Regels om naar te leven voor een gelukkiger, voller leven
Elke dag gaan we door ons leven. We ontmoeten nieuwe mensen, nemen beslissingen, hebben argumenten en maken fouten. Als mensen hebben we ambities en dromen. We hebben ook goede dagen en slechte dagen, gelukkige dagen en droevige dagen.
Soms kan het leven een strijd zijn. Beslissingen over het leven kunnen moeilijk zijn. We jagen onze dromen na en soms zetten we ze om vele redenen in de wacht. De helft van de tijd weten we misschien niet eens wat we willen. Andere dagen voelen we ons gewoon ergens verloren tussen het proberen om relaties, werk, geld en al het andere dat het leven ons te bieden heeft te beheren. Maar het IS mogelijk om een gelukkiger en voller leven te leiden door deze 6 regels te volgen.
Bron: rawpixel.com
Leefregels
- Waardeer wat je hebt en vergelijk jezelf nooit met anderen. Mensen zullen altijd iets hebben dat jij niet hebt. Maar Raad eens? Je hebt altijd dingen die ze ook niet hebben. Waardeer de dingen die jou uniek maken. Aan de andere kant lijkt het gras altijd groener, maar de realiteit is dat dat vaak niet zo is. Stop met jezelf te vergelijken met anderen of te wensen dat jouw leven hetzelfde was als dat van hen. Of het nu hun baan, hun partner, hun uiterlijk of iets anders is, je zult nooit gelukkig zijn als je hen blijft benijden. Accepteer in plaats daarvan wat je hebt en wees tevreden. Bedenk dat er anderen zijn die minder bezitten dan jij, en toch zijn ze vervuld. Als we onszelf vergelijken met iemand anders, zien we vaak wat we zien, of zien we een ideale versie van een echt persoon. De waarheid is dat dit meestal waar is voor de meeste vergelijkingen die we maken tussen onszelf en andere mensen. Dus stop met het streven om net als ieder ander te zijn, concentreer je er gewoon op om de beste te zijn die je kunt zijn.
- Concentreer je niet op negatieve situaties. Er gebeuren ongelukkige dingen waar we vaak geen controle over hebben. Je kunt ervoor kiezen om gefocust te blijven op situaties waar je niets aan kunt doen en je van streek of boos te voelen, of je kunt ervoor kiezen om verder te gaan. Leer van je fouten, laat de negatieve gedachten los en ga verder. De enige manier om het verleden los te laten en in het heden te leven, is door het verleden te accepteren. Het heeft geen zin om problemen uit het verleden te ontleden en naar antwoorden te zoeken; je hebt niet echt antwoorden nodig. Het menselijk brein zoekt begrip wanneer er iets negatiefs gebeurt door vragen te stellen. We willen begrijpen waarom we pijn hebben, misschien om toekomstige pijn te voorkomen. Maar pijn kan niet worden voorkomen, en soms is het meest genezende wat je kunt doen, je gevoelens over wat er is gebeurd te accepteren
Bron: pexels.com
- Sta open voor andere ideeën. Erken nieuwe ideeën en ervaringen. Door bereid te zijn om nieuwe dingen te proberen zonder een kort oordeel te vellen, zul je genieten van dingen waarvan je nooit dacht dat je ze leuk zou vinden, mensen ontmoeten uit alle lagen van de bevolking en vooral meer over de wereld leren dan je ooit zou kunnen met een gesloten geest. Als je nieuwe dingen uitprobeert, zorgt het voor stimulatie in de hersenen die bijdraagt aan positieve endorfinespiegels. U kunt ook trots zijn op het feit dat u iets onverwachts hebt gedaan.
- Leef het leven dat u wilt leiden en niet het leven dat anderen behaagt. Soms doen we dingen omdat ons gezin dat wil of omdat het lijkt alsof we dat zouden moeten doen. Wees trouw aan jezelf en volg je dromen. Je leeft misschien niet volgens de standaarddefinitie van 'succes', maar als je doet wat je wilt doen of je doelen nastreeft, dan leid je een succesvol leven op zich.
- 'Wat als ik val? Oh, maar mijn liefste, wat als je vliegt? ' - Erin Hanson.Grijp kansen om uit je comfortzone te stappen. Vaak wijzen we heldere opties af omdat de uitkomst onzeker is. Natuurlijk kunnen er dingen misgaan, maar het kan ook de beste keuze blijken te zijn die je ooit hebt gemaakt. Als je je altijd in je comfortzone houdt, zul je nooit iets nieuws meemaken en zul je geweldige groeimogelijkheden mislopen. Om een gelukkiger en voller leven te leiden, moet men soms risico's nemen. Vaak kunnen zelfs positieve veranderingen negatieve emoties oproepen, zoals angst en onzekerheid. Als je toegeeft aan die gevoelens tot het punt waarop ze je ervan weerhouden om er 'voor te gaan', loop je misschien mis om levens ten goede te veranderen. Het is oké, als niet elk risico dat je neemt zijn vruchten afwerpt, is het nemen van risico's zelf ook een leerervaring.
Bron: pexels.com
- Houd van jezelf, wat er ook gebeurt. Als je niet van jezelf houdt, hoe kun je dan verwachten dat iemand anders hetzelfde doet? Houd van jezelf op goede dagen en wees trots op je prestaties. Maar hou van jezelf, zelfs als je fouten maakt of als er iets misgaat. Onvoorwaardelijke zelfliefde geeft je de kracht en moed om nieuwe dingen te proberen en je dromen na te jagen, omdat je weet dat je, ongeacht de uitkomst, toch van jezelf zult houden en jezelf zult accepteren. Niemand van ons is perfect. We hebben allemaal dingen die we aan onszelf willen veranderen en dat is oké! De sleutel is om jezelf te accepteren voor alles wat je bent, terwijl je alle dingen loslaat die je niet bent. Door dit te doen, vergroot u uw algehele niveau van geluk en wordt het misschien zelfs gemakkelijker om de veranderingen aan te brengen die u kunt veranderen. Wees trots op wie je bent en op alles wat je hebt meegemaakt om je zo te maken, wratten en zo.
Het is een bewezen feit dat het aangaan van positieve zelfbespreking (d.w.z. jezelf vertellen - hardop of mentaal - over iemands positieve eigenschappen en capaciteiten) je in het algemeen in een beter humeur zal brengen en je zelfvertrouwen zal vergroten. Door deze oefening kun je duidelijker zien en gemakkelijker geloven in alle positieve dingen waaruit je bent. Tegelijkertijd moet u negatieve zelfpraat en twijfel zoveel mogelijk vermijden. Als je merkt dat je negatief begint te denken, stop dan de gedachtegang en probeer in plaats daarvan wat positieve zelfbespreking. Je hoeft je brein niet te trainen om niet meer negatief over jezelf te denken, je hoeft alleen je brein te trainen om die gedachten los te laten. Zet het volume van die gedachten zachter, overstem de haters. Label ze gewoon als onbehulpzaam en keer je aandacht terug om jezelf een boost te geven. Extra tijd besteden aan gedachten die jezelf afbreken, is geen plek om je energie te besteden.
Als u hulp nodig heeft om de barrières te overwinnen die u ervan weerhouden een gelukkig en vol leven te leiden, is er hulp beschikbaar. BetterHelp biedt betaalbare counseling van erkende therapeuten, online vanuit het comfort van uw eigen huis.
Deel Het Met Je Vrienden:
