Ontdek Uw Aantal Engel

Een diepgaande kijk op Jungiaanse therapie

Vandaag kijken we naar de Jungiaanse therapie, ook wel bekend als analytische psychologie. Gemaakt door Carl Jung, een Zwitserse psychiater, het is een invloedrijke vorm van therapie.





Bron: pexels.com



Wat is jungiaanse therapie?

Jungiaanse therapie is het type gesprekstherapie dat is ontworpen om een ​​persoon heel te maken. Het doet dit door delen van het bewuste met het onbewuste te combineren om zo een balans te creëren. Jungiaanse therapie houdt meestal in dat de cliënten diep in hun hoofd gaan en naar al hun onderdelen kijken, van hun lichtere tot hun donkere kant.

Jungiaanse therapie is nuttig voor mensen die lijden aan verschillende psychische problemen, zoals depressie, fobie, angst, relatieproblemen of enig trauma. U hoeft echter geen ernstig psychisch gezondheidsprobleem te hebben om de voordelen ervan te zien. Het kan goed zijn voor diegenen die zichzelf beter willen begrijpen en daar moeite voor willen doen.



Jungiaanse therapie omvat praten, zoals de meeste therapieën, maar er worden ook unieke technieken gebruikt. Ze kunnen je vragen om een ​​droomdagboek te schrijven en te vragen wat je denkt dat je dromen betekenen. Mogelijk wordt u gevraagd om creatief te zijn en kunst te maken. Er kunnen woordassociatietests zijn, waarbij de counselor een woord zegt en u het eerste noemt dat in u opkomt. Het idee is dat welk woord je bedenkt veel over jou zegt. Er kunnen ook geplande sessies zijn en deze kunnen meerdere keren per week plaatsvinden.



Ideeën van jungiaanse therapie

Carl Jung vond dat men zich niet op de symptomen van het probleem moest concentreren, maar op de bron. De bron was meestal het onbewuste en de onderdrukking van de persoon. Dit zou kunnen worden gekoppeld aan wat Jung het collectieve onbewuste noemde, een reeks eigenschappen die iedereen heeft. Als er een onbalans is, kan dit gevolgen voor u hebben.

Er is ook een concept dat bekend staat als heelheid of individuatie. Het idee is dat je de oorzaak van je problemen en onderdrukte emoties moet vinden om dit te bereiken. Als u de symptomen probeert aan te pakken, zullen de problemen snel weer terugkomen.



Laten we eens kijken naar enkele concepten en termen van Jungiaanse therapie.

Bron: commons.wikimedia.org



Het onbewuste

Bij jungiaanse therapie, evenals bij andere therapieën, is het onbewuste het deel van de geest dat je niet kunt voelen, maar het is invloedrijk en actief. Met therapie kun je het onbewuste aanboren, en een goede relatie tussen het bewuste en het onbewuste kan ideaal zijn als je heelheid wilt bereiken.



Een manier om het onbewuste aan te boren, is via je dromen. Er wordt aangenomen dat je dromen je emoties en ideeën kunnen vertellen die je niet bewust aan het denken bent. Dromen zijn essentieel in jungiaanse therapie, zelfs als je denkt dat je dromen niets betekenen. In jungiaanse therapie zijn dromen de creatieve uitlaatklep die je geest gebruikt om zich uit te drukken.



Er is ook het idee van het collectieve onbewuste, dat we eerder noemden. Uw persoonlijke onbewuste zijn uw eigen emoties en motivaties. Het collectieve onbewustzijn bestaat uit verschillende archetypen en andere emoties die door mensen worden gedeeld. Collectief onbewustzijn kan vragen omvatten die alle mensen delen, zoals de zin van het leven, wat er gebeurt als we sterven, hoe we geluk kunnen bereiken en waar we bang voor zijn. Er is ook een beetje een spiritueel aspect aan het collectieve onbewustzijn.



Archetypen

Archetypen zijn een belangrijk onderdeel van het collectieve onbewustzijn. Ze werden voor het eerst ontwikkeld in 1919 door Jung en vormen het raamwerk van bepaalde ideeën die we allemaal delen. Er kunnen interpretaties zijn die u kunt associëren. Er is bijvoorbeeld het archetype van wat een moeder zou moeten zijn. Ze worden collectief gedeeld, maar er zijn ook individuele archetypen, en ze kunnen zichzelf op nogal wat manieren laten zien. Jungiaanse therapie zal zowel de archetypen die we allemaal delen als jullie archetypen bekijken.



Zelfrealisatie

Zelfrealisatie is een behoefte die we allemaal hebben, en daarom hebben mensen de neiging om naar alle verschillende onderdelen te kijken om het te vinden. Individuatie is wanneer iemand onderzoekt wie hij is om een ​​ander individu te worden, en dit is hoe zelfrealisatie wordt bereikt.

Er wordt aangenomen dat er twee helften van ons leven zijn. Tijdens de eerste helft maken we onze eigen identiteit. Daarom zijn tieners zo rebels en nemen jonge mensen zoveel risico's. Volgens Jung hebben volwassenen hun puberteit als ze de middelbare leeftijd naderen. In plaats van zich zorgen te maken over de materiële en seksuele aspecten van het leven, beginnen ze zich af te vragen over spiritualiteit en de gemeenschap als geheel.

Bron: pexels.com

414 engel nummer betekenis

Laten we nu eens kijken naar de tweede helft. Het idee is dat mensen weer onderdeel worden van het collectief en een bijdrage willen leveren. Ze kunnen vrijwilligerswerk doen, kunst maken en naar zowel hun bewuste als onbewuste gevoelens kijken. De overtuiging is dat jonge mensen, vooral mannen, hun emoties niet uiten omdat ze geen deel uitmaken van het collectief. Ze hebben het te druk om zichzelf te vinden.

Dus wat is het doel? Volgens Jung is het doel van het collectief om de grootst mogelijke spirituele ervaring te hebben. Als iemand dit doel niet probeert te bereiken, kunnen ze neurotische problemen hebben. Hieruit vloeien fobieën, depressie en andere mentale problemen voort.

De schaduw

In de onbewuste geest is er een schaduw. Dit zijn onderdrukte herinneringen of verstoten eigenschappen die we hebben. We vechten allemaal tegen onze schaduw, en dat kunnen we op verschillende manieren doen. Een manier is dat we onze gevoelens op iemand anders projecteren. De schaduw is echter niet allemaal slecht, en er zijn naast destructieve delen ook constructieve onderdelen.

Als het op vernietiging aankomt, is de schaduw een probleem omdat hij eigenschappen heeft die mensen gewoon niet accepteren. Als iemand het niet leuk vindt gemeen te zijn, kan het zijn dat hij of zij onbewust gemeen wil zijn. Het tegenovergestelde kan ook waar zijn, wat betekent dat een gemeen persoon een onbewust verlangen kan hebben om goed te zijn, en dit kan onthullen dat er een licht in iemands schaduw is.

Wat moet men doen met hun schaduw? Jung geloofde dat men zich bewust moest zijn van waaruit het bestaat en het in het bewustzijn moet brengen. Dit kan projectie en andere ongewenste eigenschappen helpen voorkomen.

Anima en animus

De anima is het onbewuste vrouwelijke deel van een man. Voor een vrouw staat het bekend als de animus, en het is het verborgen mannelijke deel. Dit is in ieder geval de oorspronkelijke definitie. In de moderne tijd wordt aangenomen dat we een beetje van beide hebben.

Jung geloofde dat deze twee delen ons hielpen te leiden naar wat onszelf is. Door een connectie te hebben met de anima of animus, kan het een lonende manier zijn om te groeien. Het wordt echter als vrij moeilijk beschouwd en kan soms gebeuren zonder planning. Jungs anima, volgens hem, praatte uit het niets met hem zonder planning.

Bron: rawpixel.com

Als iemand niet naar de anima of animus luistert, kunnen ze op andere mensen projecteren. Wat betekent dit? Nou, heb je je ooit aangetrokken gevoeld tot iemand die je niet kent? Dit kan zijn omdat u uw anima of animus in die persoon kunt vinden. Je houdt op het eerste gezicht niet van ze, maar in plaats daarvan projecteer je. Dit kan vooral van toepassing zijn op iemand die gelooft in genderrollen. Een zeer mannelijke man of een zeer vrouwelijke vrouw zal het misschien niet gemakkelijk hebben om de andere kant van hen te zien.

Jung verdeelde anima en animus in twee delen. Hij geloofde dat de mannelijke kant veroordelend was en dat de vrouwelijke kant opmerkzaam kon zijn. Vrouwen kunnen een oordelende kant hebben, en mannen kunnen met andere woorden waarnemen.

We hebben allemaal onze verborgen kant, en het is aan ons om te ontdekken wat dat is.

De wijze oude man

Een archetype dat bestaat in het collectieve onbewustzijn is de wijze oude man of vrouw. Als we aan wijsheid denken, kunnen we ons een oude man voorstellen die ervaringen heeft meegemaakt. Ze hebben het allemaal gezien, en nu willen ze hun kennis doorgeven aan de volgende generatie. In de archetypen is dit hoe we onszelf personifiëren.

Psychoanalyse

wat betekent 313?

Dit is een groot aspect van de jungiaanse therapie, evenals andere therapieën zoals freudiaanse therapie. De analyse is hoe de therapeut het bekende neemt en het combineert met het onbekende. Het is hoe ze zoeken naar wat gedrag en andere emoties betekenen. Een therapeut kan naar uw dromen of uw kunstwerken kijken en ze onderzoeken op hun betekenis. Zelfs als u niet zeker weet wat de betekenis ervan is, kan een therapeut u helpen. Interpretaties kunnen echter specifiek en subjectief zijn, en een therapeut moet zich realiseren dat het beschrijven van iets een complex proces is.

Jungiaanse psychoanalyse is een beetje anders dan wat freudiaanse analyse is. Freudiaanse analyse gelooft dat onze onderdrukte herinneringen verband houden met seksuele instincten, terwijl de jungiaanse vorm van analyse geen aannames heeft over de persoon. Er kunnen seksuele verlangens zijn, maar iemand kan andere doelen of angsten hebben die ze onderdrukken.

Zoek hulp!

Jungiaanse therapie is een waardevol hulpmiddel, en als je erin geïnteresseerd bent, of een andere vorm van therapie, praat dan vandaag nog met een therapeut.

Deel Het Met Je Vrienden: