Ik doe mijn best: waarom ben ik zo'n verliezer?

Of het nu een zelfopgelegde titel is of dat andere mensen je grofweg het label hebben gegeven, geloven dat je een verliezer bent, kan een moeilijke mentaliteit zijn om te veranderen, en het kan je leven negatief beïnvloeden. Het is echter mogelijk om uw mening over uzelf te veranderen met een paar tips en wat hulp van anderen. Dit artikel laat zien hoe.

Bron: pexels.com

Blijf weg van brede generalisaties

Een brede generalisatie zoals verliezer kan niet beginnen u nauwkeurig en volledig te beschrijven. Je bent een complex mens met talenten en problemen, net als elke andere persoon op aarde. Onthoud dat.

Er is de laatste tijd misschien iets misgegaan, maar het was waarschijnlijk niet je hele leven. Denk aan jezelf zoals we over atleten denken: een atleet kan een enkele race of een wedstrijd verliezen, maar we zien ze nog steeds als succesvol. Wij altijd respecteer de moeite die ze in hun carrière steken. Als we aan hen denken, bedenken we hoe succesvol ze in het verleden zijn geweest en we weten dat ze in de toekomst waarschijnlijk weer zullen slagen.

hagedis betekent spiritueel

Als er onlangs iets mis is gegaan, kan het helpen om te kijken naar het werk dat je in je leven, je gezin, je carrière enz. Hebt gestoken. Vanuit dit perspectief is het gemakkelijker om jezelf te respecteren en goed over je acties na te denken, wetende dat één ding is waarschijnlijk een fout in het grote geheel van dingen. Als je naar specifieke positieve punten over jezelf kijkt in plaats van te generaliseren over de negatieve punten, kun je minimaliseren wat voor jou niet werkt en je concentreren op wat wel.

Bron: unsplash.com

655 engel nummer betekenis

Diversifieer uw portfolio

Een manier om generalisaties te vermijden, is door een rijk en veelzijdig leven te leiden. Als je baan je hele leven beslaat en er gaat iets mis op het werk, kan het gemakkelijk zijn om je een loser te voelen. Als je toegewijd bent aan je werk, maar je hebt ook een warm gezinsleven, goede vrienden en een hobby die belangrijk voor je is, dan heb je veel meer om op terug te vallen als er iets misgaat op een van deze gebieden.

Zoek naar uw winnende kwaliteiten

Zoals hierboven vermeld, voel je je misschien een loser omdat iemand je zo noemde of omdat er iets fout is gegaan. Dit kan onmogelijk een betrouwbaar beeld geven van alles wat je doet of alles wat je bent. Je baan, je sociale groep en je bankrekening geven tenslotte geen volledig beeld van wie je bent als persoon.

Als u zich door een aspect van uw leven somber voelt, let dan op uw best kenmerken. Je voelt je misschien als een loser, maar er zijn ongetwijfeld manieren waarop je in de wereld verschijnt als een waardevol persoon. Ben je goed in rekenen, vriendelijk voor vreemden, sterk en gezond, of aardig voor je huisdieren? Beschikt u over andere kwaliteiten die waardevol zijn voor uzelf en anderen? Het is uiterst onwaarschijnlijk dat u dat niet doet. Herinner jezelf aan de positieve eigenschappen die je bezit, en blijf ze elke dag oefenen, ook al kan dat moeilijk lijken als je je somber voelt.

Maak een lijst van uw prestaties

In veel opzichten beschouwen de meeste samenlevingen succes als de standaard - het is wat van ons wordt verwacht. Dat betekent dat, hoewel u successen uit het verleden misschien hebt gevierd, een actueel probleem kan ervoor zorgen dat u zich een mislukkeling voelt. Een manier om je beter te voelen, is door je op te concentreren prestaties die je misschien als vanzelfsprekend hebt beschouwd.

Wanneer was je het meest trots op jezelf? Wanneer herkenden anderen uw prestaties? Concentreer u op die momenten terwijl u een lijst maakt van uw levensprestaties. Dan, hoe kort of lang uw lijst ook is, feliciteer uzelf met het goed doen op die momenten.

28 spirituele betekenis

Bron: unsplash.com

Maak contact met echte vrienden

Echte vrienden kunnen je valideren op manieren die je zullen helpen je goede eigenschappen te herkennen en waarderen. De mensen met wie je de meeste tijd doorbrengt, zijn niet noodzakelijk de jouwe echte vrienden, echter. Dit is een goed moment om sterkere vriendschappen op te bouwen met mensen die emotionele steun kunnen bieden. Als ze een gunstige mix van vriendelijkheid en eerlijkheid uiten, kunnen ze je leven ten goede veranderen.

Het kan ook helpen om met je vrienden te praten over moeilijke tijden in hun leven. Soms voelen we ons een verliezer omdat we onszelf vergelijken met andere mensen. Geen twee mensen zijn echter hetzelfde en elke succesvolle persoon zal je vertellen dat er momenten zijn waarop ze worstelen hun eigen tekortkomingen. Je hoeft mensen niet te vragen om verhalen over hun mislukkingen te delen; wees gewoon open over de jouwe en de kans is groot dat je vrienden zich voor je openstellen. Dit soort gesprekken kan voor iedereen nuttig zijn en kan de band tussen goede vrienden versterken.

Vergelijk uzelf niet met anderen

wat symboliseren varkens?

Soms kan tijd doorbrengen met vrienden of zelfs familieleden ertoe bijdragen dat u zich een loser voelt. Ze bevinden zich misschien op een hoogtepunt in hun leven waar ze ongebruikelijk succes ervaren. Misschien steun je ze, maar als je je momenteel een loser voelt, hoeft dat niet per se je humeur te verbeteren, vooral niet als je onzeker bent over je prestaties. Het is echter belangrijk om te voorkomen dat u uzelf met anderen vergelijkt.

Iedereen is anders, en iedereen komt uit verschillende plaatsen. Soms is het maar al te gemakkelijk om naar het succes van een ander te kijken en het onze te negeren. Dit is vooral het geval, nogmaals, als u slechts naar één statistiek tegelijk kijkt. Misschien heeft iemand die je kent een meer prestigieuze baan of een hoger salaris dan jij, maar misschien ze hebben geen gezin of doen niet zoals jij vrijwilligerswerk.

Controleer je stemming

Als mensen depressief zijn, kan de wereld eruitzien als een donkere en eenzame plek. Erger nog, ze hebben de neiging zichzelf de schuld te geven van de dingen die hen overkomen, zelfs als ze geen controle hadden over de manier waarop de situatie zich afspeelde. Ze overdrijven hun fouten en verminderen hun goede eigenschappen.

Deze gedachten en gevoelens kunnen optreden als er recentelijk iets mis is gegaan, maar zolang u ze kunt herkennen en van u af kunt schudden, is het misschien niet zo'n groot probleem. Als ze lang meegaan en geen oorzaak lijken te hebben, kan dit duiden op iets ernstigers.

Als je merkt dat je constant afvraagt ​​waarom je een loser bent, denk dan eens na over het idee dat je misschien aan een depressie lijdt. Let op tekenen zoals veranderingen in eetlust en slaapgewoonten, gevoelens van verdriet of spijt en zelfmoordgedachten. Als u een van deze symptomen ervaart, neem dan onmiddellijk contact op met een bevoegde geestelijke gezondheidswerker. De Nationale levenslijn voor zelfmoordpreventie is 24/7 beschikbaar en het te bellen nummer is 1-800-273-8255.

411 tweelingvlam betekenis

Bron: unsplash.com

BetterHelp kan helpen

Soms blijft de vraag waarom je zo'n verliezer bent, je achtervolgen, ondanks je inspanningen om het te overwinnen. Op dit soort momenten een therapeut kan u helpen om te gaan met uw gevoel van ontoereikendheid, zodat u uw positieve eigenschappen kunt herkennen. Ze kunnen een goed afgestemd luisterend oor bieden, evenals handige technieken om in contact te komen met uzelf en al uw geweldige kwaliteiten. Zorg ervoor dat u enkele van de recensies in de volgende sectie leest om te zien hoe anderen positiever over zichzelf gingen nadenken dankzij counseling en therapie van BetterHelp.

Counselor beoordelingen

'Ik hou ervan hoe positief Lauren is en hoe ze op mijn sterke punten wijst, maar laat me ook in verdriet zwelgen als dat nodig is. Haar verzekeringen raken in mij geworteld. '

'Dr. Wilson was geweldig. Hij geeft me tools om tussen sessies door te helpen. Ik verlaat de sessie altijd met een beter gevoel dan ik begon. Hij is aardig en bemoedigend. Ik ben hem en BetterHelp erg dankbaar dat deze sessies met een druk schema mogelijk zijn. '

droom van hout

Gevolgtrekking

Het kan gemakkelijk zijn om vast te lopen in een negatieve mindset waardoor we ons niet goed voelen over onszelf, vooral als iemand anders je een 'loser' noemt. Met de strategieën die in dit artikel worden gegeven, waaronder het werken met een counselor of therapeut, kunt u uw zelfrespect verbeteren en u beter gaan voelen. Neem de eerste stap vandaag.

Deel Het Met Je Vrienden: