Wat is tikken voor angst?

Veel mensen hebben angst, en voor sommigen is het erger dan bij anderen. In alle gevallen waarin uw angst uit de hand is gelopen, kan het een aanzienlijke last voor u zijn en moet u manieren vinden om ermee om te gaan die uw leven weer op het goede spoor kunnen krijgen. In dit artikel gaan we het hebben over het afluisteren van angst, ook wel EFT genoemd, of de techniek van emotionele vrijheid. In sommige kringen wordt het ook wel psychologische acupressuur genoemd. We zullen uitleggen wat het is en onder welke omstandigheden het voor jou gepast zou zijn om het in je leven op te nemen.

Bron: pexels.com

Tekenen dat uw angst is geëvolueerd tot een gevaarlijk punt

Voordat we met EFT beginnen, is het van cruciaal belang dat u begrijpt wanneer uw angst een gevaarlijk niveau heeft bereikt. Je lichaam heeft meerdere manieren om je te vertellen dat je misschien een crisis nadert. U kunt zich extreem nerveus voelen wanneer u in het openbaar uitgaat of wanneer u een specifieke situatie tegenkomt. Sommige mensen hebben angst die verband houdt met hun werk, terwijl anderen zich nerveus of angstig kunnen voelen wanneer ze in de buurt zijn van bepaalde mensen of groepen mensen.

Sommige lichamelijke symptomen van angst kunnen een aanhoudende buikpijn, zweterige handpalmen of maagreflux zijn. U kunt zich rusteloos of vermoeid voelen. U kunt zich prikkelbaar voelen, of u kunt op het punt van overgevoeligheid of paranoia komen. U kunt beven, hartkloppingen krijgen of een gevoel van naderend onheil hebben dat u niet kunt schudden. U kunt ook moeite hebben met slapen.

24 engel nummer betekenis

Er kunnen cognitieve problemen zijn die verband houden met angst. Uw gedachten kunnen bijvoorbeeld racen. Het kan zijn dat u zich niet kunt concentreren in situaties waarin dat nodig is. Misschien merk je dat je voortdurend nadenkt over specifieke dingen die je liever niet overweegt.

Als een van deze waar is, of meer dan één, is het een gok dat je angstniveau verder is gegaan dan het punt dat als gezond kan worden beschouwd. Dat is wanneer het tijd is om een ​​aantal manieren te onderzoeken om het te verlichten, zoals tikken.

dromen over tornado betekenis

EFT

EFT, of emotionele vrijheidstechniek, is een alternatieve behandeling voor emotioneel leed of fysieke pijn. De algemene term tikken wordt ook gebruikt om het te beschrijven, of sommige mensen geven de voorkeur aan psychologische acupressuur. Het basisidee erachter is dat je op verschillende plekken op het lichaam kunt tikken om een ​​pijnsensatie te verstoren of om een ​​hernieuwd evenwichtsgevoel in je energiesysteem te creëren.

Het idee dat mensen een levend energieveld genereren, is terug te voeren op het oosterse geneeskundesysteem. Wanneer acupunctuurbehandelingen worden gebruikt, zijn ze gebaseerd op het feit dat er kanalen in het lichaam zijn waardoor energie stroomt. EFT berust op dezelfde aanname.

Bron: de.wikipedia.org

Het onderzoek van EFT zou nog in de kinderschoenen staan. Sommige mensen zweren erbij, hoewel de westerse geneeskunde het niet heeft goedgekeurd als een trefzekere remedie voor wat dan ook. Waar het het nuttigst lijkt, is voor de behandeling van mensen met uitgesproken angststoornissen, en ook voor mensen met een posttraumatische stressstoornis.

Hoe werkt EFT?

EFT richt zich op de verschillende meridiaanpunten waarvan wordt aangenomen dat ze in het menselijk lichaam voorkomen. Specifieke meridiaanpunten worden in verband gebracht met stress, dus het is logisch dat door erop te focussen en ze te stimuleren, de angst kan worden verlicht. Meridiaanpunten kunnen worden beschouwd als energiehotspots. Door ze te activeren, kan het evenwicht worden hersteld bij een mens die in nood verkeert. Deze paden door je lichaam laten energie door je heen stromen, en als een ervan belemmerd wordt, ben je waarschijnlijk ongelukkig en ongezond.

Dit idee komt ook naar voren in yoga. Voordat je begint met het volgen van een yogales, zal de instructeur je vaak fysiek onderzoeken om te zien of ze blokkades in je chakra's kunnen detecteren. Als die er is, kan het helpen om je er tijdens de les op te concentreren door middel van gerichte oefeningen. Het is fascinerend om te zien hoe disciplines als acupunctuur, yoga en tikken elkaar op die manier in hun geloofssystemen kruisen.

Het verschil tussen acupunctuur en tikken voor angst

Hoewel acupunctuur en EFT op hetzelfde basisprincipe berusten, gebruikt de eerste lange, dunne naalden om de drukpunten te stimuleren om angst of een andere kwaal te verlichten, terwijl het bij EFT vingertikken is. Het lijkt misschien een beetje vreemd om met een vinger op jezelf te tikken om een ​​aandoening te genezen, maar het is geen ongebruikelijk idee in de oosterse geneeskunde. Het lijkt waarschijnlijk alleen bizar of abnormaal voor iemand die is opgegroeid en alleen door westerse geneeskunde wordt behandeld.

wat betekent 404 in cijfers?

Voorstanders van EFT zeggen dat als het correct wordt gedaan, het kan profiteren van het natuurlijke vermogen van het lichaam om stress te beheersen. Stimulatie van de meridiaanpunten door middel van EFT kan gevoelens van negativiteit verminderen die u in wezen verlammen. Welke problemen u ook het meeste dwarszitten, het zal lang niet zo erg lijken als u eenmaal bent behandeld. Je negatieve gevoelens zullen verdwijnen en je zult je herboren voelen, vrij van stagnerende energie die je kanalen blokkeerde.

De vijf stappen van EFT

Als je door EFT gaat, kan dit in vijf stappen worden gedaan. De eerste is om het probleem te identificeren dat u dwarszit. De oorzaak van uw stress is misschien meteen duidelijk voor u, of misschien niet. Als u het niet gemakkelijk kunt identificeren, heeft u misschien eerst wat therapie nodig. Door met een therapeut te praten, kunt u het probleem identificeren dat u de meeste angst bezorgt. Als je eenmaal weet wat het is, kun je naar een EFT-specialist. Ze zijn relatief ongebruikelijk in de Verenigde Staten, maar ze zijn er. Probeer naar iemand te gaan die online goed is beoordeeld of die uw arts aanbeveelt.

944 nummer liefde

Test de intensiteit van uw gevoelens

Vervolgens zal de EFT-behandelaar de intensiteit van uw angst of probleem moeten peilen. U kunt proberen uit te leggen hoe ernstig dit probleem u schaadt door een schaal van 1-10 te gebruiken, waarbij één tot tien niet erg verzwakt is en totale verlamming is. Als uw angst een niveau van tien heeft bereikt, zult u waarschijnlijk niet eens uw huis of functie in de samenleving kunnen verlaten.

De opzet

Tijdens het opzetten bezoek je de EFT-beoefenaar waar hij ook oefent. Als je door je angst het huis niet kunt verlaten, is het niet ondenkbaar dat ze naar je toe komen. Jullie twee zullen dan een zin of een mantra bedenken die het probleem dat je ondervindt, samenvat. Door het meerdere keren in de vorm van een gezang te zeggen, concentreer je je hele lichaam en geest op dat onderwerp. Je brengt jezelf in een staat van paraatheid voor het aftappen om succesvol te zijn in het zuiveren van je kanalen.

Bron: commons.wikimedia.org

De EFT-tikkenreeks

U zult zich dan op uw gemak voelen en de tiksequentie starten. Er zijn meestal negen brandpunten die u op volgorde wilt raken. Dit doe je zelf. De EFT-specialist of -beoefenaar kan u instrueren hoe u het moet doen, hoewel u het in latere sessies waarschijnlijk onder de knie zult krijgen en u het zonder hun hulp zou moeten kunnen doen.

Hoe voel je je?

32 engel nummer tweelingvlam

De laatste van de vijf stappen is om te beoordelen hoe u zich voelt aan het einde van de sessie versus het begin. Mogelijk moet u meerdere sessies doen voordat uw angst aanzienlijk is verdwenen, of u kunt snel verlichting voelen. Dat hangt van veel factoren af, te beginnen met hoe diep en blijvend uw angst is.

Werkt EFT?

Wat betreft de vraag of EFT werkt of niet, sommige mensen ervaren er aanzienlijke verlichting van, terwijl anderen dat niet doen. Hetzelfde geldt voor acupunctuur. Degenen die sceptisch staan ​​tegenover taptherapieën zijn vaak degenen die erg geworteld zijn in een westerse geneeskunde en niet bijzonder ontvankelijk zijn voor alternatieven. Sommige artsen hebben het gevoel dat de voordelen van tikken psychosomatisch zijn, wat betekent dat er een gevoel van opluchting is omdat de patiënt denkt dat er eerder zal zijn dan omdat er enige fysieke verandering plaatsvindt.

Als je EFT probeert en het werkt voor jou - als het je angst verlicht en je in staat stelt je beste leven te leiden - dan zou de wetenschap erachter je niet moeten bezighouden. Je probeert een manier te bedenken om je beter te voelen, en als dit het is, is het geweldig dat je het hebt ontdekt.

Wie zou moeten proberen te tikken voor angst?

Degenen die het meeste baat hebben bij het afluisteren van angstgevoelens, zijn degenen die weten dat ze ergens zeer bezorgd over zijn, maar ze aarzelen om daarvoor medicijnen op recept te gebruiken. De westerse geneeskunde is nogal gericht op het toedienen van medicijnen, in positieve of negatieve zin. Farmaceutische bedrijven doen hier in de Verenigde Staten grote zaken, en het lijkt erop dat er voor vrijwel elk probleem medicatie is. Velen van hen werken goed, maar vaak hebben ze bijwerkingen, en sommige mensen zouden daarom liever niet die route gaan.

Als u geïnteresseerd bent in het proberen van een niet-traditionele vorm van behandeling, dan is het misschien de oplossing voor u om te tikken op angst. Het zal u niet schaden, dus in het ergste geval bent u weer terug bij waar u bent begonnen en moet u een andere vorm van behandeling zoeken. Net als bij acupunctuur, weet u pas of het werkt als u het probeert, en het kan het antwoord op uw probleem blijken te zijn.

1011 engel nummer tweelingvlam

Bron: pexels.com

Als u over alternatieve ideeën of oplossingen voor uw angst wilt praten, kunt u contact opnemen met een gekwalificeerde medische professional. Door met iemand te praten en een paar ideeën te bespreken die je misschien nog niet hebt bedacht, kun je je in de toekomst veel beter voelen over je vooruitzichten. Geloof nooit dat je door het leven moet leven met angstgevoelens. Het is niet eerlijk tegenover jezelf of de mensen in je leven die om je geven en die je niet willen zien lijden.

Deel Het Met Je Vrienden: