Behandelingsopties voor eetbuien

Eetstoornissen zijn ernstige psychische aandoeningen. De reden voor hun prevalentie is niet moeilijk te begrijpen. Slank zijn en er fit uitzien worden zeer gewaardeerd in de samenleving. Advertenties voor onrealistisch slanke modellen zijn alledaags, en sociale mediaplatforms zijn een broeinest voor negatieve uitspraken en schaamte voor het lichaam. Pesten en onvoorbereide opmerkingen kunnen net zo schadelijk zijn. Daarom is het voor u van vitaal belang om te weten over eetbuistoornis en de behandelingsopties. Als jij of iemand voor wie je zorgt een eetbuistoornis of ongezonde eetgewoonten heeft, weet dan dat er hulp beschikbaar is en dat herstel mogelijk is.

Bron: flickr.com

Wat is een eetbuistoornis?

Eetbuistoornis is een aandoening die levensbedreigend kan zijn als deze niet wordt behandeld. Over het algemeen eet de getroffen persoon grote hoeveelheden voedsel, vaak snel en tot het punt dat ze zich ongemakkelijk voelen. Tijdens de eetbui ervaren ze verlies van controle en schaamte. Daarna worstelen ze met acute gevoelens van verdriet of schuld. In tegenstelling tot sommige andere eetstoornissen gaat een eetbuistoornis echter niet gepaard met zuivering later, zoals het geval is bij boulimie. Eetbuistoornis wordt ook wel aangeduid met het acroniem BED.

Wat veroorzaakt BED?

We hebben al enkele van de redenen besproken waarom mensen eetstoornissen ontwikkelen. De andere reden achter het meest ongeordende eten is over controle en het zoeken naar een bevrijding of verlichting. Bij een eetbuistoornis gaat het vaak om het zoeken naar een ontsnapping aan negatieve gevoelens. Net zoals iemand drugs of alcohol gebruikt, gebruiken sommige mensen voedsel om hun gevoel te veranderen.

Een eetbuistoornis kan ook worden veroorzaakt door een misbruikend familielid of een peer group. Zeg dat er een meisje op school is met overgewicht. Ze verhongert zichzelf omdat ze wil afvallen, maar ze weet niet zeker hoe. Haar moeder kan af en toe een onbezonnen opmerking over haar lichaam maken die ze pijnlijk vindt. Als gevolg van deze opmerkingen zal ze 's avonds laat binging krijgen, terwijl ze zich schaamt en schuldig voelt terwijl ze dat doet.

Hetzelfde kan gebeuren als deze persoon op school zit en er over haar eetgewoonten wordt gesproken terwijl ze aan de lunchtafel zit. Een collega kan haar vragen of ze op dieet is, of er kan wat algemeen gesproken worden over haar fysieke uiterlijk. Het idee zou kunnen zijn om haar voor de gek te houden, of het kan zelfs op een veel meer informele manier zijn dan dat. Ze zal het echter niet zo opvatten, en ze zal gekwetst zijn dat er opmerkingen over haar worden gemaakt. Ze zal daar waarschijnlijk op reageren met nog een van deze eetbuissessies als er niemand in de buurt is om haar te zien.

paardensymboliek in dromen

Bron: pexels.com

Wie zal BED waarschijnlijk ontwikkelen?

Vrijwel iedereen kan zich onzeker voelen in verband met lichaamsbeeld en ongeordend eten in het algemeen. Het kan gebeuren ongeacht leeftijd, geslacht, sociale status of een andere classificatie van mensen. Mensen in spraakmakende banen waarvan je zou kunnen denken dat ze buitengewoon succesvol zijn, kunnen een eetbuistoornis hebben. Ook alleen omdat een persoon in goede vorm lijkt te zijn, betekent niet noodzakelijk dat ze immuun zijn voor problemen met eetaanvallen.

De eetstoornisquiz

dromen over roken

Als je het gevoel hebt dat je een eetbuistoornis hebt, maar je bent niet helemaal zeker, dan kan het handig zijn om online een quiz te doen die je misschien wat meer informatie geeft. Verschillende websites bieden dergelijke quizzen aan, waaronder psycom.net. Het is een meerkeuzetest waarbij de antwoorden variëren van 'Nooit' tot 'Heel vaak'. De vragen zijn zaken als 'Heb je moeite om te bepalen wanneer en hoeveel je eet?' Het duurt niet lang, en dan krijg je een beoordeling of je voldoet aan de criteria voor het hebben of mogelijk hebben van een eetbuistoornis. Houd er rekening mee dat dit een screening is en niet wordt gescoord door een professional. Het is gewoon een manier om wat meer informatie te krijgen en u te helpen beslissen of u verdere behandeling of beoordeling van een professional wilt zoeken, wat wordt aanbevolen als u zich zorgen maakt over uw eetgewoonten of lichaamsbeeld.

Zoek een eetstoornis-therapeut

Als u echter een eetstoornis heeft of vreest dat u een eetstoornis heeft, moet u verder gaan dan het online doen van een quiz. U kunt met uw arts praten en kijken of zij u in contact kunnen brengen met een eetstoornis-therapeut. Dit zijn specialisten die met u kunnen praten over uw voedselproblemen en die u kunnen behandelen zodat u kunt herstellen. U hoeft niet met uw huisarts te beginnen als u op zoek bent naar een eetstoornisspecialist. U kunt op internet zoeken naar professionals in uw omgeving die gespecialiseerd zijn in eetstoornissen en u kunt ook kijken naar online therapie, zoals BetterHelp voor counseling. Ook heeft de website van de National Eating Disorders Association waardevolle bronnen die voor iedereen toegankelijk zijn.

Bron: pxhere.com

Een eetstoornis-therapeut wil meer doen dan praten over de stoornis zelf, die hij waarschijnlijk zal zien als een symptoom van een onderliggende aandoening. Ze zullen met je willen praten over gevoelens en gedachten die vaak tot eetbuien leiden. Ze zullen met je praten over je relaties met je familie, je vrienden, klasgenoten of collega's. Ze zullen enkele situaties bespreken waarin u behoefte heeft aan eetaanvallen, en ze zullen samen met u proberen uw primaire triggers te identificeren. Ze zullen dan enkele manieren bespreken waarop u uw gedrag en uw denken kunt veranderen, waardoor u een gezondere relatie met voedsel kunt opbouwen.

Zelfhulpboeken

Uw therapeut kan u ook wat leesmateriaal voorstellen dat u wellicht nuttig vindt als u aan uw toestand begint te werken. Er zijn veel nuttige boeken geschreven over eetbuistoornis, sommige door academici, maar sommige door auteurs die hetzelfde hebben meegemaakt als jij. Velen van hen hebben praktisch advies dat u op uw leven kunt toepassen, en sommige hebben ook werkbladen die u kunt invullen. Er kan bijvoorbeeld een plek zijn waar u de tijden van de dag kunt vermelden waarop u de behoefte voelde om te veel te eten. Tijdens uw therapiesessies kunt u naar die werkbladen verwijzen als u patronen begint te zien die u moet doorbreken.

Het verband tussen depressie en eetaanvallen

U zult waarschijnlijk ook opmerken dat er een verband kan bestaan ​​tussen mensen die klinisch depressief zijn en mensen met een eetbuistoornis. Het ene komt misschien voor het andere, maar als je de twee samen ervaart, kan het een bijzondere uitdaging voor je zijn. Dit is iets waar u met uw therapeut over wilt praten. Als er bij u een klinische depressie is vastgesteld en u heeft ook een eetbuistoornis, dan kan uw therapeut willen dat u een afspraak maakt met een arts om te zien of medicatie u kan helpen. Als je je minder depressief en niet zo angstig voelt, heb je misschien niet de neiging om zoveel te veel te eten. Elke situatie is echter anders, en waar medicatie nuttig kan zijn voor één persoon, hoeft dat niet noodzakelijk het geval te zijn voor iemand anders.

Therapie waarbij uw gezin betrokken is

Uw familie weet misschien dat u een eetbuistoornis heeft, of misschien niet. Het eerste dat ze erover kunnen horen, is wanneer u hulp zoekt bij uw arts of adviseur. Een van de belangrijkste redenen waarom veel mensen geen advies willen inwinnen over eetstoornissen, is omdat ze zich schamen voor wat er met hen gebeurt. Ze hebben het gevoel dat dit iets is dat ze zichzelf moeten kunnen beheersen, of dat wat er aan de hand is niet zo ernstig is.

droom van vleermuizen

Bron: unsplash.com

Waarschijnlijk zal de moeilijkste stap voor jou de eerste zijn: open zijn met je familie over wat er in je leven gebeurt. Het kan zelfs nog moeilijker voor u zijn als het een van uw gezinsleden is die soms opmerkingen maakt over uw gewicht of uw fysieke uiterlijk waardoor u zich slecht voelt over uzelf.

Het kan zelfs zijn dat sommige van uw familieleden op een bepaald moment naar uw therapiesessies moeten worden gebracht. Ze moeten begrijpen dat de dingen die ze doen en zeggen belangrijk voor je zijn, en ze moeten je ondersteuningsnetwerk zijn bij het bestrijden van je aandoening.

Moet u praten over een eetbuistoornis?

Als u een eetbuistoornis heeft of als u bang bent voor ongezonde eetgewoonten of een ongezond lichaamsbeeld, voelt u zich misschien overweldigd en weet u niet goed waar u moet beginnen. U kunt contact opnemen met een online vertrouwenspersoon bij BetterHelp. Dit kan een goede plek zijn om te beginnen en de counselor kan je helpen met het bedenken van een plan en het beantwoorden van vragen die je hebt. Uw counsellor kan suggereren dat u baat zou kunnen hebben bij een intensievere behandeling of u en uw counselor kunnen overeenkomen dat aan uw behoeften kan worden voldaan met behulp van het online platform van BetterHelp.

Het is belangrijk dat u hulp inroept als u denkt dat u eetaanvallen heeft of als u zich zorgen maakt over uw eetpatroon en uw lichaamsbeeld als dit een negatieve invloed heeft op uw leven. Er is hulp. Je hoeft je zo niet te blijven voelen. U kunt direct aan de slag, overal waar u een internetverbinding heeft en een smartphone, tablet of computer.

Deel Het Met Je Vrienden: