22 voorbeelden van lichaamstaal en wat ze laten zien

We gebruiken lichaamstaal wanneer we face-to-face communiceren. Het is non-verbale taal die de betekenis van de directe taal die we gebruiken benadrukt of verandert. We praten met anderen via onze lichaamsbewegingen, houding, oogcontact, handgebaren, toon en volume van de stem, gezichtsuitdrukkingen en micro-expressies die zowel voor ons als voor ons publiek betekenis hebben. Het begrijpen van lichaamstaal kan de communicatie helpen verbeteren.

Non-verbale communicatie is tweerichtingsverkeer. Als u zich op uw gemak voelt om met uw eigen lichaam te communiceren, is het mogelijk om vaardig te worden met de non-verbale signalen die u naar anderen stuurt. Sterker nog, communiceren via lichaamstaal en andere non-verbale signalen kan zelfs best leuk zijn. Terwijl je werkt aan je vaardigheden om te communiceren met non-verbale signalen, zul je van nature betere vaardigheden opdoen in het interpreteren van lichaamstaal die anderen uitbeelden en dat heeft ook zo zijn voordelen.

De kracht van lichaamstaal

Door positieve lichaamstaal te gebruiken, kun je krijgen wat je wilt, als je weet hoe je het moet gebruiken. Het kan u een baan opleveren, u helpen uw huis te verkopen, ruzie te winnen of een relatie te beginnen.

5555 spirituele betekenis

Aan de andere kant kan negatieve lichaamstaal voorkomen dat u de dingen krijgt die u wilt. Bovendien kan het ertoe leiden dat u vrienden verliest, kansen op het werk misloopt of mensen beledigt op wie u indruk wilt maken.

Bron: th.pngtree.com

Hoe betrouwbaar is lichaamstaal?

Lichaamstaal is niet alleen krachtig, het is meestal ook betrouwbaar om je ware gevoelens te onthullen. Lichaamstaal is echter niet helemaal betrouwbaar als de persoon die het uitdrukt, weet hoe hij het goed moet manipuleren. Denk aan de pokerspeler die zijn lichaamstaal zo ver heeft geperfectioneerd dat de andere spelers hun 'tell' niet zien.

Lichaamstaal komt meestal door, of je nu van plan bent het te onthullen of niet. U moet echter voorzichtig zijn bij het beoordelen van de lichaamstaal van iemand anders. U kunt lichaamstaal op één manier interpreteren, maar het gebaar kan iets heel anders betekenen voor iemand anders. Bij het lezen van lichaamstaal is dit vooral belangrijk om te weten wanneer er culturele verschillen tussen mensen zijn.

Voorbeelden van lichaamstaal

De volgende voorbeelden van lichaamstaal komen vaak voor. Het is meestal gemakkelijk om hun betekenis te onderscheiden als je ze eenmaal hebt geleerd.

1. Armen gekruist over de borst

Je armen en benen zijn misschien wel een van de eerste soorten non-verbale communicatie die mensen opmerken als ze je zien. Je kunt ze gebruiken voor positieve lichaamstaal of negatieve lichaamstaal.

Zitten of staan ​​met je armen gekruist voor je borst wordt bijna altijd gezien als defensieve lichaamstaal. Over het algemeen zien mensen een persoon met gekruiste armen als onzeker, geïrriteerd of afgesloten. Als je het doet, ben je afgesloten en losgekoppeld. Je lijkt misschien boos of koppig.

Als u iemand lange tijd met gekruiste armen en benen ziet, bedenk dan dat dit erop kan duiden dat de temperatuur waar u bent te koud is. Het kan ook betekenen dat ze moe zijn of gewoon hun schouders ondersteunen in een armloze stoel.

2. Glimlach

Glimlachen kunnen verschillende dingen betekenen, afhankelijk van de exacte gezichtsuitdrukking. Er zijn blije glimlachen, verlegen glimlachen, warme glimlachen en ironische glimlachen. De Duchenne-glimlach bestaat uit het omhoogtrekken van je mondhoeken terwijl je in je ogen knijpt om kraaienpootjes te maken. Het wordt beschouwd als een echte glimlach, in tegenstelling tot een nepglimlach waarbij je gewoon je tanden blootlegt. Heb je ooit gehoord van de term 'lachende ogen'? Sommige mensen zijn erg goed in het sturen van een glimlach door direct oogcontact. Als je een authentieke Duchenne-glimlach laat zien, laat je mensen weten dat je benaderbaar en vriendelijk bent.

Bron: autisticandhappy.blogspot.com

3. Tikken op je vingers

Als je met je vingers tikt, zie je er ongeduldig en mogelijk nerveus uit over wachten. Als je een vingertapper bent, houd er dan rekening mee dat het een van die non-verbale signalen is die op de zenuwen van anderen kunnen werken.

4. Uw hoofd naar één kant kantelen

Wanneer u uw hoofd opzij houdt, betekent dit meestal dat u aandachtig luistert en diep geïnteresseerd bent in het ontdekken van de informatie die u wordt verteld. Het kan ook betekenen dat u zich heel hard concentreert.

5. Je vingers laten steilen

Houd je vingertoppen bij elkaar en je handpalmen uit elkaar, laat mensen weten dat je autoriteit en controle hebt. Bazen en politici gebruiken dit gebaar vaak om te laten zien dat ze de leiding hebben.

6. Je benen kruisen

De manier waarop u uw benen over elkaar slaat, kan anderen veel over u vertellen en hoe u zich op een bepaald moment voelt. Als u ze bij de enkel kruist, kan dit aangeven dat u iets probeert te verbergen. Als je ze bij de knie kruist maar je knieën van de ander af richt, laat je zien dat je je er niet prettig bij voelt. In de meeste gevallen is de beste optie om uw voeten stevig op de grond te zetten.

Een veel voorkomende term met betrekking tot lichaamstaal is de positie van 'figuur vier'. Om op deze manier te zitten, strekt u uw armen en benen naar voren en kruist u een enkel over uw knie, uw benen hoog gekruist en uw bekkengebied open. Met gekruiste benen in deze positie neemt je lichaam de vorm aan van het cijfer vier. De non-verbale communicatieboodschap die de 'figuur vier'-pose vertegenwoordigt, is dat je krachtig en dominant bent. Als je armen en benen open en ontspannen zijn, stuur je een non-verbale communicatie uit dat je zelfverzekerd en benaderbaar bent.

Bron: newsprofin.com

7. Aan je oor trekken

Als je aan je oor trekt, laat dat zien dat je een beslissing probeert te nemen, maar er nog niet bent. Je hebt de neiging om besluiteloos of vrijblijvend over te komen.

8. Je hoofd in je handen leggen

Als je je hoofd in je handen legt, kan het zijn dat je je verveelt, alsof je het leven zo moe bent dat je je hoofd gewoon niet meer omhoog kunt houden. Of het kan betekenen dat je van streek bent of zo beschaamd dat je je gezicht niet wilt laten zien.

9. Rechtop staan

Rechtop staan ​​met een goede houding laat zien dat je je zelfverzekerd voelt.

10. Gebaren met je handen open en handpalmen omhoog

Wat je met je handen doet, maakt een groot verschil uit of mensen je vertrouwen of niet. Houd je handen open en maak een gebaar met je handpalmen omhoog om te laten zien dat er niets voor je verborgen is.

11. Oogcontact

U moet oogcontact maken met de persoon met wie u praat als u wilt dat deze zich op zijn gemak voelt bij het gesprek en accepteert wat u te zeggen heeft. Wetenschappers suggereren dat de meeste mensen zich op hun gemak voelen bij oogcontact van ongeveer 3,2 seconden per keer als je een vreemde bent. Als je een vriend wordt, vinden ze het meestal niet erg om langer achter elkaar oogcontact met je te hebben.

12. Naar beneden kijken

Als je naar de grond of de grond kijkt, kom je zwak en onzeker over. Tenzij u daar beneden iets moet bespreken, moet u uw ogen gericht houden op het gezicht van de ander. Als u het oogcontact verbreekt, zoals u zou moeten doen, probeer dan om de paar seconden opzij te kijken.

13. Je handen tegen elkaar wrijven

Wil je laten zien hoe enthousiast je bent over een nieuw project? Wrijf gewoon krachtig in uw handen.

14. Je haar draaien

Films en tv-shows gebruiken vaak het gebaar van het draaien van het haar om flirten te laten zien. Dat kan de betekenis zijn die je krijgt als iemand zijn haar draait, vooral als ze door hun wimpers naar je opkijken terwijl ze het doen.

44 tweelingvlam

Als je echter in een sollicitatiegesprek zit, zie je er alleen maar nerveus en ongemakkelijk uit als je werkeloos aan je haar draait.

15. Micro-expressies

Micro-expressies zijn extreem korte gezichtsuitdrukkingen die in ongeveer 1 / 25ste van een seconde plaatsvinden. Ze gebeuren wanneer u uw emoties probeert in te houden. Als je iemand een micro-expressie ziet vertonen, betekent dit meestal dat ze iets voor je proberen te verbergen. Als u ze echter leert herkennen, kunt u het voordeel behalen bij elk type interactie.

16. Stevig wandelen

Als je je zelfvertrouwen wilt tonen, loop dan stevig en doelgericht. Of je nu ergens naar toe gaat of niet, loop alsof je zelfverzekerd naar een belangrijke bestemming loopt.

17. Je hand op je wang leggen

Als je je wang aanraakt met je hand, laat je zien dat je nadenkt en de informatie die je ontvangt zorgvuldig evalueert. Als je iemand dit ziet doen terwijl je met hem praat, kun je er meestal van uitgaan dat ze je serieus genoeg nemen om na te denken over wat je zegt.

18. Je oog wrijven

Als u in uw oog wrijft, betekent dit meestal dat u twijfelt of niet gelooft wat u hoort. Als u iemand in de ogen wrijft terwijl u spreekt, kunt u er baat bij hebben om even te stoppen en om feedback te vragen, zodat u hun twijfels kunt wegnemen.

19. Uw neus wrijven of aanraken

Als u met uw wijsvinger over uw neus wrijft of deze aanraakt, komt u oneerlijk over. Als je het doet in een gesprek dat openheid en eerlijkheid vereist, zul je moeite hebben om je doelen te bereiken. En als je iemand anders over zijn neus ziet wrijven, is dat een goede aanwijzing dat je moet oppassen dat je niet alles gelooft wat ze je automatisch vertellen.

20. Sta met je handen achter je rug gevouwen

Neem een ​​standpunt in met uw handen achter uw rug gevouwen, en anderen kunnen dit lezen als woede, bezorgdheid of frustratie. Het voelt misschien als een leuke, informele pose, maar in werkelijkheid kan het anderen ongemakkelijk en op hun hoede voor je maken.

Bron: psychmechanics.com

36 engel nummer

21. Knijpen in de brug van je neus

Als je je ogen sluit en de brug van je neus dichtknijpt, lijkt het alsof je een negatieve evaluatie maakt van wat er in het gesprek gebeurt. Als iemand deze pose met je aanneemt, moet je misschien een andere benadering kiezen om hun steun voor je doel in te roepen.

22. Sta met je handen op je heupen

Deze pose is lastig. In sommige gevallen kan het betekenen dat u zich boos voelt en zich agressief kunt gedragen. In andere gevallen kan het gewoon betekenen dat u enthousiast bent en klaar om iets gedaan te krijgen. Hoe iemand uw betekenis van dit standpunt kan interpreteren, heeft mogelijk te maken met uw gebruik van persoonlijke ruimte. Voor de meeste informele kennissen is een goede afstand voor persoonlijke ruimte ongeveer een meter of ongeveer een armlengte tussen u als u schouder aan schouder staat. Je kunt een beetje dichterbij staan ​​dan dat met goede vrienden en familieleden en iedereen moet zich nog steeds op zijn gemak voelen.

Hoe u de juiste berichten verzendt met uw lichaamstaal

Het leren van voorbeelden van lichaamstaal is een geweldige eerste stap om de juiste lichaamstaalberichten te verzenden. Het helpt je ook om de onuitgesproken berichten en non-verbale signalen te lezen die anderen naar je sturen.

Als u echter de juiste bewegingen, gebaren en gezichtsuitdrukkingen kent, kunt u alleen tot nu toe komen. Als u gezonde, productieve interacties met anderen wilt hebben, moet u wellicht werken aan een beter begrip van uzelf en de mensen in uw leven.

Koppels die elkaars lichaamstaal verkeerd interpreteren, kunnen snel boos worden op, teleurgesteld in elkaar of het contact met elkaar verliezen. Als je hulp nodig hebt bij het leren communiceren met je partner of iemand anders, kan het nuttig zijn om met een therapeut te praten.

U kunt op uw gemak contact opnemen met BetterHelp.com voor privé, online therapie. Daar spreek je met een gediplomeerd adviseur die je kan helpen bij het opbouwen van je zelfrespect, het genezen van je relatie, het verbeteren van je mentale gezondheid of het beter omgaan met werksituaties. Sommige mensen denken dat therapie alleen bedoeld is voor mensen met een of ander psychisch probleem. De realiteit is dat therapeuten veel meer behandelen dan psychische stoornissen. Ze kunnen u helpen uw persoonlijkheid te verbeteren en u helpen verbale en non-verbale communicatie te gebruiken om u te helpen de persoon te worden die u echt wilt zijn.

U kunt vloeiend worden in lichaamstaal. Beter nog, je kunt je kwaliteiten ontwikkelen zodat je lichaamstaal op natuurlijke wijze anderen laat zien wat voor geweldige persoon je werkelijk bent!

Veelgestelde vragen (FAQ's)

Wat wordt bedoeld met lichaamstaal?

Lichaamstaal en non-verbale communicatie omvat de gebaren die we gebruiken om met anderen te communiceren zonder woorden te gebruiken. Er zijn verschillende vormen van lichaamstaalcommunicatie die helpen om lichaamstaal op dezelfde manier te interpreteren als vocale communicatie.

Het begrijpen van lichaamstaal en het kunnen lezen van lichaamstaal kan een grote bijdrage leveren aan de interactie met andere mensen. Door aandacht te besteden aan uw eigen lichaamsbewegingen, kunt u ervoor zorgen dat u communiceert wat u wilt communiceren. En als je leert op welke lichaamstaalsignalen je moet letten bij anderen, kun je de berichten die ze proberen te communiceren ook beter begrijpen.

Er zijn tal van voorbeelden van gewone lichaamstaal waarmee mensen bekend zijn, zoals het kruisen van je armen voor het lichaam om aan te geven dat je boos bent. Dit is iets dat veel kleine kinderen van nature doen als ze boos zijn. Dan zijn er nog andere lichaamsbewegingen waar niet iedereen zo bekend mee is. Iemand die zijn lichaam voorovergebogen heeft, kan bijvoorbeeld communiceren dat hij zich ongemakkelijk of onzeker voelt.

U kunt positieve lichaamstaal of negatieve lichaamstaal gebruiken om uw punt duidelijk te maken. Als anderen echter worstelen met het begrijpen van lichaamstaal, kan de communicatie nog steeds verstoord raken.

Wat is lichaamstaalcommunicatie?

Lichaamstaalcommunicatie maakt deel uit van lichaamstaal. Lichaamstaal en non-verbale communicatie geven anderen aanwijzingen over hoe we ons van binnen voelen als we niet praten. Voor iemand die begrijpt hoe hij moet interpreteren wat hij ziet, kunnen lichaamstaal en gezichtsuitdrukkingen een kijkje geven in iemands innerlijke gedachten.

Als u geen aandacht besteedt aan uw lichaamstaalcommunicatie, is het mogelijk dat u gemengde signalen kunt afgeven. U wilt bijvoorbeeld misschien een prettig gesprek met iemand hebben, maar u slaat uw armen over elkaar en geeft negatieve lichaamstaalsignalen af ​​waardoor anderen in de war raken.

De lichaamstaal van een persoon kan helpen om zijn boodschap duidelijker of verwarrender te maken, afhankelijk van de vraag of hij op zijn signalen let.

Wat is defensieve lichaamstaal?

Volgens het Book of Body Language vertonen defensieve lichaamstaal en gezichtsuitdrukkingen tekenen van ongemak en ongenoegen. Defensieve lichaamstaal en gezichtsuitdrukkingen omvatten het vouwen van de armen voor het lichaam in een defensieve houding. Dit soort defensieve lichaamstaal en gezichtsuitdrukkingen veroorzaken vaak ongemak en woede bij anderen. Defensieve lichaamstaal is een negatieve indicator voor lichaamstaal. Als u meer wilt weten over lichaamstaal en gezichtsuitdrukkingen, en hoe deze uw communicatie beïnvloeden, kunt u meer leren door The Definitive Book of Body Language te lezen. Body Language Project is ook een website die kan helpen om lichaamstaal beter te begrijpen.

Wat is de positieve lichaamstaal?

spirituele betekenis van een opossum

Als het gaat om het begrijpen van lichaamstaal, is het belangrijk op te merken dat positieve lichaamstaal gevoelens van vertrouwen en comfort bij anderen bevordert. Dingen zoals oogcontact maken terwijl je met iemand praat en een oprechte glimlach geven, roepen vaak een soortgelijke positieve reactie op bij anderen.

Positieve lichaamstaal en gezichtsuitdrukkingen kunnen anderen helpen zich prettiger te voelen wanneer ze met u praten. Het kan u ook helpen om een ​​boodschap over te brengen die op een betere manier negatief kan worden opgevat. U wilt er echter zeker van zijn dat als u iets probeert over te brengen, uw lichaamstaal overeenkomt met de boodschap. Als je negatieve lichaamstaal met positieve woorden gebruikt, raken mensen in de war. Dit is wat er wordt bedoeld met lichaamstaal, het is belangrijk om ervoor te zorgen dat uw lichaamstaalgebaren overeenkomen met uw woorden.

Hoe lees je de lichaamstaal van een persoon?

Lichaamstaal begrijpen is een vaardigheid die kan worden geleerd. Er zijn online zelfhulpbronnen beschikbaar die u kunnen helpen de betekenis achter lichaamstaal te begrijpen. Je kunt ook met een counselor of therapeut praten om meer inzicht te krijgen in het lezen van lichaamstaal. Het zal je misschien verbazen te horen hoe anderen je zien aan de hand van de lichaamstaal-signalen die je uitzendt.

Veel mensen denken na over hoe ze met hun eigen lichaamstaal en gezichtsuitdrukkingen kunnen communiceren, maar besteden vaak niet genoeg aandacht aan het lezen van lichaamstaal van anderen. Er zijn enkele bronnen die hebben gesuggereerd dat lichaamstaal meer van het belang van communicatie verklaart dan verbale communicatie.

Wat betekent het nabootsen van lichaamstaal?

Als je iemand hoort zeggen dat ze 'lichaamstaal nabootsen', betekent dit dat de ene persoon de lichaamstaal van een ander kopieert. Mensen die de lichaamstaal van anderen nabootsen, kunnen een positieve of een negatieve reactie oproepen, afhankelijk van de toon van de situatie. Als u bijvoorbeeld de positieve lichaamstaal van iemand anders wilt nabootsen, kan het zijn dat u naar hen terug glimlacht wanneer zij naar u glimlachen.

Wat is positieve lichaamstaal op de werkvloer?

Positieve lichaamstaal op de werkplek communiceert openheid, teamgeest en toewijding om de klus te klaren. Voorbeelden van positieve lichaamstaalgebaren op het werk zijn warme glimlachen en groeten, respectvol oogcontact en het vermijden van negatief lichaamstaalgedrag op het werk. Een deel van lichaamstaal is er ook voor zorgen dat deze op de juiste manier wordt gebruikt. Er zijn enkele vormen van lichaamstaal die flirterig of suggestief kunnen zijn. Het is belangrijk om dit soort lichaamstaal en gezichtsuitdrukkingen in werkomgevingen te vermijden.

Hoe kan ik mijn lichaamstaal en houding veranderen?

De eerste stappen om uw eigen lichaamstaal en houding te veranderen, zijn de signalen te begrijpen die u met uw bewegingen en gebaren uitzendt. Als je het moeilijk vindt om te begrijpen waar lichaamstaal naar verwijst, kan praten met een erkende professional in de geestelijke gezondheidszorg, zoals een therapeut, je helpen erachter te komen hoe anderen je zien. U kunt ook inzicht krijgen in wat uw lichaamstaalcommunicatie aanstuurt en hoe u positieve lichaamstaalboodschappen effectiever kunt communiceren.

Deel Het Met Je Vrienden: