Online therapeuten en psychologen: zijn ze echt? | Vind de beste online therapeut | 2020

Nu online therapie en online counseling steeds populairder worden, vraag je je misschien af: zijn online therapeuten en psychologen echte mensen? Als je relatieproblemen of gedragsproblemen hebt, geef je er misschien de voorkeur aan om je gevoelens te delen met een mens, niet met een robot, en dat is begrijpelijk.

Bron: pexels.com

Zijn online therapeuten en psychologen echt?

Het korte antwoord op deze vraag is: ja.Online psychologen zijn echte mensendie naar de school voor psychologie ging. Professionals in de geestelijke gezondheidszorg en psychologen die u online aantreft, zijn vaak dezelfde professionals en psychologen die u offline kunt tegenkomen. Offline professionals in de geestelijke gezondheidszorg gebruiken ook de kracht van technologie om hun praktijken online te zetten, internetgebaseerd te worden en net zo effectief te blijven met het gebruik van livechat en videosessies. Online professionals in de geestelijke gezondheidszorg hebben dezelfde referenties als offline beoefenaars. Gerenommeerde online therapeuten en psychologen delen dezelfde licenties en referenties als traditionele, persoonlijke counselors en psychologen. Zowel online als offline professionals in de geestelijke gezondheidszorg bieden therapeutische ondersteuning aan mensen met verschillende zorgen en veel voorkomende problemen, zoals:

• Persoonlijkheidsstoornissen
• Het syndroom van Asperger
• Vrouwen problemen
• Relatieproblemen
• Gedragsproblemen

Online beoefenaars van geestelijke gezondheidszorg zijn gepassioneerd om mensen zoals u te helpen met uw levensuitdagingen. Misschien leef je met een psychische aandoening zoals een bipolaire stoornis, angst of depressie, en moet je naar een therapeut of psycholoog. U wilt met een echt persoon praten en het gevoel hebben dat ze zich inleven in uw gevoelens. Een online psycholoog geeft om je en wil je helpen met wat je levensstrijd ook is, en ze zijn een echt persoon die om hun klanten geeft.

De volgende soorten therapie zijn online beschikbaar:

• relatietherapie en huwelijkstherapie
• cognitieve therapie
• spelen therapie
• sekstherapie
• gezinstherapie
• dialectische gedragstherapie
• psychoanalytische therapie

Volgens een studie van The National Institutes of Health merkten patiënten een aanzienlijk voordeel op van online therapie. De voordelen van online therapie komen om verschillende redenen naar voren, waaronder de expertise van online professionals in de geestelijke gezondheidszorg.

Waarom zou ik een online psycholoog raadplegen?

Online psychologen kunnen dezelfde dingen doen als traditionele face-to-face psychologen, alleen in een online omgeving. Mensen hebben veel problemen opgelost met behulp van online counseling om relatieproblemen te genezen of gezondheidsuitdagingen op het gebied van gedrag te overwinnen. Als u sceptisch bent over onlinetherapie, weet dan dat veel mensen zoals u baat hebben gehad bij onlinetherapie, of ze nu met angst of depressie leven of een levensuitdaging meemaken, zoals een scheiding of een overlijden in het gezin. Veel van de huidige online therapieklanten maken gebruik van populaire therapiemodaliteiten zoals cognitieve gedragstherapie (CGT) om negatief denken om te zetten in positieve resultaten. Online therapie zoals cognitieve therapie en (CGT) helpt mensen echt met hun problemen en heeft een trackrecord van succes. In een studie uitgevoerd door het University of Pittsburgh Medical Center merkten patiënten een significante verbetering op van hun symptomen van angst en depressie na het gebruik van online diensten voor geestelijke gezondheidszorg. Onlinetherapie is een haalbare manier om met uw problemen om te gaan, of het nu gaat om individuele zorgen die verband houden met uw gedragsgezondheid - of om complexere relatieproblemen of om problemen die specifieke groepen mensen treffen, zoals de LGBTQ-gemeenschap.

Voor sommige mensen is elke interactie op internet, van het bestellen van een paar schoenen tot het boeken van een vakantie, een beetje meer verdacht dan hetzelfde te doen in het echte leven. Het is goed om voorzichtig te zijn wanneer u online bent, vooral als het om minder respectabele websites gaat. Het is cruciaal om de geloofwaardigheid van websites die reclame maken voor online psychologen-diensten in twijfel te trekken.

Er zijn veel redenen waarom iemand die wat hulp en perspectief nodig heeft, er de voorkeur aan zou geven om online een therapeut te zoeken, van het gemak tot de betaalbaarheid van diensten. Uw gezondheid is belangrijk, of het nu mentaal of fysiek is. Hoewel de kwalificatie- en licentievereisten om uzelf een geestelijke gezondheidsadviseur of psycholoog te noemen streng zijn in de Verenigde Staten, kan het helaas moeilijk zijn om iemands geestelijke gezondheidsreferenties in de online wereld te verifiëren.

Waar u gekwalificeerde en erkende therapeuten online kunt vinden

Er zijn een paar rode vlaggen die u moet kennen wanneer u op zoek bent naar een online psycholoog. Een slecht geschreven of ontworpen website kan al dan niet legitiem zijn, maar het kost slechts een muisklik om dit risico te vermijden.

Een website die alleen een niet-beveiligde, onvindbare betalingsmethode accepteert, geen contactgegevens zoals een telefoonnummer en fysiek adres vermeldt, of verdacht lage tarieven aanbiedt, is waarschijnlijk niet haalbaar voor behandeling in de geestelijke gezondheidszorg. Ontdek het verschil tussen online counseling-sites - die kunnen werken met gelicentieerde of niet-gelicentieerde providers, en online therapiesites zoals BetterHelp.com die u toegang bieden tot door het bestuur gecertificeerde therapeuten en psychologen. Als u sceptisch bent over een site, kan een online service zoals ScamGuard u helpen.

Niet alle online therapiediensten zijn oplichterij. Er zijn een aantal gerenommeerde sites die online counseling aanbieden. Er zijn enkele websites die betaalbare onlinetherapie aanbieden door gekwalificeerde zorgverleners, die doorgaans zelf geen psychologen in dienst hebben, maar die fungeren als een soort uitwisselingscentrum dat erkende therapeuten en patiënten met elkaar verbindt. Een aspect waardoor deze legitieme sites opvallen, is een duidelijk en uitgebreid privacybeleid, dat van bijzonder belang zal zijn voor iedereen die op zoek is naar anonieme online therapie.

Grote verzekeringsmaatschappijen zoals Blue Cross, Blue Shield en andere grote verzekeringsmaatschappijen die geestelijke gezondheidszorg verlenen als onderdeel van uw gezondheidsplan, kunnen u in de juiste richting wijzen om een ​​gerenommeerde online provider te vinden.

Bron: pixabay.com

Voordelen van online psychologen

Een van de meest waardevolle voordelen van online counseling is dat uw therapeut overal in de Verenigde Staten beschikbaar is waar u toegang heeft tot internet. Als je werk je niet toestaat om een ​​uurtje vrij te nemen om niet-gespecificeerde redenen wanneer je maar wilt, kun je profiteren van kortere online counselingsessies tijdens pauzes of lunches. In staat zijn om pijnlijke relatieproblemen op te lossen of deel te nemen aan cognitieve therapie, waar u ook bent in de Verenigde Staten, biedt een aanzienlijk voordeel ten opzichte van therapie in een traditionele omgeving.

Zelfs voor mensen die meer controle hebben over hun eigen schema, kunnen de lagere kosten die online therapie biedt aanzienlijk zijn.

Ten slotte, aangezien het stigma dat aan geestelijke gezondheidsproblemen kleeft, tot op zekere hoogte blijft bestaan, stellen online therapie-opties mensen in staat die anders aarzelen om hulp te zoeken via hun smartphones of tablets. Dit geldt vooral voor overlevenden van huiselijk geweld of seksueel misbruik met beperkte therapiemogelijkheden. Aangezien veel mensen ooit in hun leven aan psychische aandoeningen lijden, is het moeilijk om het effect van deze factor te onderschatten.

Wat u kunt verwachten van een online therapeut

Online therapie lijkt in veel opzichten op traditionele therapie. Als je een vertrouwenspersoon in zijn of haar kantoor ziet, zul je een bepaalde hoeveelheid tijd met hem of haar in gesprek gaan over de gebeurtenissen in je dagelijkse leven; dit is ook de cast met een online therapeut. U bent vrij om eventuele problemen of uitdagingen te bespreken. U spreekt openlijk met uw therapeut over een breed scala aan onderwerpen, variërend van relatieproblemen tot loopbaanuitdagingen en zorgen over gewichtsverlies. Uw therapeut is er om u door levensovergangen te begeleiden en u te helpen uw gedachten en gedragingen te onderzoeken en te leren hoe u uw geestelijke gezondheid kunt verbeteren.

Een gerenommeerde online therapeut zal degelijke psychologische methoden en positieve psychologische praktijken gebruiken, zoals cognitieve gedragstherapie, dialectische gedragstherapie, oplossingsgerichte therapie en een van de vele therapiemodaliteiten die door professionals in de geestelijke gezondheidszorg als nuttig worden erkend. Wanneer u een online therapeut van een gerenommeerde site kiest, doen zij er alles aan om uw informatie privé en veilig te houden. De sessies tussen u en uw therapeut zijn altijd privé, dus u hoeft zich nooit zorgen te maken dat iemand uw relatieproblemen ontdekt (of andere vertrouwelijke informatie die u met uw therapeut deelt). Hoewel u anoniem kunt blijven, is het belangrijk om tijdens uw therapiesessies op te merken dat u algemene informatie moet verstrekken. U moet uw e-mailadres opgeven voor communicatie met uw therapeut over uw individuele gezondheidsbehandelingsplan. Sommige verzekeringsmaatschappijen, zoals Blue Cross Blue Shield, betalen (of vergoeden) online therapiesessies onder uw gedragsgezondheidsplan. Als u uw gezondheidsplan wilt gebruiken om de kosten van uw sessies te dekken, moet u uw gezondheidsplaninformatie verstrekken. Neem contact op met uw zorgaanbieder om erachter te komen of uw gezondheidsplan gezondheidsvoordelen op het gebied van gedrag biedt, zoals die worden aangeboden door Blue Cross Blue Shield. Dit is nog steeds een belangrijke overweging, aangezien de meeste mensen hun persoonlijke worstelingen niet vrijelijk met anderen willen delen. U kunt er zeker van zijn dat wat u in therapiesessies onthult, op geen enkele manier aan anderen zal worden onthuld.

Online therapeuten en psychologen die via gerenommeerde online therapiesites werken, hebben kwalificaties die u van een traditionele therapeut mag verwachten. Ze moeten hun certificeringen en ervaring vermelden op hun profiel, dat u kunt bekijken voordat u uw counselor kiest. U kunt uw therapeut kiezen op basis van het type therapie dat zij bieden. Als u bijvoorbeeld denkt dat u meer wilt weten over cognitieve gedragstherapie of rationeel-emotieve gedragstherapie, kies dan een erkende therapeut die gespecialiseerd is in deze gebieden. Psychologen oefenen een breed scala aan modaliteiten uit, waaronder forensische psychologie, rationeel emotioneel gedrag, ondersteuning voor vrouwenkwesties en zelfs hulp voor alledaagse veelvoorkomende problemen. Deze therapeuten houden zich aan dezelfde strenge normen als therapeuten voor persoonlijke counseling. In feite hebben de meeste online psychologen ook een lokale praktijk waar ze patiënten in hun kantoor zien. Dat de therapie online plaatsvindt, doet niets af aan het vermogen van de therapeut om uw problemen te begrijpen en u te helpen er met succes doorheen te gaan.

Hoe zijn online sessies?

Tijdens de eerste sessie leer je je therapeut kennen. Ze zullen u waarschijnlijk vragen stellen over uzelf en uw huidige situatie om een ​​beter idee te krijgen van hoe ze u kunnen helpen. Terwijl je door meerdere sessies heen werkt, heb je tijd om je gevoelens over de situatie te onderzoeken, je gezonde en ongezonde gedragingen te identificeren en te beslissen hoe je wilt reageren.

De therapeut stelt u doorgaans vragen om u naar diepere inzichten te leiden over de problemen waarmee u wordt geconfronteerd. Ze kunnen je technieken leren om je emoties te herkennen en erop te reageren, en je helpen te begrijpen hoe je het gedrag kunt kiezen waar je in je dagelijkse leven baat bij hebt. Sessies eindigen vaak met een opdracht, wat gedrag kan zijn dat je bij jezelf of anderen opmerkt, of een techniek die je in alledaagse situaties kunt proberen.

Bron: unsplash.com

Andere services en voordelen

Online therapie heeft vaak extra voordelen die u niet krijgt als u een counselor persoonlijk ziet. Deze voordelen zijn beschikbaar voor alle therapie-abonnees, zelfs als ze geen verzekering zoals Blue Cross Blue Shield hebben. Therapieplatforms zoals BetterHelp bieden u een 24-uursnet voor geestelijke gezondheidszorg. Uw therapeut geeft u bijvoorbeeld een privéchatroom waar u op elk moment berichten voor uw therapeut kunt achterlaten. Deze service is vooral handig als u uw gedachten en gevoelens wilt beschrijven op het moment dat ze plaatsvinden. Uw geestelijke gezondheidsnet omvat een altijd actieve chat met uw therapeut over persoonlijke problemen en relatieproblemen wanneer deze zich voordoen. Koppels die samen therapie krijgen, kunnen rechtstreeks met de therapeut praten over hun relatieproblemen. De counselor controleert de chatroom periodiek en kan korte antwoorden of andere berichten achterlaten. Uw counselor zal uw zorgen over relatieproblemen, familieproblemen en persoonlijke problemen rechtstreeks bespreken via uw beveiligde chatroom. Een ander voordeel van online therapie is dat wanneer u uw volgende sessie met hen heeft, zij aantekeningen kunnen zien van uw laatste bezoek aan hen.

Bovendien kunt u tijdens een crisis extra sessies plannen. Dit hangt af van de werkdruk en het schema van de therapeut. U kunt niet alleen vaker met de therapeut communiceren, maar u kunt het ook doen vanaf elke plek waar u internettoegang hebt. U kunt uw therapeut meenemen op vakantie, als u weg bent voor familiezaken of als u naar een ander huis verhuist. Stel u voor hoeveel gemakkelijker het aanpassingsproces kan zijn als u na uw verhuizing geen nieuwe therapeut hoeft te zoeken en te leren kennen!

Diensten omvatten:

• Mobiele app-communicatie

Daar is altijd een app voor en therapie online gebruikt meestal een mobiele app om te communiceren. Een therapeut gebruikt online een mobiele app die is gecodeerd, zodat al uw kostbare informatie veilig wordt bewaard. De mobiele app kan ook andere bronnen hebben, zoals manieren om met depressie, angst en andere problemen om te gaan.

• Een gediplomeerde online therapeut

Er zijn veel onderzoeken geweest die de effectiviteit van online gezondheidszorg hebben aangetoond, en dit komt omdat het een erkende therapeut is en niet iemand die zichzelf een therapeut noemt.

Een gediplomeerde therapeut of gediplomeerde psychologen hebben jarenlange ervaring. Deze jarenlange ervaring blijkt en de therapeut zal al zijn jarenlange ervaring gebruiken om u te helpen.

• Teksttherapie

Een andere vorm van communicatie is teksttherapie. Dit maakt gebruik van mobiele telefoons, smartphone, tablet of elk ander apparaat dat berichten kan verzenden. Door een therapeut op uw mobiele telefoon te sms'en, kunt u overal met hem communiceren. Vaak sms je op een mobiele telefoon tijdens het woon-werkverkeer of op een plek waar het stil is. Je hebt altijd een mobiele telefoon; waarom zou u het niet voor therapie gebruiken? Mobiele telefoons hebben een deel van de gezondheidsproblemen, maar ze kunnen ook voorgoed worden gebruikt. Hoewel het geen complete vervanging is voor face-to-face therapie, kan sms'en toch een waardige manier van communiceren zijn.

Accepteren ziektekostenverzekeringsplannen online therapie?

Ziektekostenverzekeringen kunnen verschillen in het leveren van diensten voor weinig geld. Sommige verzekeringsmaatschappijen hebben de effectiviteit van onlinetherapie ontdekt en zullen de behandeling vergoeden, terwijl anderen het nut ervan nog steeds niet hebben geaccepteerd of niet zeker weten of het net zo effectief is als persoonlijke therapie, ondanks opkomend onderzoek dat de effectiviteit van online therapie aantoont. behandeling. Blue Cross Blue Shield biedt geestelijke gezondheidsplannen om therapie online te krijgen. Als u een Blue Cross Blue Shield-abonnee bent en u hebt vragen over de dekking van de online therapieverzekering, neem dan contact op met Blue Cross Blue Shield voor meer informatie over gezondheidsopties voor gedrag. Als u een andere verzekering heeft, neem dan contact op met uw zorgverlener om te vragen of de therapie wordt gedekt.

Gelukkig bieden veel online therapeuten en psychologen diensten aan die betaalbaar zijn. Omdat er geen therapiekantoor is, werken veel online therapeuten en psychologen thuis en bieden ze thuispsychologie voor veel minder aan. Communiceren via mobiele apps betekent dat u minder hoeft te betalen, waardoor het leven van mensen ten goede verandert.

• Videochat online

Online psychotherapie werkt, maar velen geven de voorkeur aan de persoonlijke therapie die een therapeut of psycholoog te bieden heeft, en houden niet van het idee om via een site of app te communiceren. Naast een site of app bieden online therapeuten of een online psycholoog ook live videoconferenties aan, waarmee u op een authentieke manier kunt communiceren.

• Filteren op wat u nodig heeft

Een andere reden waarom online therapie zo leuk is, is dat u een therapeut kunt vinden die u kan helpen met uw behoeften. Het is belangrijk dat u online een psycholoog vindt die gespecialiseerd is in datgene waarvoor u hulp nodig heeft. Als u bijvoorbeeld online een psycholoog voor middelenmisbruik vindt, vergroot u de kans op herstel.

Sommige sites en apps bieden verschillende behoeften. Sommige bieden ondersteuning bij eetstoornissen, terwijl andere ondersteuningsgroepen bieden waar hele groepen cliënten kunnen samenkomen om over hun problemen te praten. Ondersteunende groepen kunnen ook gezinstherapie omvatten.

• Minder zorgen

Een andere reden waarom online therapie zo leuk is, is dat het minder gedoe is om te pendelen. Als u een stressstoornis, angststoornis of bipolaire stoornis heeft, kan het een hele klus zijn om naar een gezondheidscentrum te pendelen. Als je te maken hebt met het verlies van een dierbare, lijkt het een onmogelijke taak om naar een centrum voor geestelijke gezondheidszorg te gaan.

Door manieren aan te bieden om ermee om te gaan, hoopt online therapie je naar buiten te krijgen. Mogelijk kunt u naast online therapie ook de hulp van behandelcentra en huisartsen inroepen.

• Therapeuten online veranderen

Als u eenmaal een erkende therapeut heeft gevonden, of dit nu in uw plaatselijke kliniek voor geestelijke gezondheidszorg is of online, bent u net begonnen met het verbeteren van uw geestelijke gezondheid. Het zien van hun kwalificaties, ervaring en andere informatie over hen is een goed startpunt. U kunt echter pas weten of u en de therapeut zullen samenwerken om uw problemen op te lossen totdat u met de therapie begint.

Nadat de therapie is begonnen, kunt u besluiten dat u een andere counselor wilt proberen. Daar is helemaal niets mis mee. Als je sterk het gevoel hebt dat je persoonlijkheden niet goed passen, kun je altijd een andere hulpverlener zoeken. Als u lokaal zoekt, kan dit een lang proces zijn. Zoek een therapeut die nog geen volledig schema heeft en die uw soorten problemen behandelt. Ontmoet ze dan en doorloop het proces om ze uit te proberen.

Dit proces is veel eenvoudiger online. U kunt zien welke therapeuten en psychologen nieuwe patiënten aannemen. Je kunt ze leren kennen via hun profiel en relatief snel een afspraak maken. Het is logisch om ze de kans te geven je te leren kennen, maar je hoeft je niet toegewijd te voelen aan langdurige therapie voordat je ze kent en weet hoe ze werken.

BetterHelp Online therapeuten willen u ondersteunen

De online therapeuten en psychologen van BetterHelp willen u ondersteunen bij het verkrijgen van de best mogelijke zorg voor uw geestelijke gezondheid. Het zijn echte mensen die psychologie en menselijk gedrag hebben bestudeerd. Ze zijn allerlei soorten cliënten tegengekomen, van wie sommigen sceptisch staan ​​tegenover online therapie. Als u niet zeker weet of online therapie voor u zal werken, is het oké om met uw counselor hierover te praten en hun perspectief te krijgen, en misschien kunt u zelf beslissen over de voor- en nadelen van online therapie. De enige manier om het te weten, is door het eens te proberen. Laat de online therapeuten van BetterHelp u helpen en de emotionele steun bieden die u nodig heeft. Hieronder vindt u enkele recensies van BetterHelp-adviseurs.

Counselor beoordelingen

'Ik was sceptisch over dit soort counseling, maar Leah gaf me vanaf het begin een zelfverzekerd gevoel met haar ongecompliceerde profiel, doordachte vragen en snelle antwoorden. Ik heb het gevoel dat ze echt sympathiseert met mijn situatie, maar dat ze mij ook verantwoordelijk houdt voor het vinden van oplossingen. '

'Carlos was een zegen tijdens de maandenlange therapie. Ik ben ontzettend dankbaar dat hij vriendelijk en begripvol was. We volgden een gestructureerd plan om me te helpen omgaan met mijn complexe PTSD en angst. Ik heb nu nieuwe strategieën die ik elke dag kan gebruiken. Ik zou Carlos ten zeerste aanbevelen aan iedereen die een betrouwbare en vriendelijke therapeut wil. '

Gevolgtrekking

Online therapie is echt. Als uw familie en vrienden, of andere familieleden, de effectiviteit ervan ontkennen, laat het hen dan zien. Online therapie biedt veel soorten therapie, zoals cognitieve gedragstherapie, waarvan is bewezen dat ze werken, en er zijn verschillende methoden waarop u kunt profiteren, zoals livechat, onbeperkt berichtenverkeer en videosessies. Naast de soorten therapie hebben ze een vergunning. Ze zijn gekwalificeerd door de Mental Health Association in de Verenigde Staten en kunnen voorzien in de geestelijke gezondheidsbehoeften van de gemeenschap. Ze worden gepubliceerd in de Journal of Psychiatry en andere gerenommeerde tijdschriften. Ze zijn net zo echt als elke andere therapeut en hun diensten zijn net zo effectief als persoonlijke.

Dus vertel uw familie en vrienden en uw andere familieleden dat het geen schande is om vandaag online therapie te zoeken en emotionele steun te vinden.

Veelgestelde vragen (FAQ's)

• Hoe kan een mobiele app voor therapie mijn geestelijke gezondheid helpen?

Veel mensen, vooral tijdens zelfisolatie, wenden zich tot online therapie om te helpen met hun psychische problemen. Technologie kan inderdaad degenen helpen die therapie nodig hebben, en hier is hoe.

• Therapie-apps voor het stellen van doelen. Met deze mobiele app kun je een doelpunt maken en je eraan houden. Dergelijke apps geven u herinneringen en helpen u uw doel op te splitsen in kleinere stappen. Vasthouden aan een doel is belangrijk voor iemands geestelijke gezondheid, maar door depressie, angst of andere factoren kan het moeilijk voor je zijn om doelen te stellen. Een app kan daarbij helpen.
• Een mobiele app kan u helpen door u manieren te bieden om tot rust te komen. Er zijn apps zoals Headspace die je meditatiesessies leren die je mentale gezondheid verbeteren. Sommige apps spelen rustgevende geluiden, geleide beelden en witte ruis af om u te helpen in slaap te vallen als u het gevoel heeft dat de wereld u wakker houdt.
• Eindelijk hebben we therapie-apps. Een mobiele therapie-app kan u helpen uw algehele mentale gezondheid te verbeteren door u te laten praten met een erkende therapeut via onbeperkte berichten via tekst, video en e-mail. Dit is wat bekend staat als berichtentherapie. Een gediplomeerd therapeut is iemand die alle trainingen en opleidingen heeft doorlopen, zodat u vanuit het comfort van uw eigen huis hulp kunt krijgen van een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Je kunt zelfs een service proberen zoals 7 Cups of Tea, waar je kunt worden gekoppeld aan een vrijwilliger die is opgeleid om naar je problemen te luisteren. Het is belangrijk op te merken dat de vrijwilligers op 7 Cups of Tea over het algemeennieterkende therapeuten, maar zijn getrainde luisteraars.
  
  
• Kan een online psycholoog helpen bij eetstoornissen? Wat kan een online psycholoog doen om te helpen?

Een online psycholoog kan je misschien helpen als je een of andere eetstoornis hebt. In sommige gevallen zijn traditionele geestelijke gezondheidsdiensten niet beschikbaar in uw omgeving en moet u van andere methoden profiteren om de therapiedienst te krijgen die u nodig heeft. In sommige gevallen kan een therapeut gebruik maken van real-time telefoon- en videodiensten om met u te spreken, wat een optie is om op te letten wanneer u overweegt om gebruik te maken van online therapie. Onderzoek toont aan dat online therapie effectief kan zijn bij het verminderen en elimineren van symptomen van eetstoornissen.

555 wat betekent doreen deugd

• Kan een online therapeut relatietherapie online aanbieden?

Als je ruzie hebt met je partner, kan een online therapeut je helpen. Iedereen krijgt wel eens ruzie, maar als je niet weet hoe je het moet aanpakken, kan het gevecht escaleren en heb je al snel een verbroken huwelijk of relatie.

Gelukkig is online therapie voor relaties effectief, en het kan degenen die ruzie hebben, helpen door op dit moment therapie te bieden. Een therapeut kan wonderen verrichten omdat het mensen zijn die als tussenpersoon kunnen optreden wanneer twee partners het moeilijk vinden om een ​​gemeenschappelijke basis te vinden.

• Is een online therapeut goed voor depressie, angst of bipolaire stoornis?

Een van de grootste bedreigingen voor uw geestelijke gezondheid komt soms van binnenuit. Online therapie helpt bij elk psychisch gezondheidsprobleem dat u heeft, met name depressie. Als u depressief bent, voelt u zich misschien zo ongemotiveerd dat u uw huis niet kunt verlaten. Soms wil je gewoon in bed liggen en aan je telefoon zitten, en een therapie-app is perfect voor deze situatie, waarin je nog steeds emotionele steun kunt vinden. Een goede app om uit te checken is 7 Cups of Tea, of misschien wil je messaging-therapie zoals BetterHelp bekijken.

Over het algemeen kan onlinetherapie ook helpen bij uw geestelijke gezondheid als u ook angstig bent. Als u een paniekaanval of een uitbarsting van angst ervaart, kunt u op dit moment met een therapeut praten om te kalmeren. Ze kunnen ook helpen met uw geestelijke gezondheid door u ook manieren te geven om eventuele triggers te identificeren.

Ten slotte kan therapie helpen bij andere psychische problemen, waaronder een bipolaire stoornis. Een online therapeut kan uw stemmingswisselingen bijhouden en u helpen bewust te zijn van uw beslissingen. Dit is vooral belangrijk in de manie-fase, waar u zelfvernietigende beslissingen kunt nemen die meer kunnen doen dan uw geestelijke gezondheid schaden. U kunt bijvoorbeeld meer uitgeven dan u heeft.

• Waarom is er een stigma ten aanzien van geestelijke gezondheid?

Het stigma op de geestelijke gezondheid verbetert, maar veel mensen hebben het nog steeds. Vaak vinden we het moeilijk om te begrijpen wat we niet kunnen zien, en geestelijke gezondheid kan onzichtbaar zijn, vooral als iemand er goed in is om het te 'vervalsen'. Als dat niet het geval is, denken sommige mensen misschien dat ze overdrijven of het om aandacht vragen.

Andere mensen kunnen een stigma hebben ten aanzien van geestelijke gezondheid vanwege gendergerelateerde overtuigingen. Mannen krijgen mogelijk te horen dat ze sterk moeten zijn en hun gevoelens niet mogen uiten. Vrouwen kunnen te horen krijgen dat ze te emotioneel zijn. Dit kan ook gelden voor de LGBTQ-gemeenschap, en het kan ertoe leiden dat mensen geen hulp zoeken.

Ten slotte is er een stigma op de behandeling van geestelijke gezondheidszorg vanwege de overtuiging dat de enige mensen die een plan voor geestelijke gezondheid kunnen hebben, degenen zijn die geld hebben. In werkelijkheid kun je op veel plaatsen goedkope of zelfs gratis therapie vinden, ook online, en meer dan een miljoen mensen kunnen de hulp krijgen die ze nodig hebben door dit te weten. U kunt bijvoorbeeld gezondheidsdiensten krijgen via apps zoals 7 Cups of Tea en door steungroepen te gebruiken.

• Is er een online psycholoog of online therapeut?

Online therapie (een ander woord voor online psychotherapie, of werken met online psychologen) wordt stilaan populair als het gaat om het verlenen van online diensten voor geestelijke gezondheidszorg en het ondersteunen van geestelijke gezondheid. Het flexibele karakter van online diensten voor geestelijke gezondheidszorg en de betaalbare prijzen in vergelijking met de offline diensten voor geestelijke gezondheidszorg blijven het voor velen een voorkeursoptie maken. Deze online therapie verschilt niet al te veel van traditionele therapie of de persoonlijke therapie met realtime activiteiten, waarbij de therapiediensten worden gebruikt van een erkende therapeut en een psycholoog die virtuele ondersteuning biedt aan hun cliënten.

Online en persoonlijke therapie dienen beide als een manier waarop een gediplomeerde therapeut professionele hulp kan bieden bij het aanpakken van de geestelijke gezondheidsproblemen in het leven van hun cliënten, zowel klinisch (bijv. Angst, paniekstoornis of depressie), indirect (huwelijksproblemen). problemen, relatieproblemen of problemen bij het vinden van een nieuwe baan) of iemands levensuitdagingen door online therapie, counseling, cognitieve gedragstherapie, online huwelijkstherapie, enz. Psychologen moeten dezelfde licenties, certificaten en referenties bezitten, ongeacht van de locatie om de nodige therapeutische en emotionele ondersteuning te kunnen bieden.

Online psychologen zijn net als elke psycholoog die je op kantoor zou ontmoeten en beschikken over een graad in psychologie, evenals de professionele training en de vaardigheden die nodig zijn om individuen te helpen omgaan met willekeurige levensuitdagingen en psychische problemen. Ze verschillen niet van offline psychologen in kwalificaties of verleende diensten, maar in de middelen waarmee hun diensten worden verleend. Ze zijn hetzelfde type professional in de geestelijke gezondheidszorg dat u zou zien als u persoonlijke therapietechnieken zou gebruiken.

Daarom blijft het bestaan ​​van online psychologen en de online therapeutische diensten die zij verlenen onbetwistbaar. Hun professionele hulp is gebaseerd op internet en is gemakkelijk toegankelijk in vergelijking met de traditionele kantoorpsycholoog. Hun op internet gebaseerde service is toegankelijk waar het nodig is en op elk tijdstip dat wordt geselecteerd op verzoek van de klant.

Online psychologen zijn een geweldige bron voor iedereen die kan profiteren van de traditionele persoonlijke therapie die op kantoor wordt verkregen. De diensten (die op internet zijn gebaseerd) omvatten virtuele therapiesessies waarbij een erkende therapeut emotionele ondersteuning biedt, die ook kan worden uitgevoerd door steungroepen die door de therapeut worden gecoördineerd, en advies via online onbeperkte realtime berichten, online chatrooms, spraak- en videoberichten, evenals live videosessies. Of het therapeutische gesprek nu in realtime plaatsvindt, zoals live videoconferenties en online chatrooms, of in een minder direct formaat zoals e-mail of onbeperkt berichtenverkeer, zowel online therapie als counseling bieden individuen snelle en gemakkelijke toegang tot psychologen. In veel gevallen kunt u ervoor zorgen dat uw verzekering het dekt, dus u kunt bij hen navragen of ze dat wel doen. Vervolgens kunt u bepalen of online services (inclusief services die gebruikmaken van zaken als realtime live video) iets voor u zijn, of dat u de voorkeur geeft aan traditionele persoonlijke therapie. Beide typen hebben voordelen. U kunt online onderzoek doen om meer over deze onderwerpen te weten te komen, maar vergeet niet dat veel sites privacybescherming hebben (inclusief rechten voorbehouden), dus lees de kleine lettertjes als u ze op sociale media wilt delen of druk ze af op Lees later.

• Werkt online therapie echt? Hoe werkt online therapie?

Er gebeurt veel op internet over de effectiviteit van online therapie in de wereld van vandaag. Er zijn apps ontwikkeld voor gemakkelijke interactie met een therapeut, zoals Talkspace, en er zijn veel andere online therapiesites zoals 7 Cups of Tea, waarvan sommige diensten en emotionele ondersteuning bieden, zoals steungroepen, evenals abonnementsplannen waarbij regelmatig video-afspraken worden gemaakt. met een therapeut kan worden ingepland. Bovendien bieden vele anderen diensten aan, zoals onbeperkt berichtenverkeer, online videosessies en e-mailcommunicatie, die gemakkelijk toegankelijk zijn.

Hoe effectief online therapie is (zoals die welke wordt geboden door 7 Cups of Tea) hangt van zoveel factoren af, waarvan de meeste verband houden met het proces waarvan online therapie wordt gebruikt. Om vast te stellen of online therapie echt werkt, moet men de voor- en nadelen van online therapiebegeleiding begrijpen. Onlinetherapie is een goede optie voor afgelegen gebieden, biedt gemakkelijke toegang voor iedereen, vooral voor personen met fysieke beperkingen, is betaalbaar en is gemakkelijk. Het zal ook oneerlijk zijn om de nadelen van deze manier van counseling niet in overweging te nemen. Enkele van de risico's en grote nadelen van onlinetherapie zijn onder meer de kwestie van privacy, vertrouwelijkheid en onbetrouwbare technologie, de onzekerheid van verzekeringsdekking, vooral in de Verenigde Staten, verschillen in licenties tussen staten voor onlinetherapie, counseling en medicatiebeheer. Deze voor- en nadelen moeten goed worden overwogen bij het evalueren van de effectiviteit van een online therapiedienst.

Het ontvangen van geneesmiddelen op recept voor geestelijke gezondheidsproblemen vereist de raadpleging van een arts of een psychiater die u kan helpen met medicatiebeheer, wat meestal persoonlijk wordt gedaan, maar online-opties zijn beschikbaar met enkele beperkingen, zoals het niet kunnen krijgen van voorgeschreven medicijnen die gereguleerde stoffen zijn (dwz bepaalde angst- en slaapmedicijnen).

Een van de grootste zorgen van online therapie, zoals die van 7 Cups of Tea, is dat therapeuten niet de kans hebben om de patiënt te observeren, de effectiviteit van interventies zoals steungroepen, die zeer vitale en essentiële onderdelen zijn van beoordeling en diagnose. De toon van de stem, lichaamstaal en algemene houding helpen om inzicht te geven in de toestand van een individu. Een belangrijk onderdeel van effectieve therapie betreft de relatie tussen de therapeut en de patiënt, maar vanwege de toegang tot online therapie wordt deze relatie soms verzwakt. Er wordt ook gespeculeerd in hoeverre digitale communicatie kan helpen in termen van de genezende kracht die fysieke aanwezigheid van persoonlijke interactie tussen therapeut en cliënt biedt. Het is noodzakelijk om al uw opties te overwegen voordat u bepaalt met wat voor soort professional in de geestelijke gezondheidszorg u zou willen spreken.

Ondanks deze zorgen toont onderzoek consequent aan dat online behandeling zeer effectief kan zijn voor veel psychische problemen, waaronder depressie en angst, en nog veel meer. Onderzoek gepubliceerd in 2014 in het Journal of Affective Disorders meldde dat online behandeling net zo effectief was als persoonlijke, persoonlijke behandeling voor depressie. Een andere studie uit 2018, gepubliceerd in het Journal of Psychological Disorders, toonde aan dat online cognitieve gedragstherapie een effectieve, acceptabele en praktische gezondheidszorg is. Deze studie toonde aan dat online cognitieve gedragstherapie net zo effectief was als persoonlijke therapie voor gegeneraliseerde angststoornis, ernstige depressie, paniekstoornis en sociale angststoornis. Cognitieve gedragstherapie wordt gebruikt voor veel verschillende psychische problemen, en houdt in dat je leert om anders over bepaalde situaties te denken, om vervolgens ander, gezonder gedrag te hebben.

• Hoe vind ik een online therapeut? Welke criteria moet ik gebruiken om een ​​online therapeut te kiezen?

Om het juiste type online therapeut te vinden en om tijd, energie en kosten te besparen, wordt u geadviseerd deze eenvoudige stappen hieronder te volgen:

1. Weet wie en wat u wilt in een online therapie-ervaring

U moet begrijpen wie u moet zien als u voor online therapie gaat. Cliënten krijgen meestal pas bij de eerste sessie een diagnose, maar u kunt een idee krijgen van de aandoening waarmee u worstelt door uw symptomen te onderzoeken. Als het op een depressie lijkt, ga dan naar de therapeut die gespecialiseerd is in depressie. Het kunnen ook relatieproblemen of levensuitdagingen zijn, er zijn online therapeuten die in dergelijke gevallen kunnen helpen.

2. Bepaal de duur en frequentie van de sessies

Een van de voordelen van online therapie is dat u zich niet hoeft te storen aan de planning van de sessies, aangezien deze korter kan zijn en ook op uw gemak kan worden gepland. Het is erg klantvriendelijk. Er zijn apps en sites zoals 7 Cups of Tea en Talkspace die service bieden zoals emotionele ondersteuning, mogelijk via steungroepen en die ook een medium zijn om een ​​therapeut te sms'en wanneer dat nodig is, waarbij ze alleen wekelijks of maandelijks in rekening worden gebracht in plaats van per sessie. U kunt dus de duur van uw therapiesessies bepalen en hoe vaak u deze wilt hebben. Het 7 Cups of Tea-servies heeft verschillende services die u kunt onderzoeken om te bepalen of er een geschikt voor u is. Er zijn ook andere online therapiediensten, dus zorg ervoor dat u uw due diligence doet wanneer u dit onderwerp onderzoekt.

3. Bepaal de kosten van online therapie

Het gebruik van een online therapienetwerk zoals 7 Cups of Tea, Talkspace, BetterHelp, etc. is over het algemeen gericht op het besparen van geld. Het is verstandig om uw uitgaven als een elektriciteitsrekening in uw budget op te nemen en uw uitgaven te plannen. Over het algemeen is online therapie minder duur dan face-to-face therapie.

wat betekent 1010 in cijfers?

4. Controleer uw ziektekostenverzekering

De meeste online therapie heeft lage kosten en is behoorlijk kosteneffectief, dus het omzeilen van de ziektekostenverzekering is vaak goedkoper. Desalniettemin dekken sommige aanbieders van ziektekostenverzekeringen onlinetherapie, en u zou eigenlijk moeten overwegen of een ziektekostenverzekering de kwaliteit van de aangeboden onlineadviesdiensten kan beïnvloeden.

5. Kies uw therapeut op geslacht

Als cliënt is het hebben van een geslachtsvoorkeur, vooral in belangrijke situaties zoals online huwelijkstherapie of relatietherapie, geen probleem, en de meeste therapienetwerken of therapeuten bieden u de mogelijkheid om op geslacht te selecteren. Bijpassende middelen in therapienetwerken zullen u ook vragen naar geslachtsvoorkeuren.

Andere stappen die u moet overwegen, zijn de meest voorkomende vormen van psychotherapie die beschikbaar zijn op online platforms, zoals cognitieve gedragstherapie, interpersoonlijke therapie of psychodynamische therapie, evenals het soort communicatiemiddel dat u verkiest (bijv. Live videogesprekken , online chatten, sms'en of e-mailen, enz.). Sommige mensen willen misschien profiteren van live video, terwijl anderen misschien de voorkeur geven aan steungroepen. Dit is iets dat u zelf moet beslissen. Het is prima als u niet weet wat voor soort therapie u wilt; uw therapeut zal u helpen beslissen door elke methode te bespreken.

• Zijn er gratis psychologen of gratis online psychologen?

Een van de belangrijkste factoren die vaak bepalen of mensen actief op zoek gaan naar therapie, zijn de kosten. Vaak wordt geestelijke gezondheid grotendeels niet erkend als een algemeen onderdeel van iemands welzijn. Meer dan een miljoen mensen en verzekeringsmaatschappijen beschouwen online counseling of therapie als een luxe, niet als een noodzaak, dus klanten worden vaak gedwongen uit eigen zak te betalen. Om een ​​laag (kosteloos) tarief te krijgen, hebben gemeenschapsgezondheidsdiensten de voorkeur. Ze zijn meestal gratis of tegen lagere kosten gebaseerde programma's en kunnen de nodige zorg bieden zonder dat u zich zorgen hoeft te maken over de kosten. Een andere optie is om een ​​robuust ziekteverzekeringsplan te hebben dat de meeste therapiekosten kan dekken. Hoewel de vrijwilligers van 7 Cups of Tea getrainde luisteraars zijn (en over het algemeen geen erkende therapeuten), is dit een gratis dienst.

De belangrijkste gratis en goedkope planopties die beschikbaar zijn, zijn voor personen die formeel kunnen aantonen dat ze financiële hulp nodig hebben, waarvoor bewijs van inkomenseisen en aanvraagprocedures nodig zijn.
Het krijgen van een hoogwaardige psycholoog-service brengt vaak kosten met zich mee en het krijgen van lagere kosten of het krijgen van een gratis service vereist vaak (maar niet altijd) het afzien van kwaliteit voor de kosten, of het doorlopen van sociale diensten, non-profitorganisaties of het gebruik maken van lokaal beschikbare diensten .

• Is online therapie of online counseling goedkoper dan persoonlijk?

Over het algemeen is online therapie goedkoper dan persoonlijke therapie. De kosten van onlinetherapie, zoals die welke worden geboden door 7 Cups of Tea, Talkspace, BetterHelp, enz., Zijn afhankelijk van het soort diensten dat moet worden geleverd en wie deze moet leveren. De meeste online therapieplatforms bieden hun diensten tegen een goedkoper tarief om klanten volgens een comfortabel schema aan te trekken, terwijl een paar andere weinig of geen verschil hebben in het bedrag dat in rekening wordt gebracht voor zowel online als persoonlijke therapie.

De kosten voor toegang tot online therapieën via verschillende kanalen variëren evenals die van persoonlijke therapie. De meeste online therapie biedt grotere hoeveelheden diensten die gemakkelijk toegankelijk zijn in vergelijking met persoonlijke therapie. Daarom varieert het tarief dat in rekening wordt gebracht voor services op zowel online als persoonlijke platforms, afhankelijk van kwaliteit, professionaliteit, ervaring en vraag. Overweeg de effectiviteit van beide soorten therapie, inclusief sites zoals 7 kopjes thee. Onderzoek de voor- en nadelen van online therapie-opties, of een persoonlijke therapeut, om te bepalen welke de beste waarde is voor uw behoeften. U moet bijvoorbeeld beide typen proberen om erachter te komen welke u het beste bevalt.

• Wat is de goedkoopste online therapie en online counseling?

Op basis van een meta-analyse van verschillende online therapieplatforms, zijn er verschillende online therapieplatforms zoals 7 Cups of Tea, Talkspace, My Therapist online, Pride Counseling, BetterHelp, enz. Die verschillende soorten online therapiebegeleiding aanbieden, zoals online huwelijken counseling en videosessies tegen betaalbare prijzen. U kunt ze openen en door hun inventaris bladeren over het type service dat wordt verleend en de kosten van elke service. Een goed, aan te raden en betaalbaar platform is BetterHelp, dat online therapieservice biedt voor individuen, koppels en tieners tegen een gereduceerd tarief en ongeveer $ 40- $ 70 per week in rekening brengt, maandelijks gefactureerd. Bij BetterHelp zijn er veel artikelen die u kunt lezen, die u nuttige informatie kunnen geven over specifieke psychische problemen en onderwerpen. Denk eraan voordat u medische informatie geeft om het privacybeleid van de website en het beleid inzake voorbehouden rechten te begrijpen.

• Waarom zijn online psychologen zo duur?

Psychologen zijn hoogopgeleide professionals en rekenen vergoedingen die evenredig zijn aan de opleiding die ze hebben gevolgd. Als er veel vraag is naar hun diensten en van goede kwaliteit is, zal de prijs van de dienst stijgen voor zoveel mogelijk individuen die het kunnen betalen en bereid zijn voor hun diensten te betalen.

• Wat kan ik verwachten bij mijn eerste afspraak met een psycholoog?

Meer dan een miljoen mensen zijn ongerust en bezorgd over wat ze kunnen verwachten bij hun eerste afspraak met een psycholoog, en ze zijn zelfverzekerd en geaard. In de eerste plaats wordt u bij uw eerste afspraak gevraagd om vijf tot tien minuten te vroeg binnen te komen om wat papierwerk in te vullen. Op de afspraak komt de psycholoog naar buiten, ontmoet je in de wachtkamer en stelt zich aan je voor. U wordt dan door de spreekkamer geleid. Vervolgens bespreekt de psycholoog de vertrouwelijkheid met u.

De eerste sessie gaat over te weten komen wat er de laatste tijd met u is gebeurd en dat de psycholoog een plan kan opstellen dat goed en het beste bij u past. De psycholoog zal richtinggevende vragen stellen om ervoor te zorgen dat ze alle informatie krijgen die nodig is.

• Is online therapie en online counseling veilig?

In deze moderne tijd waarin er een ongelooflijke revolutie in computertechnologie heeft plaatsgevonden, blijven meer dan een miljoen mensen troost putten uit de gemakkelijk toegankelijke en snelle service die door deze technologieën beschikbaar wordt gesteld. Onlinetherapie heeft als product van een dergelijke revolutie gemakkelijk toegankelijke, veilige en effectieve internetgebaseerde psychotherapie kunnen bieden aan personen die deze nodig hebben.

Dit voordeel gaat echter gepaard met de bijbehorende risico's en gevaren. Er is een risico op nabootsing van identiteit, misverstanden tijdens communicatie, identiteitsfraude voor zowel cliënt als therapeut, informatielekken, technologisch falen die annulering van afspraken kunnen rechtvaardigen, en vele andere.

Het is beter om geïnformeerd te worden over de afleidbare voordelen en de bijbehorende risico's en gevaren van onlinetherapie, om een ​​betere beslissing te kunnen nemen over het al dan niet gebruiken van onlinetherapie, wanneer en waar deze toegankelijk is en hoe u er toegang toe krijgt. Zorg ervoor dat u alle beschikbare bronnen bekijkt, evenals de bronnen die hierboven zijn genoemd, zoals BetterHelp, Talkspace, 7 kopjes thee en meer, wanneer u uw toekomstige therapie plant.

Vind ons online

• Youtube
• Twitter
• Facebook
• Instagram

Nu hulp krijgen

Noodgeval:911

Nationale hotline huiselijk geweld:1- 800-799-7233

Nationale levenslijn voor zelfmoordpreventie:1-800-273-TALK (8255)

Nationaal Hopeline-netwerk:1-800-ZELFMOORD (784-2433)

Crisistekstregel:Sms 'VERDIENT' NAAR 741-741

Lifeline Crisis Chat (online live berichten):https://suicidepreventionlifeline.org/chat/

Hotline voor zelfbeschadiging:1-800-NIET GESNEDEN (366-8288)

Hulplijn voor huiselijk geweld:1-800-996-6228

Hotline voor gepland ouderschap:1-800-230-PLAN (7526)

American Association of Poison Control Centers:1-800-222-1222

National Council on Alcoholism & Drug Dependency Hope Line:1-800-622-2255

Nationale crisislijn - anorexia en boulimie:1-800-233-4357

GLBT-hotline:1-888-843-4564

TREVOR Crisis Hotline:1-866-488-7386

AIDS-crisislijn:1-800-221-7044

Veterans Crisis Line:https://www.veteranscrisisline.net

TransLifeline:https://www.translifeline.org - 877-565-8860 APA Youtube

Zelfmoordpreventie Wiki:http://suicideprevention.wikia.com

Zie voor meer informatie over geestelijke gezondheid:

• SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter, SAMHSA YouTube
• Geestelijke gezondheid Amerika, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
• NIMH (National Institute of Mental Health), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (American Psychiatric Association), APA Youtube, APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

Deel Het Met Je Vrienden: