben je bang om alleen te zijn, of vraag je je af hoe je het kunt redden zonder je partner.

Bron: rawpixel.com

Persoonlijke therapie is een geweldige manier om de emotionele en mentale schade die is aangericht tijdens een giftige relatie te verwerken. Een goede therapeut kan je helpen grenzen voor jezelf te stellen en te leren je eraan te houden. Ze kunnen je helpen de kracht te ontdekken die je nodig hebt om de relatie achter je te laten, en je te helpen herstellen van het misbruik. Als u twijfelt of de relatie wel of niet giftig is, kan een therapeut u helpen de relatie en uw gevoelens te onderzoeken, zodat u de juiste keuze kunt maken.

Deel Het Met Je Vrienden: