Wat betekent het om een dopamine-tekort te hebben?
Inhoudswaarschuwing: Houd er rekening mee dat in het onderstaande artikel mogelijk onderwerpen worden genoemd zoals voorgeschreven medicatie, medicijnmisbruik en verslaving. De informatie in het artikel is niet een vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of andere gekwalificeerde zorgverleners als u vragen heeft.
geest dier eekhoorn
Dopamine is een belangrijke neurotransmitter voor uw mentale en fysieke gezondheid. Een tekort aan dopamine kan tot verschillende problemen leiden, waaronder hoge bloeddruk, depressie, verslaving of zelfs de ziekte van Parkinson. In dit artikel bespreken we enkele symptomen van een dopaminetekort en vooral hoe je dit moet behandelen.
Bron: unsplash.com
Wat is dopamine?
Dopamine is een chemische stof die door het menselijk lichaam wordt gemaakt en in de hersenen wordt aangetroffen. Het is de chemische stof die ervoor zorgt dat we ons gelukkig voelen, omdat het rechtstreeks verband houdt met onze gevoelens van plezier en beloond worden. Dopamine is wat ons in staat stelt een beloning te herkennen en ons motiveert om al het mogelijke te doen om die beloning te behalen.
Voor Psychologie vandaagkunnen lage dopaminegehaltes bij mensen leiden tot bepaalde gezondheidsproblemen, zoals depressie of de ziekte van Parkinson. Mensen die aan lagere dopaminegehaltes lijden, kunnen ook vatbaarder zijn voor het vormen van bepaalde verslavingen. Met name één dopaminereceptor houdt verband met de 'risiconemende' kant van de persoonlijkheid van sommige mensen.
Leven met een dopamine-tekort
Leven met een dopamine-tekort kan een uitdaging zijn. Het kan betekenen dat u het moeilijk vindt om doelen te stellen of trots te zijn op uw prestaties.
Het kan moeilijk zijn om te horen dat u een dopamine-tekort heeft, maar de diagnose kan u op weg helpen naar een succesvolle behandeling. Als u weet dat u een tekort aan dopamine heeft, kunnen u en uw zorgverleners samenwerken om ervoor te zorgen dat u het gelukkige en gezonde leven leidt dat u verdient.
Symptomen van lage dopamine
Lage dopamine-symptomen kan variëren afhankelijk van de oorzaak. Degenen die bijvoorbeeld een laag dopaminegehalte ontwikkelen als gevolg van de ziekte van Parkinson, kunnen andere symptomen ervaren dan degenen met een laag dopaminegehalte als gevolg van een psychische stoornis, zoals schizofrenie of depressie.
Tekenen van lage dopamine kunnen zijn:
- Spierkrampen, pijn, pijn en stijfheid
- Constipatie
- Gebrek aan energie en motivatie
- Moeite met eten en slikken
- Chronisch of terugkerend brandend maagzuur
- Longontsteking
- Stemmingswisselingen
- Ongerustheid
- Gebrek aan zin in seks
- Zelfmoordgedachten
- Wanen
Sommige symptomen van dopamine-tekort komen vaak voor en zijn meestal gerelateerd aan andere, minder ernstige aandoeningen. De enige manier om te bepalen of u lijdt aan een dopamine-tekort, is door een arts te laten diagnosticeren en behandelen.
Bron: freepik.com
Helaas is er geen test die uw exacte dopaminegehalte kan bepalen. In plaats daarvan zal de arts uw medische geschiedenis bekijken en uw symptomen en levensstijl evalueren om te bepalen of u mogelijk lijdt aan een aandoening die verband houdt met een lager dopaminegehalte.
Lage dopamine oorzaken
De oorzaken van lage dopaminegehaltes zijn net zo breed als de symptomen. Dopamine kan worden verlaagd door een fysieke of mentale aandoening. En het is mogelijk dat dopamine-niveaus normaal zijn, maar de receptoren in de hersenen kunnen problemen hebben waardoor ze het niet kunnen ontvangen. Het is belangrijk op te merken dat een laag dopaminegehalte geen aandoeningen zoals depressie of psychose veroorzaakt; het is eenvoudigweg als bijproduct aan deze voorwaarden gekoppeld.
Het gebruik van sommige medicijnen kan de dopaminegehaltes in de hersenen veranderen of de manier waarop uw hersenen dopamine gebruiken, veranderen. Dat geldt ook voor iemands dieet. Een dieet met veel suiker en verzadigd vet en een laag eiwitgehalte is gecorreleerd met de dopaminegehaltes in de hersenen. Obesitas is ook gekoppeld aan lagere dopaminegehalten. Dit leidt ertoe dat sommige mensen geloven dat voedings- en activiteitsniveaus van invloed kunnen zijn op dopamine-niveaus. Dit veronderstelt echter causaliteit door correlatie. Met andere woorden, zwaarlijvige mensen kunnen een laag dopaminegehalte hebben vanwege een slecht dieet en een lage activiteit, of ze kunnen een slecht dieet en een lage activiteit hebben omdat hun lage dopaminegehalte het voor hen moeilijk maakt om actief te zijn en goed te eten.
Omgaan met overtollige dopamine
Terwijl sommigen lijden aan aandoeningen die verband houden met lagere dopaminegehaltes, hebben anderen te veel. Zoals je zou verwachten, teveel dopamine kan het gevolg zijn van behandeling met een geneesmiddel voor de behandeling van een aandoening die verband houdt met een lager dopaminegehalte, zoals de ziekte van Parkinson. Drugsgebruik kan ook leiden tot een te hoog dopaminegehalte omdat bepaalde medicijnen, zoals cocaïne, ervoor zorgen dat dopamine zich in de hersenen ophoopt. Dit kan leiden tot psychoses zoals schizofrenie.
spirituele betekenis van 420
Een andere oorzaak voor hogere dopaminegehaltes is aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit. Dit is logisch, want als iemand een te hoog dopaminegehalte heeft, is hij impulsiever en zal hij sneller op zoek gaan naar onmiddellijke bevrediging. Overtollige dopamine is in verband gebracht met verslavend gedrag zoals gokverslaving, drugs- en alcoholgebruik (inclusief tabak) en zelfs verslavingen aan voedsel.
Bron: unsplash.com
Interessant is dat sommigen hogere dopaminegehaltes zullen ontwikkelen na een zenuwinzinking. Dit komt doordat de hersenen dopamine produceren als reactie op gevaar. De dopamine helpt dan bij de productie van adrenaline, wat ons helpt bij onze 'vlucht of vecht'-reactie op een gevaarlijke situatie.
Maar ook dit is een lastige balans, want als we te lang overdreven gestrest zijn, ervaren we wat bekend staat als 'burn-out'. Als we 'opgebrand' zijn, lijden we aan een uitputting van dopamine, omdat we simpelweg al het onze hebben opgebruikt.
Wat interessant is, is dat zowel lage als hoge dopaminegehalten dezelfde symptomen kunnen veroorzaken, zoals angst. Het symptoom zal zich echter anders voordoen. Met andere woorden, terwijl twee mensen beiden angstig kunnen zijn, zal de persoon met het lagere dopaminegehalte die angst anders voelen dan de persoon met het hogere dopaminegehalte.
Bijwerkingen van overtollige dopamine
Er zijn meer ernstige bijwerkingen van een overvloed aan dopamine, waaronder:
- Onvruchtbaarheid
- Vertraagde puberteit
- Problemen met het immuunsysteem
- Menstruatiestoornissen
Symptomen van overtollige dopamine
Terwijl een tekort aan dopamine kan leiden tot lethargie, heeft een toename van dopamine het tegenovergestelde effect. Degenen met een teveel aan dopamine zullen eerder risico's nemen en verslavend gedrag ontwikkelen. Sommige van de symptomen van teveel dopamine omvatten agressief of overdreven competitief gedrag, euforie en een gebrek aan empathie.
De symptomen van een te hoog dopaminegehalte verschillen van persoon tot persoon. Hoewel het ervoor kan zorgen dat sommige mensen op zoek gaan naar hun volgende skydiving-avontuur, kan het ervoor zorgen dat anderen de hele nacht opblijven met het spelen van de slots. Sommige mensen ontwikkelen dwanghandelingen en verslavingen, anderen zijn sensatiezoekers die op zoek zijn naar de volgende high die voortkomt uit het beklimmen van een berg of extreem dirt-biking.
Sommige geneesmiddelen op recept kunnen ook een te hoog dopaminegehalte veroorzaken, met name antidepressiva.
De delicate balans van dopamine
We hebben allemaal onze dopamine-niveaus nodig om in evenwicht te zijn, anders loopt alles in de war. Te weinig dopamine en we hebben helemaal geen zin om iets te doen. Te veel dopamine en we willen de wereld zo ver overnemen dat we onszelf in gevaar kunnen brengen.
Dopamine kan, als het onder controle wordt gehouden, een fantastische motivator zijn, ons helpen onze doelen te zien en ons de energie te geven om ze te bereiken. Een lager dopaminegehalte is wat ons op de bank houdt, op onszelf gaan zitten omdat we gewoon niet kunnen gaan voor wat we willen en we begrijpen niet waarom.
Door een hoger dopaminegehalte zien we het doel, blazen we er voorbij en slaan we iedereen neer die ons in de weg staat. Of, omgekeerd, een hoger dopaminegehalte kan leiden tot verslavend gedrag dat net zo erg kan zijn als op de bank zitten en niets doen.
Behandeling van lage dopaminegehalten
Om een laag dopaminegehalte te behandelen, moet eerst de oorzaak van het tekort worden vastgesteld. Als een patiënt de diagnose depressie krijgt, zal zijn of haar arts een medicijn voorschrijven dat het dopaminegehalte van een persoon kan verhogen. Degenen die aan de ziekte van Parkinson lijden, krijgen vaak ropinirol en pramipexol voorgeschreven, waarvan is aangetoond dat ze effectief zijn bij het verhogen van het dopaminegehalte.
Andere manieren om een laag dopaminegehalte te behandelen, zijn onder meer counseling, veranderingen in dieet en levensstijl, en fysiotherapie, die kunnen helpen bij de spierproblemen van een patiënt en, bij proxy, zijn of haar dopaminegehalte kunnen verbeteren door de onderliggende aandoening te verbeteren.
2244 nummer
Er zijn natuurlijk supplementen die mensen kunnen nemen om tekorten aan dopamine te verbeteren. Deze supplementen zijn meestal supplementen die ook het magnesium-, omega-3- en vitamine D-gehalte verhogen. De jury vraagt zich echter nog af of deze supplementen echt effectief zijn, dus er moet meer onderzoek worden gedaan.
Bron: unsplash.com
Als u niet iemand bent die pillen slikt, zijn er natuurlijke dopamine-boosters die u kunt proberen, zoals oefenen en mediteren. Deze activiteiten werken om de algehele stemming van een persoon te verbeteren en kunnen effectieve manieren zijn om dopamine op natuurlijke wijze te stimuleren zonder dat er supplementen nodig zijn.
Praten met een adviseur
Therapie is een andere methode die vaak wordt gebruikt om mensen met een dopamine-onbalans te helpen. Counseling corrigeert de dopamine-onbalans niet echt, maar het kan het individu helpen met de symptomen te leven en kan andere behandelingen versnellen.
Als u worstelt met een verlaagde of overmatige hoeveelheid dopamine en een van de bijbehorende aandoeningen, en u merkt dat een van beide situaties uw leven belemmert, overweeg dan om contact op te nemen met een gediplomeerd adviseur van BetterHelp. Hun counselors kunnen u helpen de hulp te krijgen die u nodig heeft door u in de goede richting te wijzen en u te begeleiden bij uw volgende stappen. Hieronder vindt u enkele beoordelingen van BetterHelp-therapeuten, van mensen met soortgelijke problemen.
Counselor beoordelingen
'Tim heeft me geweldige inzichten gegeven om over na te denken. Hij heeft me verschillende manieren geboden om mijn problemen te bekijken en te benaderen. Hij heeft me concrete handvatten gegeven om mijn stress te beheersen en mijn depressie te verbeteren. Hij is ongelooflijk responsief en behulpzaam. Ik ben overweldigd door hoeveel ik van dit platform hou en hoe behulpzaam Tim is geweest. '
'Stacy is tijdens mijn sessies zo meegaand en behulpzaam geweest. Ze heeft me echt geholpen met mijn depressie en angststoornissen die ik de laatste tijd heb. Ik bevond me op zo'n donkere plek en Stacy helpt me om alle problemen op zo'n professionele maar weloverwogen manier aan te pakken. '
Laatste gedachten
Leven met een dopamine-tekort kan moeilijk zijn, maar het wordt gemakkelijker als het probleem eenmaal is ontdekt. Wanneer u en uw zorgverlener de oorzaak hebben vastgesteld, kunt u beginnen op weg naar een gelukkiger en productiever leven. Neem de eerste stap vandaag.
Deel Het Met Je Vrienden:
