Uw wetenschappelijke gids voor Anhedonia

66 engel nummer betekenis

Bron: pixabay.com

Anhedonia klinkt misschien als een complex woord, maar het is gemakkelijk uit te leggen. Mensen die worstelen met anhedonie, kunnen geen plezier of geluk voelen. Het is een van de belangrijkste symptomen van depressie, ook al manifesteert het zich soms zonder de andere veelbetekenende symptomen of oorzaken van depressie.

De wetenschappelijke gemeenschap weet niet helemaal zeker wat anhedonie veroorzaakt. Net als depressie is het waarschijnlijk een complexe combinatie van factoren, en al dan niet bij depressie is de behandeling meestal hetzelfde: medicatie, therapie of een combinatie van beide. Naast deze formele behandelingen zijn er ook informele behandelingen of veranderingen in levensstijl die ook kunnen helpen.

Als u worstelt met anhedonie of depressie, kunt u een dreigend gevoel van verdriet ervaren. Ondanks de plezierige dingen om je heen, kun je je afvragen waarom het zo moeilijk is om oprecht blij te zijn. Weet dat je niet de enige bent. De Wereldgezondheidsorganisatie schat dat er wereldwijd ongeveer 300 miljoen mensen aan een depressie lijden. Het goede nieuws is dat de meeste mensen verlichting kunnen vinden met enkele basisbehandelingen en de hulp van gezondheids- en welzijnsexperts.

Wat is Anhedonia?

Ook wel anadonie en anedonie genoemd, het wordt gedefinieerd als het verlies van interesse in activiteiten waar mensen vroeger van genoten, wat resulteert in een algemeen gevoel van pessimisme. De term werd voor het eerst beschreven en gebruikt door Ribot in 1986. Hij ontdekte dat mensen die lijden aan anhedonie hun interesse niet alleen in hun hobby's verliezen, maar ook in vrienden, werk en eten. Zelfs het verliezen van interesse in seks - ook wel ejaculatoire anhedonie genoemd - komt vaak voor bij klinisch depressieve personen.

Anhedonie treedt op wanneer het pleziercircuit van de hersenen wordt afgesloten of de capaciteit ervan vermindert. Zoals gedefinieerd door Paul Meelhis de hedonische capaciteit van de hersenen het vermogen om een ​​positief effect te ervaren in reactie op belonende situaties. Het is niet verwonderlijk dat een verminderd hedonisch vermogen een grote invloed heeft op hoe men het leven ziet.

Studies hebben aangetoond dat de pleziercircuits van de hersenen een griezelig vermogen hebben om te worden aangepast op basis van de stimuli die ze ontvangen. Het lijkt erop dat het hersencircuit van een anhedonisch individu verandert, zodat het gevoelloos wordt en geen impulsen kan ontvangen die verband houden met plezier. Het is echter belangrijk om te weten dat anhedonie mogelijk niet alle pleziercircuits van de hersenen afsluit, omdat sommige patiënten nog steeds plezier ervaren. Ze vinden het gewoon moeilijk om deze goede gevoelens in de loop van de tijd vast te houden.

Dat gezegd hebbende, mensen die aan anhedonie lijden, zijn over het algemeen niet in staat om positieve gevoelens zoals geluk, vreugde, dankbaarheid, interesse, verbinding, opwinding, liefde en positieve anticipatie te produceren. Vaak veroorzaakt het ook een verminderd vermogen om extreem negatieve emoties te ervaren. Daarom wordt anhedonie ook wel 'emotionele flatlining' genoemd.

Bron: unsplash.com

Als dit u bekend voorkomt, hoe weet u dan of u eraan lijdt? Er zijn veel manieren om het te vertellen, maar als je je niet gelukkig kunt voelen over dingen die je vroeger leuk vonden, dan ervaar je misschien anhedonie. Voordat u zelf een diagnose stelt, is het echter van cruciaal belang dat u professionele hulp zoekt. We zullen aan het einde van het artikel meer vertellen over deze belangrijke stap. Lees voorlopig verder om meer te weten te komen over andere belangrijke tekenen en symptomen.

Anhedonia Symptomen

Er zijn twee hoofdtypen anhedonie: fysieke anhedonie en sociale anhedonie. Terwijl de eerste het onvermogen beschrijft om plezier te beleven aan de zintuigen, zoals aanraken, eten of seks, beschrijft de laatste het verlies van interesse in sociaal contact en sociale situaties. Bovendien hebben psychiaters andere soorten anhedonie geïdentificeerd, waaronder seksuele anhedonie, muzikale anhedonie, consumerende anhedonie, motiverende anhedonie en anticiperende anhedonie.

Muzikale en seksuele anhedonie wordt gekenmerkt door het niet kunnen bereiken van plezierige gevoelens met betrekking tot respectievelijk seks en muziek, terwijl motiverende anhedonie optreedt wanneer een individu de motivatie mist om iets te doen. Zoals u wellicht vermoedt, wordt anticiperende anhedonie gedefinieerd als niet het vermogen hebben om opgewonden te zijn over de toekomst. Het is mogelijk om meerdere soorten anhedonie tegelijk te vertonen, maar als iemand in zo ongeveer alles interesse verliest, zal hij / zij waarschijnlijk last hebben van volledige of totale anhedonie.

Vaak lijdt een anadoon persoon aan anhedonie-symptomen, zoals sociale terugtrekking, gebrek aan relaties, aanhoudende fysieke problemen, verlies van libido, negatieve gevoelens jegens zichzelf en anderen, problemen om zich aan te passen aan de meeste sociale situaties, verminderde emotionele vaardigheden, verminderde verbale uitdrukkingen , of een neiging om nep-emoties te tonen.

Het is cruciaal om op te merken dat een anadonisch persoon niet aan een ziekte lijdt, maar eerder een symptoom is van een primaire aandoening. Om deze reden is anhedonie waar veel psychologen naar op zoek zijn bij het diagnosticeren van psychische stoornissen zoals depressie, schizofrenie, posttraumatische stressstoornis en middelenmisbruik.

Anhedonia Oorzaken

Zoals eerder vermeld, is anhedonie het belangrijkste symptoom van depressie, maar niet iedereen die depressief is, ervaart anhedonie en niet iedereen die het heeft, is anders depressief. Er zijn veel redenen waarom een ​​persoon aan anhedonie kan lijden, en ze komen allemaal voort uit de hersenen.

Als het gaat om het reguleren van emoties, zijn er twee belangrijke spelers: het ventrale en dorsale systeem. Het ventrale systeem van de hersenen is betrokken bij het identificeren van de emotionele betekenis van verschillende soorten stimuli, samen met de productie van affectieve toestanden (gevoelens). Het ventrale systeem is hieronder groen gearceerd en omvat de amygdala en de ventrale gebieden van de prefrontale cortex.

Het dorsale systeem omvat daarentegen de hippocampus en de dorsale regio's van de prefrontale cortex. Het reguleert affectieve staten door middel van selectieve planning en aandacht. Het dorsale systeem is hieronder paars gearceerd.

Bron: commons.wikimedia.org

In een studie gepubliceerd in Dialogen in Clinical Neuroscienceworden hedonische gevoelens geassocieerd met de activiteit binnen het ventrale systeem, met name de nucleus accumbens. Dit deel van de hersenen reageert op emotionele intensiteit en verwantschap van verschillende stimuli. Het ontvangt informatie uit verschillende regio's, waaronder de emotiecentra (amygdala, mediale prefrontale cortex en orbitofrontale cortex) en de motorische en geheugenregio's.

Studies hebben aangetoond dat de amygdala de belangrijkste structuur is die betrokken is bij het extraheren van het affectieve belang van verschillende omgevingsstimuli en om eraan te wennen. Dit betekent dat elke keer dat je een hedonistisch gevoel ervaart, de amygdala de prikkels identificeert en associaties creëert voor deze positieve gevoelens.

In tegenstelling tot de meeste mensen vertonen anadonische mensen aanzienlijke activiteit in de voorste insulaire cortex, een gebied van de hersenen dat minder betrokken is bij hedonische emoties. Anhedonie verhoogt ook de activiteit van andere regio's (zoals de insula) die betrokken zijn bij verontrustende en negatieve emoties.

Als het gaat om het behouden van hedonistische capaciteit, is een deel van de hersenen dat 'het plezierpad' wordt genoemd erg belangrijk. Studies suggereren dat anhedonie verband houdt met de lagere activiteit van de prefrontale cortex, die betrokken is bij het plezierpad. Het plezierpad is een complex proces, maar het betreft de gebieden die verband houden met beloning en motivatie, zoals de nucleus accumbens en de prefrontale cortex.

Simpel gezegd, zenuwimpulsen reizen in beide richtingen langs het plezierpad om beloning en motivatie te behouden. In gezonde hersenen gaat het 'feel good'-signaal heen en weer tussen de prefrontale cortex en de nucleus accumbens. Depressieve hersenen hebben echter moeite om de prefrontale cortex te gebruiken om de activiteiten van de nucleus accumbens in de loop van de tijd te ondersteunen. Dit is de reden waarom mensen die depressief zijn, minder gemotiveerd zijn om de dingen te doen waar ze van houden.

Op basis van de rol van de hersenen is dat duidelijk genetica kan een zeer belangrijke rol spelen bij het bepalen of iemand waarschijnlijk aan deze anhedonie zal lijden. Andere risicofactoren zijn onder meer lichamelijk misbruik, middelenmisbruik, traumatische ervaringen, ernstige ziekten en eetstoornissen.

Behandeling starten

Als anhedonie onbehandeld blijft, kan het slopend zijn, niet alleen in uw persoonlijke leven, maar ook in uw relaties. Het is cruciaal om een ​​behandeling te zoeken als u er last van heeft. Zoek eerst hulp van een medisch deskundige. Misschien wilt u beginnen met uw huisarts, die u indien nodig een verwijzing naar een specialist kan schrijven. Gewoonlijk moet u ten minste twee weken symptomen hebben voordat u met de behandeling kunt beginnen, maar als u al na een paar dagen contact opneemt met uw arts, kan het helpen vast te stellen wanneer het probleem is begonnen. Het is altijd verstandig om zo snel mogelijk hulp te krijgen.

Bron: pexels.com

In de tussentijd zijn er een aantal dingen die u thuis kunt proberen. Anhedonia lijkt op burn-out, een aandoening die ontstaat als we te hard werken. Als je anhedonie ervaart, probeer dan wat tijd vrij te nemen van je werk of school als je kunt. Misschien wilt u ook dingen doen die u normaal gesproken leuk vindt, en kijken of u zich daardoor beter voelt.

Uiteindelijk zullen medicatie en / of therapie waarschijnlijk een belangrijk onderdeel uitmaken van uw behandelplan. Als u beide probeert en geen van beide voor u werkt, is een andere manier om dit symptoom van depressie te behandelen ECT of elektroconvulsietherapie. Bij deze behandeling wordt u onder algehele narcose gebracht en elektroden op uw hoofd geplaatst, zodat er een elektrische stroom kan vloeien. Vervolgens stimuleert de elektrische stroom een ​​hersenkramp om de bedrading van de hersenen te veranderen. TMS of transcraniële magnetische stimulatie is een soortgelijk proces, maar er wordt geen algemene anesthesie toegepast omdat de toegepaste stroom zo minimaal is. Beide behandelingen zijn een optie, maar onthoud dat ze over het algemeen alleen worden gebruikt als alle andere therapieën hebben gefaald.

Hulp zoeken

U hebt geen verwijzing of diagnose nodig om met een therapeut of een vertrouwenspersoon te praten, hoewel u er misschien een nodig heeft, afhankelijk van uw verzekeringsplan. Uiteindelijk zul je iemand willen vinden die je een comfortabel gevoel geeft, zodat je door je anhedonie heen kunt werken en manieren kunt vinden om weer plezier te voelen. Naast een hulpverlener moet u mogelijk ook een psychiater raadplegen die u antipsychotische of antidepressiva kan voorschrijven om uw geestelijke gezondheid te verbeteren.

Zonder verwijzing kan het vinden van een therapeut bij u in de buurt moeilijk en duur zijn. Diensten zoals BetterHelp brengen u in contact met online therapeuten en counselors die u via internet kunt ontmoeten. Deze betaalbare, handige aanpak is misschien een goede optie voor u, zodat u uw anhedonie volgens uw schema vanuit het comfort van uw eigen huis kunt aanpakken.. Voor meer informatie bezoek en lees de recensies hieronder.

Counselor beoordelingen

'Tamera is eenvoudig en ondersteunend. Ze is niet bang om aan te geven waar ze aan moet werken en geeft je meteen de juiste tools. Het is zeer persoonlijk, alleen voor uw unieke symptomen en situatie! Tamera hielp me mijn depressie en angst te beheersen en ik kreeg meer macht om meer controle over mijn leven te hebben. Ik voel me een stuk gelukkiger. '

'Evie heeft me geholpen weer op de been te komen! Ze is zo lief en begripvol, ze vindt het heerlijk om mijn hond te zien die bij me op de bank zit voor onze videosessies, en ze heeft me zoveel ideeën aangedragen over hoe ik gelukkiger kan zijn in mijn dagelijkse leven. Ik vind het geweldig dat ik iemand heb die me helpt doelen te stellen en mij verantwoordelijk houdt. Ze is ook zorgzaam, aardig en begripvol als ik die doelen niet haal en helpt me erachter te komen waarom. '

Vooruit gaan

Het onvermogen om plezier te voelen, kan een grote invloed hebben op de kwaliteit van uw leven. Als u denkt dat u lijdt aan depressie en anhedonie, neem dan contact op met uw arts. Er is geen standaardbehandeling tegen anhedonie, maar uw arts kan u helpen bij het opstellen van een behandelplan dat voor u werkt. Een echt vervullend leven is mogelijk - alles wat je nodig hebt, zijn de juiste hulpmiddelen. Neem de eerste stap vandaag.

Deel Het Met Je Vrienden: