Zorgt online chat voor geestelijke gezondheid ervoor dat u zich beter voelt?
Bron: pexels.com
Naar schatting hebben meer dan 43 miljoen mensen in de Verenigde Staten een psychische stoornis. Dat is één op de vijf mensen. Bovendien zijn psychische aandoeningen wereldwijd de belangrijkste oorzaak van invaliditeit en krijgt tussen 30% en 80% geen behandeling. Of het nu is vanwege geld, angst, schaamte of een andere reden; veel mensen, ook in de gezondheidszorg, krijgen gewoon niet de hulp die ze nodig hebben.
Waarom mensen geen behandeling krijgen
Veel mensen die geen behandeling zoeken, schamen zich of zijn bang om toe te geven dat er iets echt mis met hen is. Ze hebben misschien gehoord dat het 'allemaal in hun hoofd' zit en dat ze er uiteindelijk 'overheen zullen komen'. Soms komen dergelijke beoordelingen uit onze families van herkomst, vrienden, collega's of zelfs overtuigingen die we in de loop der jaren hebben opgepikt uit bronnen die we misschien niet beseften. Anderen weten misschien niet waar ze terecht kunnen voor hulp, simpelweg omdat ze in het verleden geen reden hebben gehad om advies in te winnen; of misschien omdat ze in gebieden wonen waar de middelen zeer beperkt zijn. En velen hebben natuurlijk geen ziektekostenverzekering, of een verzekering die de geestelijke gezondheidszorg dekt. Zelfs als een medische verzekering wordt geaccepteerd, kan men een hoog eigen risico hebben, of limieten op servicegebieden. Hierdoor is de verzekering voor u nagenoeg irrelevant. Angststoornissen zijn de meest wijdverbreide psychische stoornissen in de Verenigde Staten, die jaarlijks 40 miljoen mensen treffen. Er zijn veel soorten angststoornissen en specifieke fobieën die het moeilijk maken om toegang te krijgen tot zorg. Deze specifieke geestelijke gezondheidsproblemen vergroten de inherente moeilijkheid om toegang te krijgen tot geschikte, professionele geestelijke gezondheidsdiensten.
Online chat voor geestelijke gezondheid is misschien wel een perfecte oplossing voor deze personen, evenals voor iedereen die het gevoel heeft dat ze met iemand willen praten. Soms helpt het om met een anonieme persoon of professional over uw worstelingen te praten zonder bang te hoeven zijn voor een persoonlijke ontmoeting.
9999 spirituele betekenis
Bron: pexels.com
Hoe Mental Health Online Chat kan helpen
Omdat een van de redenen waarom sommige mensen geen behandeling krijgen, te wijten is aan schaamte, kan online chatten precies zijn wat ze nodig hebben. Het helpt hen om online te chatten met andere mensen die soortgelijke problemen hebben, zonder dat ze echt iemand hoeven te zien. De optie om semi-anoniem te zijn is alleen mogelijk via een online chatportaal.
Het kan de angst of schaamte verlichten en mensen een platform geven dat ze kunnen gebruiken om te praten over hoe ze zich voelen. Het gevoel dat je alleen bent en niemand hebt met wie je kunt praten, is normaal bij mensen met psychische stoornissen en online chatten is een geweldige oplossing. Soms is een van de meest impactvolle aspecten van hun ziekte voor personen die worstelen met psychische problemen het gevoel dat ze er helemaal alleen voor staan; dat niemand anders ooit kan begrijpen; en niemand anders heeft ooit ervaren wat zij ervaren. Het kan nogal verrassend zijn hoe nuttig het is om iemands ervaringen te 'normaliseren'. Ondersteuningsgroepen van welke soort dan ook voorzien misschien beter in deze behoefte dan enig ander forum. Als u wilt weten dat u niet de enige bent, kan het zoeken naar een steungroep erg belangrijk voor u zijn. Online chatplatforms voorzien in de behoeften van persoonlijke ondersteuningsgroepen, met als toevoeging dat er meer volledige privacy mogelijk is, als dat ook belangrijk voor u is.
Vaak kan alleen al praten over je ervaringen louterend zijn, een gevoel van opluchting en bevrijding geven, waardoor je je gedachten en gevoelens beter kunt begrijpen. Dit kan dan soms leiden tot een betere gelegenheid om die gedachten en gevoelens te verwerken, waardoor de mogelijkheid ontstaat om sommige ervan los te laten. Online chatgroepen kunnen een geweldige bron zijn voor dergelijke mogelijkheden. Dus als je iets meer nodig hebt dan schrijven in je eigen privédagboek, dan is een online chatgroep misschien precies wat je nodig hebt.
Je ontvangt reacties op wat je schrijft in een online chatgroep, dus dit is niet het beste forum voor iemand die alleen maar wil uiten of luchten, zonder enige reactie te ontvangen. Bovendien, aangezien elke steungroep anderen omvat die ook worstelen, is het mogelijk om opmerkingen te ontvangen van anderen die u misschien niet nuttig vindt. Dus je wilt begrijpen dat de aard van 'Chats' wederkerig is. Veel online chatgroepen worden gecontroleerd door professionals. Als dit belangrijk voor je is, zou je dergelijke details moeten kunnen bevestigen voordat je lid wordt.
dromen van het vasthouden van een baby betekenis
Er zijn veel soorten online chatgroepen, die verschillende soorten voordelen bieden. Begeleide chats bieden eerder oplossingen voor problemen en nieuwe perspectieven, en worden door de deelnemers als 'diep' ervaren; terwijl ongeleide chats meer persoonlijke verbindingen bieden rond gedeelde ervaringen en kunnen worden omschreven als 'soepel'.
Bron: pxhere.com
Wat te verwachten
Er zijn veel verschillende soorten online chatwebsites voor geestelijke gezondheid. Sommigen van hen hebben groepschats waarin je met een groep mensen praat over duizenden verschillende onderwerpen. Je hoeft niet eens te praten als je dat niet wilt; je kunt gewoon luisteren. Als je niet met een grote groep mensen wilt praten, zijn er chatrooms waarin je gewoon met een professionele luisteraar of therapeut kunt praten. Het is meestal anoniem, dus u hoeft niet uw echte naam te gebruiken. Dit maakt het nog aantrekkelijker voor degenen die worstelen met schaamte.
144 engel nummer betekenis
Chatrooms, forums en discussielijnen
Bron: rawpixel.com
Online chat voor geestelijke gezondheid heeft een eindeloos aanbod van onderwerpen op duizenden threads in forums of chatrooms. Velen van hen zijn gratis, wat een andere barrière is die chatrooms wegnemen. Enkele van de onderwerpen die u in chatrooms kunt vinden, zijn:
Hoe weet ik of ik depressief ben?
Ben ik eenzaam of verveel ik me gewoon?
Waarom raak ik zo gestrest?
Hoe kan ik me niet zo voelen?
Wat kan ik doen aan groepsdruk?
Hoe ga ik om met een pestkop?
Depressie
nummer 2121 tweelingvlam
Ongerustheid
eten in dromen spirituele betekenis
PTSD
Spanning
Verslavingen
Het helpt om te praten
Een van de moeilijkste dingen die je soms kunt doen, is over je gevoelens praten, en als je kunt communiceren met anderen die op jou lijken, wordt het veel gemakkelijker. Wacht niet nog een dag om de steun te zoeken die u nodig heeft. Er zijn nu, in dit digitale tijdperk, gewoon te veel opties beschikbaar om niet op zijn minst het anonieme voordeel te hebben dat u uw ervaringen kunt delen met anderen die iets soortgelijks nodig hebben (wat blijkt uit het feit dat zij zich in dezelfde chatroom bevinden als u) . Hoewel u misschien merkt dat een online chatservice niet aan al uw geestelijke gezondheidsbehoeften voldoet, kan het een begin zijn; en het ervaren van het vermogen om in een dergelijke omgeving te delen, zou u kunnen aanmoedigen om de volgende te nemen, om directere, professionele adviesdiensten te zoeken.
Aanvullende soorten online diensten voor geestelijke gezondheidszorg
Als financiële beperkingen u ervan weerhouden om de ondersteuning te zoeken die u nodig heeft en een online chat niet aan uw behoeften voldoet, kunnen virtuele counselingopties veel goedkoper zijn dan de overgrote meerderheid van meer traditionele professionele counselingpraktijken. Het huidige gemiddelde tarief voor een individuele sessie voor geestelijke gezondheidszorg varieert tussen $ 150 en $ 250 USD, afhankelijk van uw locatie en de gegevens van uw zorgverlener. Onlinediensten, zoals BetterHelp, bieden een vast abonnementsgeld dat in vergelijking ongelooflijk redelijk is. De verscheidenheid aan interactiemethoden met uw online counselor is ook groter en handiger dan bij de meeste andere locaties.
Deel Het Met Je Vrienden:
