Anger Counseling: de wortel van woede vinden en aanpakken
Bron: rawpixel.com
OPTAD-VIDEO
Woede is een menselijke emotie en wordt tot op zekere hoogte door ieder mens ervaren. Wanneer woede echter een ongemakkelijke, niet-productieve en uitputtende emotie kan zijn. Personen met de diagnose woedestoornissen ervaren oncontroleerbare woede, en boosheid is vaak hun normale staat van zijn. Personen met een intermitterende explosieve stoornis, een diagnosticeerbare aandoening die wordt beschreven in de DSM V, ervaren extreme woede over kleine problemen, zoals het aanbranden van de toast of wanneer iemand ze afsnijdt in het verkeer. Als iemand meer boos lijkt dan wanneer dat niet het geval is, kunnen er onderliggende problemen zijn die teruggaan tot de kindertijd. Wanneer deze persoon overdreven reageert of explosief reageert, kan dit te wijten zijn aan triggers die verband houden met problemen uit het verleden of aangeleerd gedrag. Woede wordt soms de niet-herkende emotie genoemd bij andere diagnosticeerbare aandoeningen zoals depressie of angst. Het kan het symptoom zijn van andere aandoeningen of ziekten.
Bron: pixabay.com
Kinderen die zijn opgegroeid in een gezin waar een of beide ouders omgaan met stressoren door boos te handelen, leren op dezelfde manier om te gaan met stressfactoren en groeien vervolgens op om hun kinderen hetzelfde gedrag aan te leren. Personen met woedestoornissen houden er niet van om stressvolle kwesties te bespreken en vermijden doorgaans alle onderwerpen die tot woede kunnen leiden. Het vermijden laat de echtgenoot, belangrijke anderen, kinderen en collega's in de positie dat ze beslissingen moeten nemen of acties moeten ondernemen met de onzekerheid over hoe de boze persoon zal reageren. Het lijkt een tweesnijdend zwaard, en met het risico metaforen te mengen, zorgt het ervoor dat mensen in de buurt van dat individu het gevoel krijgen dat ze op eierschalen lopen.
De persoon met een woedestoornis neigt ertoe anderen de schuld te geven van de woede. Beginnen vaak uitspraken met:Jij liet het me doen ….Zelfs als deze persoon zijn verontschuldigingen aanbiedt, geeft de manier waarop hij die verontschuldiging uitdrukt meestal de schuld van de andere partij. Een belangrijk onderdeel van elk therapeutisch proces is het nemen van verantwoordelijkheid voor woede. Cognitieve gedragstherapie is effectief om het denken en gedrag om te buigen, maar als het individu door het verleden onopgeloste woede heeft, kan het nuttig zijn om zich in die kwesties te verdiepen.
Bron: pinterest.com
Er kunnen ook fysiologische oorzaken van woede zijn, zoals hypertensie. Hypertensie kan ervoor zorgen dat iemand zich intens boos voelt. Wanneer de bloeddruk stijgt, worden de hersenen van de nodige zuurstof uitgeput, waardoor de persoon overdreven reageert of explosief reageert. Soms neigen mensen ertoe de hypertensie de schuld te geven aan de woede, maar vaker is het andersom. Mensen met een hoge bloeddruk en daarna beginnen met het innemen van medicijnen merken vaak dat ze zich normaal, minder boos, minder opgewonden en zelfs minder depressief voelen.
Bron: rawpixel.com
Het begrijpen van de bron van woede, of dit nu te wijten is aan aangeleerd gedrag, een gebeurtenis uit het verleden of een medische aandoening, is een belangrijke eerste stap om de controle over emoties en over het leven terug te krijgen. Woede is niet alleen schadelijk voor de boze persoon, maar ook voor anderen, en kan ook professionele gevolgen hebben. Boos uithalen naar geliefden kan resterende schuldgevoelens achterlaten, waardoor woede naar binnen wordt gericht. De vicieuze cirkel zet zich voort terwijl deze uiteindelijk weer naar buiten wordt geprojecteerd. Therapie kan individuen helpen de bron van hun woede uit te roeien, nieuwe copingstrategieën te leren, betere communicatieve vaardigheden te ontwikkelen en om te gaan met resterende schuldgevoelens. Therapie zoeken voor problemen die met woede te maken hebben, geeft hoop aan degenen die het meest gekwetst zijn - de onterechte objecten van de woede. Het kan nuttig zijn om het hele gezin bij het therapieproces te betrekken, omdat het gezin kan werken aan communicatie, het herkennen van triggers, het stellen van doelen en het stellen van grenzen. Woede is ongemakkelijk, het is niet productief, maar het hoeft niet oncontroleerbaar te zijn.
Bron: pixabay.com
Referenties
Cassiello-Robbins, C., & Barlow, D. H. (2016). Woede: de niet-herkende emotie bij emotionele stoornissen.Klinische psychologie: wetenschap en praktijk,2. 3(1), 66-85. https://doi.org/10.1111/cpsp.12139
Coccaro, E. F., Lee, R., en McCloskey, M.S. (2014). Relatie tussen psychopathie, agressie, woede, impulsiviteit en intermitterende explosieve stoornis: relatie tussen psychopathie, agressie, woede, impulsiviteit en intermitterende explosieve stoornis.Agressief gedrag,40(6), 526-536. https://doi.org/10.1002/ab.21536
DiGiuseppe, R. T. R. C. (2007). Woedestoornissen begrijpen. Cary: Oxford University Press. Opgehaald van http://ebookcentral.proquest.com/lib/apollolib/detail.action?docID=273328
Digiuseppe, R., & Tafrate, R. C. (2001). Een uitgebreid behandelmodel voor woedestoornissen.Psychotherapie: theorie, onderzoek, praktijk, training,38(3), 262-271.
Fernandez, E., & Johnson, S. L. (2016). Woede bij psychische stoornissen: prevalentie, presentatie, etiologie en prognostische implicaties.Clinical Psychology Review,46124-135. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2016.04.012
Larkin, K. T., en Zayfert, C. (2004). Uitdrukking van woede en essentiële hypertensie: gedragsreactie op confrontatie.Journal of Psychosomatic Research,56(1), 113-118. https://doi.org/10.1016/S0022-3999(03)00066-7
Mushtaq, M., en Najam, N. (2014). Woede als een psychologische risicofactor voor hypertensie.Pakistan Journal of Psychological Research,29(1), 21-37.
Tremblay, R. E. (2000). De ontwikkeling van agressief gedrag tijdens de kindertijd: wat hebben we de afgelopen eeuw geleerd?International Journal of Behavioral Development,24(2), 129-141. https://doi.org/10.1080/016502500383232
Deel Het Met Je Vrienden:
