Ik heb het uitgemaakt met mijn vriend, maar vraag mijn beslissing

Koppels gaan om verschillende redenen uit elkaar. Soms zijn de redenen duidelijk, zoals veelvuldige argumenten, gebrek aan interesse en misbruik. Andere keren zijn breuken niet zo voor de hand liggend, en dat kan ertoe leiden dat u uw beslissing in twijfel trekt. Je denkt misschien dat je partner een goed persoon was, maar dat er iets ontbrak in de relatie. In die gevallen kan het moeilijk zijn om de persoon om wie je geeft te zien lijden nadat je hem hebt verlaten. Dat betekent echter niet dat uw beslissing verkeerd was. Je verdient het om te leven met iemand die je gelukkig maakt.

wat betekent 999 in cijfers?

Bron: pixabay.com

Ik heb het uitgemaakt met mijn vriend

De waarheid is dat het uit elkaar gaan met iemand iets vriendelijks voor ze kan zijn, zelfs als ze daarna verdrietig zijn. Als u bij iemand blijft met wie u niet tevreden bent, kan dit ertoe leiden dat u wrok jegens hen ontwikkelt, en dat kan in de loop van de tijd toenemen, wat in de toekomst tot een groot conflict kan leiden.

Hoewel je partner misschien denkt dat ze nu bij je willen zijn, kan het uit elkaar gaan om ze te redden van een ellendige relatie waarin ze onderweg niet worden vervuld en niet gewaardeerd. Als je merkt dat je je beslissing nog steeds in twijfel trekt, overweeg dan waarom je het uit maakte. Als jullie allebei verschillende dingen wilden en de relatie was gewoon niet compatibel, dan heb je misschien de juiste beslissing genomen, en de beste manier is om door te gaan.

Aan de andere kant, als je nog steeds het gevoel hebt dat je de relatie kunt laten werken, en de relatie het redden waard is, kun je proberen contact op te nemen met je ex en dingen uit te praten. U moet bespreken of de verschillen of meningsverschillen in het gedrang kunnen komen en of u zich beiden kunt verbinden om de problemen op te lossen. Dit zal helpen om inzicht te krijgen of uw relatie verzoend kan worden.

Wat zijn uw relatie-ingrediënten?

Mensen raken om verschillende redenen in relaties en blijven daar. Het helpt om je 'relatie-ingrediënten' te identificeren en vervolgens te bepalen of je bereid bent een compromis te sluiten met je ex als bepaalde ingrediënten ontbreken. De ingrediënten van uw relatie bevatten mogelijk niet de onderstaande ingrediënten, maar hier zijn enkele mogelijke voorbeelden:

• Geluk
• Respect
• Waarde
• Attractie
• Veiligheid
• Communicatie
• Vrijheid om externe vrienden of andere relaties te hebben

Bron: pexels.com

Omgaan met spijt en schuldgevoel

Bedenk dat het uiteenvallen misschien ook beter voor jou is. Het overwinnen van de schuld opent nu de mogelijkheid om later een beter leven te vinden. Dat kan een ander soort partner betekenen, of het kan betekenen dat u zich wijdt aan het alleenleven en uw bezigheden. Nadat een relatie is beëindigd, is het gemakkelijk om het goede te onthouden en het slechte te vergeten, vooral als je je eenzaam voelt. Maar weer bij elkaar komen met iemand met wie je het uitgemaakt hebt, is zelden een goed idee. Dat wil niet zeggen dat het nooit werkt, maar wees voorbereid op gekwetste gevoelens.

Het is oké dat je je verdrietig voelt nadat je een relatiebreuk bent begonnen. Verdriet en schuldgevoel betekenen niet dat je de verkeerde beslissing hebt genomen. Als je de behoefte voelde om uit elkaar te gaan, was er een reden. Hier zijn enkele manieren om spijt of schuldgevoel gemakkelijker te maken:

• Vraag uzelf af of de zaken een tweede keer anders zouden zijn of dat u met dezelfde problemen te maken zou hebben. In een relatie neem je een persoon op zijn best en zijn slechtst. Voel je je op je gemak bij je ex op zijn slechtst? Of wil je er een fantasieversie van?
• Vraag uzelf af of terugkeren naar uw ex betekent dat u genoegen moet nemen met minder. Je moet geen relatie aangaan omdat je denkt dat je het niet beter kunt. Jij kan. De beste manier is om je leven te vullen met de meest bevredigende relaties die je kunt, en dat betekent niet altijd een romantische partner.
• Herinner jezelf eraan dat het leven niet draait om het zoeken naar een romantische partner. Streef alle andere dingen na die je betekenis en geluk brengen.
• Praat niet met je ex. Het is beter om het gewoon los te laten. Als een vriendschap blijft bestaan, kan deze later opnieuw worden verbonden, nadat jullie allebei de kans hebben gehad om te genezen.

Bron: pexels.com

Als je spijt vluchtig is, zoals een kort verlangen naar een date voor een feestje, dan is dat een goed teken dat je je gewoon eenzaam voelt. Je kunt je zelfs eenzaam voelen in de aanwezigheid van anderen. Als je denkt dat je je gevoelens van eenzaamheid verkeerd hebt begrepen, volgen hier een paar tips:

1. Eenzaam voelen is normaal.Het is normaal om je eenzaam te voelen na een breuk, omdat je leven een verandering doormaakt. Het is beter om het gevoel van eenzaamheid te erkennen in plaats van ertegen te vechten. Vermijd de neiging om dat gevoel weg te nemen door voortijdig betrokken te raken in een nieuwe relatie of terug te keren naar je ex.
2. Verwerk en accepteer je emoties.Soms wordt het uiten van uw emoties als zwak of storend ervaren. Mensen zullen je aanmoedigen om 'sterk te blijven'. Dit is niet gezond. Je bent een mens en het is normaal om te voelen. Op de een of andere manier lijkt het de normale verwachting te zijn geworden dat we altijd 'gelukkig' of 'sterk' zouden moeten zijn. Dit perspectief is onrealistisch. Begrijp uw gevoelens, wijs ze niet af. Neem contact op met vrienden die u zullen steunen bij het uiten van uw eerlijke gevoelens. Als je merkt dat je emotioneel niet vooruit kunt komen en je niet op je gemak voelt om eerlijk te zijn tegen vrienden, begrijp dan dat je het niet alleen hoeft te doen. De erkende counselors bij BetterHelp kunnen u helpen verder te komen. Een vertrouwenspersoon kan je helpen begrijpen waarom je je zo alleen voelt en wat je kunt doen om te veranderen.
3. Houd eerst van jezelf.Het idee om alleen te zijn, klinkt misschien een beetje eng. Het alleen zijn is echter een belangrijk element van iemands geluk. Leren om alleen te zijn stelt u in staat geluk te ontwikkelen dat niet afhankelijk is van een romantische relatie.
4. Ontdek nieuwe interesses en doe mee aan hobby's.Identificeer eerdere hobby's en activiteiten die u ooit leuk vond. Vind nieuwe. Dit zal je helpen af ​​te leiden van negatieve gedachten en kan de mogelijkheid bieden om nieuwe mensen te ontmoeten.
5. Probeer een dagboek te schrijven.Het schriftelijk uiten van uw gedachten, gevoelens en plannen geeft vaak een gevoel van opluchting en voldoening. Door je gedachten en gevoelens over je ex in een dagboek te uiten, kun je de vermeldingen op een later tijdstip bekijken en dieper inzicht geven.
6. Zoek hulp.Vaak wenden we ons tot onze familie, vrienden, collega's of zelfs vreemden om gevoelige of prangende gedachten te bespreken. Andere keren houden we onze gevoelens binnen totdat we voelen dat we zullen overslaan. Een professionele hulpverlener biedt een onbevooroordeeld oor en een gevoel van duidelijkheid en begeleiding. In plaats van meer problemen te veroorzaken door op zoek te gaan naar je ex, praat je met een professionele hulpverlener die je kan helpen met eenzaamheid, spijt en schuldgevoelens. Door in contact te komen met een vertrouwenspersoon bijBetterHelpkunt u een gekwalificeerde adviseur binnen handbereik hebben via uw mobiele telefoon, tablet, laptop of desktopcomputer. Hieronder vindt u enkele beoordelingen van BetterHelp-adviseurs, van mensen met soortgelijke problemen.

Counselor beoordelingen

'Ik heb andere counselors geprobeerd die ik leuk vond, maar die niet goed voor me leken, maar Margaret was geweldig! Ik hou van haar eerlijkheid, mededogen en echtheid! Het was heel gemakkelijk om voor haar open te staan ​​en ze heeft me geholpen om door een erg moeilijke breuk heen te komen waar niemand anders me doorheen kon krijgen. Ik zou haar aan iedereen aanbevelen! Ze maakt het zo comfortabel om met haar te praten alsof je haar voor altijd kent! '

'Sabrina helpt me zo veel tijdens mijn uiteenvallen en ik ben zo opgewonden dat ze me helpt op mijn reis van zelfliefde en ontdekking. Bedankt dat je me hebt geholpen mijn innerlijke problemen te ontwarren en me naar het einde van elke snaar hebt geleid! '

Gevolgtrekking

Een tweede gedachte hebben na een breuk is normaal. Zodra u het probleem heeft geïdentificeerd en besluit het op te lossen, kunt u gerust zijn. Met het juiste gereedschap ben je op weg naar een plaats van sluiting en comfort. U kunt online een vertrouwelijk consult aanvragen bij een door het bestuur gecertificeerde therapeut. Zet vandaag de eerste stap.

Veelgestelde vragen (FAQ's)

Hoe ga ik om met een relatiebreuk met mijn vriend?

Van iemand scheiden van een vriendin of vriend van wie je houdt, is nooit gemakkelijk. De eerste stap om met het uiteenvallen om te gaan, is door jezelf gemakkelijk te maken. Ongeacht wiens schuld de breuk is, jullie hebben zowel een scheiding als verlies ervaren. Wees eerlijk over uw gevoelens en praat indien nodig met een professional.

Hoe ga je om met iemand uit elkaar gaan?

Begin door eerlijk te zijn tegen jezelf en je gevoelens te eren. Sta jezelf toe om te huilen en ervaar de emoties van het uiteenvallen als je in een veilige ruimte bent. Door begeleiding en advies te zoeken bij een bevoegde professional, kunt u nieuwe copingvaardigheden ontwikkelen om te genezen.

Hoe weet je wanneer een relatie echt voorbij is?

In het begin kan het moeilijk zijn om te beseffen dat een relatie in moeilijkheden verkeert of dat uw partner het gevoel heeft dat de relatie moet eindigen. Problemen laten aanhouden of onopgelost blijven, kan leiden tot wat velen het point of no return noemen.

Als uw partner tekenen van ontevredenheid over de relatie begint te vertonen, of als u met uw gevoelens worstelt, is het daarom belangrijk om de tijd te nemen om de problemen zo snel mogelijk aan te pakken. Enkele tekenen dat een relatie voorbij is, kunnen zijn dat uw partner tijd met u vermijdt, plannen annuleert of excuses maakt waarom hij geen tijd heeft voor dingen die belangrijk voor u zijn. Als de tijd die u samen doorbrengt meer stressvol dan vredig is, is dit een indicatie dat de zaken niet in een positieve richting op de lange termijn gaan.

Hoe kom je over een breuk met iemand van wie je nog steeds houdt?

De tijd geneest echt alle wonden. Gun uzelf de tijd om te treuren over het verlies van deze hechte relatie. Onthoud dat het verliezen van de relatie niet het einde van de wereld is. Dit is een nieuwe kans om iemand te vinden die beter bij je past.

Welk percentage breuken komt weer bij elkaar?

Dit is lastig te zeggen. Veel stellen gaan uit elkaar en komen verschillende keren weer bij elkaar voordat ze officieel stoppen. De meerderheid van de paren die voorgoed uit elkaar zijn gegaan, komen zelden weer bij elkaar.

Is het normaal om je ex na 2 jaar te missen?

Ja, het is normaal dat je je ex van tijd tot tijd mist nadat de relatie is beëindigd. Herinneringen aan uw relatie zijn als herinneringen aan andere belangrijke gebeurtenissen, vriendschappen en mijlpalen in uw leven. Dat je uit elkaar bent gegaan, wil niet zeggen dat je je ex nooit meer zult missen. Aan de andere kant, alleen omdat je ze mist, betekent niet dat je weer bij elkaar moet komen.

Kan het verbreken van een relatie een relatie redden?

Een pauze nemen en elkaar wat ruimte gunnen kan wonderen doen voor een relatie die door een moeilijke periode gaat. Jullie twee kunnen een andere kant van elkaar zien nadat je de tijd hebt genomen om zelf nieuwe interesses te verkennen. In sommige gevallen leidt deze verademing eigenzinnige stellen terug naar elkaar. In andere gevallen leidt het hen volledig uit de relatie.

Hoe lang moet een relatiebreuk duren?

Geen twee relaties zijn hetzelfde. Er zijn gevallen geweest waarin een minnaar zei: 'Ik wist in mijn hart dat de tijd rijp was.' Er zijn geen vaste regels voor hoe lang een relatiebreuk moet duren. Dit is aan het oordeel van het paar. Welk tijdsbestek u en uw partner ook kiezen - zorg ervoor dat de regels voor de pauze duidelijk, begrepen en overeengekomen zijn door beide partijen om nieuwe problemen in de toekomst te voorkomen.

Wat moet je doen als je het net hebt uitgemaakt met je vriendje?

Als je een relatiebreuk doormaakt, kun je je onzeker voelen en je afvragen wat nu. Als je net uit elkaar bent gegaan met je vriend, zijn er enkele dingen die je kunt doen waardoor het makkelijker wordt om met de relatie om te gaan.

• Sta jezelf toe om het verlies van de relatie te treuren.Zelfs als de relatie niet lang heeft geduurd, moet je de tijd hebben om je aan de verandering aan te passen.
• Ontkoppel je vriendje van sociale media-accounts, zodat je zijn berichten niet hoeft te zien.Dit zal je gevoelens echt helpen als hij doorgaat naar een nieuwe relatie.
• Probeer een nieuw kapsel.Hoe simpel dit ook mag klinken, een simpel ding als een knipbeurt of kleur kan je het gevoel geven dat je een nieuw persoon bent.
• Verander je e-mailadres of maak een nieuw aan en verander wachtwoorden voor sociale media. Als hij uw e-mailadres heeft, wilt u niet dat hij dat gebruikt om contact met u op te nemen. Maak een nieuw e-mailadres aan of wijzig uw instellingen om zijn e-mails als ongepast te markeren. Als hij toegang had tot uw sociale media-accounts, verander dan meteen uw wachtwoorden.
• Als u niet traint en niet actief bent, begin dan!Lichaamsbeweging bevordert de afgifte van endorfine, ook wel de 'gelukkige hormonen' van het lichaam genoemd. Door constant actief te zijn, kunt u een gestage stroom endorfine in uw bloedstroom laten vrijkomen, wat zal helpen uw humeur gelukkig te houden.
• Zoek indien nodig advies.Afhankelijk van de omstandigheden waarin je uit elkaar bent gegaan, heb je mogelijk te maken met enkele onopgeloste gevoelens of emotionele littekens. Als je je overweldigd voelt en niet zeker weet hoe je met de stress van het uiteenvallen om moet gaan, is het belangrijk dat te erkennen. Het kan nuttig zijn om contact op te nemen met een counselor of therapeut om effectieve coping-mechanismen te leren.

Waarom mis ik hem nadat ik het met hem heb uitgemaakt?

Alleen omdat jij degene bent die het uitgemaakt heeft met je vriend, wil dat niet zeggen dat je hem niet mag missen. De hoeveelheid tijd die je met hem hebt doorgebracht, de herinneringen die je nog hebt en de omstandigheden die tot het uiteenvallen hebben geleid, zullen nadien allemaal invloed hebben op je emoties. Het is oké om hem te missen na het uit elkaar gaan. Het is oké om te huilen als je je verdrietig voelt. In feite is het belangrijk om je gevoelens te erkennen en jezelf toe te staan ​​het uiteenvallen te verwerken.

Zal ik hem bellen nadat ik het uitgemaakt heb?

Misschien is de belangrijkste vraag: waarom zou je hem willen bellen nadat je het uitgemaakt hebt? Als je relatie op goede voet is gegaan en je voelt je allebei op je gemak bij het communiceren, dan is een telefoontje misschien geen slechte zaak. Als je het echter uitgemaakt hebt en hij was er niet blij mee of gedroeg zich boos of gekwetst, dan wil je je misschien afvragen wat voor zin het heeft om hem te bellen. Als je denkt dat je een fout hebt gemaakt en je wilt daarover praten, dan is dat één ding. Aan de andere kant, als je je schuldig voelt over de manier waarop je de relatie hebt beëindigd, is het misschien het beste om de situatie met rust te laten en hem zijn ruimte te geven.

Voelt een man zich slecht na een relatiebreuk?

Ja, sommige jongens voelen zich slecht na een breuk. De omstandigheden die tot het uiteenvallen hebben geleid, hebben natuurlijk invloed op hoe hij zich voelt en / of op jou reageert. Sommige jongens voelen zich schuldig nadat ze het uitmaken met een meisje. Anderen twijfelen misschien aan hun beslissing om de relatie te beëindigen en vragen zich af of ze moeten proberen de relatie te verzoenen. Als hij niet wilde dat de relatie zou eindigen en jij dat deed, kan hij zich na het uiteenvallen gekwetst voelen en zich afvragen wat hij anders had kunnen doen.

Wie heeft er meer pijn na een breuk?

Of een man of vrouw meer pijn doet na een breuk, kan van relatie tot relatie verschillen. Als de relatie een langdurige relatie was, is de kans groot dat de pijn die de partijen ervaren erger is. In sommige onderzoeken meldden vrouwen meer emotionele pijn na een breuk en kunnen ze meer lichamelijke symptomen ervaren. Mannen vertonen misschien geen duidelijke tekenen van emotionele pijn of trauma, maar ze voelen het wel. Bovendien lijken mannen in de meeste gevallen sneller door te stromen naar relaties met nieuwe partners.

Wat zijn de 5 stadia van uiteenvallen?

De vijf stadia van een breuk zijn dezelfde als de vijf stadia van het rouwmodel. De fasen zijn als volgt:

1. Ontkenning:Gedurende deze tijd kun je proberen de relatie met je ex te verzoenen, omdat je niet kunt accepteren dat de relatie voorbij is. De pijn van iemand die uw leven verlaat, kan heel intens aanvoelen en u vindt het misschien moeilijk om verder te gaan.
2. Woede:Woede jegens je ex voelen is niet ongewoon. Het kan ook zijn dat je in deze moeilijke tijd woede of frustratie voelt jegens anderen, zelfs als ze niets te maken hebben met het uiteenvallen. Het kan zijn dat je boos bent omdat je zoveel tijd aan de relatie hebt besteed, boos omdat je de situatie niet kunt oplossen, of boos omdat je het gevoel hebt dat je verkeerd bent gedaan.
3. Onderhandelen:Na een breuk proberen sommige mensen met God te onderhandelen. Ze kunnen God vertellen dat als hun ex terugkomt, ze een beter persoon zullen zijn of een beter leven zullen leiden. Het is tijdens deze fase dat u zich wanhopig of hulpeloos kunt voelen.
4. Depressie:Deze fase van een breuk is meestal het moeilijkst om door te komen. Misschien voel je je verdrietig over het uiteenvallen of ben je bang dat weer verliefd worden buiten je bereik ligt. Neem de tijd om jezelf emotioneel gezond te maken. Tijd doorbrengen met een vriend of geliefde kan sommige symptomen van depressie helpen verlichten. Het kan ook zijn dat u de hulp van een hulpverlener moet zoeken als de depressiesymptomen aanhouden.
5. Aanvaarding:De laatste fase van een breuk is de acceptatiefase. Na een periode van omgaan met de pijn, woede en frustratie die je voelde, zul je het gevoel krijgen dat je het uiteenvallen kunt accepteren en verder kunt gaan met je leven.

Missen jongens je na het uiteenvallen?

Natuurlijk kunnen jongens je missen na een breuk. Het maakt niet uit hoe moeilijk een relatie was of hoe blij hij ook mag lijken dat de relatie is beëindigd, er zijn momenten dat hij je misschien mist.

Wie beweegt er sneller na het uiteenvallen?

nummer 117

Het is niet altijd gemakkelijk om te bepalen wie er na een breuk sneller verder kan. De persoon die de relatiebreuk wilde, is doorgaans degene die het gemakkelijker vindt om verder te gaan, terwijl de partner die de relatie wilde voortzetten gevoelens van ongeloof kan ervaren en kan hopen dat de relatie zal worden hersteld.

Hebben jongens spijt van het uit elkaar gaan?

Er is echt geen beschrijving van hoe een man zal reageren na een breuk. Hebben sommige jongens spijt van het uit elkaar gaan? Tuurlijk wel. Hebben alle jongens spijt van het uit elkaar gaan? Waarschijnlijk niet. De reden voor een relatiebreuk is een belangrijke factor bij het bepalen of iemand daarna spijt heeft. Als een man het uitmaakt en je dan mist, kan hij spijt krijgen van de beslissing. Als het uiteenvallen plaatsvond in het heetst van de strijd, kan hij spijt hebben. Als een man het uitgemaakt heeft, is het het beste om niet te proberen hem een ​​schuldgevoel te geven of hem te vertellen dat hij er spijt van zal krijgen. Laat hem zijn gevoelens zelf uitwerken.

Hoe zorg je ervoor dat hij je achterna zit na het uiteenvallen?

De eerste regel die je moet volgen als je een man je wilt laten achtervolgen na een breuk, is: geen contact! Door contact met hem op te nemen, lijkt het alsof je hem achterna zit, en je wilt duidelijk dat hij je achterna zit. Als hij toch contact met hem opneemt, val dan niet helemaal over jezelf heen om jezelf beschikbaar voor hem te maken. Als je te beschikbaar bent, wordt het gemakkelijker om je als vanzelfsprekend te beschouwen. Ja, je kunt praten of sms'en. U kunt zelfs af en toe uit eten gaan. Laat het er gewoon niet uitzien alsof u alleen maar hoeft te blijven zitten wachten op zijn telefoontje.

Als hij je een sms stuurt, wacht dan even voordat je hem antwoordt. Hierdoor zal hij zich afvragen wat je zou kunnen doen dat belangrijker is dan hij en dat is wat je wilt dat hij denkt! Heb je ooit iemand een opmerking horen maken als: 'Waarom zou ik een boek uit de bibliotheek halen als iemand me al heeft verteld hoe het afloopt?' Dezelfde logica kan worden toegepast op een relatie of een verbroken relatie. Als je wilt dat iemand achter je aan gaat, maak dan geen open boek voor jezelf.

Zal geen enkel contact ervoor zorgen dat hij mij vergeet?

Als je geen contact hebt, zal een ex je meestal niet vergeten. Als je echt radio-stil gaat waar het je ex betreft, zal hij zich meestal afvragen wat je aan het doen bent, nadenken over dingen die je samen hebt gedaan en kan hij zich zelfs afvragen of een breuk de juiste keuze was. In plaats van ervoor te zorgen dat hij je vergeet, kan geen enkel contact hem aan je doen denken en meer bij je willen zijn.

Hoelang na een breuk zal ik me beter voelen?

Er is echt geen garantie hoe lang het duurt voordat je je beter voelt na een breuk. Het is doorgaans gemakkelijker om verder te gaan en u beter te voelen als u bezig blijft. Ontwikkel een gezond sociaal leven. Ga uit eten met een paar van je beste vrienden. Tijd doorbrengen met dierbaren die je al een tijdje niet hebt gezien en nieuwe mensen ontmoeten, zal helpen om de leegte te vullen en de pijn van een breuk te verzachten. Als jij en je ex hebben samengewerkt, kun je zelfs overwegen om een ​​nieuwe baan te zoeken. Een nieuwe start maken die los staat van de dingen die jullie deelden of gemeen hadden (zoveel mogelijk), kan de verleiding wegnemen om betrokken te blijven bij wat er in zijn leven gaande is en kan je een nieuwe kijk op het leven geven.

Deel Het Met Je Vrienden: