Basispsychologiewoorden die iedereen zou moeten kennen

Psychologie heeft jargon zoals elk ander wetenschapsgebied. Voor niet-specialisten kan het verwarrend zijn. Er zijn echter in het dagelijks leven veelgebruikte termen die verband houden met psychologie. Dus zelfs als u zich niet in een psychologiegerelateerd veld bevindt, kan het nuttig zijn om enkele van deze algemene voorwaarden te kennen.

Mentale gezondheid

'Mentale gezondheidomvat emotioneel, psychologisch en sociaal welzijn. Het beïnvloedt hoe we denken, voelen en handelen. Het helpt ook om te bepalen hoe we omgaan met stress, omgaan met anderen en keuzes maken. ' -Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services.

Geestelijke gezondheid is een term die het algemene psychologische welzijn van iemand beschrijft. De geestelijke gezondheid van iedereen is anders, dus het vergelijken van uw ervaring met die van iemand anders is niet de beste manier om uw eigen geestelijke gezondheid te meten. Bovendien kan de status van iemands geestelijke gezondheid worden beïnvloed door een aantal factoren, waaronder iemands ervaringen, fysiologie en zelfs genetica.

911 engel nummer liefde

Dat gezegd hebbende, als je worstelt om positief met je emoties om te gaan, kan dit een teken zijn van een geestelijke gezondheidsbehoefte.

Geestelijke gezondheid lijkt in veel opzichten sterk op lichamelijke gezondheid - hoe meer u ervoor zorgt, hoe beter u zich voelt. Geestelijke gezondheid wordt bepaald door een aantal factoren waarmee u bent geboren en kan niet veranderen. Zo zijn er enkele psychische aandoeningen die een erfelijke component hebben, zoals depressie en schizofrenie. De status van iemands geestelijke gezondheid wordt ook beïnvloed door leefstijlfactoren. Betrokken zijn bij gezond gedrag (d.w.z. stressvermindering, gezonde grenzen en relaties hebben, hier een therapeutische behandeling zoeken) en ongezond gedrag vermijden (d.w.z. drugsgebruik, chronische stress) kunnen een belangrijke rol spelen bij het stimuleren van iemands geestelijke gezondheid.

Ook kan onze geestelijke gezondheid, net als lichamelijke gezondheid, fluctueren. Soms zijn problemen met de geestelijke gezondheid, zoals depressie of angst, situationeel (bijv. Een breuk doorstaan, stress over een aanstaande examen) en 'normaal'. Andere keren kunnen psychische aandoeningen ernstiger en langduriger zijn en heeft u misschien wat professionele hulp nodig bij het omgaan met deze aandoeningen.

Psycholoog en psychiater

'Psychologen onderzoeken de relaties tussen hersenfunctie en gedrag, en de omgeving en gedrag, en passen wat ze leren toe om ons begrip te verlichten en de wereld om ons heen te verbeteren.' -De American Psychological Association.

'Psychiatrie is de tak van de geneeskunde die zich richt op de diagnose, behandeling en preventie van mentale, emotionele en gedragsstoornissen.' -De American Psychiatric Association.

Psychologen en psychiaters zijn beide beroepen die verband houden met de geestelijke gezondheidszorg. Hoewel er enige overlap is, zijn er belangrijke verschillen.

Psychologen zijn professionals op doctoraatsniveau die zich richten op gedrag en percepties met betrekking tot geestelijke gezondheid. Sommige psychologen besteden hun loopbaan mogelijk aan de vooruitgang van het onderzoek in een bepaald specialistisch gebied van de psychologie. Sommige psychologen richten hun praktijk op directe psychotherapie en helpen cliënten met emotionele en mentale problemen. Mensen die psychologen voor geestelijke gezondheid ontmoeten, leren meer over hun emoties en dingen die ze kunnen doen om hun eigen geestelijke gezondheid te verbeteren.

Psychiaters zijn artsen en kunnen medicijnen voorschrijven. Psychiaters zijn meer medisch opgeleid en zijn bereid om te kijken naar de biologische processen die de geestelijke gezondheid beïnvloeden. Mensen die psychiaters voor geestelijke gezondheid ontmoeten, leren over hun emoties en gedrag, maar kunnen ook worden behandeld zoals medicatie.

Omdat geestelijke gezondheid bestaat uit een combinatie van mentale en gedragsfactoren, hebben de meeste mensen de mogelijkheid om een ​​psycholoog, een psychiater of beide te ontmoeten om hun geestelijke gezondheid te beheren.

Spanning

“Stress is een gevoel van emotionele of fysieke spanning. Het kan komen van elke gebeurtenis of gedachte waardoor u zich gefrustreerd, boos of nerveus voelt. Stress is de reactie van uw lichaam op een uitdaging of vraag. In korte uitbarstingen kan stress positief zijn, bijvoorbeeld wanneer het u helpt gevaar te vermijden of een deadline te halen. Maar als stress lang aanhoudt, kan dit schadelijk zijn voor uw gezondheid. ' -Amerikaanse National Library of Medicine.

Stress is momenteel een enorm onderwerp in de geestelijke gezondheid - en in de lichamelijke gezondheid -. Stress omvat mentale, emotionele en biologische reacties op gebeurtenissen in het leven. Sommige stressfactoren in het leven zijn normatief, wat betekent dat ze gepaste reacties zijn op gebeurtenissen in het leven. Langdurige stress of verhoogde stress kunnen echter bijdragen aan psychische problemen, dus het is belangrijk om te leren omgaan met en omgaan met stress.

Langdurige stress of stress die ontstaat zonder een geschikte stimulus, kunnen tekenen zijn van angst, waar we zo snel mogelijk op terugkomen. Maar 'acute stress' - een zeer stressvolle gebeurtenis die relatief kort duurt - kan een gerelateerd probleem veroorzaken dat posttraumatische stressstoornis wordt genoemd.

Vroeger dachten we dat alleen veteranen PTSD konden krijgen. Hoewel veel veteranen PTSS krijgen, weten we nu dat iedereen PTSD kan ervaren na traumatische gebeurtenissen zoals geweldsmisdrijven, natuurrampen, armoede en misbruik.

Angst en depressie

wat betekent een tornado in een droom?

'Het is een normaal onderdeel van het leven om af en toe angst te ervaren. Maar u kunt angstgevoelens ervaren die aanhoudend, schijnbaar oncontroleerbaar en overweldigend zijn. Als het een buitensporige, irrationele angst is voor alledaagse situaties, kan het invaliditeit veroorzaken. ' - Angst- en depressievereniging van Amerika

'Het verliezen van een dierbare, ontslag krijgen, een scheiding doormaken en andere moeilijke situaties kunnen ertoe leiden dat iemand zich verdrietig, eenzaam en bang voelt. Deze gevoelens zijn normale reacties op de stressfactoren van het leven. De meeste mensen voelen zich soms neerslachtig en verdrietig. In het geval van personen bij wie de diagnose depressie als een psychiatrische stoornis is gesteld, zijn de manifestaties van de neerslachtigheid echter veel ernstiger en hebben ze de neiging om aan te houden. ' - ADAA.

Angst en depressie zijn grote onderwerpen in de geestelijke gezondheid. Beiden zijn dingen die iedereen in de loop van zijn leven voelt. Hoewel het van tijd tot tijd voelen van angst en depressie normaal en gezond is, kan het langdurig aanvoelen, met extreme intensiteit of bij afwezigheid van een geschikte stimulus tekenen zijn van een psychisch probleem.

Om de diagnose angst of depressie te krijgen, moet een persoon voldoen aan klinische criteria die worden geëvalueerd door een professional in de geestelijke gezondheidszorg.

wat betekent 858?

Hoewel u geen angst of depressie hoeft te hebben om met een psycholoog of psychiater over uw geestelijke gezondheid te praten, heeft u wellicht een diagnose voor uw ziektekostenverzekering nodig om uw bezoeken te dekken. Mogelijk hebt u ook een officiële diagnose nodig om recepten te krijgen om uw aandoening te behandelen.

Als u zich zorgen maakt over gevoelens van angst of depressie die al enkele weken aanhouden, vertel dit dan aan uw vaste zorgverlener. Zelfs als ze je niet meteen helpen, kan het je helpen om eerder een betere diagnose te stellen als die gevoelens blijven hangen.

Diagnose

'& hellip; de tijd en moeite nemen om een ​​juiste diagnose te stellen, zal helpen bij het bepalen van de juiste behandeling. Hoe meer informatie u heeft, hoe meer u bereid zult zijn om samen met uw geestelijke gezondheidsprofessional te begrijpen wat uw symptomen kunnen betekenen. ' -Mayo Clinic.

Het idee van een 'diagnose' kan voor veel mensen eng zijn. Het is vaak geworteld in het stigma rond een label. In de psychologie betekent een diagnose niet noodzakelijk dat er iets 'mis' met je is. In plaats daarvan kan een diagnose gewoon een manier zijn om iemands behoeften vast te stellen en een basis voor behandeling te bieden. Dat is de reden waarom, hoewel sommige bronnen - waaronder enkele waarnaar in dit artikel wordt verwezen - termen als 'psychische aandoening' gebruiken, in dit artikel termen als 'geestelijke gezondheidstoestand'.

Afhankelijk van de aandoening kunnen psychologen en psychiaters de diagnose anders benaderen. Sommige psychische aandoeningen kunnen worden gediagnosticeerd door laboratoriumtests die vergelijkbaar zijn met die welke fysieke aandoeningen kunnen detecteren. Andere aandoeningen worden gediagnosticeerd door middel van een grondige beoordeling met testen uitgevoerd door een psychiater of psycholoog.

De criteria voor het diagnosticeren van veel psychische aandoeningen zijn te vinden in een boek genaamd de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders.

Behandeling

Net als bij lichamelijke gezondheid verwijst 'therapie' in de psychologie naar alles wat een individu doet, met de hulp van een zorgverlener, om de nadelige symptomen van zijn toestand te beheersen.

De meeste mensen gebruiken 'therapie' om 'psychotherapie' of 'gesprekstherapie' te betekenen. Dit soort psychotherapeutische interventie omvat een ontmoeting met een psycholoog of psycholoog om uw gedachten en gevoelens te bespreken om te leren hoe u moeilijke gedachten, gevoelens of situaties op een gezondere en productievere manier kunt benaderen.

Therapie kan in een aantal modaliteiten bestaan ​​- het kan in een individuele of groepsomgeving zijn. Een echtpaar kan huwelijkscounseling krijgen om met moeilijkheden om te gaan, of gezinnen kunnen deelnemen aan gezinstherapie om te werken aan een betere gezinsdynamiek. Bovendien kan therapie ‘alternatieve’ modaliteiten omvatten, zoals therapie met huisdieren, creatieve therapie, danstherapie, muziektherapie, enz. Om te helpen voorzien in de unieke behoeften van een cliënt.

'Therapie' kan ook worden gebruikt om te verwijzen naar medicijnen die alleen of in combinatie met gesprekstherapie kunnen worden gebruikt om de symptomen te beheersen.

betekenis van 37

Het voordeel van vertrouwd raken met psychologische termen is dat het iemand kan helpen om zijn eigen mentale gezondheid te beoordelen en mogelijk door behandelingsopties te navigeren, indien nodig. Iedereen zou de basisprincipes van geestelijke gezondheid moeten leren zonder zich door intimiderende psychologische woorden te laten afschrikken. Online bronnen zoals dit artikel zijn een geweldige plek om te beginnen.

Als u echter denkt dat u of iemand om wie u geeft, worstelt met geestelijke gezondheid, is het misschien tijd om contact op te nemen met een professional in de geestelijke gezondheidszorg.

Als een chaotisch schema, niet in een bevolkingscentrum wonen of zorgen over betalen het voor u moeilijk maken om hulp voor geestelijke gezondheid in uw gemeenschap te zoeken, overweeg dan om te onderzoeken hoe u op afstand en veilig een gediplomeerd adviseur kunt ontmoeten via BetterHelp.

Deel Het Met Je Vrienden: