Films over depressie kunnen mensen helpen de ziekte beter te begrijpen

Depressie is een veel voorkomende psychische aandoening die meer dan 322.000.000 mensen over de hele wereld treft. Het wordt echter nog steeds niet begrepen door zowel slachtoffers als experts, en sommigen geloven zelfs dat het geen echte ziekte is. Sommigen die het hebben, schamen zich er zelfs voor of schamen zich ervoor, en dit weerhoudt veel mensen ervan de hulp te krijgen die ze nodig hebben. Dit probleem heeft ertoe geleid dat mensen in de filmindustrie een idee hebben gekregen om het publiek inzicht te geven in depressie en andere psychische stoornissen door films te produceren over psychische aandoeningen.

Bron: pexels.com

Een veel voorkomende aandoening die vaak verkeerd wordt begrepen

Een ding dat erg belangrijk is bij psychische aandoeningen zoals depressie, is dat ze heel reëel zijn, en hoewel depressie mensen op verschillende manieren treft, is het over het algemeen gebruikelijk en behandelbaar. In feite is depressie een van de meest voorkomende psychische stoornissen in de Verenigde Staten en treft ongeveer 7% van de Amerikaanse volwassenen. Het kan degenen die aan de aandoening lijden echter niet schelen hoe vaak het is als ze proberen te achterhalen wat hen zo ongelukkig of uitgeput maakt zonder duidelijke reden. Hoewel sommige mensen duidelijk begrijpen dat ze depressief zijn, zijn er zoveel meer die gewoon geen idee hebben waarom ze zo verdrietig zijn.

Tekenen van depressie

De tekenen van een depressie kunnen vaag zijn, en het is normaal dat mensen met de aandoening de diagnose van een andere aandoening krijgen, zoals chronische vermoeidheidsstoornis, of dat ze gewoon worden verteld dat het allemaal 'in hun hoofd' zit. Enkele van deze symptomen zijn:

Chronische vermoeidheid, ongeacht hoeveel slaap u krijgt
Gebrek aan interesse in favoriete activiteiten
Dingen vergeten
Concentratieproblemen
Moeite hebben met het nemen van beslissingen
Je 'mistig' of 'eruit' voelen.
Minder of meer slapen dan normaal
Prikkelbaarheid, rusteloosheid
Meer of minder eten dan normaal
Gebrek aan energie of zich 'uitgeput' voelen.
Je zonder reden verdrietig of hopeloos voelen
Angst of gestrest
Gedachten om uzelf of anderen pijn te doen

Bron: pexels.com

Blijkbaar zijn er elk jaar meer en meer episodes van mensen met psychische stoornissen zoals depressie die zelfmoord plegen of anderen schade berokkenen. Of dit te wijten is aan hun geestelijke gezondheidstoestand is meestal onduidelijk, maar het is aangetoond dat veel van degenen die dat wel doen, proberen om te gaan met een niet-gediagnosticeerde of onbehandelde psychische aandoening. Zelfmoord is de tweede belangrijkste doodsoorzaak bij jonge volwassenen en adolescenten, en depressie is de belangrijkste oorzaak van zelfmoord. Daarom is het essentieel dat we bekendheid geven aan depressie en andere mentale aandoeningen. Het is belangrijk om mensen te laten weten hoe reëel en hoe vaak deze ziekten zijn en dat ze goed te behandelen zijn.

Soorten depressie

Er zijn verschillende soorten depressies. Hoewel elk van deze zijn eigen symptomen heeft, zijn de meeste vergelijkbaar en delen ze symptomen, waardoor het moeilijk is ze van elkaar te onderscheiden. Het is echter belangrijk om het type depressie te achterhalen, omdat het dan gemakkelijker te behandelen is. De soorten depressie zijn onder meer:

Een ernstige depressieve stoorniskomt het meest voor en wordt gekenmerkt door ten minste vijf van de symptomen van depressie.
Een aanhoudende depressieve stoornisis een vorm van ernstige depressie die de meeste dagen van de week gedurende minstens twee jaar aanhoudt.
Premenstrueel syndroomgebeurt bij vrouwen die menstrueren en doorgaans ongeveer een week voor hun menstruatie beginnen.
Bipolaire depressiewordt vaak manische depressie genoemd en wordt gekenmerkt door perioden van hyperactiviteit of manie, afgewisseld met perioden van ernstige en slopende depressie.
Postnatale depressieis een ernstige aandoening die nieuwe moeders treft en die ernstig genoeg kan zijn om het leven van hen of hun nieuwe baby te riskeren.
De seizoensgebonden affectieve stoornisis een depressie die doorgaans alleen mensen treft tijdens de wintermaanden als er minder zonneschijn is.

Oorzaken van depressie

Hoewel er geen echte 'oorzaak van depressie' is, zijn er veel risicofactoren en overeenkomsten. Vrouwen hebben bijvoorbeeld twee keer zoveel kans als mannen om de aandoening te krijgen, en het treft mensen van in de dertig vaker dan welke andere leeftijdsgroep dan ook. Enkele andere overeenkomsten of risicofactoren zijn onder meer:

Voorgeschiedenis van een psychische stoornis
Geestelijke ziekte in het gezin
Omgevingsfactoren zoals armoede, trauma of misbruik
Hormonale onbalans zoals bij premenstrueel syndroom
Een chemische onbalans in de hersenen
Gebrek aan zonlicht, zoals bij seizoensgebonden affectieve stoornis
Medische aandoeningen zoals hartaandoeningen, kanker of de aandoening van Parkinson
Bepaalde medicijnen

Films over depressie

Met alle recente belangstelling voor geestelijke gezondheid in de media, heeft de filmindustrie actiever personages met psychische aandoeningen in films geportretteerd. Er zijn een aantal fantastische films gemaakt over psychische stoornissen, terwijl er ook enkele extreem slechte zijn. Geestelijke gezondheid op de voorgrond plaatsen en mensen erover aan het praten krijgen, is echter essentieel om hulp te krijgen voor degenen die het nodig hebben. Sommige depressiefilms hebben mensen met de stoornis geportretteerd die geen idee hebben wat er met hen aan de hand was en geloven dat ze gewoon alleen op de wereld zijn en in hun eentje met hun gevoelens proberen om te gaan. Anderen hebben mensen gevolgd die probeerden depressies te bestrijden terwijl de mensen om hen heen zeiden dat het 'allemaal in hun hoofd' zit.

13 redenen waarom

Bron: etonline.com

Een van de meest gepubliceerde films over depressie bij tieners is de Netflix-miniserie '13 Reasons Why 'uit 2017, gebaseerd op een roman voor jonge volwassenen geschreven door Jay Asher in 2007. Dit dramatische en hartverscheurende verhaal gaat over Hannah Baker, een middelbare scholier met depressie die pleegt zelfmoord, maar laat opgenomen banden achter over wat zij beschouwt als de 12 mensen die betrokken waren bij de reden waarom ze haar leven nam. De film werd bekritiseerd als te realistisch, en velen zeiden zelfs dat het een toename van zelfmoord onder tieners veroorzaakte. Dit is echter een uitstekende weergave van zelfmoord en depressie bij tieners die realistisch was, en dat maakt het zo'n geweldige film.

Kleine Miss Sunshine

Een andere film over psychische aandoeningen is een van de beste films om naar te kijken als je depressief bent. De film, 'Little Miss Sunshine', is een meer luchtige en humoristische voorstelling van depressie die draait om een jong meisje wiens disfunctionele familie allemaal aan een soort depressie lijdt, behalve zij. Ook al bevat de film serieuze onderwerpen zoals zelfmoord en misbruik, het algemene gevoel van de film is meer humor dan drama. Degenen die aan een depressie lijden, kunnen profiteren van deze film door te zien hoe een gezin op elkaar kan vertrouwen wanneer dat nodig is, terwijl degenen die niet bekend zijn met de ziekte de subtiele en niet-zo-subtiele symptomen van depressie kunnen zien.

Films om naar te kijken als je depressief bent

Heb je een slechte dag op je werk gehad, of heb je de laatste tijd veel pech gehad waardoor je je gefrustreerd of verdrietig voelde? Misschien bent u klinisch depressief en bent u net begonnen met de behandeling of moet u de behandeling nog starten. Wat je ook teleurstelt, het kijken naar een 'feel good'-film kan je serieus een beter gevoel geven. Volgens veel experts zijn films die je aan het lachen maken in staat endorfine te verhogen, de hormonen die je humeur verbeteren. Heb je ooit het gezegde gehoord: 'Doe alsof je het haalt?' Lachen en glimlachen zijn naar verluidt zeer effectief om u zich beter te laten voelen, zelfs als het een nepglimlach is, maar als het een echte lach of glimlach is, is dat natuurlijk zelfs nog effectiever dan het vervalsen. Dus waarom zou je geen komische film pakken en een filmavond houden?

Binnenstebuiten

Een interessante optie in depressievideo's is de animatiefilm 'Inside Out' uit 2015. De film is niet alleen voor kinderen bedoeld, maar geeft het hele gezin iets om over na te denken en over te praten. Deze schattige show gaat over de verschillende emoties in de geest van een jong meisje, waaronder walging, angst, woede, verdriet en vreugde. Elk van de emoties wordt afgebeeld als een personage, en ze werken samen om het jonge meisje te helpen zich aan te passen aan een moeilijke levenssituatie. Dit is een zeer goed gemaakte en moderne manier om naar verschillende emoties te kijken en een uitstekende manier om met jongere kinderen over hun gevoelens te praten.

Bron: miltonlibrary.org

Als depressie een monster was

Als je alleen op zoek bent naar een korte depressievideo, dan is een van de beste een film zonder woorden genaamd 'If Depression Were a Monster' van BFMP. Deze aangrijpende video van twee minuten zonder gesproken woorden vertelt meer over depressie dan de meeste volledige en volledig gescripte films. Het gaat door 24 uur van het leven van een jonge vrouw met een levensgroot blauw pluchen monster dat haar volgt en dat haar depressie vertegenwoordigt. Het monster laat zien hoe het voelt om je door het leven te volgen door zo'n last. In een van de scènes toont het een andere persoon met een monster die ook depressief is, en een ander laat het monster de vrouw glazen alcohol te drinken geven om hem te helpen weg te gaan. Maar hij blijft altijd op de achtergrond.

Een dag uit het leven van depressie

Deze korte video is verteld door Wentworth Miller, die vertelt over zijn worsteling met depressie. In 'A Day in the Life of Depression' krijgen de innerlijke gedachten van sommige mensen met een depressie stemmen om uit te drukken hoe ze zich van binnen voelen. Enkele van de gedachten die ze delen zijn: 'Ik ben moe', 'Ik wil gewoon dat het allemaal stopt' en 'Zal ik ooit gelukkig worden?' In minder dan twee minuten hoor je de interne monologen van al deze individuen die je misschien ook voelt. Uiteindelijk moedigt Miller mensen met een depressie aan om hulp te zoeken. Dit is een belangrijke kwestie, en als u of iemand die u kent, worstelt met een depressie of een andere psychische stoornis, neem dan contact op met een professional in de geestelijke gezondheidszorg voor hulp. U kunt hier klikken om nu hulp van BetterHelp.com te krijgen.

Deel Het Met Je Vrienden: