'Ik haat het om een ​​moeder te zijn!' Hoe om te gaan als ouderschap moeilijk is

Ouderschap is misschien wel de moeilijkste baan ter wereld. Soms is het ondankbaar en eindeloos. Door de verantwoordelijkheid voelen veel ouders zich overweldigd. Het is gemakkelijk om je gebukt onder de druk te voelen, gebukt te gaan onder faalangst en niet gewaardeerd te worden door alle onzichtbare dingen die je doet om de zaken thuis soepel te laten verlopen. Combineer dat met een algemeen gevoel van vermoeidheid en een gebrek aan vrije tijd, het is normaal om af en toe te denken: 'Ik haat het om moeder te zijn.'

Bron: unsplash.com

Erkennen hoe ouderschap op u van invloed is

Verschillende aspecten van het moederschap roepen onaangename gevoelens op, zoals frustratie, verwarring en ongewenste druk. Of je nu een nieuwe moeder bent of een doorgewinterde ouder, iedereen maakt overgangsstrijd en moeilijke tijden door. Maar als je niet uit de mist lijkt te komen of als je blijft worstelen met ongelukkig zijn, overweeg dan om je gevoelens verder te onderzoeken. Beoordeel uw situatie, maak aantekeningen over dingen die u kunt veranderen of verbeteren, en vraag hulp van externe bronnen om uw emoties te beheersen terwijl u door moeilijke periodes werkt.

Je bent niet de enige moeder die zich zo voelt

Het is geen schande om uw emoties te uiten, ook al zijn ze onaangenaam. Als u een moeder bent die worstelt met een aanhoudend neerslachtig humeur, betraandheid, gevoelens van overweldigd en ontoereikend zijn, extreme vermoeidheid, lage motivatie of andere symptomen, kunt en zult u beter worden. U hebt opties voor ondersteuning, waaronder ondersteuningsgroepen voor ouderschap, online counseling, persoonlijke therapie en contact maken met familie en vrienden die om u geven, u kunnen ondersteunen en zich kunnen verhouden tot wat u doormaakt. Ook al heeft het geen zin, als moeder ben je een alledaagse superheld. Wie anders dan een superheld zou kunnen omgaan met non-stop energie, rotzooi en kansen om de dag te redden, elke dag? Je hebt dit.

Veel voorkomende redenen voor een ongelukkig ouderschap

Er zijn veel redenen waarom moeders zich van tijd tot tijd ongelukkig kunnen voelen. Soms is het gewoon een eenzame baan. Het is normaal dat moeders problemen alleen moeten oplossen, vooral als ze een alleenstaande ouder zijn. Hoewel er geldige redenen zijn waarom moeders emotionele problemen ervaren, is het toch belangrijk om ze te erkennen. Hier zijn vijf dingen die het ouderschap voor moeders vaak moeilijk maken.

dromen over bruiloft

1. Vermoeidheid. Als je moe bent, wordt alles erger. Een gebrek aan slaap heeft een significant effect op het functioneren van de hersenen en is er zelfs aan gekoppeld klinische depressie. Herstellende slaap is noodzakelijk voor de gezondheid van de hersenen, en als u niet in staat bent om voldoende slaap te krijgen, kan dit invloed hebben op de manier waarop u functioneert, zowel fysiek als mentaal.

Bron: unsplash.com

2. Relatieproblemen. Hoe goed een relatie ook is, kinderen maken de zaken ingewikkelder. Geen twee mensen hebben dezelfde mening over elke situatie, en door kinderen aan de mix toe te voegen, ontstaan ​​er meer mogelijkheden voor meningsverschillen over onderwerpen als opvoeding en de verdeling van huishoudelijk werk. Dankzij de extra stress kan de dagelijkse druk om kinderen op te voeden een perfect recept zijn voor relationele onenigheid. Met een kind in de buurt, vooral een klein kind dat afhankelijk is van jou, is er minder tijd en energie om je op je partner te concentreren. Het kan tot wrok leiden als uw eigen emotionele of fysieke behoeften niet door uw partner worden vervuld. Aanpassen aan het ouderschap betekent ook uw relatie aanpassen.

3. Verminderd gevoel van doel of identiteit. Als je een zinvolle activiteit hebt opgegeven om plaats te maken voor het moederschap, mis je misschien je baan, vrijwilligerswerk, tijd met vrienden of je normale trainingsroutine. Een deel van je zelfgevoel is mogelijk voorlopig weggenomen. Je hebt een nieuwe identiteit - je bent een moeder - maar vaak kan het voelen alsof de andere delen van je leven een tijdje verloren gaan.

4. De druk om perfect te zijn. Het opvoeden van kinderen kan een zware last zijn. Voor velen van ons is het het belangrijkste dat we ooit hebben gedaan, dus we rennen de grond in om perfect te zijn. We willen niet per ongeluk een onomkeerbare fout maken die de ontwikkeling van ons kind op de een of andere manier schaadt. Bij het nastreven van ouderlijke perfectie, voeg je een intense, niet-aflatende hoeveelheid druk toe aan je baan als ouder. Onze samenleving houdt ook veel onbehulpzame mythen in stand over wat het betekent om een ​​'goede' of perfecte moeder te zijn. Deze mythen zijn niet gebaseerd op de werkelijkheid, maar als je het gevoel hebt dat je niet meetelt, kan dat gevoel bijdragen aan zelfvernietigende gedachten en overtuigingen die het nog moeilijker voor je maken.

5. De baan is uitdagender dan velen zich realiseren. Moeder zijn is een baan die de klok rond werkt met weinig of geen vakantietijd. Er is altijd werk aan de winkel. Zoals elke klus zijn er onaangename taken die moeten worden voltooid. Laten we eerlijk zijn - luiers verschonen en braaksel opruimen is niet leuk. Uw kinderen huilen van nature en krijgen driftbuien, en soms voelt het alsof uw kinderen, ondanks uw inspanningen, niet gelukkig zijn. Het is normaal dat kinderen uitdagend gedrag vertonen naarmate ze groeien en zich ontwikkelen, maar het kan moeilijk zijn om te weten wat ze moeten doen als ze handelen en grenzen testen.
   
   
6. Uw kind vertoont een aantal storende gedragingen.Het is belangrijk op te merken dat als uw kind bepaald storend gedrag vertoont (zoals consequent weigeren zich aan regels te houden), ditnietjouw schuld. Sterker nog, een van de meest voorkomende psychische problemen bij jonge kinderen zijn storende gedragsstoornissen (DBD's). Als uw kind worstelt met symptomen van DBD's, is het geen weerspiegeling van u als ouder. In plaats daarvan is het een kans voor u om een ​​verzorgende ouder te zijn door een passende behandeling te zoeken. Onderzoek toont aan dat online therapie de symptomen van DBD's bij kinderen kan helpen verminderen. Niet alle online therapieplatforms zullen kinderen behandelen, dus u moet ervoor zorgen dat de leeftijdsgroep van uw kind wordt geaccepteerd. Als uw kind tussen de 13 en 18 jaar oud is, kunt u het zusterplatform van BetterHelp (TeenCounseling) overwegen, dat zich richt op het dienen van deze leeftijdsgroep.

Wat u kunt doen om dingen gemakkelijker te maken

Ouderschap hoeft niet pijnlijk te zijn, maar het vereist wel dat u zich bewust bent van uw gevoelens en vaststelt welke acties u kunt ondernemen om de moeilijke dingen gemakkelijker voor uzelf te maken. Soms kan het nemen van een stapje terug en het beoordelen van de situatie u helpen dingen te zien die u niet eerder hebt opgemerkt of u in ieder geval een ander perspectief geven om over na te denken. Hier zijn een paar suggesties die andere moeders nuttig hebben gevonden.

Wees eerlijk. Kies een kleine groep veilige mensen in uw leven en deel uw gedachten met hen. Wees eerlijk over hoe je je voelt. Het zal u misschien verbazen hoe begripvol ze zijn; u zult waarschijnlijk merken dat velen betrekking hebben op uw persoonlijke ervaringen. Door je gedachten binnenin je te houden, worden je gevoelens van schaamte groter, wat leidt tot nog meer zelfhaat.

Bron: pexels.com

Maak tijd vrij om voor jezelf te zorgen. Identificeer kleine dingen die u zou willen doen om uzelf beter te voelen. Wilt u beginnen met sporten? Wil je eens per maand koffie drinken met je vrienden? Wil je gewoon lekker zitten en een boek lezen? Maak een plan om dat mogelijk te maken. Als je het huis niet uit kunt komen, is het belangrijk om elke dag een korte tijd voor jezelf te vinden. Neem een ​​lange douche, drink zelf een kopje thee of maak een wandeling om je hoofd leeg te maken.

Laat perfectie los. Accepteer dat perfectie onmogelijk is en dat je sommige dingen moet laten glijden om je persoonlijk geluk en mentale gezondheid te behouden. Laat het huis een beetje rommeliger zijn dan u normaal zou accepteren. Laat uw kinderen naar een extra show kijken, zodat u in alle rust uw koffie kunt drinken als u zich hierdoor in het algemeen beter in staat zult voelen om te moederen. Laat het schuldgevoel los dat je voelt als je niet de perfecte moeder kunt zijn. Jij bent het beste doen jij kan.

Communiceer duidelijk wat uw behoeften zijn. Je partner is geen gedachtenlezer. Kies uw woorden zorgvuldig en vertel hoe u zich voelt. Wees specifiek over wat u van hem / haar nodig heeft. Zeg iets als: 'Ik heb het nu moeilijk en ik wil me beter voelen. Denk je dat je elke donderdag een diner zou kunnen koken om me te helpen? ' Herinner ze er vervolgens voorzichtig aan als de dag nadert - verwacht niet alleen dat ze het onthouden.

Bron: unsplash.com

Hoe BetterHelp u kan ondersteunen

Omgaan met de ups en downs van het ouderschap kan gemakkelijker zijn met deskundige begeleiding van BetterHelp online adviseurs. Ze weten dat ouderschap een stressvolle baan is en willen u helpen nuttige hulpmiddelen en bronnen te vinden om dingen beter te maken. Deze counselors begrijpen dat ouders een uitlaatklep nodig hebben om hun emoties te uiten en hun gevoelens te ordenen, zodat ze zich kunnen concentreren op het zorgen voor hun gezin. Frustratie ervaren als ouder komt vaak voor en je hoeft je gedachten niet voor jezelf te houden.

dromen over een alligator

Uw gevoelens delen met een expert is een productieve manier om ermee om te gaan. U stelt ook een voorbeeld voor uw gezin in hoe u op een gezonde manier met emoties om kunt gaan. Met BetterHelp kunt u uw situatie in vertrouwen bespreken wanneer het u uitkomt. Lees hoe anderen hebben geprofiteerd van het werken met een online counselor door de volgende recensies te lezen van mensen met soortgelijke problemen.

Counselor beoordelingen

'Ik gebruik nu al een tijdje betterhelp en heb erg genoten van het werken met Rachel. Ik ben een moeder voor een jong kind en de mogelijkheid om haar berichten te sturen of livesessies te plannen, is een game-wisselaar. Ze is erg aardig en attent op mijn gevoelens en zorgen en geeft me nuttige inzichten. Ik heb haar steun oprecht gewaardeerd en heb er enorm veel baat bij gehad om met haar samen te werken. '

'Lisa heeft me geholpen met het oplossen van een aantal postpartumproblemen die ik heb gehad sinds de geboorte van mijn jongste zoon 8 maanden geleden, met name angst. Ze gaf me de juiste tools om mijn triggers te herkennen en voorzag me van technieken om ze op een positievere manier te beheren. In slechts twee maanden tijd heeft ze me geholpen uit mijn moeders funk te komen, en daarvoor ben ik eeuwig dankbaar. Als je te maken hebt met postpartumdepressie en angst zoals ik was (soms nog steeds), dan raad ik zeker aan om met Lisa te praten. '

Gevolgtrekking

Hoewel het voorzien in de behoeften van uw kinderen een prioriteit is, is het zorgen voor uw persoonlijke behoeften en het krijgen van voldoende emotionele steun ook een prioriteit. De adviezen en suggesties in dit artikel laten zien dat je niet alleen door opvoedingsproblemen hoeft te gaan. Versterk uw ouderschapscapaciteiten door deze waardevolle hulpmiddelen en bronnen toe te passen, zodat u ten volle van uw rol als ouder kunt genieten. Neem de eerste stap vandaag.

Veelgestelde vragen (FAQ's)

Heeft iemand er spijt van dat hij moeder is geworden?

Als je merkt dat je denkt: 'Ik haat het om moeder te zijn.' je hebt misschien het gevoel dat jij de enige bent die zich zo voelt. Er zijn echter andere moeders die worstelen met hetzelfde gevoel als jij. Het kan zijn begonnen tijdens de zwangerschap. Zwangerschap kan een uitdaging zijn en vrouwen het gevoel geven dat ze zichzelf niet meer zijn. Dit kan het moeilijk maken om enthousiast te zijn over de bevalling, het uitkiezen van babynamen, babyvoeding en al het andere dat komt kijken bij het moederschap.

Misschien mis je de dingen waar je tijd voor had voordat je moeder werd. Misschien mist u de manier waarop uw lichaam was voordat u zwanger werd. Zwangerschap was misschien een verrassing voor u. Of misschien heb je het geprobeerd, maar ben je verbaasd dat je het moederschap niet geniet zoals je had verwacht.

U kunt ook worstelen met het moederschap vanwege de intense druk die het aan uw leven toevoegt. Sociale media zoals Pinterest hebben een nieuwe druk op moeders gecreëerd om het gevoel te krijgen dat ze het perfecte leven moeten creëren om sociale media waardig te zijn. Verjaardagsfeestjes voor kinderen zijn niet langer cake en ijs, ze moeten nu een zwaar thema krijgen van de uitnodiging tot de goodybag. Babynamen moeten doelgericht, betekenisvol en nieuwswaardig zijn. Alles draait om wat het beste is op sociaal gebied. De zekerheid van een gezonde baby en een gezond gezin lijkt te vallen in vergelijking met ervoor te zorgen dat alles er precies goed uitziet voor de oordelende ogen van anderen.

Als je er spijt van hebt om moeder te worden, ben je niet de enige die dat eerder zo heeft gevoeld. En het betekent niet dat je geen moeder zou moeten zijn. Het kan betekenen dat u er baat bij zou hebben om een ​​professional in de geestelijke gezondheidszorg te ontmoeten, zoals een erkende therapeut.

Waarom houden sommige moeders niet van hun dochters?

Er zijn verschillende redenen waarom sommige moeders een hekel hebben aan hun dochters. Het kan zijn dat ze een hekel hebben aan de verantwoordelijkheid die gepaard gaat met het moederschap. Hoewel sommige vrouwen niet kunnen wachten om babynamen te kiezen, te genieten van zwangerschap, babyvoeding te leren maken en dat soort dingen, zijn er sommigen die misschien niet thuis wilden blijven om kinderen groot te brengen. Ze willen misschien niet alle dingen doen die bij ouderschap horen. Ouderschap kan voor hen een uitdaging zijn en uiteindelijk nemen ze het op hun kinderen over.

Er zijn ook enkele moeders die jaloers zijn op hun dochters. Misschien hebben ze het gevoel dat ze kansen hebben gemist die hun volwassen kind krijgt. Ze vinden het niet leuk om moeder te zijn omdat ze meer worden verteerd door hun jaloezie. De sociale media van hun dochter kunnen gevuld zijn met leuke, opwindende berichten over een avontuurlijk leven en de moeder kan het gevoel hebben dat ze die kansen om een ​​gezin te stichten heeft gemist.

Soms gebeurt dit omdat de moeder een narcist is. Ze mist de emotionele volwassenheid om zich op haar dochter te concentreren in plaats van op zichzelf. Dit kan spanning in de relatie veroorzaken, samen met emotionele pijn voor de dochter.

Als je worstelt met je gevoelens voor je dochter, aarzel dan niet om contact op te nemen met een therapeut om te onderzoeken waar je gevoelens vandaan komen en hoe je ze op een gezonde manier op de juiste manier kunt aanpakken.

Is moeder zijn het waard?

Sommige vrouwen kunnen niet wachten om moeder te worden. Ze kunnen niet wachten op zaken als het kiezen van babynamen, babyborrels en alle zorg voor pasgeborenen. Ze genieten zo veel van de voordelen van het moeder zijn dat dingen als leren slapen trainen, borstkolven gebruiken, zindelijkheidstraining, symptomen van zwangerschap, vlekken op babyvoeding en slapeloze nachten de moeite waard zijn. Je hebt misschien zelfs een vrouw horen zeggen die niet tegen zwangerschap kon zeggen dat ze het zo weer zou doen als ze haar baby in haar armen houdt.

Maar dit is niet voor iedereen de ervaring, en je zou je niet moeten schamen als je je niet zo voelt. Er zijn enkele vrouwen die stiekem denken: 'Ik haat het om moeder te zijn.' maar wil het aan niemand vertellen omdat ze vinden dat ze daardoor een slecht persoon worden. Er zijn veel redenen waarom u zich zo kunt voelen. Je mag je eigen gevoelens voelen, ook al zijn ze niet wat je verwachtte te voelen.

Als je worstelt met de verantwoordelijkheden van het moederschap of als je je niet verbonden voelt met je kinderen, kan het helpen om met een therapeut te praten. Als u een nieuwe moeder bent, of u nu van zwangerschap hield, de gezondheid van de zwangerschap goed was of als u moeite had vanaf het moment dat u erachter kwam dat u zwanger was, kunnen uw gevoelens worden veroorzaakt door een postpartumdepressie.

Is 30 te oud om moeder te zijn?

Mensen hebben kinderen van alle leeftijden. Sommige vrouwen krijgen jonge baby's en anderen zijn ouder als ze voor het eerst moeder worden. Het kan zijn dat ze moeite hadden om zwanger te worden. Of het kan zijn dat je andere dingen had die je wilde bereiken voordat je een nieuwe moeder werd. Er is geen goede of verkeerde leeftijd om moeder te zijn. Het belangrijkste is dat je klaar bent voor ouderschap. Ouderschap kan een uitdaging zijn en er zijn enkele voordelen aan het zijn als dertiger in plaats van nog een tiener of begin twintig als je moeder wordt.

Sommige vrouwen merken dat ze financieel stabieler zijn en klaar om kinderen te krijgen als ze in de dertig zijn. Dingen aanbieden als autostoeltjes, luiers en thuis kunnen blijven, kan een gemakkelijkere realiteit zijn. U zult misschien ook merken dat u als oudere moeder meer begrijpt van gezondheid, de ontwikkeling van uw baby en de praktische dingen, zoals hoe u moet omgaan met het verkrijgen van een sofinummer voor uw baby. Sommige van de dingen die voor jou als jongere moeder een groot probleem lijken, zijn misschien gemakkelijker te hanteren als je in de dertig bent.

6 engel nummer

Sommige mensen maken zich zorgen dat als ze wachten om moeder te worden, hun volwassen kind oude ouders zal hebben, wat het voor hen moeilijker zal maken. Maar dit is meestal een zorg die groter is in de hoofden van mensen dan het in werkelijkheid is.

Waarom botsen moeders en dochters?

Er kunnen veel redenen zijn waarom moeders en dochters botsen. Vaak kan het worden veroorzaakt door jaloezie van de moeder. Als je ouder wordt, kan het moeilijk zijn om je dochter te zien genieten van de dingen die je vroeger leuk vond, maar die je niet meer kunt. U kunt zich bedreigd voelen naarmate u ouder wordt en uw dochter volwassen wordt. Het kan ook moeilijk zijn om te kijken naar nieuwe kansen voor uw dochter waarvan u denkt dat u ze heeft gemist. Als je niet oppast, kan dit ervoor zorgen dat je wrok voelt jegens je dochter.

De samenleving kan het voor moeders en dochters ook moeilijker maken om met elkaar om te gaan. Er heerst een misvatting dat moeders en dochters de beste vrienden moeten zijn naarmate de dochter ouder wordt. Dit is onrealistisch en niet waar voor veel mensen. Het geloven van deze mythe kan maar onnodige druk uitoefenen op de moeder-dochterrelatie.

Houden moeders meer van hun zoons dan van dochters?

Er zijn studies die hebben aangetoond dat moeders de neiging hebben kritischer te zijn ten opzichte van hun dochters dan dat zij hun zoons zijn. Er wordt aangenomen dat veel hiervan aangeleerd gedrag is dat van generatie op generatie wordt doorgegeven. Nog maar een paar generaties geleden werd in de Verenigde Staten van moeders verwacht dat ze al hun eigen behoeften en verlangens op de tweede plaats zouden stellen van die van hun gezin. Er werd van hen verwacht dat ze thuis bleven in plaats van een carrière na te streven. Voor een moeder die dit heeft gedaan, kan het moeilijk zijn om te zien hoe haar dochter een andere richting uitgaat.

Er wordt ook aangenomen dat moeders kritisch zijn over hun dochters omdat ze een weerspiegeling van hen zijn. Ze leggen de druk die ze voelen ook op hun dochters. Het is dus niet noodzakelijk dat een moeder meer van een zoon houdt dan van een dochter, maar het is waarschijnlijker dat ze gemakkelijker voor hem zal zijn naarmate hij groeit en tijdens de ontwikkeling van het kind en in de volwassen jaren.

Waarom zijn moeders zo kritisch over dochters?

Er zijn veel redenen waarom moeders kritisch zijn over hun dochters. Het kan zijn dat ze denken dat hun dochters een directe weerspiegeling van hen zijn. Dus ze willen dat hun dochters zo 'perfect' mogelijk zijn. Moeders voelen deze druk vaak en leggen het zichzelf op en dus geven ze dat ook onbewust door aan hun dochters.

Het kan ook zijn dat moeders willen dat hun dochters slagen en gelukkig zijn in het leven. Ze hebben het gevoel dat ze hen moeten stimuleren om steeds beter te worden en meer na te streven, zodat ze de voordelen kunnen benutten die ze hebben gekregen.

Sommige moeders hebben ook kritiek op hun dochters vanwege jaloezie. Het is één ding om te genieten van de leuke aspecten van het ouderschap, zoals het bedenken van babynamen, de glimlach van baby's en de grappige dingen die ze doen als ze opgroeien. Maar wanneer een dochter begint op te groeien tot een volwassen volwassene en aandacht begint te krijgen terwijl de moeder ouder wordt en het gevoel heeft dat ze de aandacht verliest die ze vroeger had, kan het moeilijk zijn. Ze kan deze frustratie op haar dochter afwentelen.

Als je denkt dat je misschien te kritisch bent over je dochter, of als je te maken hebt met een te kritische moeder, kan het helpen om met een therapeut te praten. U kunt individuele sessies doen of u kunt er baat bij hebben om samen sessies te doen om uw relatie te verbeteren.

Wat is een narcistisch moedersyndroom?

Een narcistische moeder is een vrouw met een narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPD). Dit is een psychische stoornis die gezonde relaties moeilijk of bijna onmogelijk kan maken zonder het gedrag aan te pakken dat de stoornis veroorzaakt.

betekenis van 27

Iemand met NPD vindt dat de wereld om hen heen moet draaien. Ze verwachten de touwtjes in handen te hebben en willen dat anderen in hun behoeften voorzien. Ze komen sterk en zelfverzekerd over, maar hebben de neiging om een ​​laag zelfbeeld te hebben. Ouders met NPD hebben het moeilijk emotioneel voor hun kinderen te zorgen, omdat ze vaak worstelen met emoties en geen empathie voor anderen hebben.

Waarom houden ouders meer van het jongere kind?

Kinderen denken meestal dat hun ouders een broer of zus prefereren boven hen. De meeste kinderen hebben het gevoel dat het een broer of zus is die het gemakkelijker heeft om te leven, omdat hun ouders minder van hen eisen en meer hun zin geven. Er zijn onderzoeken gedaan waaruit blijkt dat de meeste ouders niet zullen toegeven dat ze een favoriet hebben, maar van degenen die dat wel doen, geeft een kleine meerderheid aan dat het het jongste kind is omdat ze een gemakkelijker kind zijn.

Het is echter belangrijk om te bedenken dat het begunstigen van het ene kind boven het andere niet betekent dat een ouder meer van het ene kind houdt dan van het andere. Het is normaal dat ouders verschillende soorten relaties met elk kind hebben, omdat elk kind een individu is. Het is niet mogelijk dat alles altijd eerlijk of hetzelfde is tussen hen.

Deel Het Met Je Vrienden: