De angst vermijdende hechtingsstijl begrijpen

Een van de meest bepalende persoonlijkheidskenmerken van een bepaald individu is hun hechtingsstijl. Hechtingsstijl verwijst naar de relaties die mensen met elkaar aangaan. Sommige stijlen zijn meer of minder gezonder dan andere, en sommige stijlen zijn meer of minder sociaal. We gaan ze allemaal diepgaand bekijken. Tegen de tijd dat u klaar bent met lezen, heeft u hopelijk een dieper inzicht verworven over uzelf en de mensen om u heen.

Bron: pexels.com

Er zijn twee stromingen met betrekking tot hechtingsstijlen. De eerste bestaat uit drie theorieën:Veilig, angstig,enVermijdendhechting. Dit model is een uitstekende plek om te beginnen, omdat het door zijn stijfheid gemakkelijker te begrijpen is. Het nadeel is ironisch genoeg ook de stijfheid ervan. De eenvoud waarmee het zo'n gecompliceerde vraag behandelt, beperkt de nauwkeurigheid ervan.

De heersende theorie is er een die het gebruik van een spectrum omvat. Er zijn categorieën, ja - en je komt in een van hen terecht - maar er is een verschil. Dit model beschouwt dematein welke mate men voldoet aan de criteria van een categorie, evenals de mate waarin men voldoet aan de criteria van de andere. Hierdoor krijg je een compleet beeld van het bijlageprofiel. De categorie waarin u zich bevindt, is uwdominantstijl, maar het zal u niet voldoende beschrijven.

huis in brand droom

Dit model bestaat uit twee variabele assen, genaamd 'eigenwaarde' en 'perceptie van anderen' of iets dergelijks. Uw resultaten voor elke maatregel plaatsen u in een van de vier kwadranten: veilig, gepreoccupeerd, afwijzend of angstig. Het 'angstige' kwadrant wordt ook wel 'angstig-vermijdend' genoemd, en dat is wat dit artikel zal behandelen.

Wat is angstvermijdende gehechtheid?

Veilige individuen scoren hoog op beide maatregelen. Ze kunnen gezonde relaties aangaan en hebben er geen hekel aan deze na te streven. De andere twee zijn minder gezond, met gepreoccupeerde individuen die mensen roekeloos vertrouwen en afwijzende individuen die apathisch zijn tegenover relaties.

Iemand met een angstige hechtingsstijl heeft zich aan de onderkant van zowel het spectrum van 'zelfrespect' als 'perceptie van anderen' geplaatst. Je zou deze persoon kunnen omschrijven als iemand met een negatief affect en een hoog niveau van neuroticisme. Ze kunnen niet alleen andere mensen niet vertrouwen, maar (misschien nog belangrijker) ze kunnen zichzelf niet vertrouwen.

U kunt zich voorstellen hoe moeilijk het zou zijn om deze visie te hebben. Angstig gehechte individuen kunnen niemand bereiken, en iedereen die hen probeert te bereiken wordt onmiddellijk geweigerd. Als sociale wezens lijden wij mensen als we geen verbindingen kunnen maken met anderen die we inherent nodig hebben.

Sommigen zullen proberen dit fenomeen uit te leggen als een simpele neiging tot introversie. Dit is echter niet het geval. Introversie, gedefinieerd door het comfort dat men in eenzaamheid vindt, wordt niet beïnvloed door het gevoel van eigenwaarde en de perceptie van anderen. Omdat lage meetwaarden voor die spectra angstig-vermijdende gehechtheid karakteriseren, kan deze gemakkelijk worden gescheiden van een introverte persoonlijkheid.

Dat verklaart in feite waarom deze hechtingsstijl zo pijnlijk is om te hebben. Deze mensen willen niet alleen gelaten worden. Ze hebben geen genegenheid van zichzelf en anderen, en ze weten dat ze die nodig hebben. Ze zijn gewoon te bang om het risico te nemen.

Bron: rawpixel.com

wat betekent het nummer 22?

Dit kan ernstige gevolgen hebben, afhankelijk van de ernst van de angstvermijding. Degenen aan de andere kant van dit spectrum kunnen moeite hebben om zich vervuld te voelen. Ze hebben misschien moeite om een ​​baan te vinden, te ontspannen of zich helemaal gelukkig te voelen. Het is bekend dat extreme isolatie depressie of zelfs hallucinaties kan veroorzaken.

Iemand die dichter bij het centrum staat, ondervindt mogelijk slechts verwaarloosbare effecten. Deze persoon kan nog steeds functioneren en geluk vinden in zijn leven. Hoewel een veilige hechtingsstijl altijd het beste scenario is, is het beter om in het midden te zitten dan ongelooflijk angstig te zijn.

Om dit begrijpelijker te maken, zal ik enkele voorbeelden geven. Edward Scissorhands, uit de film met dezelfde naam, is angstig-vermijdend. Hij wil geliefd en geaccepteerd worden, maar is zo gek van afwijzing dat hij een kluizenaar wordt en toch lijdt. Je kunt zien hoe dit verschilt van veilige gehechtheid, waar men relaties nastreeft en degenen die ze hebben gezond zijn.

Hoe wordt deze bevestigingsstijl gevormd?

Toen ik voor het eerst leerde over hechtingsstijlen, was mijn onmiddellijke reactie: 'Ik wil niet angstig vermijden.' Het klonk gewoon als pure marteling. Dit roept de vraag op: wat bepaalt iemands hechtingsstijl?

Het is algemeen aanvaard dat hechtingsstijlen in de vroege ontwikkeling worden gevormd. De relatie van een kind met zijn ouders vormt een precedent voor hoe relaties in de wereld zijn. Jonge kinderen leren voortdurend bij, en wat hun ouders hun over liefde leren, blijft zeker.

Kinderen die een gezonde hoeveelheid tijd doorbrengen met hun ouders en hen leren vertrouwen, zullen uiteindelijk hoger scoren op 'perceptie van anderen'. Evenzo, als het kind wordt toegestaan ​​te verkennen en risico's te nemen, met vallen en opstaan, zal het leren zichzelf te vertrouwen en hoger scoren op 'zelfrespect'. Hieruit volgt dat degenen die op deze maatstaven lager scoren als ze opgroeien, geen vertrouwen hadden in zichzelf of anderen.

droominterpretatie wordt achtervolgd

Kinderen kunnen zich gedragen op een manier die zeer kenmerkend is voor de hechtingsstijl waarmee ze zullen opgroeien. Dit kan op elk moment worden waargenomen als de ouder van een kind het met rust laat, bijvoorbeeld door het naar school te brengen. Afhankelijk van hun hechtingsstijl zullen ze op verschillende manieren reageren op het gescheiden zijn van hun voogd.

Bron: rawpixel.com

Veilig gehechte kinderen zullen in het begin waarschijnlijk huilen, maar uiteindelijk zullen ze leren vrienden te maken en sociaal te zijn. Kinderen met een gepreoccupeerde hechtingsstijl zullen onophoudelijk huilen en wanhopig willen dat de ouder terugkeert. Afwijzende kinderen zullen het niet eens schelen - ze zullen gewoon wat speelgoed vinden om mee te spelen en lijken over het algemeen apathisch over het alleen zijn en nieuwe mensen ontmoeten.

Angstvermijdende kinderen hebben het echter het ergst. Ze zullen erg verlegen en emotioneel zijn. Ze zullen vrienden willen maken, maar hun aarzeling om met nieuwe mensen te praten zal duidelijk zijn. Terwijl de andere kinderen samen spelen, zitten ze buiten, wachtend op een uitnodiging, maar te bang om er alleen in te springen. Dit is waarom we het angstige gehechtheid noemen - het wordt gekenmerkt door een aanhoudende angst voor relaties en de slechtst mogelijke uitkomsten.

Betekent dit dat alle verlegen kinderen vreselijk gehecht zijn en dat alle uitgaande kinderen veilig zijn? Zeker niet - onthoud, dit wordt beoordeeld op een spectrum. Dit zijn voorbeelden van de meest extreem denkbare gevallen. De meeste kinderen zullen waarschijnlijk een combinatie van al deze gedragingen en eigenschappen vertonen.

Kan ik mijn stijl veranderen?

Deze vraag is vergelijkbaar met het beruchte 'Nature v. Nurture'-debat, dat niet snel genoeg kan worden opgelost. Daarover bestaat in de wetenschappelijke gemeenschap dan ook weinig consensus. Het is belangrijk om de argumenten van beide partijen te evalueren en een individuele mening te vormen.

vleermuis droom betekenis

De ene kant zegt nee, je kunt je hechtingsstijl niet veranderen. De ervaringen die je als kind had, hebben al hun effect op de ontwikkeling gehad en je neiging tot deze hechtingsstijl is in steen gebeiteld. De beste optie is dan om strategieën te gebruiken die u in staat stellen om met deze instelling om te gaan.

Het andere kamp zegt ja, dat kan. Nieuwe ervaringen kunnen uw hersenen vandaag de dag heel goed beïnvloeden, net als toen u jonger was. We hebben zowel goede als slechte gebeurtenissen mensen zien veranderen die we volledig kennen. Waarom zou de hechtingsstijl anders zijn?

Het juiste antwoord ligt waarschijnlijk ergens in het midden. Vroege ervaringen hebben zeker hun permanente invloeden, maar nieuwe kunnen ook niet volledig worden uitgesloten. De vraag moet in ieder geval nog definitief worden beantwoord.

Het is de moeite waard om te bedenken dat je ouders, hoewel ze de weg bereiden voor je sociale toekomst, niet de enige mensen zijn met wie je in het leven een relatie hebt. Er zijn ook grootouders, broers en zussen die aanwezig kunnen zijn als u jong bent. We kunnen de vrienden die we als kinderen maken ook niet negeren. Kunnen goede ervaringen met familie en slechte ervaringen met leeftijdsgenoten leiden tot een sterke vooringenomenheid in de groep waar dit model geen rekening mee houdt? Hoe zit het met het tegenovergestelde?

De effecten verzwakken

Ongeacht of de hechtingsstijl kan veranderen of niet, iemand die extreem angstig-vermijdend is, wil waarschijnlijk moeite doen. Er zijn stappen die u kunt nemen om uw leven te verbeteren. Een van hen zou een therapeut kunnen bezoeken.

1222 betekenis verliefd

Bron: rawpixel.com

Zoals ik heb laten zien, is het erg moeilijk voor mensen met de angstig-vermijdende hechtingsstijl om een ​​relatie met iemand op te bouwen. Het is essentieel voor deze mensen om iemand te vinden die ze kunnen vertrouwen. Als ze eenmaal hun muren kunnen neerhalen, zal het gewicht van de wereld van hun schouders komen. Psychologen begrijpen de menselijke geest en hebben dit soort barrières zeker meer dan eens moeten doorbreken.

Van veel psychische stoornissen is geen remedie bekend, maar psychologen kunnen de symptomen beheersen. Hoewel angstig-vermijdende gehechtheid geen stoornis is, kunnen de onaangename effecten ervan worden verzacht. Het kan zijn dat je stijl verandert of dat je kunt leven met degene die je hebt. Hoe dan ook, therapie is een geweldige optie en zal uw kwaliteit van leven zeker exponentieel verhogen.

Deel Het Met Je Vrienden: