Agorafobie: een overzicht

Ga naar www.betterhelp.com/start/ om een ​​online therapeut te vinden die perfect bij je past

Bron: pexels.com

Wat is agorafobie?

Een veel voorkomende misvatting over agorafobie is het idee dat het gewoon de angst voor open ruimtes is. De meeste mensen met deze angststoornis ervaren echter de angst om het huis te verlaten, omdat ze zich zorgen maken over iets ergs, waaronder de angst voor een paniekaanval. Veel mensen met agorafobie lijden aan paniekaanvallen, en als ze het huis verlaten of naar plaatsen gaan waar hulp niet onmiddellijk is, maken ze zich grote zorgen. Veelvoorkomende plaatsen waar mensen met agorafobie zich zorgen over maken, zijn winkelcentra, grote menigten, lange rijen en open of afgesloten ruimtes, afhankelijk van de persoon.

321 engel nummer betekenis

De oorzaak van bijna alle gevallen van agorafobie is de angst voor een paniekaanval in het openbaar, daarom blijven veel patiënten zoveel mogelijk thuis en vrezen ze zelfs de gedachte om naar buiten te gaan. Veel mensen met agorafobie voelen zich gewoon niet veilig op plaatsen waar het gewoonlijk druk is. De ernst van de aandoening is afhankelijk van de persoon, maar kan variëren van het nodig hebben van een vriend om hen buitenshuis te vergezellen tot het helemaal niet verlaten van hun huis.

Risicofactoren: wat veroorzaakt agorafobie?

Agorafobie is meestal het resultaat van biologische aanleg en omgevingsstressoren. Hier zijn enkele mogelijke risicofactoren die kunnen leiden tot de manifestatie van agorafobie:

• Een angstige of nerveuze aard hebben
• Eerder gediagnosticeerd zijn met paniekstoornis of andere psychische aandoeningen of fobieën
• Een familielid de diagnose agorafobie hebben
• Een geschiedenis van paniekaanvallen hebben
• Trauma doormaken, zoals het overlijden van een dierbare, of het slachtoffer zijn van misbruik.

Symptomen en wat u kunt verwachten

Net als bij elke psychische stoornis of ziekte kunnen de symptomen van agorafobie grotendeels afhangen van de patiënt en hun unieke ervaringen. Hier zijn echter enkele van de meest voorkomende symptomen van agorafobie:

• Angst om het huis te verlaten, vooral alleen
• Alledaagse situaties die verlammende angst veroorzaken
• Angst voor drukte, wachten in rijen of plaatsen met veel commotie
• Vermijden van bepaalde situaties en extreme stress wanneer u deze situaties moet doorstaan
• Angst voor kleine, afgesloten ruimtes zoals theaters, liften en winkels, en andere plaatsen waar een snelle uitgang moeilijk kan zijn
• Inmenging in het dagelijks leven, vooral persoonlijke en professionele relaties
• Angst voor open ruimtes zoals winkelcentra, bruggen, wegen of parkeerterreinen
• Angst voor openbaar vervoer

Bron: pexels.com

spirituele betekenis van wasbeer

Er kan overlap zijn tussen paniekstoornis en agorafobie. Paniekstoornis wordt gedefinieerd als de neiging om een ​​onvoorziene aanval van verlammende angst, paniek en angst te ervaren. Veel mensen hebben gezegd dat ze door paniekaanvallen het gevoel krijgen dat ze dood gaan, of dat ze snel de controle over hun leven en omgeving verliezen. Veel mensen met agorafobie lijden aan paniekaanvallen, die meestal bestaan ​​uit:

• Hyperventilerend
• Pijn op de borst
• Schudden
• Rillingen
• Overmatig zweten
• Verdoofd of tintelend gevoel
• Misselijkheid en maagklachten
• Duizeligheid of een licht gevoel in het hoofd
• Versnelde hartslag
• Angst dat ze doodgaan

Omdat veel mensen met agorafobie bang zijn om het huis te verlaten, kan dit nadelige gevolgen hebben voor hun emotionele en sociale welzijn. Hier zijn slechts enkele van de negatieve resultaten van agorafobie, vooral als het onbehandeld blijft:

• Aan je huis gebonden zijn of je opgesloten voelen in je eigen huis
• Afgekoppeld raken van de samenleving of je een buitenbeentje voelen in je gemeenschap
• Onvermogen om naar school of werk te gaan
• Verbinding met familie en vrienden verbroken
• Afhankelijk worden van anderen
• Symptomen van depressie ontwikkelen of verergeren
• Afhankelijk worden van drugs of alcohol
• Ontwikkeling van aanvullende psychische stoornissen, met name angststoornissen en persoonlijkheidsstoornissen

Behandelingsopties

nummer 944 betekenis

Professionals in de geestelijke gezondheidszorg bevelen aan dat patiënten bij wie agorafobie is vastgesteld, een bepaalde therapie in combinatie met medicatie ondergaan. Psychotherapie is de meest gebruikte therapie, met name cognitieve gedragstherapie.

Bij cognitieve gedragstherapie, vaak CGT genoemd, zijn de patiënt en een therapeut of psychiater betrokken. De twee zullen regelmatig bijeenkomen om de unieke behoeften en omstandigheden van de patiënt te bespreken, inclusief wat de persoon triggert. Nadat dit is vastgesteld, zal de therapeut met de patiënt samenwerken om coping-mechanismen en oefeningen te vinden om paniekaanvallen te voorkomen of te verminderen, waardoor men zich minder zorgen hoeft te maken over een aanval in een openbare omgeving. Hier zijn enkele van de dingen die worden besproken en geleerd door middel van cognitieve gedragstherapie:

• Coping-mechanismen en manieren om angstige gevoelens uit te roeien
• Begrijpen welke situaties ervoor zorgen dat de hersenen een paniekaanval krijgen, en zowel de situatie als de aanval zelf voorkomen
• Blootstellingstherapie gebruiken om de patiënt ongevoelig te maken door geleidelijke blootstelling aan steeds meer stressvolle situaties.

Omdat agorafobie uniek is omdat het ertoe kan leiden dat iemand aan huis gebonden wordt, zijn veel therapeuten bereid flexibel te zijn in de manier waarop contact met hen wordt opgenomen. Veel therapeuten en psychiaters zijn bereikbaar via de telefoon, via de computer, of ze kunnen de eerste paar sessies naar het huis van de patiënt komen. Het uiteindelijke doel is om de patiënt naar een plek te brengen waar ze zich op hun gemak voelen bij het verlaten van het huis om hun sessies bij te wonen. Het uiteindelijke doel is dat de patiënt op zijn voorwaarden het huis kan verlaten, niet alleen voor therapie-afspraken maar in het algemeen.

Bron: flickr.com

Psychiaters kunnen antidepressiva en angststoornissen voorschrijven aan een patiënt met agorafobie. Net als bij elke andere psychische aandoening, kan het verschillende pogingen kosten om de medicatie of combinatie van medicijnen te vinden die werken.

414 engel nummer liefde

Selectieve serotonineheropnameremmers zijn typisch het soort antidepressiva dat wordt voorgeschreven aan personen met agorafobie. Medicijnen zoals Prozac en Zoloft worden gebruikt om de paniekstoornis te behandelen die gewoonlijk gepaard gaat met agorafobie. Voor medicijnen tegen angst worden benzodiazepinen voorgeschreven om angst in stressvolle omgevingen te verminderen. Het is veel meer een situationeel soort medicatie, een kalmerend middel dat een patiënt kan kalmeren wanneer ze zich in paniek of overweldigd voelen. Benzodiazepinen worden echter meestal niet voorgeschreven aan mensen met een voorgeschiedenis van verslaving, omdat het mogelijk is om een ​​afhankelijkheid te ontwikkelen.

Hoe te helpen

Agorafobie is, zoals bij de meeste psychische aandoeningen, gemakkelijker te herstellen met de steun van familie en vrienden. Het kan een beetje moeilijk te begrijpen zijn, omdat veel patiënten de overlapping hebben van paniekstoornis, agorafobie en andere mogelijke psychische aandoeningen. Gelukkig zijn er veel overeenkomsten tussen paniekstoornis en agorafobie; hoe dan ook, het is belangrijk dat iemand het verschil tussen de twee kent.

Dit is wat dierbaren kunnen doen om iemand met agorafobie te helpen:

• Leer zoveel mogelijk over agorafobie en paniekstoornis
• Moedig behandeling aan zonder aanmatigend of te opdringerig te zijn - moedig aan, maar wees niet krachtig
• Begrijp dat ze hun uiterste best doen en probeer het hen niet de schuld te geven
• Wees ondersteunend en herinner hen eraan dat ze een ondersteuningssysteem hebben
• Begeleid ze naar plaatsen waar ze angstig van worden, tenzij een therapeut hierom vraagt.

Paniekaanvallen zijn misschien wel een van de engste dingen die een persoon kan doormaken, en zullen waarschijnlijk verergeren of langer duren wanneer een persoon gedwongen wordt er zelf doorheen te werken. Elke persoon is anders wat betreft methoden die hen helpen te kalmeren, dus het is belangrijk om vast te stellen wat wel en niet voor hen werkt. Sommige mensen moeten bijvoorbeeld worden vastgehouden of omhelsd en gerustgesteld worden dat ze veilig zijn en dat alles goed komt. Sommige mensen hebben er echter een hekel aan om tijdens een aanval aangeraakt te worden en zouden graag willen dat iedereen om hen heen afstand houdt. Hier zijn enkele algemene tips voor wat u moet doen als iemand een paniekaanval heeft of dreigt te krijgen:

88 nummer betekenis

Bron: pixabay.com

• Probeer met ze te praten, maar druk er niet op. Veel mensen kunnen niet onder woorden brengen hoe ze zich voelen of wat ze willen tijdens een paniekaanval
• Herinner ze eraan dat u er bent om te helpen en dat ze niets hebben om bang voor te zijn. Zorg ervoor dat ze weten dat ze zich op een veilige plek bevinden, en als ze zich niet veilig voelen, doe dan je best om ze ergens rustig mee te nemen.
• Probeer ze te beïnvloeden om ademhalingsoefeningen te doen. Help ze hun ademhaling en hartslag te kalmeren door langzaam in te ademen door de neus en uit te ademen door de mond. Als ze moeite hebben om het alleen te doen, doe het dan zelf en moedig ze aan om je acties na te bootsen
• Als ze erop staan ​​dat u vertrekt, bedenk dan dat als u ze in deze kwetsbare toestand alleen laat, veel meer kwaad dan goed kan doen. Als ze doorgaan, houd er dan rekening mee dat ze het waarschijnlijk niet menen en dat hun hersenen overdrive zijn. Een optie is om uit hun zicht te gaan, maar dichtbij genoeg te blijven om te helpen als daarom wordt gevraagd
• Probeer geen woorden als 'kalmeren' of 'ontspannen' te gebruiken, want dat kan erg pijnlijk zijn. Het kan ook contraproductief zijn om te vragen waarom ze in paniek raken, omdat veel mensen niet weten waarom. Het lijkt misschien irrationeel, maar het is niet voor hen, dus probeer zo begripvol mogelijk te zijn
• Wees geduldig! Paniekaanvallen kunnen variëren van seconden tot meer dan een uur, en het kan enorm angstaanjagend zijn voor zowel de persoon als de persoon die er getuige van is.

BRONNEN:

https://medium.com/@gtinari/how-to-handle-someone-elses-anxiety-or-panic-attacks-51ee63f5c23b

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/agoraphobia/diagnosis-treatment/drc-20355993

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/agoraphobia/symptoms-causes/syc-20355987

https://www.nhs.uk/conditions/agoraphobia/

Deel Het Met Je Vrienden: