Jungiaanse psychologie in theorie en praktijk

Carl Jung was misschien wel de bekendste medewerker van Sigmund Freud. De Jungiaanse psychologie heeft echter een unieke theorie. Wanneer dit in een klinische setting wordt beoefend, kan dit soort psychologie mensen helpen om een ​​beter evenwicht in zichzelf te vinden. Hier is een korte blik op waar de Jungiaanse theorie over gaat en hoe de Jungiaanse therapie werkt.

OPTAD-VIDEO

Bron: pixabay.com

Jungiaanse theorie

Carl Jung haalde inspiratie uit vele bronnen toen hij zijn psychologische theorie ontwikkelde. Freuds psychoanalytische methode had hem natuurlijk enorm beïnvloed. Zijn eigen ervaringen, evenals zijn tijd als therapeut in een ziekenhuis, hadden ook impact. Jung was ook een fervent lezer, die vaak teksten uit de oudheid en andere beschavingen bestudeerde. De theorie die hij ontwikkelde heeft verschillende kerncomponenten.

spirituele betekenis van een vleermuis

Individuatie

Jung zag individuatie als een proces dat je doormaakt om een ​​uniek individu of het zelf te worden. Het is ook de weg naar zelfrealisatie. Dit proces kent meerdere fasen. Het grondig uitleggen van individuatie zou buiten het bestek van dit artikel vallen, maar in wezen gaat het erom het onderbewustzijn, inclusief dromen, in bewuste gedachten te brengen en de twee te combineren. Jung geloofde sterk in het belang van dromen en bracht ze naar de bewuste geest om te groeien.

Volgens Jung kan het niet doorlopen van elke fase in zijn tijd leiden tot psychische stoornissen, waaronder fobieën, depressie of psychose. Zijn doel was om mensen te helpen elke fase te volbrengen, zodat ze een meer samenhangend zelf konden ontwikkelen en hun hoogste ervaringsniveau konden bereiken.

Archetypen

Terwijl sommige psychologische theoretici suggereerden dat de menselijke geest als een schone lei begint, geloofde Jung dat mensen beginnen met de kennis die door het evolutieproces is opgedaan. Hij zag dit als archetypen die bij de geboorte al aanwezig waren in het brein van elke persoon (met andere woorden, het onbewuste).

Een archetype in de Jungiaanse psychologie is een universeel patroon of beeld dat zich in het collectieve onbewuste bevindt. Vervolgens bouwt de persoon zichzelf bovenop het archetype. Jungs voorbeelden van archetypen zijn onder meer de moeder, de zondvloed en de wijze oude man. De vier belangrijkste archetypen waar Jung bij stilstond, waren:

• De persona, of het masker dat je de wereld laat zien
• De anima / animus, een onderdeel van het zelf dat het tegenovergestelde is van het fysieke geslacht van de persoon
• De schaduw of de donkere kant van de psyche die we van de wereld kunnen proberen te onderdrukken, zoals dingen die niet als acceptabel worden beschouwd voor de samenleving
• Het zelf, of de heelheid van het individu

Collectief onbewust

Dus, wat is dit collectieve onbewuste? Het is het deel van de geest dat de ervaringen en herinneringen bevat die iedereen gemeen heeft. Het is gerelateerd aan de erfelijke structuur van de hersenen, wat betekent dat iedereen met dezelfde informatie wordt geboren. Het collectieve onbewuste is anders dan het individuele onbewuste, dat alleen indrukken uit de geschiedenis van de persoon bevat.

Synchroniciteit

Zoals veel theoretici op alle gebieden, bedacht Jung verschillende termen terwijl hij zijn theorie ontwikkelde. Een daarvan was synchroniciteit. Synchroniciteit wordt gedefinieerd als een manier waarop twee schijnbaar niet-gerelateerde dingen samen gebeuren. Dit verschilt van toeval, omdat synchrone gebeurtenissen samen zinvol plaatsvinden in plaats van willekeurig. Het voorbeeld uit het werk van Jung was dat een cliënt een droom had over een zeldzaam insect en de volgende dag vloog hetzelfde insect, ongebruikelijk voor hun geografische locatie, het raam binnen tijdens haar sessie met Jung. Jung schreef dit niet af als een louter toeval, maar hielp haar hierin betekenis te vinden om zich te associëren en haar vooruit te helpen in haar therapeutische werk door vernieuwing en revitalisering te bewijzen.

Droom interpretatie

In de Jungiaanse psychologie vertegenwoordigen dromen het werk van de psyche terwijl het probeert informatie van het onbewuste naar de bewuste geest over te brengen. Dromen bevatten symbolen van wat er in het onbewuste, onbekend voor de dromer, ligt. Dromen kunnen verschijnen als compensatie voor dingen die in het wakkere leven ontbreken.

dromen van een paard betekenis

Bron: pixabay.com

Droomobjecten kunnen objectief gerelateerd zijn aan dingen in de echte wereld, of ze kunnen worden opgevat op het subjectieve niveau waarin elk droomobject gerelateerd is aan de psyche van de persoon. Jung bracht dromen ook in verband met het collectieve onbewuste en zijn archetypen.

Complexen

In Jungs theorie zijn complexen emotioneel geladen ideeën die rond een archetype zijn gegroepeerd. Hij beschouwde complexen als neutraal, hoewel hun effecten negatief konden zijn. Complexen kunnen u ervan weerhouden te doen wat u het liefst doet. Ze komen vaak voort uit een trauma. Een complex is iets dat onenigheid veroorzaakt in je psyche, hoewel dat niet per se slecht hoeft te zijn. Jung suggereerde zelfs dat zonder een dergelijke onenigheid de psyche volledig tot stilstand zou komen.

Jungiaanse therapie

Jungiaanse psychologie wordt beoefend door middel van een vorm van analytische gesprekstherapie. Het doel is genezing en heelheid, wat gebeurt wanneer de bewuste en onbewuste geest geïntegreerd en in evenwicht zijn. Om dit te doen, helpt de therapeut je voorbij het gezicht te kijken dat je de wereld presenteert en de diepere elementen van je psyche te vinden.

Voorwaarden behandeld

Jungiaanse psychologie kan worden gebruikt om verschillende psychische problemen te behandelen. Als je naar een eclectisch therapeut gaat, kunnen ze jungiaanse technieken gebruiken in combinatie met technieken uit andere soorten psychologie. Enkele van de aandoeningen die kunnen worden behandeld met Jungiaanse methoden zijn:

nummer 46 betekenis in de bijbel

• Ongerustheid
• Rouw
• Depressie
• Spanning
• Relatieproblemen
• Laag zelfvertrouwen
• Trauma

Jungiaanse therapietechnieken

Uw therapeut kan een breed scala aan jungiaanse therapietechnieken gebruiken om u te helpen uzelf beter te begrijpen en uw leven om te vormen tot een meer geïntegreerd geheel. Enkele van deze technieken zijn:

• Bekentenis en catharsis
• Persoonlijkheidstype beoordelen
• Droom interpretatie
• Droomjournaal
• Creatieve ervaringen

Bekentenis en Catharsis

Voor de meeste, zo niet de hele geschiedenis, hebben mensen begrepen dat bekentenis emotionele lasten kan verlichten. In de jungiaanse psychologie heeft belijdenis echter een specifiek doel. Terwijl je praat over de problemen die je dwars zitten, onthul je jezelf de onbewuste gedachten en beelden die aan je leed ten grondslag liggen.

Zodra je innerlijke wereld naar buiten komt, voel je een gevoel van catharsis of een gevoel van bevrijding en opluchting. Tegelijkertijd verlichten uw woorden en emoties gebieden waar u meer aan moet werken. Bekentenis en catharsis vormen een continu proces dat u waarschijnlijk in latere therapiesessies zult voortzetten.

Persoonlijkheidstype beoordelen

Persoonlijkheid is een belangrijk onderdeel van de Jungiaanse psychologie. Uw therapeut kan verschillende methoden gebruiken om uw persoonlijkheidstype te beoordelen. Ze zullen bepalen of je meer extravert of introvert bent, en in welke situaties. Ze zullen ook bepalen of u het beste functioneert in denken, voelen, voelen en intuïtie. Zodra ze uw persoonlijkheidstype hebben geïdentificeerd, zullen ze beter begrijpen hoe ze u kunnen helpen bij het vinden van emotionele genezing.

Bron: pixabay.com

Droom interpretatie

De meeste jungiaanse therapeuten brengen een deel van hun tijd door met patiënten die hun dromen interpreteren. Omdat Jung dromen zag als krachtige instrumenten om toegang te krijgen tot het onbewuste, is droominterpretatie een van de hoekstenen van deze therapievorm.

Als patiënt is uw aandeel gemakkelijk, hoewel het soms pijnlijk kan zijn. U beschrijft eenvoudigweg een droom die veel indruk op u heeft gemaakt. Je vertelt alle details die belangrijk lijken, wat je hebt gedaan, wat er met je is gebeurd en hoe je je voelde tijdens de droom. Uw therapeut kan u vragen stellen om uw beschrijving te verduidelijken of om u de droom beter te herinneren.

Ten slotte zal uw therapeut u begeleiden terwijl u de betekenis achter de droom nader bekijkt. Ze helpen je elementen van je onbewuste te identificeren die uit balans zijn. Ze zullen hun expertise en kennis van veelvoorkomende archetypen gebruiken om je te helpen de echte jij te ontdekken die naar voren komt door het counselingproces.

Dream Journaling

Uw therapeut kan u ook vragen om een ​​droomdagboek bij te houden. Hiervoor hoeft u alleen maar uw dagboek bij uw bed te bewaren en uw dromen op te schrijven zodra u wakker wordt. Dit zorgt ervoor dat u zich de droom nauwkeuriger herinnert dan wanneer u uw dag doorging en alleen probeerde de details tijdens uw therapiesessie op te roepen.

U kunt verschillende methoden gebruiken om u te helpen uw dromen te onthouden. U kunt bijvoorbeeld voordat u naar bed gaat tegen uzelf zeggen dat u ze nog zult herinneren als u wakker wordt. Als je eerdere dromen leest voordat je naar bed gaat, ben je in de juiste gemoedstoestand om je de volledige ervaring van de dromen van de huidige nacht te herinneren.

In eerste instantie kan uw therapeut u door uw droomdagboek leiden en met u samenwerken op basis van de beelden en gevoelens die u hebt opgeschreven. Naarmate uw therapie vordert, kunt u wellicht ook zelf uw dromen begrijpen.

Creatieve ervaringen

Jungiaanse therapeuten gebruiken vaak creatieve ervaringen om u te helpen elementen van uw psyche uit te drukken waarvan u zich niet bewust bent. Deze ervaringen kunnen bestaan ​​uit het maken van kunst, dansen of andere creatieve bewegingen maken, naar muziek luisteren of muziek maken, poëzie schrijven en andere creatieve activiteiten. Nadat de ervaring voorbij is, kunnen jij en de therapeut bespreken hoe de onbewuste elementen in de creatie zich verhouden tot je reis van zelfrealisatie.

Het doel van de jungiaanse therapie bereiken

Hoewel je misschien besluit om een ​​jungiaanse therapeut te raadplegen om verlichting te krijgen van psychiatrische symptomen, is het echte doel om zelfrealisatie, heelheid en balans te bereiken. Het goede nieuws is dat als dit eenmaal gebeurt, de symptomen kunnen verdwijnen of op zijn minst beheersbaar worden.

Bron: pixabay.com

Wanneer Jungiaanse psychologie als enige therapeutische methode wordt gebruikt, vergt therapie een grote persoonlijke en tijdsbesteding. Aan de andere kant, als het in combinatie met andere methoden wordt gebruikt, biedt het een dieper begrip van problemen die misschien niet gemakkelijk kunnen worden opgelost met therapieën op korte termijn.

202 nummer

Als u meer wilt weten over uw geestelijke gezondheidsproblemen, kunt u contact opnemen met een therapeut bij BetterHelp. Counselors die via de site werken, kunnen de Jungiaanse psychologie of een breed scala aan andere psychologische benaderingen gebruiken. U kunt direct aan de slag, overal waar u een internetverbinding heeft en een smartphone, tablet of computer. Begin vandaag!

Deel Het Met Je Vrienden: