Hoe angst te beschrijven vanuit een psychologisch perspectief

Het is belangrijk om te begrijpen hoe de geest reageert op de zeer fysieke sensaties die angst kan veroorzaken. Angst is een complex studiegebied. Er zijn veel manieren om angst te beschrijven, maar het beschrijven vanuit een psychologisch perspectief is belangrijk voor het maken van een geïndividualiseerd behandelplan. Angst vertoont veel symptomen, en een professionele therapeut of psycholoog kan een groot verschil maken in het leven van mensen met angststoornissen.

Wat is angst?

Angst zelf is een trigger en reactie op het vrijkomen van adrenaline uit de bijnieren. Wanneer adrenaline vrijkomt, reageert het lichaam met een vlucht- of vechtreactie. Wanneer we met gevaar of stress worden geconfronteerd, brengt het lichaam adrenaline vrij. Wanneer er een reële bedreiging voor de veiligheid is, zullen deze afgifte van adrenaline en de fysieke reactie die het veroorzaakt ons helpen om met de bedreiging om te gaan. Als er geen actuele bedreiging voor de veiligheid is, veroorzaakt deze afgifte van adrenaline wat gewoonlijk een 'angstaanval' of 'paniekaanval' wordt genoemd.

707 nummer betekenis:

Bron: rawpixel.com

Lichamelijke symptomen van angst

Er zijn veel fysieke symptomen van angst en het begrijpen van de fysieke symptomen helpt om de psychologische symptomen in perspectief te plaatsen.

Deze afgifte van adrenaline zal de hartslag en de bloedcirculatie verhogen, de ademhaling zal toenemen naarmate het lichaam onze spieren voorbereidt op inspanning. Een verhoogde hartslag en ademhalingsfrequentie kunnen gevoelens van duizeligheid, kortademigheid en pijn op de borst tot gevolg hebben. Deze alarmerende lichamelijke symptomen kunnen zelfs genoeg lijken op die van andere aandoeningen, zoals astma of zelfs hartaanvallen. Sommige mensen geloven zelfs dat angst hartaanvallen kan veroorzaken. Het slechte nieuws is dat studies een verband hebben aangetoond tussen angst en hartproblemen. Het goede nieuws is dat deze onderzoeken er niet in zijn geslaagd een direct verband te vinden tussen angstaanvallen en hartaanvallen.

Zelfs ons metabolisme reageert op het vrijkomen van adrenaline en koolhydraten zullen de spieren gaan voeden voor vechten of vluchten. Dit kan leiden tot symptomen die zo uiteenlopend zijn als zenuwachtigheid en indigestie. Sommige onderzoeken hebben zelfs een verband gelegd tussen angst en zweren - een aandoening waarbij maagzuur door een beschermende slijmlaag heen brandt en de maagwand beschadigt. Zweren kunnen ook verband houden met brandend maagzuur - een aandoening waarbij maagzuur in de keel stijgt, wat leidt tot pijn op de borst die vaak wordt aangezien voor ernstigere aandoeningen.

nummer 455

Elk lichaamssysteem wordt beïnvloed door het vrijkomen van adrenaline, inclusief onze hersenen. Dit kan leiden tot zenuwachtigheid en verwarring, wat de aanval erger kan maken.

Angst beschrijven vanuit een psychologisch perspectief

Het begrijpen van de fysieke aspecten van angst is belangrijk, maar de aandoening is ook een psychologische aandoening en het is ook belangrijk om de aandoening vanuit een psychologisch perspectief te begrijpen.

Wanneer adrenaline in ons systeem wordt vrijgegeven en er geen dreiging aanwezig is, zullen we nog steeds op de adrenaline reageren. Angst is een psychologische reactie op deze verhoogde staat van dreiging wanneer er geen dreiging is. Ondanks het ontbreken van een daadwerkelijke dreiging, wordt de geest gedwongen om te gaan met de extra adrenaline en de emoties die het oproept.

Bron: rawpixel.com

Wat een angstdiagnose betekent

De diagnose van emotionele en psychische stoornissen is allesbehalve willekeurig. Gezondheidsexperts gebruiken een speciale handleiding genaamd 'The Diagnostic and Statistical Manual', momenteel in de vijfde editie. U zult er vaak naar verwezen worden onder het algemene acroniem, de DSM-V.

In deze handleiding wordt angst vanuit een psychologisch perspectief uitgelegd met een lijst van mentale symptomen. Professionele therapeuten en psychologen gebruiken deze handleiding om angst- en andere aandoeningen te diagnosticeren.

Er zijn veel verschillende soorten angststoornissen en het is belangrijk om professionele hulp in te roepen als u denkt dat u eraan lijdt.

Angststoornissen en symptomen

romantisch dromen over een beroemdheid

Hieronder staat een lijst met enkele angststoornissen die veel voorkomen; deze lijst is geen volledige gids, alleen een professional kan een juiste diagnose stellen en een behandelplan opstellen.

• Gegeneraliseerde angststoornis

Deze toestand wordt gekenmerkt door een constante maar vage angst voor vrijwel alles, zelfs voor alledaagse of onwaarschijnlijke gebeurtenissen.

• Sociale angststoornis

Mensen met deze aandoening hebben niet altijd angstgevoelens zoals mensen met een gegeneraliseerde angststoornis, maar kunnen in sociale situaties wel angstgevoelens hebben. Ze zijn misschien bang dat andere mensen over hen praten of dat ze iets gaan doen om zichzelf in verlegenheid te brengen.

• Angststoornis

Paniekstoornis is een aandoening die verband houdt met angst. Het beschrijft mensen die bijzonder sterke paniekaanvallen hebben en misschien zelfs een paniekaanval krijgen vanwege de angst ervoor.

• Door middelen veroorzaakte angststoornis

Deze specifieke angststoornis is wanneer mensen gevoelens van angst ervaren als gevolg van een medicijn dat ze gebruiken. Veel illegale drugs kunnen angst veroorzaken, maar angst kan ook een bijwerking zijn van voorgeschreven medicijnen.

• Fobieën

Fobieën zijn een intense angst voor een specifiek ding, entiteit of gebeurtenis, meestal zonder basis. De meeste fobieën veroorzaken geen angst omdat ze de angst zijn voor iets dat normaal gesproken geen probleem is, zoals hoogtes. Andere fobieën, zoals de angst voor open of openbare ruimtes, zijn meer doordringend en hebben meer impact.

• Niet-gespecificeerde angststoornis

Deze niet-specifieke angststoornis wordt meestal gebruikt om iemand te beschrijven die symptomen heeft van twee of meer specifieke angststoornissen.

tijger betekent spiritueel

• Scheidingsangststoornis

Scheidingsangststoornis treedt op wanneer een persoon zich zorgen maakt over zijn scheiding, of de resultaten van zijn scheiding van een andere persoon. Ouders of kinderen kunnen dit ervaren, maar de leden van ongezonde romantische relaties kunnen het ook ervaren.

Bron: unsplash.com

Behandeling voor angststoornissen

De behandeling van angststoornissen varieert afhankelijk van het type aandoening. De juiste behandeling kan de lichamelijke symptomen van angst verminderen en de psychische symptomen van deze aandoening onder controle houden. Deze lijst met behandelingsopties is geen volledige lijst en mag niet worden gebruikt om een ​​angststoornis zelf te behandelen.

• Exposure-therapie

Deze therapie, die vaak wordt gebruikt voor mensen met fobieën, stelt hen geleidelijk bloot aan datgene waar ze bang voor zijn, zodat ze kunnen begrijpen dat hun angst ongegrond is.

• Medicijnen

Sommige mensen met angststoornissen, met name een gegeneraliseerde angststoornis, kunnen merken dat sommige medicijnen hen helpen de symptomen van angst te vermijden

• Acceptance and Commitment Therapy of ACT

Deze vorm van gedragstherapie helpt mensen met angstgevoelens te begrijpen dat de dingen waar ze bang voor zijn natuurlijke en noodzakelijke onderdelen van het leven zijn. Het helpt hen ook om te leren omgaan met hun problemen zonder in paniek te raken en te lijden onder aanvallen. Deze therapie wordt niet vaak gebruikt voor mensen met fobieën, omdat de meeste fobieën irrationele angsten zijn dat het voor hen moeilijk of onpraktisch is om ze te omarmen.

• Cognitieve gedragstherapieën

Deze therapieën helpen mensen te leren hoe ze hun gedragsgedachten in bepaalde omstandigheden kunnen veranderen om hun angstgevoelens te verminderen.

• Mindfulness-therapie

Mindfulness-oefeningen zoals meditatie kunnen mensen vaak helpen symptomen van angst voor of tijdens een aanval te verminderen. Door middel van mindfulnesstherapie leren mensen hoe en wanneer ze deze praktijken moeten toepassen.

spirituele betekenis van 88

• Veranderingen in levensstijl

Soms worden symptomen van angst veroorzaakt door omgevings- of voedingsfactoren die het individu kan veranderen om symptomen van angst te verminderen met weinig of geen therapie.

Een erkende professionele therapeut of psycholoog kan alle soorten angststoornissen diagnosticeren en behandelen en het is gebruikelijk om professionele hulp te zoeken.

Deel Het Met Je Vrienden: